아프지 않고 오래 사는 사람들의 공통점을 발견했습니다. 블루존의 늙지 않는 비밀 [정라레]
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- #아프지않고오래살려면 #늙지않는 #노화를늦추는
[정.라.레.의 식치상담소]
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[필독]
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
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any disease or health condition. It cannot be a substitute
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7ㅑ
병아리콩 단백질 섭취, 만성염증에도 좋겠네요 ㅎㅎ
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다!!^^감사합니다^^ 🙏
화사한샘 즐거운 하루 되셔요~~^^♡♡
💯👍최고입니다.
건강정보 고맙습니다.
아름다우신 원장님!! 항상 애청하고 있습니다. 그동안 몰랐던 유익한 정보 감사합니다~!!
박사님
저는 요즘 밥 지을때 병아리콩 넣어
먹는데 넘 잘했네요
좋은 정보 넘 감사합니다
수고 많으셨습니다
병아리콩 평소에 밥에 넣어 먹곤하는데 샐러드로도 활용해봐야겠네요~ 그리고 철분도 많은줄 몰랐네요. 정보 고맙습니다~~
병아리콩에대한좋은정보 감사합니다 🎉🎉
샘 늘 유익한 정보 감사합니다 그런데 소음인은 콩을 먹지 말라고 하는데 병아리콩은 먹어도 돼나요 꼭 알려주시면 감사하겠습니다
원장님
영상
감사드립니다😊
만능 식품이네요 !!! 감사합니다 당장구매해야겠어요😊
유익한 건강 정보 영상 잘 봤습니다. 좋은 정보 감사합니다. 수고하셨습니다. 좋은 시간 되시고 행복하게 보내세요. 😅
좋은 정보 감사합니다. 여러영상 보다가 구독도 하고 갑니다. 앞으로도 열심히 챙겨보면서 실천해 보겠습니다.
선생님 저도병아리콩을
절겨먹고있는데요
오늘방송뿌듯합니다
감사드려요~~^^
꼭 먹어야 겠어요.^^ 감사합니당❤
많이배워요 감사합니다😅
최고입니다~
좋은 말씀 감사합니다
원장님의 예쁜 목소리로 좋은 정보 잘 들었습니다^^
제가 10년 전에 신장에 결석이 있어서 "체외 충격파 쇄석술"을 받았던 경험이 있는데요
콩이 결석에 좋지 않다는 얘기를 들었어요~
병아리콩도 결석에 안 좋은지 궁금하고, 콩 종류를 먹지 않아야 하는지도 궁금합니다^^
병아리콩 에 대해 많은정보 고맙습니다 선생님이 설명해주신대로 ㅅ내보겠습니다
좋은 정보에요 부지런해야 겠어요
감사합니다!
원장님 좋은정보 넘 감사합니다 !~ 열심히 병❤ㅏ리콩 먹😂ㅓ야 겠❤ㅓ요!~ 첫째 다욧트땜요~
깜금하고 간결한 좋은정보 감사합니다-
쌤...유익한 정보 늘 감사합니다^^
선생님 항상영상을
올릴때는 1일섭취량
1회용 종이컵 기준으로 설명해 주시면 좋겠습니다
섭취에 주의할 대상자도 구분 부탁드립니다
모든 각 영상들의 공통된. 궁금사항들입니다
@@ksk6325 맞습니다~
병아리콩을 삶아갈을때 첨가해도 좋은 야채나 과일이 있을까요?
실천. 정말. 힘들어요. 감사 합니다~
80 like
감사드립니다요!
오늘 저녁 매뉴는 병아리콩 셀러드 입니다!!!! 겁나 맛나겠어요.
샘~ 감사해요~~♡
선생님 정말 짱입니다😂
선생님 너무 마르셨어요...잘 드세요
저도 161 키에 체중이 46인데 주위에서 말랐다는 얘기를 많이 하는데 정말 듣기 싫은 소리입니다.
비만인 사람보다 걱정할게 없는 1도 가진병이 없는 62세입니다
안녕하세요 선생님, 저는 남자고, 키 178에 65키로로 체중이 많이 적게 나갑니다. 저는 건강하게 체중을 늘리고 싶은데 병아리콩을 100g씩 끼니마다 먹어도 괜찮을까요? 식사는 하루에 2끼만 먹고 근력운동은 주 3~4일 정도 하고 있습니다. 주변에서 남자치고 너무 말랐다는 얘기를 많이 들어서 건강하게 체중을 늘려보고 싶어서요~
담배는 안하고 술도 거의 한 달에 한 번 가볍게 맥주만 즐기고, 위 소화능력이 약해서 많이 먹거나 야식을 먹으면 금방 배가 아파서 강제적으로 식습관이 클린하다보니 체중을 늘리기가 힘드네요..
병아리콩으로 단백질을 채우는 것보다 탄수화물 양을 조금 늘려야될까요? 회사 다니니까 아침식사 챙겨 먹기가 너무 힘드네요ㅠㅠ
맥주는 안좋아요 ~
발아현미 먹어봐요 기운이나요
대부분의 수입콩(캐나다 산 미국산)은
GMO(유전자변형)콩으로
알고 있는데요
꾸준히 먹어도 문제가 없을까요?
집에서 디핑소스나 빵스프레드로 중동에서 먹는 후무스를 만들어먹는데 마늘ㆍ참깨소스ㆍ레몬즙ㆍ커민이 들어가거든요 식치궁합이 딱인 음식인 것을 동영상보니 알겠네요^^
후무스 사먹으면 비싼데. 후무스 정말 맛좋어요👍
원장님! 열심히 잘 듣고 있고, 실천하고 있습니다.
저는 수입 식품은 안 먹으려고 노력하고 있습니다. 수입과정에서 문제가 있으니까요.
부탁드리자면
우리 나라에서 재배하는 식품을 자주 소개해 주시면 잘 실천하겠습니다. 고맙습니다.
선생님 감사합니다👍❤️
여성홀몬과다로 자궁선근증이 심한상태라 이것저것 못먹는것들이 있습니다.
그중하나가 콩이구요.
이런겨우..
병아리콩은 도움이될까요?
미국 남가주 로마린다소재 로마린다의과대학은 한국의 삼육대학과같은곳 대체의학으로도 유명
렉틴함유량은 높지 않을까요~?. 렉틴때문에 안좋다는글도 봐서요
안녕하세요!!!
무더위에 좋은정보 감사합니다.
밥할때는 불려서 넣으면 되는건가요?
답글 부탁드림니다~^^
네에 불려서 넣으시면 됩니다😊
장수의 비결은 없음니다. 무얼 먹는다고 되는것은 아닙니다. 각자의 수명은 타고나 정해져있죠. 지금 90세 이상된분들은 척박한 생활속에 주워진대로 먹고 살아온분들
병아리콩은 국내산 찾기 힘들어 gmo콩인지 염려스러워요ㅜ 안전한 콩이 있을까요
병아리콩은 대두처럼 아직 gmo가 확산되지 않은것으로 알고 있습니다. 그래도 혹시 모르니 구입시 non gmo 표기를 확인해 주세요:)
선생님 병아리콩 구입처 알려 주시면 감사하겠습니다
그러면 중동 사람들은 95세 이상의장수인들이 많아야 할 거 같은데...
하루에 얼마나씩 먹으면좋을까요?
병아리 콩은 100% 수입산이죠??
농약 살충제 생걱하면 못먹을듯 합니다만, 그냥 무시하고 먹어도 될까요? 밀가루도 국산만 고집하잖아요. 국내산이라면 아무 문제 없지만요.. 크게 아프고나니 여러가지 신경쓰이네요..궁금합니다.
쌀도 농약 엄청납니다.그래서 서구에서는 섭취 자제합니다.쌀,콩 모두 깨끗이 4번 이상 씻어 24시간 이상 불리고 중간에 한번 물갈아주고 밥하기전 두번 헹거주고 밥하세요.복잡한것 같지만 습관화 해야합니다.아니면 차라리 먹지마세요.독약입니다.
그럼 영양 다 빠지는거 아닐까요ㅠㅠ
불려서 물 버리고 깨끗이 세척해서 드세요😊
@@lifestyle_doctor 감사합니다~😊
@@bss5543꿀팁이네요~ 감사합니다~😂🎉
감사합니다
저에게 꼭 필요한거같애요
^❤^
한끼 먹는 양은요?
원장닝 완두콤은요? 저는 완두콩을 좋아해서 밥할때 완두콩 넣어서 먹거든요~~ㅎ
완도콩도 좋아요~ 병아리콩보다 탄수 함량은 높습니다😊
선생님
저는 거의 모든 치아를 발치했고 유동식만 먹고 있으며 임플란트 수술 전이라서 병아리콩을 삶아 믹서기에 갈아 먹고자 하는데 갈아도 영양성분 동일한지요??
네에 갈아 드셔도 됩니다:)
선생님 답변 감사합니다
칰피와 셔츠 깔 맞춤
1:40 솔직히 가족들 대대로 식습관도 좋지만 유전자가 유별나게 좋은게 더 크다고 생각함
선생님 강낭콩도 괜찮은지요 적강낭콩요 밥에 잘 넣어 먹거든요
네에 강낭콩도 좋습니다^^
동영상 중간중간 경보음소리는 왜나나요?
❤
마니 잡수세요
선생님.밥에넣어 먹어며 되나요
네 좋습니다😊
선생님~제가 만성비염환자라 히스타민음식을 피하고 있습니다
서리태 약콩도 히스타민이 있다고 해서 너무 좋아하는데 안먹고 있거든요
병아리콩도 히스타민이 있는지요?
수입산만 있는데 어찌 먹어야되는지요
수입산이 꼭 나쁜건 아니에요. 우리나라 김 같은 식품도 외국에 많이 수출되고 있습니다😊
낫또는요?
낫또도 도움 됩니다:)
오래 살아서 뭐하지요 ? 열심히 살고 죽을 나이에 죽으는 것이 최고입니다
건강을 지키며 오래사는것~
건강 해치며 여기 저기 아파도 죽기도 힘들어요
병아리콩은 신장기능이떨어진어르신들이 매일 섭취해도괜찮을까요?
신장질환이 없다면 괜찮습니다😊
@@lifestyle_doctor안녕하세요 항상 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ 병아리콩으로 콩자반 만들어 먹어도 같은 효과를 볼수있을까요?:
그냥 일반 콩도 장조림 한다고 설탕 넣어 달게 먹으면 먹으나마나라고 하더라고요
볶은콩도 괜찮아여?
괜찮습니다만 푹 삶은 콩이 가장 좋긴 합니다😊
낫
또
0:18 블루존 :
1:02
1:30 병아리콩 효능 :
2:45 병아리콩 영양소 비교, 단백질, 셀레늄.
Superb !!!
mean so wonderful ~~ㅎㅎ