Pilates pour maigrir - Pilates Master Class
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Si le Pilates seul, ne fait pas maigrir, associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, il peut vous aider à sculpter votre silhouette. Suivez Véréna Tremel, professeur de Pilates pour 25 minutes bien intenses. A pratiquer plusieurs fois par semaine !
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REMERCIEMENTS :
Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (www.studio-ritu...)
Vêtements Lolë (www.lolewomen.com), en particulier Aurélie Ferton
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2015
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ruclips.net/video/bvq_3qwZYVQ/видео.html
Ce qui vous distingue des autres vidéos est que vous insistez sur la respiration et les techniques de respiration. Vous êtes très professionnelle et 25 min de votre vidéo passe comme 5 petite minutes, le temps passe vite avec vous et c'est très agréable. Je ne suis vraiment pas déçue.
J'ai découvert les cours de Verena lors du confinement, et depuis ils m'accopagnent en douceur. Je ne vais pas dire que j'ai maigri, mais qu'est ce que ça fait du bien! Bravo Verena!
Le sport ne fait pas mincir. Il muscle, sculpte etc. Mais la minceur est dans l'assiette.
@@helenelebars8036 bonjour c'est le deficit calorique qui fait perdre du poids donc oui il y a l'assiette mais aussi le sport .
Si tu mange de le même façon équilibré... et que tu te mets à faire du sport tu passage en Déficit calorique donc tu perd du poids. 😉
Mdr je fais minimum 7h de sport/semaine
Je suis tant musculairement ravie que respectée et absolument enchantée par la qualité de votre pédagogie. Un grand merci Véréna Tremel !
Merci Verena, votre cours est clair, bien expliqué, pas trop long et est maintenant intégré dans mes journées de confinement. Une petite habitude saine, chaque jour, un moment pour prendre soin du corps chez soi
Je trouve les cours de Serena très bien faits:respect du corps mais très bon renforcement musculaires . Meilleurs cours trouvés sur internet !! Bravo et a quand de nouveaux cours ,?
bravo j'ai regardé plusieurs sites ,différents profs ,mais vous êtes excellente ,car vous expliquez tout dans le détail afin de ne pas prendre de mauvaises postures, d'adapter en fonction de nos capacités on sent un réel désir de nous faire partager et aimer merci !
Un rythme parfait pour suivre et des explications claires. les meilleures vidéos Pilates trouvées pour le moment.
Gffs
Merci pour cette belle séance qui m'a permis d'écouter chaque mouvement de mon corps
J ai découvert vos vidéos pendant le confinement, elle m ont beaucoup plus et beaucoup aidée !
Des explications claires, nettes et précises tout ce que j aime !
À quand des prochaines vidéos !!!
Merci
Merci de cette démonstration des exercices faite avec élégance, Je suis très heureuse de m'initier avec vous au pilates,ces exercices me conviennent tt a fait, Je les fais ta les matin et cela me fait beaucoup de bien physiquement et moralement.
Bravo !! Enfin des exercices Pilates expliqués avec grande précision (super important pour ne pas se faire du mal !!), dans un mouvement fluide et pas trop rapide, ça laisse vraiment l'espace pour bien tout ressentir et exécuter. MERCI !!
Merci Véréna, avec vos exercices pilate je me remotive au sport et ça me fait vraiment transpirer!
Merci pour ce cours
Merci beaucoup je ne savait pas ce que c'était la pilates mais j'ai mes beaucoup je suis jeunes mais je veut avoir un corp mince et vos exercice son très calme c'est apaisant j'adore et je les même conseiller à mon amie😊❤
Merci bcq pr ces exercices apparemment faciles mais, à la longue font bcq de bien pr la finesse et l'assouplissement du corps.
Bonjour,
C'est fabuleux pour moi qui ai un certain âge. C'est des exercices très doux mais qui agissent sur mon corps. Je suis ravie et vous remercie...Bravo.
Infiniment MERCI ⚘
Merci votre séance est super bien agréable 😊j’adore
Merci beaucoup 😊
Bonjour, j'adore ce cours, on transpire, on sens que ça travaille mais tout en douceur, on prend le temps de comprendre les exercices pour bien les faire :) Merci !
c'est vrai on transpire bien ! en plus je fais mes séances de pilates avec un t-shirt de sudation acheté sur www.dripplaboratoires.com ça marche très bien ! -5kg déja
Merci beaucoup , c'est un plaisir de vous retrouver plusieurs fois dans la semaine .
bonjour ,j ai découvert Verena lors du 1er confinement ,depuis je suis assidue ,ses cours sont complet et très bien expliqué ,merci
🙏🏼 j’ai du Pilates il y a 10 ans assez intensivement J’ai arrêté à cause d’un accident de vélo ,puis je me suis remis dans ma routine quotidienne. Je vais recommencer les exercices ! Merci beaucoup !
Bonjour
j'adore votre cours , il est impeccable , je le suis depuis très longtemps , j'en parle beaucoup autour de moi . en plus vous êtes très charmante
Merci Verena ! Vos vidéos sont juste topissimes ! Bonnes explications, bon rythme, pas trop et pas trop peu ; bref, super !!!!
Merci Véréna pour votre cours ; il chauffe pas mal.
Mille mercis! Vos cours sont formidables 😘Belle journée ✨💫
Très bien j’aime beaucoup votre façon et votre explication 👍👍c’est exactement ce que je fais dans ma classe de Pilates merci 😊
Toujours aussi efficace !! Bravo Madame...😊
Merci pour vos exercices de pilate qui sont top
Merci beaucoup Véréna pour votre cours. Il fait beaucoup travaillé dans les ronds de jambes ; j'ai du le faire à trois repises au niveaux des hanches . Merci c'était très bien.
Super cours bien expliqué merci
Bravo de bien insister sur les erreurs à ne pas commettre . Excellent complément à mes cours " en vrai" 👏
merci Véréna, tes vidéos pilates sont super et bien expliquées! Génial!
Je fais cette séance cinq fois par semaine, (18e aujourd'hui )et cela me fait un bien fou ! Merciii!
Bonjour, cela vous avait-il réellement affiné ?
C'est super Verena !j'aime votre façon d'enseigner
Merci beaucoup! Très bien expliqué et on a bien le temps de faire les mouvements.
Ça fait la fois que je pratique les exercices, zero douleurs. J'aime beaucoup on sent qu ça travaille
Moi j'en ai bavé 😭😭
Une vraie référence ce cours, merci pour ce beau moment de détente ! Je me lance moi aussi dans l'aventure RUclips, je serai ravie d'avoir vos retours ! A bientôt sur de nouvelles vidéos 🙏
Ce cours est très bien fait, j'ai aimé. Merci
Je trouve vos explications très bonnes ! Merci bcp !
Bravo Verena, j'ai épuisé toutes vos videos ! Super exos, enchaînements très bien expliqué ! allez vous en faire d'autres ?
Merci
Totalement raison!
courz
Super ce cours, je vais essayer 👏😉
C’était mon premier cours et je n’est pas vue le temp passée !! Merci
Bonjour verena,
J’ai découvert vos vidéos que j’adore. Elles sont parfaites pour renforcer la musculature tout en douceur. Je combine cette vidéo avec la master class abdos fessiers tous les 2 jours depuis 3 semaines et je sens vraiment la différence. Un conseil pour passer au niveau au dessus à la fin du mois ?
C,est magnifique tout les series merci anne
je vous trouve très précise dans les compensation que l'on peut être amener à faire. Merci
J'aime beaucoup ce cours que je fais souvent , Merci
Merci beaucoup Verena, le rythme que vous proposez m'a réconcilié avec le pilates ! Proposez vous d'autres cours sur youtube ? Je tourne en boucle depuis plusieurs mois sur les vidéos... J'aimerais d'autres exercices....
très bien expliqué, très intéressant merci
Merci, très bon cours, très bien expliqué et costaud 👌
Belle journée à vous
Namasté 🙏
J'ai beaucoup apprécié ce cours. Merci.
Je suis malentendante Bravo J adore Véréna Merci
Tres bon cours, bien expliqué et le son est bon. Merci.
Génial 👍 et surtout très bien expliqué 😊merci
Géniale j’aime beaucoup ce cours
Vos cours sont super, vos explications sont claires ! Merci encore !
Merci beaucoup ! !Vos cours de pilates sont super bien ! !
Je sens vraiment le bienfait et voit le résultat ! ! 😊👍
nathalie vadon au bout de combien de temps? 😊
Au bout d 1 mois 😀
nathalie vadon des résultats comment,des grands ou des petits et avez vous fais un régime ou attention à l’alimentation
J'aimerais bien une vidéo spéciale pour le dos pour la scoliose ecc
Bravo pour vos précisions !merci
Une super séance merci beaucoup !!
J'adore ! Véréna, Vous êtes magnifique dans l'effort ! Merci pour cette superbe vidéo d' initiation aux pilates ! Vous m'avez réconcilié avec les exercices car vous avez tout axé sur l'essentiel en une seule leçon avec classe !
Galifray92
Merci Verena pour ce cours de pilates
J’adore vos cours !
Vidéo géniale ! Je suis débutante et j'ai réussi à tout faire ! J'aime le fait que les exercices soient fait tout en douceur bien qu'en fin de séance on sent que ça travaille fort !! Le montage est en plus très relaxant, et les explications très bonnes notamment sur les petites précisions pour bien faire les mouvements, j'avais par exemple souvent mal aux poignets et au coccyx en faisant du gainage ou des abdos, mais là pas du tout ! Super cours encore une fois ;)
Ca ne va pas trop vite donc c est bien.
Super cette séance ! Merci beaucoup !
Merveilleux, merci encore
Merci pour ce cours!!! J'espère qu'il m'aidera à erdre ces 3 kilos pris cet hiver!!!!! Bon complèment avec le yoga que je pratique tous ls jours!!!! A bientôt!
Super pour les personnes avec peu de cardio ou des difficultés articulaires ou musculaires
Excellent!!!
Merci pour cette séance.
Merci j ai découvert votre vidéo et un plaisir merciiii
Je suis très fan de ces vidéos, surtout celles de Véréna ! C'est génial pendant le confinement, j'en fais 2 à 3 par jour !! Merci de me permettre de rester en forme (avec le régime qui va bien, of course :-)
Exactement comme moi au début je faisais du pilâtes sur aplli mais mtn je pense en faire par vidéo
@@cb6821 A présent je les fais avec bandes lestées car sinon c'est trop facile :-)
Je suis fan ! merciiiii
J'ai refais aujourd'hui 2 séances merci
Cette séance est top
Merci
EXCELLENT COURS, efficace et innovant
Je vais m,y mettre tout de suite super vidéo très bons conseils
Super merci pour ces vidéos
Que ça fait du bien. Mille merci :)
Merci pour cette bonne démonstration! Bons exercices lents comme j'aime car je souffre du dos.
Merci Vérina ! ✨🦋🎻🌌
Bravo c clair et précis.j’ai beaucoup apprécié 👍
nice class . thank u enjoy it.
Merci, beaucoup explication durant la séance j'adore j'ai repris goût au pilates
super cours ! merci !!
j'adore vos séances de pilates j'en fais depuis 2 mois tous les jours 1 hrs de séances et cela me rend beaucoup plus muscle et svelte merci :)
FroGoUne salut tu fais cette video 2 fois?
Bonjour Kathleen je fais cette vidéo 1 fois par jours plus d'autres vidéo de pilates depuis 6 mois environs j'ai perdu du poids certes mais surtout améliorer ma silouette et ma flexibilité
séance découverte très agréable et efficace !! je me suis abonnée ! bravo Véréna
Merci pour vous 🙏
Cette instructrice est excellente
En douceur tres bien !!
Excellent,très bonnes explications
j'adore cette prof ! cours impeccable !
bonjour, séance super efficace, merci à toi
Parfait .explications claires et complètes .j’adore merci
SUPER COURS!!! MILLE MERCIS !!!
Merci excellent ce cours ! 👍💪😘
Merci beaucoup
super cours, et la prof est top
excellent Merci
VIDÉO AU TOP !! MERCI
Super clair. Cela donne vraiment envie d'en faire