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키성장에 도움이 되는 4분 타바타ruclips.net/video/c39PlYs2yvY/видео.html쑥쑥 자라 보아요~유산소 운동이라 다이어트에도 효과적입니다.
4분만에 끝내주신 다더니 운동이 끝난 후 저는 이승의 삶이 끝나는줄 알았습니다. 검은 옷을 입은 사람이 모는 나룻배를 타고 잠깐 강을 건널뻔 했는데 뒤에 털 많으신 분의 "아우쒸, 쉭쉭" 소리가 생각나 다시 돌아왔네요. 영상 잘봤습니다.
임현규 나룻배타고 영 가는것도 괜찮은 선택일듯 싶습니다만
강도는 쎈 편은 아닌데 영상 너무 깔끔해요 다음 버전 미리 보기도 보여주니 바로바로 따라 할수있고 좋네요 좋아요 누르고 갑니당
와 4분안에 진짜 끝내주셨네요 설렁설렁하는 30분 운동 하다가 4분 하는동안 지옥체험했어요 ㅜㅜ
신나게 타바타 3가지 햇어요! 땀쭉 좋네요!
엎드려 피치
혹시 스트레칭편도 만들어 주실 수 있을까요.....?하하
요즘 마침마다 타바타4분 유산소운동 2번하는데요이 운동은 몇번까지 하면되요??유산소타바타랑 같이 이어서 할려고하는데 2번만 해도 될까요?
이 운동 하는중요
하면서 죽을 거 같지 않으면 강도가 너무 약하거나 잘못 자세를 잡은 건가요?
개인의 운동 능력에 따라 조금의 차이는 있을 수 있습니다. 운동 강도가 조금 약하다고 생각하시면 한 사이클 더 하셔도 됩니다. ^^
세현누나 보면서 버팀
훌륭합니다. 세현선수는 실제로 보면 더 미인입니다.
세현누나가 뒤에 아우씨 하는 분 인가요?
안녕하세요?! 영상에 나온 운동에 대해 궁금한 사항이나다른 여러 운동에 대해 질문 있으면 무엇이든 물어 보세요~
3:35 형 오해하고 들어 이거 온가족이하고 있는데 애들이 "아우쒸"를 계속 따라해서 소리끄고 해볼려니 집중이 안되는데 이부분만 오디오로 어떻게 처리 할순 없을까...(유튜브는 잘몰라서...)
4분 넘더라도 땀으로 온 몸이 젖을 정도로 오래 하면 성공인가요?
성공! 즐겁게 안전하게 운동하면 다 성공입니다. ^^
이거 언제 다 찍고 제출하노;;
이정도 가지고 소리 지르면 어떻게요ㅡㅡ
ㅋㅋ 열심히 같이해요
너무 쉬워서 안해요ㅋ전신 빡센거 올려주심 그때하죠
@sportravel 알겠어요 ㅋ
어떡해요...
개쉬운데 운동효과 별로없는듯
누군가에게는 저강도일수도 있고 누군가에게는 고강도일 수도 있는 운동입니다..^^ 포인트는,, 누구든지 쉽게 따라 할 수 있는 동작을 보여드리는 겁니다.
관심 가져달라는 이야기같아요~
키성장에 도움이 되는 4분 타바타
ruclips.net/video/c39PlYs2yvY/видео.html
쑥쑥 자라 보아요~
유산소 운동이라 다이어트에도 효과적입니다.
4분만에 끝내주신 다더니 운동이 끝난 후 저는 이승의 삶이 끝나는줄 알았습니다. 검은 옷을 입은 사람이 모는 나룻배를 타고 잠깐 강을 건널뻔 했는데 뒤에 털 많으신 분의 "아우쒸, 쉭쉭" 소리가 생각나 다시 돌아왔네요. 영상 잘봤습니다.
임현규 나룻배타고 영 가는것도 괜찮은 선택일듯 싶습니다만
강도는 쎈 편은 아닌데 영상 너무 깔끔해요 다음 버전 미리 보기도 보여주니 바로바로 따라 할수있고 좋네요 좋아요 누르고 갑니당
와 4분안에 진짜 끝내주셨네요 설렁설렁하는 30분 운동 하다가 4분 하는동안 지옥체험했어요 ㅜㅜ
신나게 타바타 3가지 햇어요! 땀쭉 좋네요!
엎드려 피치
혹시 스트레칭편도 만들어 주실 수 있을까요.....?하하
요즘 마침마다 타바타4분 유산소운동 2번하는데요
이 운동은 몇번까지 하면되요??
유산소타바타랑 같이 이어서 할려고하는데 2번만 해도 될까요?
이 운동 하는중요
하면서 죽을 거 같지 않으면 강도가 너무 약하거나 잘못 자세를 잡은 건가요?
개인의 운동 능력에 따라 조금의 차이는 있을 수 있습니다. 운동 강도가 조금 약하다고 생각하시면 한 사이클 더 하셔도 됩니다. ^^
세현누나 보면서 버팀
훌륭합니다. 세현선수는 실제로 보면 더 미인입니다.
세현누나가 뒤에 아우씨 하는 분 인가요?
안녕하세요?! 영상에 나온 운동에 대해 궁금한 사항이나
다른 여러 운동에 대해 질문 있으면 무엇이든 물어 보세요~
3:35 형 오해하고 들어 이거 온가족이하고 있는데 애들이 "아우쒸"를 계속 따라해서 소리끄고 해볼려니 집중이 안되는데 이부분만 오디오로 어떻게 처리 할순 없을까...(유튜브는 잘몰라서...)
4분 넘더라도 땀으로 온 몸이 젖을 정도로 오래 하면 성공인가요?
성공! 즐겁게 안전하게 운동하면 다 성공입니다. ^^
이거 언제 다 찍고 제출하노;;
이정도 가지고 소리 지르면 어떻게요ㅡㅡ
ㅋㅋ 열심히 같이해요
너무 쉬워서 안해요ㅋ
전신 빡센거 올려주심 그때하죠
@sportravel 알겠어요 ㅋ
어떡해요...
개쉬운데 운동효과 별로없는듯
누군가에게는 저강도일수도 있고 누군가에게는 고강도일 수도 있는 운동입니다..^^ 포인트는,, 누구든지 쉽게 따라 할 수 있는 동작을 보여드리는 겁니다.
관심 가져달라는 이야기같아요~