RUTINA CARDIO 003 SIN IMPACTO

Las rutinas #cardio son aquellas que incrementan nuestra resistencia, aumentan nuestra capacidad cardio respiratoria y aceleran el metabolismo.
El momento ideal para realizarlo es después de tu entrenamiento de fuerza, ya que tus reservas de glucógeno estarán agotadas y podrás quemar calorías y grasa de forma más efectiva.
Recuerda que la intensidad del ejercicio vendrá dada por lo rápido que te muevas sin perder la técnica y la amplitud de tus movimientos.
Esta es una sesión sin impacto, pero eso no significa que no puedas subir pulsaciones y trabajar optimamente.
Te leo en comentarios.
LETS DO!!