남편이 떠나고 한 십킬로 불어났어요. 나를 사랑할 수 없었던 시간이었어요. 이제 늙어가는 나를 아끼고 가꾸고 보듬어 주고 싶어서 다이어트 시작 했습니다. 벌써 8키로 감량 했어요. 중년이라 더디 빠지지만 내친김에 처녀적 몸무게 함 찍어볼라고요. 평생 다이어트에 이렇게 진심이었던 적은 없었어요. 이번엔 뭔가 조짐이 좋아요. 굶지않고 간헐적 단식과 빠른 걷기로 빼고 있거든요. 맛있는 레시피 감사합니다. 애들과 만들어서 맛있게 먹을게요.
그러셨구나.. 저도 이혼하고 술을 자주 마시다 보니 살이 식단관리를 하는데도 조금씩 조금씩 늘더라구요. 지금은 저도 나이가 들어가다보니 근육이 꼭 필요하다 싶어 홈트, 100층운동 여러가지 하다가 결국 PT를 큰맘먹고 끊었어요. 저도 굶지않고 저칼로리 단백질, 채소위주의 포만감 있는 음식을 먹으면서 꾸준히 관리했더니 최근 2키로 감량이 되었답니다. 우리 화이팅해 보아요!!! 댓글 감사합니다.^^♡
빵을 반죽 올리때 좀 크게 해서 베이글처럼 만들어도되겠어요~
병아리콩 요리 보다가~왔어용 낼 도전해봐야겠어요 맛나겠어요~구독 꼭꼭 누르고 공유 합니다
넘넘 감사해용♡ 병아리콩 삶은거 갈아서 파스타 소스에 넣어서 미주라토스트 찍어먹었는데 그것도 맛있더라구요ㅎㅎ
와 정말 이생각을 하시다니
영상 담아 놓고 울 똥꼬들 만들어줘야 겠어요
ㅎㅎ 똥꼬들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 시청해주셔서 감사해용^^♡
고구마 빵만 만들어 먹었는데 주말에 도전!!
영상봐주시고 댓글남겨주셔서 감사해용^^ 꼭해보세요ㅎ 전 냉동실에 넣어놨다가 두어개씩 꺼내 먹는답니다.
감사합니다 ^^압력솥에 삶는법 구체적으로 좀갈챠주세요.~
물 량 기능선택 어케할까요??
콩을 전날 물에 불려놓고 밥하듯이 물 충분히 붓고 하면 되용~~~^^
바나나는 생략해도될까여?
믹서기로 갈면 안되나요?코코넛 오일 대체는요?
믹서기로 갈아도 되용^^ 코코넛 오일 없으심 무염버터 조금 넣으셔도 될듯 합니다.
맛있어보여요~
견과류 조금 넣어도좋을것 같아요
우와 필요한건데 괜찮네요
초보들도 할수 있을꺼 같아요
당이 있다보니 ㅎㅎ요런거 넘 좋아으
보리가루로 쿠키 만들어먹었는데 이것도 도전해봐야겠어요
도전해 보셨나요? 저도 이번주말에 또 만들어 먹으려구요~^^
@@TV-taeyoung-love 이제 콩주문했어요 ^^
남편이 떠나고
한 십킬로 불어났어요.
나를 사랑할 수 없었던 시간이었어요.
이제 늙어가는 나를 아끼고 가꾸고 보듬어 주고 싶어서 다이어트 시작 했습니다.
벌써 8키로 감량 했어요.
중년이라 더디 빠지지만 내친김에 처녀적 몸무게 함 찍어볼라고요.
평생 다이어트에 이렇게 진심이었던 적은 없었어요.
이번엔 뭔가 조짐이 좋아요.
굶지않고 간헐적 단식과 빠른 걷기로 빼고 있거든요.
맛있는 레시피 감사합니다.
애들과 만들어서 맛있게 먹을게요.
그러셨구나.. 저도 이혼하고 술을 자주 마시다 보니 살이 식단관리를 하는데도 조금씩 조금씩 늘더라구요. 지금은 저도 나이가 들어가다보니 근육이 꼭 필요하다 싶어 홈트, 100층운동 여러가지 하다가 결국 PT를 큰맘먹고 끊었어요. 저도 굶지않고 저칼로리 단백질, 채소위주의 포만감 있는 음식을 먹으면서 꾸준히 관리했더니 최근 2키로 감량이 되었답니다. 우리 화이팅해 보아요!!! 댓글 감사합니다.^^♡
@@TV-taeyoung-love
사별하고 이혼하고 이런 얘기 막 해도 되는 지 모르겠지만 ㅋ
댓글 감사합니다.
한수 배워갑니다! 감사합니다!
별말씀을요~~^^ 쉬우니까 한번 만들어 보세용ㅎ
소다는 없는데 파우더로 가능할까요?? 파우더로 부드럽게 될까 싶네요..
베이킹 파우더 좋아요^^ 반죽이 부드러워지고 가벼워지는 작용을 해줘요~
ㅎㅎㅎ
와~~언니 금손이셨군요ㅎㅎ진짜 맛나보여요 ㅎㅎ
샛별이 멋진여자네^^♡♡
어떤맛일까요ㆍ 콩맛? 식감은 감자처럼 포실할까요
음... 감자 느낌? 과 메주콩 느낌 반반인거 같아요^^
병아리콩 300그람인데 물에 불어서 300인가요?아님 첨 딱딱할때부터 300그람 인가요?
냉동실 보관했다가 에어프라이어에 돌려 먹나요?
네 맞아요^^ 많이 만들어 놓고 냉동실에 보관해서 먹는답니다.
담백하고 맛나보여요~~🤩👍
감사합니다~^^ 쨈이나 크림치즈 쪼끔 발라먹어도 맛있어요ㅎ
쿠친아트 모델명좀 알수있을까요?영산잘보고갑니다^^
쿠진아트 TOA-28KR 이거예요^^ 내부가 올 스텐레스로 되어있고 아주 잘 쓰고 있습니다~~~^^
@@TV-taeyoung-love 감사합니다^^
불리기전 종이컵으로 몇컵일까요?
다음에 정확하게 재서 꼭 알려드릴께요^^
와~👍 👏👏👏
감사합니당^^🥰
에어프라이어에 구워도 되겠죠?ㅎ
네 저도 에어프라이어어 했어요^^
전 구워봤는데 쓴맛이 너무 심하게 나요
바나나가 혹시 쓴맛일까요??베이킹소다 일까요?
베이킹 소다를 혹시 많이 넣으셨나요? 병아리콩을 잘 씼으셨는지.. 바나나는 넣음 쓴맛이 나지 않고 향과 맛도 좋아져서 바나나 때문은 아닐듯 해요^^;;
병아리콩 300g은 불리지 전 무게인가요? 아니면 불린 후인가요?
네 불리기 전 무게예요^^~~
훌륭합니다.
감사합니다 😀^^
근데 베이킹소다는 왜 넣는거에요?
밀가루가 안들어가서 부풀 이유가 없는데.. 알려주세요
베이킹소다는 병아리콩이 워낙 딱딱하니까 더 부드러워 지라고 넣는거예요^^ 맛이 좋았으면 좋았을텐데... 어케요ㅠ
파우더 소다없고 이스트있는데 그건 안되나요?
없으면 안넣으셔도 되용^^
대단하세요
감사합니당^^
조아쓰!당장해먹어 봐야겠엉^^
네 꼭 해보세용^^
코코넛오일이 없는데 뭘로 대체해야할까요?
몸에 좋은 올리브유로 하셔도 되용^^
병아리콩은몇그람분량인가요?
대략 300g정도 될거 같네요^^ 감사합니당.
불려서 300그램인가용?
오븐이 어디 브랜드 인지 물어 봐도 될까요?
쿠진아트꺼예요~^^ 모델명 TOA-28KR 구요~ 전 작은사이즈 샀는데 딱좋다는요
정말 쓴맛이 나네요..ㅜㅜ
아까워요
베이킹소다. ㅣ작은술이 맞는듯 해요
네ㅜ 비율에 따라 다른데... 조금만 넣으셔도 되용^^..
코코넛 오일 대신 올리브유로 대신해도 될까요?
그럼요~~^^ 올리브유도 너무 좋은 식재료 입니다ㅎ
향때문에 바나나를 넣는 거면 바닐라오일 넣어도 될까요??
네~~~^^ 저는 바닐라오일이 없어서 못넣었는데 있으심 더욱 맛있는 향이 날거 같아용^^♡
에어프라이 몇분 돌려야하나요?
살 빼고 싶다면
"해인감비환"을 드셔 보세요.
저도 원래는 살이 안 빠지는 편이었는데
이렇게 해서 20키로 정도 뺐어요!!!!!!!!!!
살을 빼고 싶다면
"해인감비환"을 챙겨 드셔 보세요
체중도 줄어 들었고 뱃살도
빠져서 뭔가 가벼워진 느낌이 들던데요
와~정말 대박이네요^^
한번 만들어 보세요^^ 100프로 땅콩으로 만든 땅콩버터 발라먹으면 맛있어요ㅎ
소다가..1티스푼인거죠..
영상은 1. 래시피에 2..
래시피대로했더니 소다맛이 강해서 못묵.ㅜ.ㅜ
1테이블스픈 인데 병아리콩 양이 작았던거 아닐까요?ㅠ
ㅊ