Eating chickpeas like this is the best snack for diabetes! [English subtitles]

How to eat chickpeas, a well-known snack for diabetes!
This can be the best snack for diabetes.
You can see that chickpeas contain a lot of carbohydrates among the nutrients!
However, because most of these carbohydrates are resistant starch, they are not easily absorbed in the small intestine, so they do not raise blood sugar dramatically.
In addition, it serves as food for beneficial bacteria in the intestine, maintaining the balance of the intestinal microflora, which plays a good role in intestinal health.
A study published in the National Library of Medicine found that foods rich in resistant starch may help prevent obesity and diabetes.
It is said to be good for preventing colorectal and colon cancer.
The American Diabetes Association also recommends that chickpeas, which are rich in fiber, protein, and resistant starch, be a good option for diabetics to include in their diet.

[@핑크라헬]

어머님이 당뇨시라 간식드리는게 힘들었는데 어제밤에 불러서 오늘 아침에 에어플라이에 구우니 넘 좋아요.
좋은 정보 감사드립니다.

[@장춘자-c9e]

병아리콩이 좋은줄 몰랐습니다 챙겨먹어야 겠습니다 감사드립니다 좋은하루되세요

[@KakungiTV]

감사드립니다. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊

[@정예은-t4o]

좋은정보 늘 감사해요

[@수국水菊]

저는 병아리콩을 밥짓을때 넣어 먹어요 간식으로는 생각을 못했는데 좋은 정보감사합니다. ⚘💕

[@KakungiTV]

늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 😊😊😊

[@유은순-v3j]

너무좋은식품이에요 간식으로도먹어야 되게군요 좋은말씀감사합니다

[@KakungiTV]

감사합니다. 늘 행복하시고 건강하세요! ^^ 😊

[@박인숙-f2q]

헐 지금까지 그냥 불려서밥할때넣거나 카레에넣고 호박죽할때넣어서먹고잇는데 정말여러모로몸에좋은은곡식인내요

[@이영희-n5o]

도움이 되었습니다..ㅎㅎ

[@억순이-o4e]

볶아서ㅏ간식으로먹으니 좋더라구요 과자생각날때먹음좋아요

[@KakungiTV]

늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@파라다이스-s5e]

감사합니다

[@KakungiTV]

늘 건강하시고 행복하세요! ^^

[@bluerain2094]

김대석셰프의 병아리콩요리가 최고

[@KakungiTV]

늘 건강하시고 행복하세요! ^^ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.

[@이엘사-f3s]

감사합니당

[@KakungiTV]

감사드립니다. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊

[@sjt87654]

삶아서 그냥먹엇는데
안되나요??~~
현미에같이섞어서 밥지엇는데
이것도 안되나요?

[@JadeCome]

대부분의 수입콩은
GMO(유전자변형)콩으로
알고 있는데요 먹어도 괜찮나요?

[@KakungiTV]

걱정 마세요. 병아리콩은 대부분 GMO가 아닙니다. 유전자 변형 작물 중 콩이라고 하면 주로 대두를 말하는 거예요. 병아리콩은 아직까지 상업적으로 GMO 품종이 개발되지 않았습니다. 그래서 시중에서 구입하는 병아리콩은 거의 다 non-GMO입니다. ^^ 늘 건강하세요!

[@JadeCome]

@@KakungiTV 네 그렇군요 좋은 정보 감사합니다~👍💕

[@김정우-e4n]

좋아

[@홍미정-z8y]

병아리콩을 후라이팬에 구워서 먹어두 되나요?
오븐이나 에어프라이어가 없을경우요
굽는 시간은 어느정도를 해야할까요?

[@박정숙-f3c]

저도 병아리콩을 후라이팬에 봌아 먹고 있는데 정말 괞찮아요 포근포근해요

[@홍미정-z8y]

@@박정숙-f3c 감사합니다

[@박정숙-f3c]

네 괜찮아요 병아리콩을 전날 물에 불려서 아침에 건져서 삶아 소쿠리에 건져 놓져서 후라이팬에 올려놓고 처음에는 센불에 볶다가 약한불로 노르하게 볶으면 불을 끄세요 타지않게 볶으세요

[@동백꽃-s5n]

불린 콩을 삶지않고 그대로후라이팬에 봌아도 괞찮은지요?

[@최영자-p9g3z]

​@@박정숙-f3cㄷㅇ
ㄱㅂ

[@엄태운-x5k]

당뇨에좋다하여 1일섭취량이 100g 또는28g 중 어느것이 맞는지 유튜브를 보면 헷갈리니 정확한 것을 알려주세요

[@KakungiTV]

일반적으로 28g이 하루 섭취량인데요! 이 양 역시 과학적인 명시된 것이 아니기 때문에 개인의 건강 상태에 따라 드시는 것이 좋겠습니다. 보통 영양성분을 표기할 때 식품의 100g을 기준으로 합니다. 늘 건강하세요! ^^

[@peachjo4198]

정말 좋은 인포 감사합니다!
병아리 콩을 오븐에 몇도에 얼마나 구워야 되는지도 알려주세요.
그리고 올리브유 는 오븐에서 구워낼때 안전한지도 알려주세요

[@이상구-w4k]

,,

[@동백꽃-s5n]

병아리콩을불러서 후라팬에 뽁어됩니까?

[@KakungiTV]

네! 불린 후에 물기를 제거하고 볶아주면 됩니다. 한번 삶은 후 볶는 것도 좋습니다. 늘 건강하세요! ^^

[@김정우-e4n]

좋앙

[@다올-y5k]

마트가니까 병아리콩을 바로 먹을수 잇도록 압축해서 판매하데요 금세 바닥났어요

[@KakungiTV]

늘 건강하시고 행복하세요! ^^

[@사자-s3n]

육익한 건강 정보감사합니다

[@遠藤利奈]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@KakungiTV]

감사드립니다. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊

[@alicekang3473]

외국콩은 안좋은 이유를 말해야죠😈😈💢👹👹👹

[@목련화노을]

병아리콩이 외국산이라 안좋은가요?
병아리콩도 유전자조작인가요?
정보 좀 주세요~