Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ruclips.net/video/bvq_3qwZYVQ/видео.html
Très belle séance, elle peut paraître longue juste en la regardant, alors j’encourage à la faire, elle n’est pas si dure et pas si longue. Merci pour ces belles explications.
Merci. Bonne explication mais c’est vrai que la vidéo va vite pour l’enchaînement des postures surtout quand on découvre pour la première fois. Après je pense il faut la revoir plusieurs fois pour mémoriser et anticiper.
Rythme assez soutenu, vidéo qui s'adresse à des habitués au yoga Étant débutant j'ai ralenti la vitesse de lecture a 0.75 et j'ai pu tout faire en intégralité Je me tente le défi du 30j J'ai déjà quelques résultats après 4 séances 😉
@@romanecoache9899 a tout niveau cuisses fesses abdos franchement ça marche super bien Faut être assidue après ça devient une routine En plus après une séance je suis tellement décontracté que. J'ai qu'une envie aller dormir 😌
Merci pour cette séance. Est ce que vous pourrais faire une autre séance à peu près similaire, mais en indiquant à chaque mouvement quand on doit inspirer et expirer, pour les débutants?merci 🙏
je viens de tester et j'adore mais je vois bien que j'ai perdu beaucoup de souplesse... j'espère qu'à force de la répéter je retrouverais ça =) je vais tester autant que possible et dégager un créneau pour ça car je suis en surpoids et ma cardiologue veut que je perde
Bonjour Y a des personnes qui se sont affinees avec cette séance ou yoga tout court? Actuellement en perte de poids je recherche quelques chose doux car mal en bas du dos et hanche. Merci
Ce n est pas grave ! Le yoga c est aussi reconnaître ses limites. Quand je n y arrive pas, je rajoute toujours une minute de plus a la précédente séance. Par exemple : tu finis a 14 minutes, le lendemain tu fais 15 minutes et l après lendemain tu fais 16 min etc.
Jai vraiment ressentis mon coeur s'accélérer durant la séance à ma grande surprise , mais c'est très relaxant , mais je doute de l'efficacité de ces exercices pour brûler des calories dans l'idée de la perte de poids...
Je pense que cela dépend des personnes. J'ai fait ma 1ère séance et j'ai transpiré autant si ce n'est plus que si j'avais fait un footing ou une séance de sport classique.
Marion-FJ-Horses parce qu’elle l’a déjà expliqué. Comme on refait le mouvement on hésite moins, on regarde moins donc nous aussi on a tendance à aller plus vite. Enfin , c’est juste une impression personnelle
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ruclips.net/video/bvq_3qwZYVQ/видео.html
Très belle séance, elle peut paraître longue juste en la regardant, alors j’encourage à la faire, elle n’est pas si dure et pas si longue. Merci pour ces belles explications.
Merci j'ai vraiment aimé votre séance, vous expliquez très bien. Je continuerai à la refaire avec vous
super séance, je la fais chaque jour depuis une semaine, je ne vois pas le temps passer, merci !
Très intense 😥 !
Merci beaucoup !
Paix et sérénité sur vous ☄
Toujours aussi sympathique et merveilleuse pedagogue!! Merci infiniment Astrid!!
Grand MERCI à ASTRID j'ai découvert le yoga avec elle le Killer est mon préféré. Merci Astrid tu es adorable............
Séance très tonique, tout ça dit avec sérénité, merci encore 🙏
Merci. Bonne explication mais c’est vrai que la vidéo va vite pour l’enchaînement des postures surtout quand on découvre pour la première fois. Après je pense il faut la revoir plusieurs fois pour mémoriser et anticiper.
Waouh ! Même en n’y arrivant pas aussi rapidement je suis en nage et pourtant je pratique quasiment tous les jours 😱 Y’a encore du boulot 🤣💪🧘🏻♀️
Rythme assez soutenu, vidéo qui s'adresse à des habitués au yoga
Étant débutant j'ai ralenti la vitesse de lecture a 0.75 et j'ai pu tout faire en intégralité
Je me tente le défi du 30j
J'ai déjà quelques résultats après 4 séances 😉
Coucou, des résultats qui sont situés ou ? Merci !
@@romanecoache9899 a tout niveau cuisses fesses abdos franchement ça marche super bien
Faut être assidue après ça devient une routine
En plus après une séance je suis tellement décontracté que. J'ai qu'une envie aller dormir 😌
Merci pour votre retour ça motive a le faire 😀
Bonjour Astride, je fais souvent votre séance , parfait, bien commenté! merci
Un grand merci pour ta séance sa fait du bien et j ai bien transpirer 👍🌞🤸♀️😘❤🌹🍀
Merci pour cette séance. Est ce que vous pourrais faire une autre séance à peu près similaire, mais en indiquant à chaque mouvement quand on doit inspirer et expirer, pour les débutants?merci 🙏
Merci infiniment! Excellente seance que je suis depuis 2 fois!!!
super ! on en redemanderai ! un peut tout les jours et ça remet en forme doucement. le rythme du cours me convient trés bien par contre c'est génial !
Ça fait perdre du poids ?
Séance très bien expliquée , positions détaillées et surtout tu expliqué bien les choses à surveiller , j'adore !
Severine Perruche bonjour merci
J adore Astrid! Vous êtes hyper pédagogue! 💋 du coeur
super merci j'adore explication ok détente assurer et bienfaits pour le corps et l'esprit
Infinie gratitude 🙏🪷🌟
Sat 27th june 2020
Age: 18
Height: 160cm
Weight: 87kg
I'll start tomorrow and I'll update everyweek wish me luck 💙
I follow your progression ! Good luck Gorgeous !
Très belle séance quoique un peu rapide, merci Astrid
Ravie je me suis défoulée en douceur je suis ravie ce sera tous les jours et 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖⚘⚘⚘⚘
Merci pour cette belle séance
Namaste
Merci pour cette vidéo j’aime beaucoup
Programme très sympa et surtout Bien expliqué Merci et Bravo
merci beaucoup
Merci pour cette j ai adorée et sa ma fait du bien
Merci j'ai aimé cette pratique
Namaste
Merci beaucoup, j ai adoré !
très bonne séance, je n'ai même pas vu le temps passer !! cela m'a détendu , j'aimerai bien connaitre combien de callories ai-je brulé...
Une faute d'orthographe par mot😢
Magnifique !!! 👍👍👍
je viens de tester et j'adore mais je vois bien que j'ai perdu beaucoup de souplesse... j'espère qu'à force de la répéter je retrouverais ça =) je vais tester autant que possible et dégager un créneau pour ça car je suis en surpoids et ma cardiologue veut que je perde
Super séance merciii
Merci pour cette belle vidéo.
Dommage vous parlez vite .
🙏.
Super .
Super séance
Merci beaucoup
J'adore , j'espère qu'il y aura d'autres scéances aussi dynamiques.
Oui ! bientôt de nouvelles vidéos ! A bientôt, Astrid
Super merci beaucoup 🙏
Très bien, mais seulement un peu trop rapide pour débutant! Merci!
MERCI, j'ai bien transpirée !
Salutations au soleil avec asanas ajoutés
Namaste 🪷🧘🏻♀️
Tous asanas peuvent faire maigrir ( toud les cours .
Namaste 🙏🏻🪷
C'est super bien expliqué :) merci
pas mal du tout, je vais tester pendant un mois pour voir si il y a des résultats
Magali LOUIS alors avez vous eu des résultats ?
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
C est plus lent ensuite super 🙏🙏🙏🙏☘️✨
Super bien fait!
Merci j'ai tenu 10 min pour un début
Merci bcq pour le yoga j'ai besoin de ça
Merci
Vidéo super, fait travailler en profondeur, dommage que les postures soient un peu rapide ...
Justement , elles sont rapides pour transpirer et donc perdre du poids, c'est le but de cette vidéo.
Cette vidéo est génial mais je ne sait pas comment faire pour toucher les mains par terre 22:30
Parfait!à refaire!
Bonne courage 😘
Bonjour
Y a des personnes qui se sont affinees avec cette séance ou yoga tout court?
Actuellement en perte de poids je recherche quelques chose doux car mal en bas du dos et hanche. Merci
C’est trop dur à chaque fois j’essaye tous les jours mais je fais au maximum 15 minutes de yoga et puis après j’arrête c’est trop compliqué
Ce n est pas grave ! Le yoga c est aussi reconnaître ses limites. Quand je n y arrive pas, je rajoute toujours une minute de plus a la précédente séance. Par exemple : tu finis a 14 minutes, le lendemain tu fais 15 minutes et l après lendemain tu fais 16 min etc.
Bonjour le yoga permet de perdre du poids réellement ?
Merci pour ces conseils!
Très bien expliquer merci :)
Merci!
Le retour ? A-t-il eu des pertes du poids ?
magnifique
Trop de publicités sur cette vidéo qui ne dure que 25min, c’est vraiment dommage !
Bonjour cherie
merci !! :)
Bonjour merci
J adore belle Astrid 🌹
Top
Trop rapide pour moi qui débute, pas le temps de prendre les positions et de regarder ce que je dois faire ...
Jai vraiment ressentis mon coeur s'accélérer durant la séance à ma grande surprise , mais c'est très relaxant , mais je doute de l'efficacité de ces exercices pour brûler des calories dans l'idée de la perte de poids...
Je pense que cela dépend des personnes. J'ai fait ma 1ère séance et j'ai transpiré autant si ce n'est plus que si j'avais fait un footing ou une séance de sport classique.
merciiiiii$
Je voudrais savoir si quelqu'un a perdu du poid avec ce programmeeeeeeee!!
Saralyne *-* t
@@maxbrt6377 ?
Ca va trop vite... On a pas le temps de bien faire les exercices si on veut bien respirer
Bonne séance, merci à vous. Par contre les pubs toutes les 5min, c’est pas très agréable pour suivre la vidéo…
Merci beaucoup ! Par contre le côté gauche est beaucoup plus rapide que le droit c'est dommage
Marion-FJ-Horses parce qu’elle l’a déjà expliqué. Comme on refait le mouvement on hésite moins, on regarde moins donc nous aussi on a tendance à aller plus vite. Enfin , c’est juste une impression personnelle
Ce qui est géniale s'est les 5 tibetaint
Les postures sont un peu rapide! Dommage
Bonjour Marie, la séance est rapide pour intensifier l'effort pendant la pratique. Bon courage ! Astrid
Bonne séance mais par contre mettez les pubs à des endroits stratégiques pas pendant une posture 😂
Merci beaucoup 👌😅
Dommage qu il y ait autant de pubs
Combien de calories dépense ton en faisant cette séance 😁🙏❓
La coach va trop vite nous avons pas le temps de faire correctement les mouvements
Abusé, Pas moins de 5 pub sur toute la vidéo! Ce n'était pas le cas avant. Dommage.
et pour prendre du poids? ya t'il des séances spécifiques?
Parfait mais en effet trop rapide
Trop rapide
Musique désagréable et le volume trop fort ça donne mal aux oreilles.
Musique désagréable et le volume trop haut.
mal expliqué, obligé de regarder sans cesse la vidéo pour comprendre ce que vous faites, pas agréable donc.
Alors. Tu n'écoutes juste pas dans ce cas
merci beaucoup
Merci
Merci beaucoup