척추위생 지키려고 노력하면서 3년동안 괴롭힌 통증+방사통에서 조금 벗어났다고 너무 기뻤는데 아이가 아프면서 병원간다고 유모차 한번 끌었다고 엉치에 붙은 디스크가 새롭게 또 아프기 시작했어요 재채기 한번 하기도 무섭고요 ㅠㅠ어제는 울면서 나이 32살에 허리때문에 인생이 우울하고 살기싫어지는게 억울하다고 악에바쳐 소리질렀어요 ㅠㅠ 천천히 다시 해봐야죠.......... 한3일 씻은듯 나은 느낌 .. 잊지못할거에요 ㅠㅠ
디스크로 오랜시간 고생했는데 어떤병원에 가서도 이런설명 들어본적이 없었습니다 매번 약만받고 물리치료 도수치료 주사만 맞았지 신전운동 바른자세의 중요성을 강요하는 선생님은 단 한분도 없었습니다 저는 선생님 책도 읽고 유튜브도 보면서 연관통도 많이 줄었고 무엇보다 내 몸의 상태를 알고 있다는게 큰 힘이 됩니다 감사합니다
많이 바쁘실 텐데 매번 이렇게 유익한 정보를 공유해주셔서 너무 감사드립니다. 얼마전 까지도 교수님 모르고 있었는데 추석즈음 디스크 탈출증으로 엄청난 고통을 겪고 요즘은 매일 교수님 영상 켜놓고 삽니다. 정말 출산의 고통보다도 더 큰 고통이 밤새 이어져서 얼마나 무서웠는지 모릅니다.^^;;; 교수님 영상 꾸준히 보면서 매일 신전운동하고 자세를 반듯하게 하니 통증이 거의 다 사라졌네요. 교수님 채널 몰랐더라면 지금쯤 수술하고 병원 침대에 누워있었을지도 모르겠네요. 오늘도 짬짬이 신전운동하면서 척추위생 지키려고 노력하고 있습니다. ^^ 오늘도 좋은 정보 전해주셔서 감사드립니다. 따봉이 포르투갈어라는 새로운 사실도 알고...여러모로 정말 도움이 되는 채널입니다. 교수님 늘 건강하셔서 오래오래 뵐 수 있으면 좋겠습니다.^^
교수님 유투브 올라오면 맘이급해서 바로 시청합니다 신전운동 정말 매일 엎들여하는것 30분하고 척추위생도 마니 신경쓰고했는데 갑자기 허리가 삐끗해서 정형외과가서 신경주사8대맞고 약도 먹으면서 다시 신전운동이랑 처추위생 더열심히 하는데 오늘 영상보니 내증상인것같아서 도움이 많이 됐습니다 넘감사드립니다 이번에 장걸여행때도 거뜬했는데 갑자기 허리가 파끗해가지고선 ㅠㅠ 현재는 앉았다 일어설때만 30추쯤 멍하게 안좋은 정도입니다
@@sslow_p 저는 교수님 영상 중에 과 에서 가르쳐 주신 대로 매일 틈틈이 신전운동 했어요. 지난 주 병원 가서 받은 항염증제도 지금 먹고 있어요. 지난 주까지 통증이 너무 심했는데 이번 주는 거의 사라졌네요. 신전운동 꾸준히 해보셔요~ 저는 신경이 많이 눌려서 오른쪽 다리 저림이 심했는데 그것도 이번 주 많이 나았네요~병원에서 수술을 권유했는데 일단 나아지는 것 같아서 지켜보려고 해요.. 꼭 회복되시기 바랍니다.^^
우와~ 역시 해외에서까지..발빠르게 이렇게나 유익한 정보로 그리고 대학에서 강의보다 빠르게 영상으로 편집하셔서 이렇게나 정말 쉽게 이해할수 있도록 알려주시는 정교수님 진짜 최고 짱이셔요~😍👍 진짜 수액세포에 신비스러운 역활을 다시 한번확인하는 시간이였구요. 정말 디스크를 허리병은 자신이 자각하고 인식에 변화가 바뀌지 않으면 결코 고질병이 고치기도 힘들거니와 평생 고통속에서 살수밖에 없는 병같아요. 내몸을 살리는 바른자세와 척취위생만이 살길 임을 또 명심 명심해야겠어요. 오늘도 또 척추위생 올바른 자세로 살아가도록 살피려구요~👌 늘 정교수님 새로운 업로드 영상은 정말 찐 사랑같아서 늘 감동입니다. 늘 교수님두 건강살피시며 지내셔요~🙋♀️🙏💕
교수님~ 안녕하세요. 오늘 새벽에 눈뜨자마자 교수님 동영상 (서울대병원) 하나 듣고 바로 걷기 하러 나갔어요. 교수님이 아마 국민들이 바른 자세로 걷는 걸 보시고 음~ 저친구 자세가 좋네 이러면 교수님의 인터넷 환자 맞습니다~ 새벽에 걸으면서도 교수님 덕분에 얼마나 많은 사람들이 바른 자세로 앉고 척추위생을 실천할까 생각했어요. 교수님을 병원에서 만나는건 하늘의 별따기지만 이렇게 정선근tv를 통해 생활에서 바른 자세 취하는 법을 배우고 하면 안되는 마라자세를 실천하는게 얼마나 큰 축복인지 몰라요. 교수님 오늘도 내일도 건강하세요.
어제는 아픈 허리로 지팡이를 짚고서 교보문고를 가서 책을 다싸서 열심히 읽고있습니다 교수님 좌골신경통을 앓아본 사람들은 다 알고있습니다 통증이 얼마나 심한지.. 나을수 있다는 큰 희망을 갖고 열심히 노력하겠습니다 바쁘신 가운데도 이렇듯 좋은 영상을 올려주셔서 정말 감사합니다 늘 건강하시어 우리 아픈 환우들에게 큰 희망을 주세요 다시한번 감사드립니다
요즘 예상치 못한 목디스크(?) 증상으로 극심한 통증의 나날을 지내오고 있습니다. 정형외과의원에 다니면서 유투브도 찾아보던 중 돌고 돌아 교수님 채널에 오게 되어 공부 많이 하고 있습니다. 이번에 심하게 겪으면서 생각해 보니 그 동안 어깨가 종종 아팠던 증상, 손가락 저림 증상 등이 이번 증상의 전조 증상이었던 것 같습니다. 당시에는 어깨를 무리하게 써서 그런 줄 알았었습니다. 오래 전부터 허리 증상도 여러 차례 겪어 온 터라 더욱 교수님의 강의에 귀 기울이고 있습니다. 가르쳐 주신 대로 신전운동과 척추/경추 위생을 잘 챙기도록 하겠습니다. 고맙습니다.
질문이 있습니다. 어떤 영상에서 보니 백년허리 초판의 내용을 최신판에서 많이 바꾸었다다 하셨습니다. 그런데, 백년목의 경우, 교보에서 보니 17년(종이책), 18년(이북)만 있더군요. 백년목의 17년판의 내용이 백년허리 최신판(21년)에서 바꾼 내용이 반영되어 있는지 궁금합니다. 고맙습니다.
정선근 교수님께서 제 댓글을 보실지 모르겠습니다만 예전에도 그랬던 것처럼 댓글을 올립니다 허리가 이전에도 매우 상태가 않좋았다가 지난 8월 초 생각치 못한 사고로 회사도 못나가고 지금까지 병가를 내고 치료와 재활에 집중하고 있습니다 예전에 허리건강의 소중함을 모르고 허리가 보내는 신호를 계속 무시하고 잘못된 자세로 생활해오다가 점 점 심해져서 서서 양치를 하다가도, 화장실에서 일을 보다가도 숨조차 쉬지도 못하는 통증, 움직일수도 없는 그런 상황에 놓였었는데 그래도 어띟게 이래저래 생활을 이어오다가 최근 전혀 예상치 못한 사고 이후 허리통증이 말도 못할 정도로 극심하고 움직이지도 못하는 상황에서 이대로 불구가되는 것은 아닌가 하는 두려움과 공포에 사시나무 떨듯 떨었던 사람입니다 이번 8월 초 겪은 사고로 허리가 완전히 망가진 그런 느낌이였습니다 두 번다시 정상적으로 생활할수 있을까하는 생각이 들 정도로 말입니다 그러나 이번 병가기간 중 정교수님의 이런 보석과도 같은 영상들을 다시 한 번 진지하게 시청하고 백년목, 백년허리 두 권의 책자를 사보고 정말 허리가 왜 아픈 건지 그 근본 원인은 어디있는지 열독하고 영상에서 강조하신 교수님의 말씀을 따랐더니 지금은 일상 생활이 가능해질 정도로 허리가 좋아졌습니다 어찌보면 이 사고가 나기 이전까지 허리건강에 대해 안이하고 나태했던 제 자신에게 마지막으로 기회를 준 것일지도 모르겠습니다 시술도 두 번이나 받았고 아직도 진통제와 소염제를 달고 살지만 아침 저녁으로 개천길을 기분 좋게 걷고있을 정도로 좋아졌습니다 정교수님께서 영상에 담아주시는 보삭과도 같은 말씀과 책에서 말씀하고 계시는 허리아픈 환우들에 대한 진심어린 길라잡이의 열정과 애정 덕분이라고 생각합니다 제게는 정선근교수님이 제 주치의이시자 허리건강의 완벽한 멘토분이십니다 우리나라에 이런 분이 계시다는 것은 축복이라고 생각합니다. 위트와 유머로 환자의 아픔까지도 생각하셔서 그 바쁜 진료와 의대강의에도 불구하시고 시간을 내어 올려주시는 이 영상들 정말 저는 편안히 누워 공짜로 받아먹는 명약이라고 생각합니다. 진작에 정교수님의 영상을 조금 더 진지하게 보았더라면, 허리가 보내는 여러 시그널을 무시하지 않고 좀 더 귀기울였다면 하는 후회도 없지 않지만 이제라도 깨닫게 된 저는 허리건강에 대해서는 교수님 덕분으로 나름대로의 의지와 확신이 들었습니다 그것은 바로 교수님께서 늘 중요하다고 말씀하시는 척추위생과 신전운동 그리고 무엇보다 환자 자신의 바른자세에 대한 의지와 그 연속성에 있다고 생각합니다 노벨의학상을 받으시기에도 전혀 손색이 없으실 정교수님의 이 훌륭하시고 허리아픈 불특정 환우를 생각하셔서 만들어주시는 이런 귀한 영상에 머리 숙여 깊이 감사함을 댓글로나마 올립니다 우리나라에 정교수님이 계사다는 것은 목 디스크 허리디스크로 고통 받는 환우들과 그 가족분들에게는 축복 그 이상의 의미라고 감히 말씀 드리고 싶습니다 교수님 진심으로 감사드립니다~~
교수님~감사드립니다~3주차인데..이제 머 거의 완쾌된거 같아요~아주 좋네요~ 저도 이번에 디스크에 대해 공부하며 노력한만큼 좋아진다는 걸 많이 배웠습니다. 가르쳐주시는 교수님이 정확한 정보를 주셔서 도움이 많이 되었어요.. 항상 왜지?란 생각을 하며 고민했거든요..나중에 답을 찾고..같은 영상을 봐도 한번 볼때 두번 볼때 배우는 게 또 틀리고.. 가르쳐주시는 동작 저한테 맞게 응용도 해가며..오늘도 진심으로 감사인사 전하면서 응원 드립니다^^
매일 하루에 시작을 교수님에 유튜브 와함께합니다 새로운 영상이없을때는 보았든 영상을 계속 반복해서보며 한마디에 말씀도 놓치지않으려 노력합니다. 외국에 살면서도 교수님에 강의를 들을수있어서 감사합니다 한가지 안타까운것은 교수님에 영상이 한국어로만 방송되어 오직 한국말을하는 사람들에게만 특혜가주어저 아쉽습니다. 영어로도 번역되어 이렇게귀한 강의 전세계인들과 나누면 얼마나많은 환자들에게 희망이될까 생각해봅니다. 디스크탈출로 고생하며 유튜브에서 교수님강의 듣기시작하기전에 다양한분들에 강의 (저는 미국교포 이기때문에 영어가 많이편합니다) 미국 의사선생님들에 강의도 많이들었지만 교수님에 강의는 누구도 따라갈수가없읍니다
교수님 설명 아주 쉽게 설명 잘 해주셔서 정말 감사드립니다 허리 통증이 심해 어제 스테로이드 주사 맞았습니다. 그래도 아직 허리 통증이 있어 당당한 가슴으로 걸어가는 연습 실천하고 있습니다. 제가 체육 강사이다보니 하지 말아야 하는 동작을 할 수 밖에 없는 상황이긴 한데 교수님 영상과 책을 꾸준히 보면서 노력하고 있습니다.
ㄸ ㅏ~봉~👍👍👍 늘 도움받고 효과보고 있는 1인입니다~☺️ 교수님 강의는 홀인원 했을 때의 그 기쁨과도 같습니다~^.^ 일욜 홀인원 했거든요~ㅎ 허리가 넘 아프고 다리가 저렸을 땐 골프도 그만둬야 하나??? 했거든요~ㅎ 요즘 넘넘 행복합니다~ 늘 좋은 영상 ㄱㅅㄱㅅ 드려요~💕💕💕
디스크 파열로 정말 눕는 것도 못할 정도의 고통을 느꼈었습니다. 여러 병원을 다녔는데 다 수술을 권유하였습니다. MRI를 보는 데 의학에 대해 아무것도 모르는 저에게 조차도 심각해보였습니다. 그러다 우연히 알고리즘으로 교수님의 영상들을 보게되었습니다. 영상들을 다 보고나서 어차피 수술할 거 해보기라도 하자는 마음으로 교수님 책 사면서 하라는 데로 했습니다. 처음에는 100m 걷는 것 조차 힘들었었습니다. 현재는 10km 뛰고 웨이트 운동도 가능할 정도로 좋아졌습니다. 항상 감사합니다.
@@shinyyoung391 저도 그대로 했어요. 추가적으로 허리 베개 위에 찜질기 올려놓고 그 위에 누워서 매일 30분 했어요. 이거 정말 좋아요. 그리고 의자도 좋은 걸로 바꿨구요. 이게 점점 좋아진다는 느낌이 안들고 계단식으로 좋아진다고 해야하나 어느 순간 확 좋아져요. 허리터지고 나서 뜀걸음 정도 할 수 있기까지 1년 정도 걸렸고 본격적으로 운동할 수 있기까지 18개월 걸렸습니다.
@@juliahappy6312 저는 전문가가 아니라서 어떻게 딱 해야 한다고 단정지을 자격이 없죠. 담당의와 상담을 하고 수술을 할지 좀 더 경과를 지켜볼지 그건 본인의 선택이라고 생각합니다. 저는 그저 어차피 수술을 하게 될 거라면 일단 좋다는 거 시도라도 해보자 하고 후자를 택한 것 뿐이구요.
저도 교수님 영상을 보며 꾸준히 신전운동을 하고 침대생활오 바꾸고 절대 구부리지 않고 , 도구를 사용하여 서서 할 수 있도록 바꾸며 생활하고 있습니다. 1달 2주가 지났는데요. 통증이 많이 사라졌고, 점점 좋아지고 있습니다. 고맙습니다. 책도 사서 읽고 공부하면서 제 통증에 대해서 잘 알고 항상 대처하고 있어야 할 것 같습니다.
와!~~~!!!~~~!!! 짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝 진짜 최고! 최고! 따봉입니다! 👍👍👍👍👍👍👍 바로 이걸 원했어요 8월에 정형외과가서 MRI까지 찍고도 자세한 설명없어 답답해서 따졌죠 나의 통증에 대해 자세히 알고싶다 고요 정선근교수님을 통해 허리디스크 통증의 원인을 잘 알게되었고 희망이 생겼으며 앞으로 척추위생 꼭 지키며 행복하게 살게요 감사하고 또 감사합니다! 사랑합니다~~*
@@juyoon7514 주사가 꺼려지시면 소염제는 방사통에 약이 좀 듣던가요? 그렇다면 소염제를 드시고 일상 생활하실 정도까지 방사통을 줄여주셔야 하지 않나..라는 생각을 해 봅니다. 소염없는 진통제는 방사통 없는 디스크성 통증만 갖고 있을때 아플때만 먹으라고 하신것 같거든요. 1년반동안 누워 계시다시피 하셨으면 정말 힘드시고 답답하시겠어요… 일단 병원 처방의 잘 듣는 소염제 드셔 보셔요. 그리고 조금 나아지시면 걷기 조금씩 하시고 바로 누워 휴식 취하기를 자주 해 보셔요. 혼자가 아니시니 힘내시고 우린 이겨 낼수 있다는 마음으로요. 저도 여기 저기 댓글에서 힘을 많이 얻고 있어요. 화이팅 하셔요!
교수님 안녕하십니까 저는 강북구 수유리 에 사는 한상열입니다 저는 십년전에 협착층으로 발목이 처저서 고대병원에서 수술을 받아는데 아직까지 발목이돌아오지안코 느러진 상태로살라가고 있슴니다 고대의사 선생님게서는 6개월이면 발목이 정상이된다고 햇는데 10년이 되도 아무런효가가 업서 교수님 한데 글을 올림니다 어던 치료 방법이 있는지 교수님에 의견을 듯고십씀니다 바쁘신데 제 글일거주셔서 감사함니다
저는 요즘 요통으로 고생하고 있습니다. MRI 도 찍었는데, 디스크 손상은 없지만 퇴행이 일찍 와서 그렇다고 하더라구요. 수분이 많이 줄어들어 있다고 DNA 주사를 맞으라고 하는데, 비용이 부담되어서 다시 병원에 가지 못하고 있습니다. 궁금한 것이 두 가지 있는데요, 1) 디스크 손상이 있는 것도 아니고 단지 디스크가 좀 늙었다고 이렇게 허리가 아플 수가 있는건지, 2) 그리고 DNA 주사가 효과가 있는지, 있으면 원리는 무엇인지 (늙은 디스크를 다시 젊어지도록 하는건지) 궁금합니다.
교수님, 캐나다에서 문의드립니다. 7월말 일하다가 허리를 다쳐 X-ray 상 L-spine 4번5번 사이가 좁아져있고 degenerative changes가 있으며, MRI상 L3-4, 4-5번에 disc bulge가 있다고 나왔어요. PT가 알려준 잘못된 운동 모두끊고 나아지는가 싶더니, 뭔가 제가 잘못된 행동을 했는지 지금 너무 아파져서 병가중입니다. 제가 질문하고 싶은것은, 엊그제 다시 아퍼진 이후, 엎드려하는 신전운동후허리밑에 푹신하고 매우 얕은 베개를 놓고 잤는데 통증이 더 심해지고 이제는 앞쪽 아랫배까지 뻐근하고 아파 과롭습니다. 신전운동으로 혹은 배게로 인해 뼈가 너무 뒤로 재껴져 생기는 문제가 아닌지 조언 부탁드려도 될지요.
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](/img/1.gif)
척추위생 지키려고 노력하면서 3년동안 괴롭힌 통증+방사통에서 조금 벗어났다고 너무 기뻤는데 아이가 아프면서 병원간다고 유모차 한번 끌었다고 엉치에 붙은 디스크가 새롭게 또 아프기 시작했어요 재채기 한번 하기도 무섭고요 ㅠㅠ어제는 울면서 나이 32살에 허리때문에 인생이 우울하고 살기싫어지는게 억울하다고 악에바쳐 소리질렀어요 ㅠㅠ 천천히 다시 해봐야죠.......... 한3일 씻은듯 나은 느낌 .. 잊지못할거에요 ㅠㅠ
다시 좋아지셨나요?
요즘 어떠신가요??
내시경수술 알아보세요.
그정도 보존했으면 안되는건 안되는거같고 적극적인 시술이나 수술 알아보셔요 뭐든지 백프로 치료되는건 없어요
힘내세요!살아야지요
디스크로 오랜시간 고생했는데 어떤병원에 가서도 이런설명 들어본적이 없었습니다 매번 약만받고 물리치료 도수치료 주사만 맞았지 신전운동 바른자세의 중요성을 강요하는 선생님은 단 한분도 없었습니다 저는 선생님 책도 읽고 유튜브도 보면서 연관통도 많이 줄었고 무엇보다 내 몸의 상태를 알고 있다는게 큰 힘이 됩니다 감사합니다
이렇게 환자들에게 이해하기 쉽고 정성스럽게 설명 해주시는 분이 계실까요.. 감동받고 갑니다. 교수님 덕분에 허리의 중요성을 느끼며 알려주신 방법들 시술 안하고 버티고 있으니 좋은날 오겠죠 천국 가실겁니다ㅠㅠ
많이 바쁘실 텐데 매번 이렇게 유익한 정보를 공유해주셔서 너무 감사드립니다. 얼마전 까지도 교수님 모르고 있었는데 추석즈음 디스크 탈출증으로 엄청난 고통을 겪고 요즘은 매일 교수님 영상 켜놓고 삽니다. 정말 출산의 고통보다도 더 큰 고통이 밤새 이어져서 얼마나 무서웠는지 모릅니다.^^;;; 교수님 영상 꾸준히 보면서 매일 신전운동하고 자세를 반듯하게 하니 통증이 거의 다 사라졌네요. 교수님 채널 몰랐더라면 지금쯤 수술하고 병원 침대에 누워있었을지도 모르겠네요. 오늘도 짬짬이 신전운동하면서 척추위생 지키려고 노력하고 있습니다. ^^ 오늘도 좋은 정보 전해주셔서 감사드립니다. 따봉이 포르투갈어라는 새로운 사실도 알고...여러모로 정말 도움이 되는 채널입니다. 교수님 늘 건강하셔서 오래오래 뵐 수 있으면 좋겠습니다.^^
교수님 유투브 올라오면 맘이급해서 바로 시청합니다 신전운동 정말 매일 엎들여하는것 30분하고 척추위생도 마니 신경쓰고했는데 갑자기 허리가 삐끗해서 정형외과가서 신경주사8대맞고 약도 먹으면서 다시 신전운동이랑 처추위생 더열심히 하는데 오늘 영상보니 내증상인것같아서 도움이 많이 됐습니다 넘감사드립니다 이번에 장걸여행때도 거뜬했는데 갑자기 허리가 파끗해가지고선 ㅠㅠ 현재는 앉았다 일어설때만 30추쯤 멍하게 안좋은 정도입니다
돌출같은 경우에는 섬유화가 진행될 수 있나요?
돌출같은 경우에 어떤식으로 좋아지는지 궁금하네요
저도
쭈욱 교수님책대로
해도
통증은더심해서
절을 때도 잇는데
효과를 빨리보시네요
척추층만증
협착 엉치통층
발까지저려서
수술만 안하고
3년동안 별거 다하다가
짓쳐 잇고요
지금은 엉치가 찟 어집니다
음직일때마다
@@sslow_p 저는 교수님 영상 중에 과 에서 가르쳐 주신 대로 매일 틈틈이 신전운동 했어요. 지난 주 병원 가서 받은 항염증제도 지금 먹고 있어요. 지난 주까지 통증이 너무 심했는데 이번 주는 거의 사라졌네요. 신전운동 꾸준히 해보셔요~ 저는 신경이 많이 눌려서 오른쪽 다리 저림이 심했는데 그것도 이번 주 많이 나았네요~병원에서 수술을 권유했는데 일단 나아지는 것 같아서 지켜보려고 해요.. 꼭 회복되시기 바랍니다.^^
실제 디스크 터져서 수술 하고 1년 넘게 대기 해서 정 선생님께 진료 받았는데요 음 ..선생님 책과 유트브 영상 보고 제대로 운동 하면 정말 나아 집니다 온갖 난무한 허리디스크 치료법에 대해 깔끔하게 정리해 준 유일 한 분 !!감사합니다
선생님 말씀이 너무 정확하고 알기쉽고 자세히 말씀 하시니까 귀에 소옥 들어오고 이해가 쉽습니다.
감사합니다.
교수님의 강의를 들으면 정말 이해가 쉽고 원인도 알게되었습니다
우와~
역시 해외에서까지..발빠르게 이렇게나 유익한 정보로 그리고 대학에서 강의보다 빠르게 영상으로 편집하셔서 이렇게나 정말 쉽게 이해할수 있도록 알려주시는 정교수님 진짜 최고 짱이셔요~😍👍
진짜 수액세포에 신비스러운 역활을 다시 한번확인하는 시간이였구요.
정말 디스크를 허리병은 자신이 자각하고 인식에 변화가 바뀌지 않으면 결코 고질병이 고치기도 힘들거니와 평생 고통속에서 살수밖에 없는 병같아요.
내몸을 살리는 바른자세와 척취위생만이 살길 임을 또 명심 명심해야겠어요.
오늘도 또 척추위생 올바른 자세로 살아가도록 살피려구요~👌
늘 정교수님 새로운 업로드 영상은 정말 찐 사랑같아서 늘 감동입니다.
늘 교수님두 건강살피시며 지내셔요~🙋♀️🙏💕
교수님 감사합니다 사랑하고 축복합니다
교수님 따따봉! 입니다
교수님 덕분에 전국민이 허리통증에 대해 이해하고 대처하는 방법을 알게 되었다고 생각합니다 감사합니다~
알아듣기 쉬운 선생님 영상 쌍따봉입니다 최고최고👍 👍
선생님 항상 건강하세요 영상으로 건강에 많은 도움받고 있어요!!
교수님 어쯤 이렇게 자세하게 설명을 잘해주시 는지 귀에 속속 잘들어옵니다 과연명 강의입니다 고맙습니다
아낌없이 주는 나무 같아요 디스크환자들에게 아낌없이 퍼주시네요 은혜로우신 교수님 정말 감사합니다 사랑합니다♡♡♡
외국에 가셔서도 유트브로 좋은 영상을 보여 주셔서 감사합니다. 교수님 덕분에 세계 각 곳 디스크 환자들이 척추위생을 잘 지켜 고통없이 살길 바랍니다
교수님~ 안녕하세요. 오늘 새벽에 눈뜨자마자 교수님 동영상 (서울대병원) 하나 듣고 바로 걷기 하러 나갔어요. 교수님이 아마 국민들이 바른 자세로 걷는 걸 보시고 음~ 저친구 자세가 좋네 이러면 교수님의 인터넷 환자 맞습니다~ 새벽에 걸으면서도 교수님 덕분에 얼마나 많은 사람들이 바른 자세로 앉고 척추위생을 실천할까 생각했어요.
교수님을 병원에서 만나는건 하늘의 별따기지만 이렇게 정선근tv를 통해 생활에서 바른 자세 취하는 법을 배우고 하면 안되는 마라자세를 실천하는게 얼마나 큰 축복인지 몰라요. 교수님 오늘도 내일도 건강하세요.
와~~
어쩜 어려운 의학을 이리 쉽게 설명을 하실 수 있나요
해외에서도 저희를 잊지 않고 영상 업로드 해주셔서 감사하고 또
감사드립니다!!
존경하고 또 존경하는
정ㆍ선ㆍ근 교수님은
절대 God !!
어제는 아픈 허리로 지팡이를 짚고서 교보문고를 가서 책을 다싸서 열심히 읽고있습니다 교수님 좌골신경통을 앓아본 사람들은 다 알고있습니다 통증이 얼마나 심한지..
나을수 있다는 큰 희망을 갖고 열심히 노력하겠습니다
바쁘신 가운데도 이렇듯 좋은 영상을 올려주셔서 정말 감사합니다 늘 건강하시어 우리 아픈 환우들에게 큰 희망을 주세요 다시한번 감사드립니다
교수님 진료보는것보다도 더 좋은 정보와 지식을 습득하였습니다
넘 감사드립니다
항상건강하시길 바랍니다
감사합니다♡
한달 넘게 방사통으로 걷기힘들어 약국에서 소염진통제를 먹으며 천천히 좋아지구 있어요
교수님 덕분입니다^^
교수님. 이렇게 자주 영상 올려주셔서 너무 감사드립니다.
아직도 호전은 없지만 교수님 영상이 정신적인 위안이 많이 됩니다.
열심히 인내심 가지고 해 보겠습니다.
정말 효과 좋아요 잘 나으실 거예요 힘내세요 시간이 흐르면 정말 나아집니다
@@estest82 정말요? 힘나는 답글 정말 감사드립니다.. 석달 지났어요. 허리 목디스크 팽윤 연관통증 때문에 등 전체랑 엉덩이까지 아파서 많이 힘들고 우울했어요. 몇개월 더 기다리면 분명 호전이 있겠지요?
따봉 ㅋㅋㅋㅋㅋ 교수님 유머 감각도 최고입니다! 진정한 알파 메일!
걷지도 못할 정도로 아파서 알게된 교수님 영상 덕분에 여전히 통증은 있지만 좋아지고 있음을 확신하기에 교수님의 가르침 열심히 따르고 있습니다.
감사합니다!
작년에 허리신경주사를 맞고 운동을 해도 통증이 반복 됐는데 교수님 강의를 들으면서 제대로 알아가고 있습니다.
덕분에 많이 좋아지고 있어요
좋은정보를 알려 주셔서 감사합니다.
저림도있으셨나요..?저는저림때문에 신경주사맞는데도효과가없어서
운동을하긴하는데ㅜㅜ아직저림이지속되서요
그 많은 자료 들을 아낌없이 꺼내주시면서 가르쳐주신 교수님의 덕분에 국민 수준이 올라갈 수 밖에 없습니다.
감사드립니다. 건강하세요. ❤👍👍
환자에 대한 공감과 배려 말씀 깊이 감사드립니다 🙏
요즘 예상치 못한 목디스크(?) 증상으로 극심한 통증의 나날을 지내오고 있습니다. 정형외과의원에 다니면서 유투브도 찾아보던 중 돌고 돌아 교수님 채널에 오게 되어 공부 많이 하고 있습니다. 이번에 심하게 겪으면서 생각해 보니 그 동안 어깨가 종종 아팠던 증상, 손가락 저림 증상 등이 이번 증상의 전조 증상이었던 것 같습니다. 당시에는 어깨를 무리하게 써서 그런 줄 알았었습니다. 오래 전부터 허리 증상도 여러 차례 겪어 온 터라 더욱 교수님의 강의에 귀 기울이고 있습니다. 가르쳐 주신 대로 신전운동과 척추/경추 위생을 잘 챙기도록 하겠습니다. 고맙습니다.
질문이 있습니다. 어떤 영상에서 보니 백년허리 초판의 내용을 최신판에서 많이 바꾸었다다 하셨습니다. 그런데, 백년목의 경우, 교보에서 보니 17년(종이책), 18년(이북)만 있더군요. 백년목의 17년판의 내용이 백년허리 최신판(21년)에서 바꾼 내용이 반영되어 있는지 궁금합니다. 고맙습니다.
@@haenamee 백년목은 아직 개정중이십니다
정선근 교수님께서 제 댓글을 보실지 모르겠습니다만 예전에도 그랬던 것처럼 댓글을 올립니다
허리가 이전에도 매우 상태가 않좋았다가 지난 8월 초 생각치 못한 사고로 회사도 못나가고 지금까지 병가를 내고
치료와 재활에 집중하고 있습니다
예전에 허리건강의 소중함을 모르고 허리가 보내는 신호를 계속 무시하고 잘못된 자세로 생활해오다가
점 점 심해져서
서서 양치를 하다가도, 화장실에서 일을 보다가도 숨조차 쉬지도 못하는 통증, 움직일수도 없는 그런 상황에 놓였었는데 그래도 어띟게 이래저래 생활을 이어오다가
최근 전혀 예상치 못한 사고 이후 허리통증이 말도 못할 정도로 극심하고 움직이지도 못하는 상황에서
이대로 불구가되는 것은 아닌가 하는 두려움과 공포에 사시나무 떨듯 떨었던 사람입니다
이번 8월 초 겪은 사고로 허리가 완전히 망가진 그런 느낌이였습니다
두 번다시 정상적으로 생활할수 있을까하는 생각이 들 정도로 말입니다
그러나 이번 병가기간 중 정교수님의 이런 보석과도 같은 영상들을 다시 한 번 진지하게 시청하고 백년목, 백년허리 두 권의 책자를 사보고
정말 허리가 왜 아픈 건지 그 근본 원인은 어디있는지 열독하고 영상에서 강조하신 교수님의 말씀을 따랐더니
지금은 일상 생활이 가능해질 정도로 허리가 좋아졌습니다
어찌보면 이 사고가 나기 이전까지 허리건강에 대해 안이하고 나태했던 제 자신에게 마지막으로 기회를 준 것일지도 모르겠습니다
시술도 두 번이나 받았고 아직도 진통제와 소염제를 달고 살지만 아침 저녁으로 개천길을 기분 좋게 걷고있을 정도로 좋아졌습니다
정교수님께서 영상에 담아주시는 보삭과도 같은 말씀과 책에서 말씀하고 계시는 허리아픈 환우들에 대한 진심어린 길라잡이의 열정과 애정 덕분이라고 생각합니다
제게는 정선근교수님이 제 주치의이시자 허리건강의 완벽한 멘토분이십니다
우리나라에 이런 분이 계시다는 것은 축복이라고 생각합니다. 위트와 유머로 환자의 아픔까지도 생각하셔서 그 바쁜 진료와 의대강의에도
불구하시고 시간을 내어 올려주시는 이 영상들 정말 저는 편안히 누워 공짜로 받아먹는 명약이라고 생각합니다.
진작에 정교수님의 영상을 조금 더 진지하게 보았더라면,
허리가 보내는 여러 시그널을 무시하지 않고 좀 더 귀기울였다면 하는 후회도 없지 않지만
이제라도 깨닫게 된 저는 허리건강에 대해서는 교수님 덕분으로 나름대로의 의지와 확신이 들었습니다
그것은 바로 교수님께서 늘 중요하다고 말씀하시는 척추위생과 신전운동 그리고 무엇보다 환자 자신의 바른자세에 대한 의지와 그 연속성에 있다고 생각합니다
노벨의학상을 받으시기에도 전혀 손색이 없으실 정교수님의 이 훌륭하시고 허리아픈 불특정 환우를 생각하셔서
만들어주시는 이런 귀한 영상에 머리 숙여 깊이 감사함을 댓글로나마 올립니다
우리나라에 정교수님이 계사다는 것은 목 디스크 허리디스크로 고통 받는 환우들과 그 가족분들에게는 축복 그 이상의
의미라고 감히 말씀 드리고 싶습니다
교수님 진심으로 감사드립니다~~
전문적인 이야기를 쉽게 그림으로 설명해 주셔서 잘 보고 갑니다. 저도 허리가 많이 아팠는데 선생님 유튜브 시청하고 안좋은 습관을 고쳤더니 더이상 아프지 않게 되었어요. 좋은 영상 항상 잘 보고 갑니다.
몇 년째 반복되는 디스크 통증으로
고생하다가
정성근교수님의 동영상으로
많은 깨달음이 왔습니다
오늘도
알아듣기 쉬운 설명에 깊은 감사를 드립니다
"스스로 깨달음이 중요! "
무지했던 지난 시간들이 바보같네요
오늘도 깨달음으로 ~~~~🙏
오 애니메이션처럼 해주시니
더 이해가 잘가고 좋아요:)
귀한 동영상 감사합니다
꼼꼼하게 되감기를 하면서 제 허리의 통증에대해 다시한번 인지하면서 공부하였습니다.
제허리가 교수님덕분에 많이 좋아졌고
팔순이 넘은 친정엄마께도 교수님의 허리신전자세등 좋은자세와 나쁜자세 피하는 방법들을 알려드리면서 좌골신경통으로 고생하시는 엄마도 호전되셨어요
저도. 친정엄마도 좋아지고있습니다.
너무너무 감사드립니다
해외에서도 건강하십시요~~~
유튜브에 이렇게 양질 영상 남겨주시는게 참 감사할따름
교수님~감사드립니다~3주차인데..이제 머 거의 완쾌된거 같아요~아주 좋네요~
저도 이번에 디스크에 대해 공부하며 노력한만큼 좋아진다는 걸 많이 배웠습니다.
가르쳐주시는 교수님이 정확한 정보를 주셔서 도움이 많이 되었어요..
항상 왜지?란 생각을 하며 고민했거든요..나중에 답을 찾고..같은 영상을 봐도 한번 볼때 두번 볼때 배우는 게 또 틀리고..
가르쳐주시는 동작 저한테 맞게 응용도 해가며..오늘도 진심으로 감사인사 전하면서 응원 드립니다^^
고수님
귀한 영상 감탄 감동입니다 정말 진심으로 감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다
매일 하루에 시작을 교수님에 유튜브 와함께합니다 새로운 영상이없을때는 보았든 영상을 계속 반복해서보며 한마디에 말씀도 놓치지않으려 노력합니다. 외국에 살면서도 교수님에 강의를 들을수있어서 감사합니다 한가지 안타까운것은 교수님에 영상이 한국어로만 방송되어 오직 한국말을하는 사람들에게만 특혜가주어저 아쉽습니다. 영어로도 번역되어 이렇게귀한 강의 전세계인들과 나누면 얼마나많은 환자들에게 희망이될까 생각해봅니다. 디스크탈출로 고생하며 유튜브에서 교수님강의 듣기시작하기전에 다양한분들에 강의 (저는 미국교포 이기때문에 영어가 많이편합니다) 미국 의사선생님들에 강의도 많이들었지만 교수님에 강의는 누구도 따라갈수가없읍니다
교수님 감사합니다 영상만 올려주셔도 허리환자들한태는 큰힘이 됩니니다 감사하고 또감사드립니다~교수님 허리환자들 겉에서 오래오래 계셔주세요 항상건강하세요~
지금 현제 디스크로 고통 받고 있는데요 교수님이 쓰신 책과 이렇게 영상을 올려주셔서 종말 많이 배우고 있습니다.
여행중이신데도 아픈사람을 생각해주시는 교수님께 감사합니다.
희망을 얻고 갑니다
좋은 정보로 아픈 허리 환자들에게 유익을 주셔서 진심으로 감사합니다
교수님 넘 듬직해보이시고 뵙기만해도 건강해지는것 느낌입니다. 교수님 덕분에 허리디스크 공부하면서 따라하고 있습니다
짧지만 귀한 동영상이 얼마나 큰 도움이 되는지 모릅니다.
여기저기 다니며 치료해도 낫지않는 내 디스크에 대해 이해하도록 이렇게 쉽게 설명해주셔서 진심 감사드려요
3번 반복해서 봤어요
교수님.!
저도 따봉입니다.ㅋㅋㅋ 통증 방사통으로 고생중인데 교수님 영상하나도빠트지않고세심하게잘보구날마다실천하고잇습니다.교수님따봉.ㅎㅎ
깊은 깨달음을 갖음으로서 치료의길이 열린다!라는 말씀! 직접 겪어보니 정말 맞는말 입니다! 깨달으면 이것저것 해보다 오히려 치료를 망치게되는 우를 범하지않고 스스로 제대로된치유방법을 찻게되어 치료가 되는것 같습니다 너무귀한말씀 감사합니다
교수님 따봉입니디.. 따따따봉🎉
교수님 설명 아주 쉽게 설명 잘 해주셔서 정말 감사드립니다 허리 통증이 심해 어제 스테로이드 주사 맞았습니다. 그래도 아직 허리 통증이 있어 당당한 가슴으로 걸어가는 연습 실천하고 있습니다. 제가 체육 강사이다보니 하지 말아야 하는 동작을 할 수 밖에 없는 상황이긴 한데 교수님 영상과 책을 꾸준히 보면서 노력하고 있습니다.
교수님 휴일에 일상생활 하시는 것을 보여주면 많은 도움과 재미가 있을 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 브이로그 찍어주세요
ㄸ ㅏ~봉~👍👍👍
늘 도움받고 효과보고 있는 1인입니다~☺️
교수님 강의는 홀인원 했을 때의 그 기쁨과도 같습니다~^.^
일욜 홀인원 했거든요~ㅎ
허리가 넘 아프고 다리가 저렸을 땐 골프도 그만둬야 하나???
했거든요~ㅎ
요즘 넘넘 행복합니다~
늘 좋은 영상 ㄱㅅㄱㅅ 드려요~💕💕💕
교수님~최고!! 교수님 영상 보고 책도 읽으며 제 허리통증을 느끼며 인지하고 깨달으며 바른자세하고 있습니다. 그러니 허리통증도 아주 조금씩 차도를 보이는듯 해요^^ 교수님 따봉!👍
내염증때문에 나은것이다
고로 마사지로잠시좋아진건 좋아진게아니다
고로 주사로 고통이 없어졌다고 좋아지고있는게 아니다
고로 먹는약도, 아니다..
결국엔 내척추에 디스크가어떻게되고있는지 주마등처럼떠올리고 내가 스스로고칠수있으면 베스트다
따봉.. 👍
해외에서도 좋은 영상을 주셔서 감사합니다~ 교수님 많은 연구로 질환으로 고통 받는 사람들에게 희망을 주십니다 건강하시고 행복하세요~^^
소중한 영상 감사합니다 ~♡
늘 잘보고 있습니다. 환자본인의 깨닳음이 있어야 한다는 말씀이 진리인것같습니다.
정말 고마우신 선생님. 디스크 터진 곳 다시 터진 뒤 매우 고생했는데 선생님 책과 동영상을 본 뒤 하루하루 걷기하고 척추위생 하려고 집중하니 정말 요즘 살 것 같아요.
따봉. 따봉. 쌍따봉 입니다 👍 👍
항상 좋은 영상 감사합니다.
목디스크가 있는데, 통증이 사라지면 좋겠어요. ㅠ
디스크 파열로 정말 눕는 것도 못할 정도의 고통을 느꼈었습니다.
여러 병원을 다녔는데 다 수술을 권유하였습니다.
MRI를 보는 데 의학에 대해 아무것도 모르는 저에게 조차도 심각해보였습니다.
그러다 우연히 알고리즘으로 교수님의 영상들을 보게되었습니다.
영상들을 다 보고나서 어차피 수술할 거 해보기라도 하자는 마음으로 교수님 책 사면서 하라는 데로 했습니다.
처음에는 100m 걷는 것 조차 힘들었었습니다.
현재는 10km 뛰고 웨이트 운동도 가능할 정도로 좋아졌습니다.
항상 감사합니다.
어떤식으로 보존치료하셨나요?
엎드려신전운동,통증전까지 걷기,요추전만자세,허리 구부리지않기등 열심히 하고 있는데 차도가 별로 없어서요ㅠ
기간은 얼마나 걸리셨는지요?
@@shinyyoung391 저도 그대로 했어요.
추가적으로 허리 베개 위에 찜질기 올려놓고 그 위에 누워서 매일 30분 했어요. 이거 정말 좋아요. 그리고 의자도 좋은 걸로 바꿨구요. 이게 점점 좋아진다는 느낌이 안들고 계단식으로 좋아진다고 해야하나 어느 순간 확 좋아져요. 허리터지고 나서 뜀걸음 정도 할 수 있기까지 1년 정도 걸렸고 본격적으로 운동할 수 있기까지 18개월 걸렸습니다.
아 저도 디스크가 찢어져 흘러내린 정도가 길을 다 막아놓은 상태라 걸을 수가 없어요. 마비도 오고.
@@성이름-t2u9w 저도 이름님과 비슷한 증상인데 이정도는 수술을 해야하는걸까요.걷기도힘들고 누워있어도 통증이 심하네요
@@juliahappy6312 저는 전문가가 아니라서 어떻게 딱 해야 한다고 단정지을 자격이 없죠. 담당의와 상담을 하고 수술을 할지 좀 더 경과를 지켜볼지 그건 본인의 선택이라고 생각합니다. 저는 그저 어차피 수술을 하게 될 거라면 일단 좋다는 거 시도라도 해보자 하고 후자를 택한 것 뿐이구요.
저도 교수님 영상을 보며 꾸준히 신전운동을 하고 침대생활오 바꾸고 절대 구부리지 않고 , 도구를 사용하여 서서 할 수 있도록 바꾸며 생활하고 있습니다. 1달 2주가 지났는데요. 통증이 많이 사라졌고, 점점 좋아지고 있습니다. 고맙습니다. 책도 사서 읽고 공부하면서 제 통증에 대해서 잘 알고 항상 대처하고 있어야 할 것 같습니다.
교수님 허리쿠션은 언제쯤 만드시나유? 심히 구입하고싶습니다
오늘 강의 역시 따봉!!이십니다^^
고맙습니다 교수님~~~~
의학 영상이 재미있을 줄이야..
최곱니다!
이해가 아주 잘 되어서 불안이
많이 해소되어 희망이 생겼습니다
감사합니다 ❤
언제나 감사드림니다 저도아파서 잠도못잔는데 주사치료하면서 교수님말씀대로 척추위생하면서 많이좋았지고있었요
교수님 진심 감사드립니다!!!
교수님 바쁘실텐데 정말 감사드립니다.
감사합니다 정말 쉽게 설명해주셔서 많은 도움됐습니다
교수님 말씀대로 허리베게를 하고 앉은 자세도 견갑골펴서 앉고 가급적이면 나쁜행동 안하다보니 통증이 있어도 견딜만 합니다
감사합니다
정박사님, California 에 사은 큰언니가 정박사님소개해서 구독 꾸욱눌르고 지나간 영상들 볼게요. 감사합니다 플로리다에서 🏝🏖
교수님 무릎과 허리가 둘다 안좋은데 어떻게 운동 해야할까요.
걷기 열심히 하려햤더니 무릎이 넘 불편합니다 ㅠㅠ 이부분도 한번 다뤄주심 좋을 것 같아요
제가 그래요ㅜㅜ
저도 궁금해요.
와!~~~!!!~~~!!!
짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝
진짜 최고! 최고! 따봉입니다!
👍👍👍👍👍👍👍
바로 이걸 원했어요
8월에 정형외과가서 MRI까지 찍고도 자세한 설명없어 답답해서 따졌죠
나의 통증에 대해 자세히 알고싶다 고요
정선근교수님을 통해 허리디스크 통증의 원인을 잘 알게되었고 희망이 생겼으며 앞으로 척추위생 꼭 지키며 행복하게 살게요
감사하고 또 감사합니다!
사랑합니다~~*
제가 오래전부터 디스크로 고생하고 있었는데 약5년전 교수님이
알려주신 맥켄지운동 하고나서 귀신같이 나았습니다ㅠㅜ
교수님 감사합니다😍
따봉에서 교수님의 연식이
느껴지네요 ~
동영상 잘보았습니다
도움이 많이 되고 있습니다. 감사합니다.
영상 감사합니다~교수님
지금의 극심한 제 방사통도 척추위생을
지키며 나아질꺼란 확신이 생겼습니다♡
교수님. 정말 정말 따봉 입니다 제가 의대 생이 된것같아요.80 줄에. 들어서니. 목.어깨 다 지나고 무릅은 수술 하고 이제 마지막 허리 하고. 고군분투 중입니다..
잘 되리라 굳게 믿으며.
고맙고 감사합니다.
오늘도 감사드립니다
나의 4.5번 디스크는
점점더 낳아지고 있다 홧팅~
낫고 있다
나아지고 있다가 맞습니다~
알을 낳다
저런 팔뚝 가진 의사가 어딨어 ㅋㅋㅋ
코리안 브루스배너
백강혁?
@@김익태-b2b ㅎㅎ~ 정답
닥터K
정선근교수님 영상잘보았 습니다 교수님 최고십니다
교수님 안녕하십니까. 영상잘보았습니다. 저는 교수님 책도 전권다읽고 영상도 한톨도 놓치지않고 보고있습니다. 저는 3년전 처음 디스크성요통이처음발병했을때 교수님 말씀듣고 척추위생으로 5~6개월정도에 호전되었으나 그후 10개월후 다시 디스크를 찢어 방사통이심해 스테로이드주사3회를 받으며 백년운동1단계 및 척추위생을 3개월 실시 하였으나 더아파져서 결국 수술까지받았음에도 여전히 다리가저려 1년반째(수술후기준) 소염작용없는 진통제를 먹으며 백년운동 1단계를 벗어나지를 못하네요. 교수님께서는 제대로 스테로이드를 한번더맞아보기를 지난번영상에서 권유하셨습니다만 제가 수술경력이있음을 가정하더라도 맞아보는게맞을까요? 저는 그걸맞고 되려 더 악화된적이있어서 맞는게 다소두렵네요.. 5회이상찍은 mri상 이상없다고 하는데.. 주사를 다시 맞아야할까요? 아니면 방사통이 가라앉을때까지 소염제라도먹어야할까요..?
방사통이 심하시면 소염제를 드시라고 하셨던거 같아요. 저도 디스크성 요통인데 통증이 심해서 참기만 하다가 우울증 심해져서 그냥 소염제 먹고 있어요..
디스크성요통일때는 진짜 앉을때허리베개받치고앉고 척추위생지키니 5~6개월정도지나니까 통증이사라졌었습니다. 허나 방사통이생기니 주사를맞아도 수술을받아도 무슨짓을해도, 아무런일상도하지못하고 눕고 걷고 밥도서서먹고, 바닥물건은 집게로줍고... 이생활을 1년반째하고있네요...
@@juyoon7514 주사가 꺼려지시면 소염제는 방사통에 약이 좀 듣던가요?
그렇다면 소염제를 드시고 일상 생활하실 정도까지 방사통을 줄여주셔야 하지 않나..라는 생각을 해 봅니다. 소염없는 진통제는 방사통 없는 디스크성 통증만 갖고 있을때 아플때만 먹으라고 하신것 같거든요.
1년반동안 누워 계시다시피 하셨으면 정말 힘드시고 답답하시겠어요…
일단 병원 처방의 잘 듣는 소염제 드셔 보셔요. 그리고 조금 나아지시면 걷기 조금씩 하시고 바로 누워 휴식 취하기를 자주 해 보셔요.
혼자가 아니시니 힘내시고 우린 이겨 낼수 있다는 마음으로요. 저도 여기 저기 댓글에서 힘을 많이 얻고 있어요. 화이팅 하셔요!
@@yumigslover3830 안그래도 2일전부터 소염제다시먹고있습니다.. 부디 무통하시기를 바랍니다..! 감사합니다.
박사님 영상 잘 보고 갑니다
따봉입니다. 감사해요.
더불어 허리 위생을 위한 제반 사항을 가르쳐 주신대로 실천하고 있으며 많은 효과를 보고 있습니다
정말 여러모로 감사드립니다 ^^
교수님 안녕하십니까 저는 강북구 수유리 에 사는 한상열입니다 저는 십년전에 협착층으로 발목이 처저서 고대병원에서 수술을 받아는데 아직까지 발목이돌아오지안코 느러진 상태로살라가고 있슴니다 고대의사 선생님게서는 6개월이면 발목이 정상이된다고 햇는데 10년이 되도 아무런효가가 업서 교수님 한데 글을 올림니다 어던 치료 방법이 있는지 교수님에 의견을 듯고십씀니다 바쁘신데 제 글일거주셔서 감사함니다
박사님 훌륭하신 의술 큰 도움됩니다 감사합니다
교수님 안녕하세용~^^
디크가 조금 찢어졌다는 지금9개월인데 다는 낳지가 않네요 그래도 생활은 다하고 있습니다.
약도 안먹고 교수님 얘기듣고 여기까지 잘 지내고 있습니다.감사드립니당
아프면 다시 신전 자세와침상안전 따봉!!!♡♡
교수님의 은근한 유머와함께 고급진내용강의
수고하셨습니다
전국민 허리를위하여! ! !
교수님, 좋은정보 고맙습니다!
고맙습니다 🙏
따봉입니다❤
저는 요즘 요통으로 고생하고 있습니다. MRI 도 찍었는데, 디스크 손상은 없지만 퇴행이 일찍 와서 그렇다고 하더라구요. 수분이 많이 줄어들어 있다고 DNA 주사를 맞으라고 하는데, 비용이 부담되어서 다시 병원에 가지 못하고 있습니다. 궁금한 것이 두 가지 있는데요, 1) 디스크 손상이 있는 것도 아니고 단지 디스크가 좀 늙었다고 이렇게 허리가 아플 수가 있는건지, 2) 그리고 DNA 주사가 효과가 있는지, 있으면 원리는 무엇인지 (늙은 디스크를 다시 젊어지도록 하는건지) 궁금합니다.
선생님~
고맙고 감사합니다
복 많이 받으실겁니다
선생님 최고에요.♡
귀한 영상 감사합니다.
득근하십쇼 ㅎㅎ
교수님, 캐나다에서 문의드립니다. 7월말 일하다가 허리를 다쳐 X-ray 상 L-spine 4번5번 사이가 좁아져있고 degenerative changes가 있으며, MRI상 L3-4, 4-5번에 disc bulge가 있다고 나왔어요. PT가 알려준 잘못된 운동 모두끊고 나아지는가 싶더니, 뭔가 제가 잘못된 행동을 했는지 지금 너무 아파져서 병가중입니다. 제가 질문하고 싶은것은, 엊그제 다시 아퍼진 이후, 엎드려하는 신전운동후허리밑에 푹신하고 매우 얕은 베개를 놓고 잤는데 통증이 더 심해지고 이제는 앞쪽 아랫배까지 뻐근하고 아파 과롭습니다. 신전운동으로 혹은 배게로 인해 뼈가 너무 뒤로 재껴져 생기는 문제가 아닌지 조언 부탁드려도 될지요.
베게가원인이지않나싶습니다
높이나 푹신함은
아주낮은단계부터 조금씩 호전을느끼면서 변경해주시면 좋다고하셨습니다
정말 감사드립니다
유튜브의 순기능으로 이런 귀한영상까지 무료로볼수있게되다니 ! 교수님감사합니다
교수님 진정 환자를 사랑하는 의사이십니다 ᆢ존경합니다 ~~^^♡♡♡
교수님, 염증이 섬유화되어 섬유륜을 아물게하는 역할을 한다는 점을 알게되었습니다 감사합니다 6:29
궁금한점이 있습니다, 디스크환자에게 투여하는 신경차단주사는 면역체계를 조절해 염증을 억제하는 역할을 한다고 알고있는데 그렇다면 섬유륜을 아물게하는데 방해가되니 되도록이면 신경차단주사를 안맞는것이 좋은 치료방법인가요?
저도 이게 궁금해요
애니메이션의 장면들이 뇌리에 팍팍 각인됐습니다!
감사합니다!
감사합니다
저한테 신은 오직 정선근!!!
잘 봤습니다
늘~감사합니다