20 minutes de Pilates pour tout le corps | Pilates intermédiaire avec options pour débutants
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- Опубликовано: 22 апр 2023
- Tonifiez tout le corps avec cette séance de Pilates. Ce cours de Pilates est de niveau intermédiaire mais inclus aussi plus d'options pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance et des modifications :)
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
Merci pour cette vidéo, elle est très complète et relaxante a la fois ce qui nous donne envie de pratiquer....
Merci Ashley .. c complet .. merci encore pour ce réveil du corps
Merci beaucoup pour votre séance très agréable et réconfortante
Super séance! Merci❤ je peux commencer ma journée
Au top Ashley
Très bonne séance 🎉. Merci Ashley 😊
J’ai adoré cette séance merci infiniment Ashley ✨
Très belle séance ce matin.
Ça progresse depuis ce mois de pratique. Merci Ashley
Salut, la séance fait du bien , c'est un régal pour le corp.
Merci 😊
Merci à vous ! 🤗
Merci beaucoup pour votre séance très agréable et excellente journée
merci ! :)
Très bonne séance 🎉
J’aime ces séances complètes.
Merci Ashley 😊
merci ! :)
Merci pour tes séances que je fais avec plaisir elles sont variées et complètes
😊
merci ! 🤗
c'était super !
Encore une super 🎉séance. Merci 😊
Merci pour votre support Muriel ! 🤗
Je me suis abonnée parce que je trouve que t’es vidéos sont vraiment adaptées pour moi, un grand merci
Merci pour ton commentaire Cécile 🤗 je suis contente que mes vidéos te plaisent !
C est super tes vidéos. Je commence depuis 3 jours pour me muscler en profondeur.
Merci Carine ! Je suis contente que les vidéos vous plaisent 😊
Merci pour cet entraînement 😄
Merci pour ton commentaire Benoît ! 😊
Trop bien 🎉merci 😊
Merci pour votre support Muriel ! 🤗
Merci super séance 👍
Merci à vous ! 🤗
J'adore.. j'adore.. j'adore ....😊
Merci ! 😊
Trop bien!!!
Merci ! 🤗
Merci
Bonjour Ashley,
Je découvre la pratique depuis 1 mois et je suis tes vidéos depuis 1 semaine et je voulais te dire un grand merci :)
Cela me permet de renforcer en profondeur mon corps avant de reprendre mon sport collectif à la rentrée. Je crois même que je vais essayer de continuer tout au long de ma saison 😊 Merci beaucoup 🤩
Merci ! Je suis contente que mes vidéos te plaisent 😊 et c’est génial de faire une variété d’exercices !
🎉🎉🎉❤❤❤ merci beaucoup
Merci à vous ! 🤗
Bonjour, faites-vous des séances pour renforcement des bras avec un problème de tendon au niveau de l'épaule. des séance de pilates m'ont été conseillées par mon ostéopathe ? merci.
Très bonne sceance
Merci ! 🤗
Bonjour est-ce que cette séance aide à s’affiner ?
Merci pour la seance j'ai beaucoup tremblé dans les bras plus que habitude . Je trouve que il y a des moments ça va trop vite
Bonjour ! Merci pour votre commentaire et feedback :)
Merci, je commence doucement le pilates, j'ai deux pathologies neuro qui me donne des faiblesses donc je cherche tout ce qui est possible pour mon confort
J’espère que mes séances vous aideront 😊 Mais si vous avez de la faiblesse neurologique, c’est toujours une bonne idée de consulter un kiné pour une évaluation compréhensive et des exercices spécifiques 👍
Merci pour votre retour, en effet je suis suivie par une kiné. Je complète par des exercices à la maison @@pilatesavecashley
Bonjour. Depuis j'ai a cœur de faire du Pilate grâce à tes séances. Depuis une semaine j'ai une cruralgie. Je voulais savoir quelles sont les séances les mieux adaptées à mon souci ?
Bonjour ! Tout le monde réagit différemment avec les exercices alors je ne peux pas vous conseiller des exercices individualisés sans une evaluation complète.
Essayez cette séance pour le dos: ruclips.net/video/-yiCm9Msjoc/видео.htmlsi=9C_kQQWrwwqqYGmH
Mais si vous cherchez un programme individualisé c'est toujours mieux de voir un kiné local :)
@@pilatesavecashley merci beaucoup pour votre réponse. J'ai fais cette séance et ça m'a fait du bien. Merci pour tous ceux que vous faites.
Bien. Mais un peu trop élevé. Je reste chez les débutants pour l'instant.
Réessayez dans 1 mois ! 💪 😊
Merci 😊