[50min](체어+폼롤러50분시퀀스)연결성좋은/스프링변경❌️/하체강화/밸런스향상/복부강화/등근육강화/chair sequence

[@소심냥이누룽지]

쌤 수업은 너무 어렵지않으면서 신선한거 같아요~도움주셔서 감사해요~^^

[@pilates_gilssam]

감사합니다 수업에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠어요~^^

[@원더우먼81]

길쌤^^ 길쌤 수업은 늘 믿고 진행한답니다^^ 내일 이 수업 진행하려고 지금 정독중이예요 ㅠㅠ 너무 바빠서 시간이너무 없어서 연습도 못하고 진짜 이제야 탭을 켰는데 길쌤 수업은 뭔가 보험 들은 느낌이랄까? 든든해요 마음이... ^^ 길쌤 편안한 밤 보내세요^^

[@pilates_gilssam]

늘 감사드립니당♡♡

[@ppicppics]

쌤 시퀀스 너무좋아요 감사합니다 ❤❤❤❤

[@pilates_gilssam]

감사합니다 수업에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ~^^

[@쿵야-f3c]

초보 강사입니다 처음 보는 동작이 많아서 얼른 시도해 보고 싶네요! 감사합니다~~

[@pilates_gilssam]

수업에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 ^^