Liebe Community, jetzt neu und exklusiv meine LIMITIERTE BUCHEDITION der neuen VITAMIN-D-BIBEL. Alles rund um Vitamin D: bit.ly/RatgeberVitaminD ✅ Falls Sie supplementieren wollen. Falls Sie Symptome für einen Vitamin D Mangel haben. Und auch wie Sie Geld sparen können. Alles über Wirkung, Einnahme, Dosierung und mögliche Präparate (ich mache eine Konkurrenzanalyse der verschiedenen Produkte im Ratgeber): bit.ly/RatgeberVitaminD ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Das Video ist sehr interessant. Es wäre allerdings schön, wenn die meisten ihrer Kollegen mal offener für ein generelles Screening der Mikronährstoffe und Mineralien wären.
Das ist nichts, was zu einem Medizinstudium gehört, ein Arzt muss sich daher freiwillig weiterbilden. Sie müssen zu einem Mediziner mit Zusatz "Naturheilkunde" gehen - oder gleich zu einem Orthomolekularmediziner, die werden aber nicht von der Kasse bezahlt.
@@emmi17-23 vitamin und mineralien mangel hat nichts mit naturheilkunde zu tun! eisenmangel, folsäure, b12 usw. sind alles gängige mediziner praxis. es ist nur langweilig, gibt keine lobby dafür deswegen wird es nicht so gern praktiziert.
Ja, voll. Man geht ja davon aus, dass neben durchschnittlich zu geringer Calciumzufuhr und Bewegung (Knochenverdichtung durch Belastung) in unserer Gesellschaft, ein chronischer Vitamin D Mangel verursacht durch unsere nördlichen Breitengrade und modernen Arbeits- und Wohnverhältnissen (hauptsächlich in Häusern/Wohnungen) zu der heutigen Prävalenz von Osteoporose im Alter beiträgt
Sie sind nach wie vor, der beste Arzt auf youtube.😃👍 Sie erklären es so ausführlich und verständlich, so das ich alles verstehe. Bei vielen Ärzten bekomme ich entweder nur ein Teil erklärt oder gar nichts. Es heißt dann nur, ich habe ein Mangel an...... Ich bedanke mich bei Ihnen für die Zeit, die Sie sich nehmen um mir und anderen Menschen im medizinischen Bereich eine so detaillierte Aufklärung hier auf youtube zu ermöglichen. Alles Gute weiterhin für Sie. 🙂
Genau so war es bei mir kürzlich. Hab bluttest gemacht mein vitamin D liegt bei 19. Hab vitamin D 20000 verschrieben bekommen. Wie wann und wieoft nichts gesagt.
Ich finde sie so toll, danke für ihren ganzen Videos sie helfen vielen Menschen damit, dazu sind sie super sympathisch, hören sie bitte nie auf ihr wissen zu teilen.
Das Problem ist das fast alle Ärzte nach Schablone behandeln. Da muss man schon richtig in die Tasche langen. Natürlich ist es das Wert,aber erst mal muss man es haben. Ich freue mich trotzdem immer über ein Video von ihnen. Man kann wirklich was lernen 🩷
Vielen Dank für die differenzierte Aufarbeitung. Es ist leider erschreckend, wie viele „Infaulenzer“ deren Laienmeinung zu dem Thema zum Besten geben und mangels Expertise und eigenem (Affiliate-Link-Beteiligungs-)Interesse berichten. Daher Danke an Sie für ihren Beitrag!
Momentan nehme ich so ein Kombipräparat ein, da ich momentan unter einer Handgelenksfraktur leide und schon älter bin. Ich nehme es nur für die ersten Wochen. Super erklärt….danke❤
Vielen Dank Herr Dr.Weigl. Sehr informativ und sehr interessant.Danke für Ihre Zeit. Ich freue mich wieder auf das Buch,das ich heute bestellt habe. Bleiben Sie gesund.
Leider wird bei der normalen Blutabnahme nie der Vit und Mineralien Spiegel mit abgefragt. Habe dieses bei meinem neuen Hausarzt mal mit angefordert und musste feststellen, daß Ich einen Vit D Mangel habe, bzw. hatte.
Sehr geehrter Herr Doktor Weigl, dieses Video ist sehr gut erklärt. Vielen Dank für diese tolle Aufklärung. Ich bin ein grosser Fan von Ihnen. Sehe mir regelmässig Ihre Videos an um weiterhin viel von Ihnen zu lernen. Herzlichen Dank.Habe sehr viel für meine Medizin Prüfung nutzen können🙏Danke sehr.
tolles Video und endlich mal ein Arzt , der über dieses Thema fundiert Bescheid weis. Ich nehme wg.einer schweren Osteoporose seit vielen Jahren ausser Ca.alle Kofaktoren als Solopräparat und fahre gut damit.Wo ich ein bisschen irritiert bin , ist die Empfehlung der Mg.menge von 300 mg .Da habe ich wesentlich höhere Empfehlungen bekommen(800 - 1200 mg ).
Ich kann mir Vorstellen, dass das daran liegt, dass der individuelle Bedarf ja durchaus variiert und bei einer bestehenden schweren Osteoporose vermutlich um einiges höher ist, als wenn man das alles zur Prophylaxe einnimmt. Gerade bei Mg spielt es ja auch eine Rolle, wieviel Sport man macht & schwitzt etc.
@@karlapfenning7297 hallo Karla, wie geht es dir jetzt mit deiner osteoporose? Hast du einen guten Arzt? Ausser Ca hat mir keiner etwas von cofaktoren gesagt. Ausser prolia habe ich keine weitere Behandlung bekommen. Ob du dich einmal bei mir meldest? LG
@@InWe-jh7wb mir geht es gut , danke. Ich bin in der Vit.d Gruppe und habe mir dort alles Wissenswerte angeeignet und so meine Osteoporose in Griff bekommen.
Spannendes Video, danke! Ich finde die Intros aber immer seehr lang, suche immer die Stelle wo es endlich richtig anfängt, ist aber vielleicht Geschmackssache!
Sehr hilfreich, herzlichen Dank! Aber das heißt doch nicht dass man immer alles gleichzeitig nehmen muss, sondern dass die allgemeine Versorgung mit den anderen Nährstoffen gegeben sein muss - sehe ich das richtig? Danke nochmals für die tollen Beiträge!
Danke für diese Infos. Ich nehme schon seit Jahren Vit D mit K2. Seit 25 Jahren nehme ich wegen Rheuma Methypred ein in verschiedenen Dosierungen - und meine Knochen ist gesund. Mein Immunsystem ist auch okay. Meine sonstigen Werte auch. Ich bleibe dabei...
Ist auch wichtig zu erwähnen, auf KEINEN FALL, Calcium Carbonat oder unorganisches Calcium in sich einzunehmen. Da unsere Körper diese unorganische Calcium Formen nicht gut verwerten kann...Calciumcitrat ist sehr gute Calcium Form. Gleiche Gilt für Magnesium, oder hier ist Magnesium-Oxid besser. Entschuldigung für Kritik, aber Sie müssen auch richtige Formen erwähnen, weil von jeder Vitamin oder Mineral gibt es gute, sehr gute, und schlechte Formen!
Vielen Dank, für das interessante Video. Jetzt habe ich auch kein schlechtes Gewissen, weil ich K2 nicht nehmen darf. Da ich Blutverdünner nehmen muß. Aber D3 nehme ich mit Magnesium ein. Ich schaue Ihre Videos sehr gern an. Weiter so.
@Miko Hallo Miko, vielen Dank für deine Info. Vor der Einnahme v. Nahrungsergänzungsmittel, im Besonderen D 3 und K 2, habe ich mit meinem behandelnden Gefäßchirurgen gesprochen. Dabei meinte er, dass ich d. K2 nicht einnehmen soll. Deshalb nehme ich D3 mit Magnesium ein. Komme damit auch sehr gut zurecht. Mein Problem liegt allerdings da, wann nehme ich das am Besten ein. Nach Frühstück nehme ich meine Medikamente. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, geht nicht.
Sie benötigen das Buch nicht. Schauen Sie sich einfach dieses Video an. Zu dieser Zeit wurde im übrigen D3 von der Schulmedizin noch verpönt. ruclips.net/video/xEU7Hb8KrpM/видео.html
Ist es nicht so, dass der Calciumbedarf bei einer regelmäßigen Vitamin D Supplementation eher sinkt, da ich das Calcium was ich dann über die normale Ernährung zuführe effizienter aufnehmen kann?
A-Z-Vitamine haben den Nachteil, dass darin enthaltene Mineralien/Vitamine sich gegenseitig behindern, z.B. Selen und Vitamin C oder Calcium, Magnesium und Eisen. Selen sollten Sie in einem Abstand von mindestens 2 Stunden zusätzlich nehmen, dann - wieder mit deutlichem Abstand Eisen und Vitamin C. Diese beiden können (sollten sogar) zusammen eingenommen werden.
Hallo Herr Dr. Weigl, super Video, klar, kompetent und dennoch sehr gut verständlich. Eine Frage blieb dennoch bei mir übrig: Ich lese immer wieder, dass Frauen in den Wechseljahren einen erhöhten Bedarf an Calcium haben, dass bei einer Supplementierung von Vit. D das vorhandene Calcium allerdings auch besser ausgeschöpft wird. Was heißt das denn nun praktisch? Wenn eine Frau in den Wechseljahren ca. 1300 - 1500 mg Calcium benötigt (?), das Vollblutserum im unteren, aber noch guten Referenzbereich ist und, sagen wir 3000 i. E. Vitamin D nimmt, macht das Sinn? Vielen Dank auf jeden Fall für die Infos!
Habe mir aktuell einen Fersenbeinbruch zugezogen und überlege die d3 Zufuhr zu erhöhen. Mein Wert 35 d3 nach dem Winter bei Zufuhr von 4000 iE. Es soll auch Studien geben, die hohe Dosen bei Knochenbrüche empfehlen. Können Sie eine Dosierung empfehlen?
Ich habe meinen Spiegel messen lassen. Er liegt zur Zeit bei 70ng/mol.ich habe täglich 10000 Einheiten eingenommen.Mein Spiegel lag Jahre bei unter 20.bedingt durch eine Brustkrebs Erkrankung und Chemo. Jetzt warnte mein Hausarzt vor höheren Wert. Aber bis 100 duerfte eigentlich nichts passieren.Alles natuerlich mit K2 und Magnesium.
Alles ganz toll, aber mit dem Arzt über solche Themen zu sprechen ist vollkommen sinnlos. Ich spreche aus Erfahrung. Bei mir wurde NICHT festgestellt, dass ich HPU habe und dadurch seit Jahren massive Nährstoff- und Vitaminmängel, danach wird überhaupt nicht gesucht bzw. nicht richtig gesucht (z. b. Mineralstoffe nur im Vollblut). Dann werden Minidosierungen empfohlen, die einen niemals aus den Mängeln holen können. Ich sag nur, verlasst euch nicht auf Ärzte und zieht diese nicht zu Rate, helft euch selbst!
Danke für diese guten aufklärenden Videos, bin ein Fan von ihnen, aber was mich jetzt total stutzig macht, ist, die Milchprodukte, möchte endlich die Wahrheit darüber, höre nicht selten, das Milchprodukte gar nicht gut für die Knochen sind, was stimmt jetzt wirklich ?…..Bitte klären sie auf Herr Dr. Dr. Weigl Schönen Tag noch 🤩Liebe Grüße
Milchprodukte gehören zu den sogenannten Säurebildnern. Das heißt, sie werden sauer verstoffwechselt. Abgesehen von den schädlichen Auswirkungen wie Allergien und Krebsgefahr muss der Körper, um das Abdriften des Blutes in den sauren PH-Bereich zu verhindern, den Vorrat des körpereigenen Mineralhaushaltes in Anspruch nehmen. So wird z.B. Calcium aus Knochen und Zähnen gezogen. Deshalb tritt Osteoporose hauptsächlich in den Ländern auf, wo viel Milchprodukte konsumiert werden. Calcium aus Milchprodukten hat eine nicht so gute Bio-Verfügbarkeit in unserem Körper. Es wird weniger zugeführt als letztendlich durch den o.g. Ausgleich aus dem Vorrat verbraucht wird.
Guten Abend Herr Dr. Dr. T. Weigl. Bei mir ist es so, dass ich jeden Abend Magnesium (Burgerstein) zu mir nehme. Morgens um 5:30/6:00 nehme ich Eltroxin wegen meiner Hashimoto Erkrankung (bin super eingestellt seit Jahren und habe sozusagen keine Beschwerden) und trinke dadurch schon ein grosses Glas Leitungswasser. Ich habe diese Krankheit seit meinen Teenie Jahren. Dann esse ich ca. Um 8:00 Frühstück und trinke meinen 1. Kaffee, schwarz und ohne Zucker. Das Vitamin D (in Form von Halibut mit vitamin A und D) nehme ich erst nach dem Mittagessen ein in Form einer Kapsel pro Tag. Am Abend dann nehme ich Magnesium, da ich 3 Kinder im Alter von fast 3, 6 und 7 3/4 Jahren habe und zusätzlich nich als Tagesmutter täglich Tageskinder betreue. Dadurch ist mein Stresspegel manchmal recht hoch und ich merkte, dass ich oft Augenzucken oder Wadenzucken hatte in der letzten Zeit. Seit einiger Zeit nehme ich das Magnesium von Burgerstein und ich merke, wie das Muskelzucken weniger wird. Was meinen Sie Herr Dr. Dr. T. Weigl? mache ich das so richtig oder gibt es noch Verbesserungsbedarf? Freundliche Grüsse aus der Schweiz
@@purzel3018wenn schon Osteoporose diagnostiziert wurde, dann auf jeden Fall hochdosieren. Wie ist denn der Vitamin d3 Wert? Ich habe ihn messen lassen. Meiner lag bei 55ng/ml. Laut Pharma super. Leider lügen sie ja nur. Ich nehme 50.000iE Vitamin D3 mit K2 und Magnesium und Zink. Mache in vier bis sechs Wochen einen neuen Test. Möchte meinen Wert auf mindestens 100ng/ml bringen. 2000ng/ml ist zu wenig. Nicht mal als Erhaltungsdosis ausreichend.
Das ist vollkommen richtig - reicht aber bei weitem nicht aus! K2, Magnesium, Vitamin A, B-Vitamine, Selen, Zink und idealerweise auch Bor sollten noch dazu genommen werden!
Danke für diese Infos, so habe ich nun den Verdacht, dass mein Vit. D Wert (vor 5 Jahren getestet 🤫) deshalb nicht sonderlich hoch ist, obwohl ich das ganzjährig täglich hochdosiert einnehme. K 2 nehme ich auch, und zwar getrennt. Ich werde meine Werte jetzt kurzfristig wieder mal checken lassen. Mich hätte jetzt noch interessiert, in welchen (veganen) Lebensmitteln diese Ko-Faktoren vorkommen, um das mit meinem Wissen abzugleichen.
Ich hätte einen starken Vitamin D Mangel. Mein Arzt hat mir aber nur 1000 Dekristol ich habe das dann selber in die Hand , den zusätzlichen Cofaktoren.
Je mehr sie erläutern, desto weniger verstehe ich. Ja, nein, vielleicht. Entschuldigung dann noch die Fachbegriffe. Ich würde es begrüßen zu erfahren, welche Blutwerte sollten bestimmt werden sollten?????, wenn auch als Igel Leistung. Meist, eventuell, vielleicht...gerade ältere Menschen sind betroffen von Mängeln und das ist eben für sie nicht verständlich. Einfache Tipps wären wertvoller
Hallo Herr Weigl, ich finde ihre Videos immer sehr gut. Ich hätte da eine Frage. Ich habe Hashimoto und oft habe ich das Problem das ich z.B. Vit. D Mangel habe und ich Vitamin D nehmen sollte. Aber auf Anfrage ob man ein Blutbild von Magnesium und all den anderen Sachen machen kann wurde gesagt brauchen wir nicht. Sowas höre ich leider öfters. Wieso gibt es da immer Probleme obwohl ich sogar bereit wäre für die Tests die nicht von der Krankenkasse gezahlt werden selbst auf zu kommen. Was kann ich da machen
Hallo Franzi. Wann nimmst du jeweils das Eltroxin (falls du auch dieses Medikament nehmen musst)? Ich nehme es gleich nach dem Aufstehen wenn ich schonmal ein Glas Wasser trinke. Dadurch, dass 2 meiner Kinder zuerst frühstücken und sich dann für den KiGa und die Schule fertig machen müssen, kann ich jeweils erst um 8;00 frühstücken mit meinem Kleinen, wenn die Mädels aus den Haus s sind. Ich habe gemerkt, dass sich das gut auf meine Medikation auswirkt. Meinen 1. Kaffee trinke ich dann auch um 8;00, schwarz und ohne Zucker. Das Vitamin D nehme ich mit einem rechten zeitlichen Abstand zum Eltroxin, also erst Mittags.
@@Phoenixx_1988ich nehme es immer 30 min vor meiner ersten Mahlzeit. Aber ich würde gerne wissen ob ich noch andere Mängel habe, aber vieles will der Arzt nicht testen weil es was kostet oder ich nicht bräuchte
Lassen Sie sich nicht abwimmeln, treten Sie bestimmt auf und fordern ein, was Sie für sich möchten. Sie sind ja bereit, für die Extra Kosten aufzukommen.
Meine Heilpraktikerin hat gesagt ich soll Vitamin D ohne K2 einnehmen. K2 bekommt man wenn man sich ausgewogen ernährt eigentlich genug Stichwort Gemüse. Außerdem habe ich in einem Video gesehen, das die K2 Einnahme auch Nebenwirkungen gaben kann.
K2 erhältst du nicht über Gemüse. Über Gemüse erhältst du K1. Das kann leider nicht von Menschen umgewandelt werden (häufig unzureichende Darmqualität, nicht vorhandene Bakterienstämme). Also K2 z.B. über Natto. Wer es mag. oder über NEM. In klein(st)en Mengen ist K2 über Bio-Weidevieh-Produkte möglich, denn Weidevieh kann K1 in K2 umwandeln. Welches Video über negative Nebenwirkungen? Da bin ich Interessiert. Bitte mitteilen. Danke.
Ihre Ratschläge sind ja lobenswert; aber die Ärzte sind total voll überlastet und für solche Überprüfungen und Beratungen haben die keine Zeit! Und die Krankenkassen müssen auch Geld sparen!
Noch dazu kommt, dass es mittlerweile kaum noch gute Hausärzte gibt. Meine Hausärztin hat aufgehört, nun wurde daraus eine Firma mit verschiedenen Hausärzten. Einer desinteressierter als der andere. Wechseln kann man auch nicht, da fast keiner neue Patienten aufnimmt.
@ ich konnte noch wechseln, weil meine Bedürfnisse abgelehnt wurden. Ob ich einen guten Wechsel hatte, stellt sich noch heraus; obwohl mein Verlangen positiv ist. Alles sehr schwierig, weil es nur noch um Geld geht …
Kann ich als mit einem Vitamin-K-Antagonisten (Sintrom, ähnlich Marcumar) antikoagulierter Patient mit einem nachgewiesenen Vitamin D Mangel (10!) die Vitamin D Supplementierung mit Vitamin K2 kombinieren oder störe ich meine antithrombotische Blutgerinnungshemmung als Thrombophilie- Patient?
ich habe schon den Vortrag von Prof Dr. Spitz gehört. Ich habe Oeteoporose und muß Vit D einnehmen, müssen da auch die Vitamine mit kontrolliert werden ? Dann habe ich einen Protein S Mangel und muß Marcumar nehmen und soll wenig oder kein Vitamin K zu mir nehmen, nur wenn der INR zu hoch ist. Ich nehme zusätzlich wegen einer seltenen Muskelerkrankung tgl. 400 mg Magnesium ein. Seit der höheren Dosis geht es mir von den Muskeln her besser. Auch durch regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungen mit Curcuma und Moringa geht es mit dem Laufen besser. Wäre es da wichtig das der Vitaminspiegel in Abständen kontrolliert wird?
Ich han ein eisenwert von 27 und vitamin d von 25 nehme eisen morgens auf nüchternen magen ein und 1std später vitamin d nach frühstück ist es so richtig oder mach ich es falsch
blutwerte von cofaktoren vorher bestimmen bringt nicht soviel, denn sind die werte normal bedeutet das nicht dass unter erhöhter vitamin D zufuhr und damit gesteigerten metabolischen prozessen nicht doch ein mangel unter vitamin D entsteht. von daher würde ich bei hoher dosis von vitamin D prophylaktisch die anderen mittel, die übrigens billig sind und nicht teuer wie hier suggeriert wird nehmen. in der medizin wird doch auch bei jeder erkältung und virusinfekt prophylaktisch antibiotika mit gegeben... was ich persönlich falsch finde. und btw, das antibiotika ist teuer im vgl. zu den mineral präparaten. das ist die hypocrisis in der medizin, kombi präparate auch wenn unnötig ja bei teuren pharmaprodukten aber nein bei billigen mineral supplementen... weil die paar cent muss man sich dann sparen...
Ich nehme 15.000 Einheiten vitamin D dazu k2 200 und Magnesium 400mg. Das nehme ich täglich ! Vor 6 Wochen war mein Vitamin D gehalt bei 15 laut meinen Bluttest. Mir geht es super ! Ich hatte durch mein niedrigen Vitamin D gehalt schon extreme Schmerzen in meinen Beinen und ich wurde ständig krank.
Bis der Mangel im Blut ankommt, kann es länger dauern , das heißt, das Abklären beim Arzt durch Blutabnahme bringt auch nicht unbedingt Klarheit, oder ?
Guten Tag Dr. Weigl, gehen Sie und Ihre Kolleg*innen in Ihrem Ratgeber auf eine vegane Ernährungweise ein? Ich habe mich lange omnivor mit wenig Fleisch und viel Milchprodukten ernährt. Seit zwei Monaten ernähre ich mich jedoch vollkommen vegetarisch und habe angefangen den Anteil an Milchprodukten zu reduzieren, indem ich weniger Käse esse als vorher (aber immer noch fast täglich) und Milch mittlerweile vollkommen durch pflanzliche Alternativen (mit zugesetztem Calcium entsprechend 15% des empfohlenen Tagesbedarfs) ersetzt habe. Ich trinke calciumreiches Mineralwasser von Gerolsteiner.
Danke für das sachliche Video. Ich habe eine, wie ich denke wichtige Frage: Darf man Vit.K2 einnehmen, wenn man Blutverdünner Xarelto einnehmen muss? Liebe Grüsse R.Thoma
@@emmi17-23 oh vielen Dank für Deine Antwort. Ich bin 69zig und habe persistierendes Vorhofflimmern, zur Profilaxe wurde es mir verschrieben. Morgen habe ich meinen OP Termin zu Ablation und erhoffe mir Erleichterung. Hatte schon vorher an zwei verschiedenen Orten Ablationen weg Herzrhythmusstörungen. Ganz liebe Grüsse Rita
@@ritaweibelrw Oh, da drücke ich fest die Daumen!!!🍀🍀🍀 Wurden bei dir mal die Magnesium/Kalium-Werte geprüft? Kann bei Herzbeschwerden entscheidend sein. Ich empfehle dir das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel", da wird u.a. die Aufnahme von K2 bei Blutverdünnern behandelt, aber noch viele andere Themen, über die man Bescheid wissen sollte!!
Ich lasse regelmäßig meinen D3 Spiegel messen. Fazit: Je höher der Wert desto höher steigt der K2 Wert von selber mit an. Ich subsituiere D3 über die Haut über Öltropfen. Mein Hausarzt war begeistert. Hat der Körper genug nimmt er es nicht mehr auf.
Hallo, würden sie mir verraten, wie die D3 Tropfen heißen? Hab ich noch nicht gewusst, dass man die Tropfen auch auf die Haut auftragen kann. Lieben Dank
Das Vitamin K2 ist ein lebenswichtiges Vitamin, gerade bei der Supplementierung Von Vitamin D3 oder Calcium z.B. Allein nur auf Studien würde ich mich nicht verlassen, sondern ebenso auf aktuelle Forschungen sowie Experten aus diesem Gebiet ! Ich würde jedem mindestens 200 Mikrogramm Vitamin K2 in Kombination mit Vit. D3, Magnesium und Vitamin A von diesem lebenswichtigen Vitamin empfehlen !
Es ist auf jeden Fall erforderlich seinen Vitamin D-Spiegel von Zeit zu Zeit kontrollieren zu lassen. Vielleicht nimmt man immer zu viel Vitamin D ein und schädigt sich mit der Zeit - vielleicht reicht die aktuelle Aufnahme auch überhaupt nicht und der Spiegel ist zu niedrig (was oft der Fall ist). Das kann nur eine Blutuntersuchung klären. Wie hoch ist denn die Dosis, die Sie täglich einnehmen? Ich fürchte, sie werden dauerhaft Vitamin D nehmen müssen. Übrigens: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und soll daher immer zu einer Mahlzeit eingenommen werden, die Fett enthält (und sei es nur die Butter auf dem Frühstücksbrot). Direkt am Ende der Mahlzeit, ist die Einnahme natürlich kein Problem.
Ich habe auch Hashimoto und konnte meinen Spiegel mit 4000 IE nicht erhöhen. Erst bei 10.000 IE täglich und K2 und 300mg Magnesium erhöhte sich der Spiegel. Oft ist das bei Autoimmunerkrankungen so.
Woher soll man wissen,ob man einen Calciummangel hat? Der wird doch höchstens im Blut,nie im Serum gemessen. Ich hatte letztens sogar ein bischen zuviel Calcium im Blut. Hat aber kein Arzt was dazu gesagt. Wurde im Krankenhaus festgestellt,als ich mit Tachyarrhytmie bei Vorhofflimmern dort eingeliefert wurde. Reicht nicht das Calcium aus der Nahrung?!..oder Getränken bzw wasser aus? Ist ein zuviel Calcium nicht gefährlich? Ich nehme kein Calcium zusätzlich zu mir.
Genügend K2 und Magnesium nehmen, dann wird Calcium nicht zum Problem! Zuviel Calcium im Blut kann sogar auf einen Calciummangel hinweisen, denn bei Mangel wird Calcium aus den Knochen gelöst und schwimmt dann im Blut. Ich kann Sango-Koralle empfehlen, da sind Calcium und Magnesium natürlich enthalten und zwar in einem optimalen Verhältnis! Zusätzlich sollte noch etwas Kalium genommen werden, gerade bei Vorhofflimmern. Um die Vorgänge im Körper besser zu verstehen, kann ich das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel empfehlen!!
Danke für dieses informative Video! Ich werde jetzt wieder Vitamin D3 (30.000 - 40.000 Einheiten/Tag) + K2 + Magnesium einnehmen. Diese hohe Dosis habe ich schon genommen, ist natürlich auf "eigene Gefahr", und sie hat mir nicht geschadet. Ich möchte meine körperliche und geistige Kraft stärken.
Beim Magnesium liegen Sie leider falsch. Wir haben einen natürlichen Bedarf an Magnesium, welcher bei sportlichen Menschen steigt. Dann haben wir einen erhöhten Bedarf obendrauf, wenn wir Vitamin-D ergänzen. Je mehr Vitamin-D, desto höher muss der Magensiumspiegel sein. Es gibt viele Menschen, die daher in einem Magnesiumdefizit sind.
Ich habe heute in einer Apotheke einen Test gemacht und bin dort bei 21,7 gewesen. Die meinten ich soll 4000 täglich 3 Monate nehmen, da ich auch mit Krafttraining angefangen habe. Das Ziel wäre auf 60+ zu kommen. Können sie sagen ob die Auskunft so korrekt ist Herr Weigl? Liebe Grüße Kai
Heute wieder 4.000 i.e. genommen. Direkt wieder Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel, Herzklopfen und noch ein paar Sachen bekommen. Das passiert mir jedes Mal. Ich leide an einen Mangel, muss laut meiner Hausärztin supplementieren, kann es aber nicht. Hilft auch kein k2 und/oder Magnesium. Ich glaube ich gehöre zu den Menschen, die synthetisches Vitamin D nicht vertragen
@Miko Daran dachte ich auch sofort. In den Tabletten sind viele Füllstoffe, gegen die möglicherweise eine Unverträglichkeit besteht. Ich bevorzuge Vitamin D-Präparate in flüssiger Form, die sich mit der Pipette auch gut dosieren lassen.
Danke für den vortrag . Ich habe ein nachgewiesenen mangel an vit. D3 und allen cofaktoren. Ich habe einzelpräparate gekauft. Meine frage: soll ich die alle zusammen mittags nehmen, oder soll das ca z. Bsp. etwa eine stunde später genommen werden. Oder sollte alles einzeln über den ganzen tag verteilt werden? Ich bin ostereoposepatient..ich wäre sehr froh über eine antwort von ihnen. Sitze vor den medikamenten wie die maus vor der schlange. LG
Ich weiß zwar nicht, welche Mittel du gekauft hast, aber: die sog. EDEKA-Vitamine sind fettlöslich, also mit oder direkt nach einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen, durchaus auch aufgeteilt nach dem Frühstück bzw Mittagessen. Andere Vitamine sind wasserlöslich. Wenn du auch Magnesium gekauft hast als sehr wichtige Ergänzung zu Vitamin D3, empfehle ich dir, das Magnesium über den Tag verteilt einzunehmen. Ich hoffe du hast Magnesiumcitrat oder -glycinat. Und falls noch Zink dabei sein sollte, Zink "möchte alleine" genommen werden, also eine Stunde vor oder nach dem Essen bzw anderen Tabletten. Viel Erfolg.
@@Fitundgesund100 Vielen DANK für die Antwort. Manifeste Osteoporose , PROLIA 60mg ,Niereninsuffiziens Grad2, manchmal 3a. Clopidogrel 75 mg. Wiege 50 kg. Früh Vit. B komplex. Mittag 2500IE d3, Calcium 500 mg, 40 Mikrogramm.K2. 2 Stunden später Zinkorotat 6,3 mg. Magnesiumcitrat in Wasser aufgelöst, 200 mg, über den ganzen Tag verteilt. Vit. A habe ich bis jetzt nicht bekommen und versuche es durch selbshergestellten Möhrensaft mit Rapskernöl zu ersetzen. Hausarzt sagt ,noch zusätzlich 500 Ca, der Orthopäde sagt, gar kein Ca.lasse ein Blutbild machen, dann weiss ich hoffentlich mehr. Bezüglich des Ca bin ich ganz unsicher wegen der Nlereninsuffizienz. Hast Du für mich noch Hinweise? LG
@@InWe-jh7wb Ja, was sagt dein Vitamin-D-Spiegel? Deine 2500 IE Vit D können für einen guten Spiegel knapp sein, obwohl du nur 50 kg wiegst. Bei Magnesium eher 400 mg statt 200, über den Tag verteilt, aber Magnesium ist immer individuell zu sehen. Schon Stress und Rauchen sowie viel Sport erfordern mehr Magnesium. Und bei Vitamin D noch mehr. Ich würde 100 bis 200 mcg K2 (MK7) nehmen. Ein Arzt empfiehlt dir Calcium-Ergänzung, der andere nicht. Ich tendiere zu nicht. Du bekommst genug Calzium über Gemüse und Obst mit einer guten Dichte. Auch Milchprodukte haben Calcium, allerdings mit schlechterer Dichte. Bezüglich dieser Calcium-Ergänzung ist es über die Ernährung sinnvoller, Obst und Gemüse über den Tag zu verteilen als alles auf einmal. Wenn du deine Osteoporose gut angehen willst, empfehle ich das Buch von Dr Raimund von Helden "Osteoporose". Dicker Schmöker, aber ganz tolle Tipps und Erklärungen. Wer Osteoporose hat, sollte neben Vitamin D auch Vitamin C und K2 ergänzen sowie auf genug Bewegung achten (Knochen müssen belastet werden). So, das wäre es erstmal. Toi toi toi.
![Arzt reagiert auf "Vitamin D Influencer": Aufklärung und Prüfung mehrerer Sichtweisen! [Compilation]](http://i.ytimg.com/vi/rJhhittJwBo/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Liebe Community, jetzt neu und exklusiv meine LIMITIERTE BUCHEDITION der neuen VITAMIN-D-BIBEL. Alles rund um Vitamin D: bit.ly/RatgeberVitaminD ✅ Falls Sie supplementieren wollen. Falls Sie Symptome für einen Vitamin D Mangel haben. Und auch wie Sie Geld sparen können. Alles über Wirkung, Einnahme, Dosierung und mögliche Präparate (ich mache eine Konkurrenzanalyse der verschiedenen Produkte im Ratgeber): bit.ly/RatgeberVitaminD
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Das Video ist sehr interessant. Es wäre allerdings schön, wenn die meisten ihrer Kollegen mal offener für ein generelles Screening der Mikronährstoffe und Mineralien wären.
Das ist nichts, was zu einem Medizinstudium gehört, ein Arzt muss sich daher freiwillig weiterbilden. Sie müssen zu einem Mediziner mit Zusatz "Naturheilkunde" gehen - oder gleich zu einem Orthomolekularmediziner, die werden aber nicht von der Kasse bezahlt.
@@emmi17-23 vitamin und mineralien mangel hat nichts mit naturheilkunde zu tun!
eisenmangel, folsäure, b12 usw. sind alles gängige mediziner praxis. es ist nur langweilig, gibt keine lobby dafür deswegen wird es nicht so gern praktiziert.
@@emmi17-23 unfassbar.
Das Medizinstudium sorgt dafür
dass Gesund werden verhindert wird.
Ein grosser Dank an die Ärzte
die da nicht mehr mit machen.
es wäre auch schön, wenn die Krankenkasse das übenehmen würde, zumindest alle 10 Jahre einmal....
Ja, voll. Man geht ja davon aus, dass neben durchschnittlich zu geringer Calciumzufuhr und Bewegung (Knochenverdichtung durch Belastung) in unserer Gesellschaft, ein chronischer Vitamin D Mangel verursacht durch unsere nördlichen Breitengrade und modernen Arbeits- und Wohnverhältnissen (hauptsächlich in Häusern/Wohnungen) zu der heutigen Prävalenz von Osteoporose im Alter beiträgt
Sie sind nach wie vor, der beste Arzt auf youtube.😃👍 Sie erklären es so ausführlich und verständlich, so das ich alles verstehe. Bei vielen Ärzten bekomme ich entweder nur ein Teil erklärt oder gar nichts. Es heißt dann nur, ich habe ein Mangel an......
Ich bedanke mich bei Ihnen für die Zeit, die Sie sich nehmen um mir und anderen Menschen im medizinischen Bereich eine so detaillierte Aufklärung hier auf youtube zu ermöglichen.
Alles Gute weiterhin für Sie. 🙂
Herzlichen Dank!
Genau so war es bei mir kürzlich. Hab bluttest gemacht mein vitamin D liegt bei 19. Hab vitamin D 20000 verschrieben bekommen. Wie wann und wieoft nichts gesagt.
Ich finde sie so toll, danke für ihren ganzen Videos sie helfen vielen Menschen damit, dazu sind sie super sympathisch, hören sie bitte nie auf ihr wissen zu teilen.
Vielen lieben Dank! Freut mich 😊
Wissen soll weiter gegeben werden 🙏🏻Das ist ganz wichtig und wenn es fundiert ist dafür dankbar sein🙏🏻👌🏻👏🏻
Das Problem ist das fast alle Ärzte nach Schablone behandeln. Da muss man schon richtig in die Tasche langen. Natürlich ist es das Wert,aber erst mal muss man es haben. Ich freue mich trotzdem immer über ein Video von ihnen. Man kann wirklich was lernen 🩷
Vielen Dank für die differenzierte Aufarbeitung. Es ist leider erschreckend, wie viele „Infaulenzer“ deren Laienmeinung zu dem Thema zum Besten geben und mangels Expertise und eigenem (Affiliate-Link-Beteiligungs-)Interesse berichten. Daher Danke an Sie für ihren Beitrag!
InFaulenzer 😂😂 geniales Wort 👌🏻
Sie sind tolle Artz vielen Dank gott segene sie
Momentan nehme ich so ein Kombipräparat ein, da ich momentan unter einer Handgelenksfraktur leide und schon älter bin. Ich nehme es nur für die ersten Wochen. Super erklärt….danke❤
Vielen Dank für dieses informative Video 🙏🙏
Ihre Videos sind klasse 👏👏👏
Vielen Dank!😊
Vielen Dank Herr Dr.Weigl.
Sehr informativ und sehr interessant.Danke für Ihre Zeit.
Ich freue mich wieder auf das Buch,das ich heute bestellt habe.
Bleiben Sie gesund.
Ganz viel Spaß damit :)
Die einzige Person auf RUclips, von der ich mich gerne siezen lasse. 😇❤️
Witzig, ich habe es lieber, wenn man mich siezt.
was ist das denn für ein Trend?! Außer Mensch ist ein Kind (unter 18) wird gesiezt, das nennt man Respekt.
Danke! Auch ich zähle zu den dankbaren Leserinnen und habe mir so viele interessante Sichtweisen geholt. Einfach und klar erklärt!
Super das freut mich 🙂
Leider wird bei der normalen Blutabnahme nie der Vit und Mineralien Spiegel mit abgefragt. Habe dieses bei meinem neuen Hausarzt mal mit angefordert und musste feststellen, daß Ich einen Vit D Mangel habe, bzw. hatte.
Das Video ist jetzt super! Denn darin erklären Sie die notwendigen Co-faktoren, die es braucht, damit Vitamin D richtig wirken kann.
Vielen Dank!
Genau so ist es!😊
Sehr geehrter Herr Doktor Weigl, dieses Video ist sehr gut erklärt. Vielen Dank für diese tolle Aufklärung. Ich bin ein grosser Fan von Ihnen. Sehe mir regelmässig Ihre Videos an um weiterhin viel von Ihnen zu lernen. Herzlichen Dank.Habe sehr viel für meine Medizin Prüfung nutzen können🙏Danke sehr.
Vielen lieben Dank für Ihre Worte! Das freut und motiviert mich sehr. Viele Grüße, Dr. T. Weigl
tolles Video und endlich mal ein Arzt , der über dieses Thema fundiert Bescheid weis.
Ich nehme wg.einer schweren Osteoporose seit vielen Jahren ausser Ca.alle Kofaktoren als Solopräparat und fahre gut damit.Wo ich ein bisschen irritiert bin , ist die Empfehlung der Mg.menge von 300 mg .Da habe ich wesentlich höhere Empfehlungen bekommen(800 - 1200 mg ).
Ich kann mir Vorstellen, dass das daran liegt, dass der individuelle Bedarf ja durchaus variiert und bei einer bestehenden schweren Osteoporose vermutlich um einiges höher ist, als wenn man das alles zur Prophylaxe einnimmt. Gerade bei Mg spielt es ja auch eine Rolle, wieviel Sport man macht & schwitzt etc.
Nehmen Sie auch Silizium und Kollagen?
@@karlapfenning7297 hallo Karla, wie geht es dir jetzt mit deiner osteoporose? Hast du einen guten Arzt? Ausser Ca hat mir keiner etwas von cofaktoren gesagt. Ausser prolia habe ich keine weitere Behandlung bekommen. Ob du dich einmal bei mir meldest? LG
@@InWe-jh7wb mir geht es gut , danke.
Ich bin in der Vit.d Gruppe und habe mir dort alles Wissenswerte angeeignet und so meine Osteoporose in Griff bekommen.
@@karlapfenning7297 das ist aber nett,dass du dich gemeldet hast. Was ist eine vit d Gruppe?
Spannendes Video, danke! Ich finde die Intros aber immer seehr lang, suche immer die Stelle wo es endlich richtig anfängt, ist aber vielleicht Geschmackssache!
Endlich spricht ein Arzt auch darüber. Ich freue mich. 👍
Immer gerne :)
Sehr hilfreich, herzlichen Dank!
Aber das heißt doch nicht dass man immer alles gleichzeitig nehmen muss, sondern dass die allgemeine Versorgung mit den anderen Nährstoffen gegeben sein muss - sehe ich das richtig?
Danke nochmals für die tollen Beiträge!
Danke Herr Dr.Dr. Weigl Gute Nacht 🇦🇹✨️✨️
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, ich muss seit Jahren Vitamin D sublementieren. Mein Ostheologe hat mich darüber nie informiert. Viiiielen Dank. LG
Danke für diese Infos.
Ich nehme schon seit Jahren Vit D mit K2. Seit 25 Jahren nehme ich wegen Rheuma Methypred ein in verschiedenen Dosierungen - und meine Knochen ist gesund. Mein Immunsystem ist auch okay. Meine sonstigen Werte auch. Ich bleibe dabei...
Ist auch wichtig zu erwähnen, auf KEINEN FALL, Calcium Carbonat oder unorganisches Calcium in sich einzunehmen. Da unsere Körper diese unorganische Calcium Formen nicht gut verwerten kann...Calciumcitrat ist sehr gute Calcium Form. Gleiche Gilt für Magnesium, oder hier ist Magnesium-Oxid besser.
Entschuldigung für Kritik, aber Sie müssen auch richtige Formen erwähnen, weil von jeder Vitamin oder Mineral gibt es gute, sehr gute, und schlechte Formen!
Vielen Dank, für das interessante Video.
Jetzt habe ich auch kein schlechtes Gewissen, weil ich K2 nicht nehmen darf.
Da ich Blutverdünner nehmen muß. Aber D3 nehme ich mit Magnesium ein.
Ich schaue Ihre Videos sehr gern an. Weiter so.
@Miko Hallo Miko, vielen Dank für deine Info.
Vor der Einnahme v. Nahrungsergänzungsmittel, im Besonderen
D 3 und K 2, habe ich mit meinem behandelnden Gefäßchirurgen gesprochen. Dabei meinte er, dass ich d. K2 nicht einnehmen soll. Deshalb nehme ich D3 mit Magnesium ein. Komme damit auch sehr gut zurecht. Mein Problem liegt allerdings da, wann nehme ich das am Besten ein. Nach Frühstück nehme ich meine Medikamente. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, geht nicht.
Mega informativ. Ich freue mich schon so auf das Buch! 😀
Sehr interessant, wie das alles zusammenhängt.
Vielen lieben Dank 🌞 🍀
Das freut mich sehr!🎉
Sie benötigen das Buch nicht. Schauen Sie sich einfach dieses Video an. Zu dieser Zeit wurde im übrigen D3 von der Schulmedizin noch verpönt. ruclips.net/video/xEU7Hb8KrpM/видео.html
HERVORRAGENDES Video Herr Dr. Weigl, Danke!!!
Herzlichen Dank!
@@DoktorWeigl1 Sehr gerne👌.
Super ! Danke für das informative Video !
Sehr gerne!😊
Ist es nicht so, dass der Calciumbedarf bei einer regelmäßigen Vitamin D Supplementation eher sinkt, da ich das Calcium was ich dann über die normale Ernährung zuführe
effizienter aufnehmen kann?
Richtig. Deshalb sollte man kein Calcium supplementieren. Aber je höher der Vitamin D Spiegel ist, desto mehr Magnesium braucht man.
@@Codogage wieso braucht man dann mehr Magnesium?
@@marieanne1195 Vitamin D ist ein "Magnesiumräuber"
Was ist von Präparaten mit Vitaminen von A-Z zu halten?
A-Z-Vitamine haben den Nachteil, dass darin enthaltene Mineralien/Vitamine sich gegenseitig behindern, z.B. Selen und Vitamin C oder Calcium, Magnesium und Eisen.
Selen sollten Sie in einem Abstand von mindestens 2 Stunden zusätzlich nehmen, dann - wieder mit deutlichem Abstand Eisen und Vitamin C. Diese beiden können (sollten sogar) zusammen eingenommen werden.
Vielen Dank für das interessante Video und die guten Erklärungen. 😊
wieder gut aufgeklärt, danke
Danke fürs Feedback!
Ich dachte, K2 soll auch helfen, Ca Ablagerungen in den Arterien zu verhindern, diese sogar z.T. wieder rückgängig zu machen.
@Miko Hast du diesbezüglich Erfahrungen, wenn ich fragen darf?
@Miko Danke dir für den Buchtipp und die Info.
K2 ist deshalb gaaaanz wichtig.
Siehe Minute 1:28
@@lPoupettel Naja, da nennt er nur K2, aber nicht, ob es Arterien wieder "entkalken" kann.
Vielen Dank für das Video, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆
Willmaier, nach 1 Minute schon bedankt für das Video 👍
@@martendreger995 Es gibt halt sehr "flotte" Zuschauer ;-)
Bor Borax haben viele ein Mangel ist auch sehr wichtig in Vitamine D Metabolismus
👍
Gut dass Sie das mal sagen! Hausärzte verraten einem das nicht !
Machen Sie die Video: welche Vitamine und Mineralen nehme ich- Dr Weigl).
Man bekommt keine Antwort
Ich weiss nicht ob das so gewollt ist
Ist ja keine telesprechstunde
Hallo Herr Dr. Weigl, super Video, klar, kompetent und dennoch sehr gut verständlich. Eine Frage blieb dennoch bei mir übrig: Ich lese immer wieder, dass Frauen in den Wechseljahren einen erhöhten Bedarf an Calcium haben, dass bei einer Supplementierung von Vit. D das vorhandene Calcium allerdings auch besser ausgeschöpft wird. Was heißt das denn nun praktisch? Wenn eine Frau in den Wechseljahren ca. 1300 - 1500 mg Calcium benötigt (?), das Vollblutserum im unteren, aber noch guten Referenzbereich ist und, sagen wir 3000 i. E. Vitamin D nimmt, macht das Sinn? Vielen Dank auf jeden Fall für die Infos!
Hallo,
danke für das interessante, gute und aufklärende Video. Weiter so.
Immer gerne :)
@@DoktorWeigl1 🙂
Wieder ein tolles Video Herr dr. Weigl💯👏👏👏🍀
Herzlichen Dank!
Habe mir aktuell einen Fersenbeinbruch zugezogen und überlege die d3 Zufuhr zu erhöhen.
Mein Wert 35 d3 nach dem Winter bei Zufuhr von 4000 iE. Es soll auch Studien geben, die hohe Dosen bei Knochenbrüche empfehlen. Können Sie eine Dosierung empfehlen?
Ich habe meinen Spiegel messen lassen. Er liegt zur Zeit bei 70ng/mol.ich habe täglich 10000 Einheiten eingenommen.Mein Spiegel lag Jahre bei unter 20.bedingt durch eine Brustkrebs Erkrankung und Chemo. Jetzt warnte mein Hausarzt vor höheren Wert. Aber bis 100 duerfte eigentlich nichts passieren.Alles natuerlich mit K2 und Magnesium.
Alles ganz toll, aber mit dem Arzt über solche Themen zu sprechen ist vollkommen sinnlos. Ich spreche aus Erfahrung. Bei mir wurde NICHT festgestellt, dass ich HPU habe und dadurch seit Jahren massive Nährstoff- und Vitaminmängel, danach wird überhaupt nicht gesucht bzw. nicht richtig gesucht (z. b. Mineralstoffe nur im Vollblut). Dann werden Minidosierungen empfohlen, die einen niemals aus den Mängeln holen können. Ich sag nur, verlasst euch nicht auf Ärzte und zieht diese nicht zu Rate, helft euch selbst!
Danke für diese guten aufklärenden Videos, bin ein Fan von ihnen, aber was mich jetzt total stutzig macht, ist, die Milchprodukte, möchte endlich die Wahrheit darüber, höre nicht selten, das Milchprodukte gar nicht gut für die Knochen sind, was stimmt jetzt wirklich ?…..Bitte klären sie auf Herr Dr. Dr. Weigl
Schönen Tag noch 🤩Liebe Grüße
Hallo, also mir fallen 2 Videos von Dr. Weigl zum Thema Milch ein. Vielleicht helfen sie ja weiter.
Viele Grüße 🌞 🍀
Milchprodukte gehören zu den sogenannten Säurebildnern.
Das heißt, sie werden sauer verstoffwechselt. Abgesehen von den schädlichen Auswirkungen wie Allergien und Krebsgefahr muss der Körper, um das Abdriften des Blutes in den sauren PH-Bereich zu verhindern, den Vorrat des körpereigenen Mineralhaushaltes in Anspruch nehmen. So wird z.B. Calcium aus Knochen und Zähnen gezogen.
Deshalb tritt Osteoporose hauptsächlich in den Ländern auf, wo viel Milchprodukte konsumiert werden.
Calcium aus Milchprodukten hat eine nicht so gute Bio-Verfügbarkeit in unserem Körper. Es wird weniger zugeführt als letztendlich durch den o.g. Ausgleich aus dem Vorrat verbraucht wird.
Danke für die Info
Guten Abend Herr Dr. Dr. T. Weigl. Bei mir ist es so, dass ich jeden Abend Magnesium (Burgerstein) zu mir nehme. Morgens um 5:30/6:00 nehme ich Eltroxin wegen meiner Hashimoto Erkrankung (bin super eingestellt seit Jahren und habe sozusagen keine Beschwerden) und trinke dadurch schon ein grosses Glas Leitungswasser. Ich habe diese Krankheit seit meinen Teenie Jahren. Dann esse ich ca. Um 8:00 Frühstück und trinke meinen 1. Kaffee, schwarz und ohne Zucker. Das Vitamin D (in Form von Halibut mit vitamin A und D) nehme ich erst nach dem Mittagessen ein in Form einer Kapsel pro Tag. Am Abend dann nehme ich Magnesium, da ich 3 Kinder im Alter von fast 3, 6 und 7 3/4 Jahren habe und zusätzlich nich als Tagesmutter täglich Tageskinder betreue. Dadurch ist mein Stresspegel manchmal recht hoch und ich merkte, dass ich oft Augenzucken oder Wadenzucken hatte in der letzten Zeit. Seit einiger Zeit nehme ich das Magnesium von Burgerstein und ich merke, wie das Muskelzucken weniger wird.
Was meinen Sie Herr Dr. Dr. T. Weigl? mache ich das so richtig oder gibt es noch Verbesserungsbedarf?
Freundliche Grüsse aus der Schweiz
Erst Liken, dann schauen 👍
Ich weiß der Doc liefert nur Top Contend
:D Danke!
Ja ich kaufe auch erst und schaue dann ob es mir gefällt 🤦
@@axelpaffen5606 dafür gibt es doch die Umtausch Möglichkeit 😉
Ich nehme seit lange Zeit Vitamin D3 und Vitamin K2.
...und Magnesium muss unbedingt dazu...🍀
Ich nehme Vitamin D und K2 Tropfen morgens und Magnesium abends.
Ich nehme wegen Osteoporose jeden Tag 2000 E.Vitamin D und eine Kapsel K2
@@purzel3018 ....dann brauchst auch garnix nehmen
@@purzel3018wenn schon Osteoporose diagnostiziert wurde, dann auf jeden Fall hochdosieren.
Wie ist denn der Vitamin d3 Wert?
Ich habe ihn messen lassen. Meiner lag bei 55ng/ml. Laut Pharma super. Leider lügen sie ja nur. Ich nehme 50.000iE Vitamin D3 mit K2 und Magnesium und Zink.
Mache in vier bis sechs Wochen einen neuen Test. Möchte meinen Wert auf mindestens 100ng/ml bringen.
2000ng/ml ist zu wenig. Nicht mal als Erhaltungsdosis ausreichend.
Ich nehme das Vitamin D immer zusammen mit Omega 3 Kapseln. Ist das falsch?
Das ist vollkommen richtig - reicht aber bei weitem nicht aus! K2, Magnesium, Vitamin A, B-Vitamine, Selen, Zink und idealerweise auch Bor sollten noch dazu genommen werden!
Danke für diese Infos, so habe ich nun den Verdacht, dass mein Vit. D Wert (vor 5 Jahren getestet 🤫) deshalb nicht sonderlich hoch ist, obwohl ich das ganzjährig täglich hochdosiert einnehme. K 2 nehme ich auch, und zwar getrennt. Ich werde meine Werte jetzt kurzfristig wieder mal checken lassen. Mich hätte jetzt noch interessiert, in welchen (veganen) Lebensmitteln diese Ko-Faktoren vorkommen, um das mit meinem Wissen abzugleichen.
Gerne doch 😊
Viele wichtige Informationen. Danke hierfür .
Immer gerne😊
Toll,danke
Danke für die neutrale, wissenschaftliche, medizinische Betrachtung, die nicht von subjektiven Interessen wie Veganismus geprägt ist! 👍
Ich hätte einen starken Vitamin D Mangel. Mein Arzt hat mir aber nur 1000 Dekristol ich habe das dann selber in die Hand , den zusätzlichen Cofaktoren.
Je mehr sie erläutern, desto weniger verstehe ich. Ja, nein, vielleicht.
Entschuldigung dann noch die Fachbegriffe.
Ich würde es begrüßen zu erfahren, welche Blutwerte sollten bestimmt werden sollten?????, wenn auch als Igel Leistung.
Meist, eventuell, vielleicht...gerade ältere Menschen sind betroffen von Mängeln und das ist eben für sie nicht verständlich. Einfache
Tipps wären wertvoller
Wenn du die anderen Ärzte hörst erzählen sie was anderes, also die Ärzte wissen auch nicht alles
@@lanalana4567 es ist mir zu schnell und nicht das Wesentliche!!! kurz gefasst
Gibt es die Ratgeber auch als E-Book, kann sie im Shop nicht finden?
Hallo Herr Weigl,
ich finde ihre Videos immer sehr gut. Ich hätte da eine Frage. Ich habe Hashimoto und oft habe ich das Problem das ich z.B. Vit. D Mangel habe und ich Vitamin D nehmen sollte.
Aber auf Anfrage ob man ein Blutbild von Magnesium und all den anderen Sachen machen kann wurde gesagt brauchen wir nicht.
Sowas höre ich leider öfters. Wieso gibt es da immer Probleme obwohl ich sogar bereit wäre für die Tests die nicht von der Krankenkasse gezahlt werden selbst auf zu kommen.
Was kann ich da machen
Hallo Franzi. Wann nimmst du jeweils das Eltroxin (falls du auch dieses Medikament nehmen musst)? Ich nehme es gleich nach dem Aufstehen wenn ich schonmal ein Glas Wasser trinke. Dadurch, dass 2 meiner Kinder zuerst frühstücken und sich dann für den KiGa und die Schule fertig machen müssen, kann ich jeweils erst um 8;00 frühstücken mit meinem Kleinen, wenn die Mädels aus den Haus s sind. Ich habe gemerkt, dass sich das gut auf meine Medikation auswirkt. Meinen 1. Kaffee trinke ich dann auch um 8;00, schwarz und ohne Zucker. Das Vitamin D nehme ich mit einem rechten zeitlichen Abstand zum Eltroxin, also erst Mittags.
Gar nichts. Wenn Du kein Privatpatient( zB. Beamte) bist, heißt es selber zahlen. Als Kassenpatient bist Du eben der letzte Schiss.
@@Phoenixx_1988ich nehme es immer 30 min vor meiner ersten Mahlzeit. Aber ich würde gerne wissen ob ich noch andere Mängel habe, aber vieles will der Arzt nicht testen weil es was kostet oder ich nicht bräuchte
@@franziundsammy ohjee das ist doof. Wechsle doch den Arzt wenn das möglich ist 🍀
Lassen Sie sich nicht abwimmeln, treten Sie bestimmt auf und fordern ein, was Sie für sich möchten. Sie sind ja bereit, für die Extra Kosten aufzukommen.
Meine Heilpraktikerin hat gesagt ich soll Vitamin D ohne K2 einnehmen. K2 bekommt man wenn man sich ausgewogen ernährt eigentlich genug Stichwort Gemüse. Außerdem habe ich in einem Video gesehen, das die K2 Einnahme auch Nebenwirkungen gaben kann.
K2 erhältst du nicht über Gemüse. Über Gemüse erhältst du K1. Das kann leider nicht von Menschen umgewandelt werden (häufig unzureichende Darmqualität, nicht vorhandene Bakterienstämme). Also K2 z.B. über Natto. Wer es mag. oder über NEM. In klein(st)en Mengen ist K2 über Bio-Weidevieh-Produkte möglich, denn Weidevieh kann K1 in K2 umwandeln.
Welches Video über negative Nebenwirkungen? Da bin ich Interessiert. Bitte mitteilen. Danke.
Hallo
Vitamin D+magnesium nachdem Mahlzeit oder vordem ?
Direkt nach der Mahlzeit 🍀
Ihre Ratschläge sind ja lobenswert; aber die Ärzte sind total voll überlastet und für solche Überprüfungen und Beratungen haben die keine Zeit! Und die Krankenkassen müssen auch Geld sparen!
Ge-nau!
@@petramitbommelw.5469
Diese Laboruntersuchung zahlt man ja ohnehin selber
Noch dazu kommt, dass es mittlerweile kaum noch gute Hausärzte gibt. Meine Hausärztin hat aufgehört, nun wurde daraus eine Firma mit verschiedenen Hausärzten. Einer desinteressierter als der andere. Wechseln kann man auch nicht, da fast keiner neue Patienten aufnimmt.
@ ich konnte noch wechseln, weil meine Bedürfnisse abgelehnt wurden. Ob ich einen guten Wechsel hatte, stellt sich noch heraus; obwohl mein Verlangen positiv ist. Alles sehr schwierig, weil es nur noch um Geld geht …
Kann ich als mit einem Vitamin-K-Antagonisten (Sintrom, ähnlich Marcumar) antikoagulierter Patient mit einem nachgewiesenen Vitamin D Mangel (10!) die Vitamin D Supplementierung mit Vitamin K2 kombinieren oder störe ich meine antithrombotische Blutgerinnungshemmung als Thrombophilie- Patient?
ich habe schon den Vortrag von Prof Dr. Spitz gehört. Ich habe Oeteoporose und muß Vit D einnehmen, müssen da auch die Vitamine mit kontrolliert werden ? Dann habe ich einen Protein S Mangel und muß Marcumar nehmen und soll wenig oder kein Vitamin K zu mir nehmen, nur wenn der INR zu hoch ist. Ich nehme zusätzlich wegen einer seltenen Muskelerkrankung tgl. 400 mg Magnesium ein. Seit der höheren Dosis geht es mir von den Muskeln her besser. Auch durch regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungen mit Curcuma und Moringa geht es mit dem Laufen besser. Wäre es da wichtig das der Vitaminspiegel in Abständen kontrolliert wird?
Bor und Zink als Co-Faktoren vergessen 😉
Wo bekomme ich Bor her?
@@kurtschroeder8223Z.B. von Unimedica - Boron 3 mg/Tablette.
Guten Abend. Haben sie auch ein ratschläge bei Mundgeruch.
Vielen Dank
Bitte sehr!
Vielen Dank.👍
Immer gerne
Doctor aber was ist wenn ich Xarelto nehme und trotzdem Vitamin D mangel habe?
Danke 😘
Soll ich K2 trotz Faktor 5 Leiden nehmen?
Ich han ein eisenwert von 27 und vitamin d von 25 nehme eisen morgens auf nüchternen magen ein und 1std später vitamin d nach frühstück ist es so richtig oder mach ich es falsch
Vielen Dank, Doktor Weigl! Vielleicht ist besser wenn keine Vitamine nehmen! Ist kompliziert! Wünsche Ihnen, alles Gute !
😂❤
🤣🤣🤣 lächerlich
Kann ich Vitamin D mit K2 einnehmen, wenn ich gleichzeitig einen Vitamin-K-Antagonisten einnehme (Cumarin-Derivat)?
Hallo bin 31 Jahre alt 110 Kilo wieviel Vitamin d k2 muss ich am Tag nehmen
Kommt drauf an, welchen Wert du erreichen möchtest.
Siehe Dr von Helden, Top-Adresse.
Wie hoch sollte der der vitamin d3 Spiegel den eigentlich sein ? Oder hab ich es überhört ?
Konservative Experten empfehlen 40 bis 60 ng/ml, andere sogar 50 bis 100 ng/ml.
Dr Weigl zähle ich nicht zu den Experten.
Wieso wird BOR nicht erwähnt ?
Wo findet man denn einen Arzt der einen nicht augenrollend empfängt, wenn man häufiger als einmal im Quartal hinkommt?
Sehr interessantes Vitamin D Video Danke
Sehr gerne 😊
Das ist erst interessant: ruclips.net/video/xEU7Hb8KrpM/видео.html
Darf ich Vitamin d, k2, ein Vitamin-Kombi Präparat, Magnesium, Calcium alles zusammen direkt nach einer Mahlzeit einnehmen?
Warum Calcium zusätzlich? Bekommt man im allgemeinen genug über Gemüse, Obst und ggf Milchprodukte.
Vitamin D3 50.000 I.E. 10 Tage dann immer 10.000 I.E. jeden Tag zusätzlich K2 und Magnesium - VitaminD&K
Hast du vielleicht einen Kauftipp für mich?
blutwerte von cofaktoren vorher bestimmen bringt nicht soviel, denn sind die werte normal bedeutet das nicht dass unter erhöhter vitamin D zufuhr und damit gesteigerten metabolischen prozessen nicht doch ein mangel unter vitamin D entsteht.
von daher würde ich bei hoher dosis von vitamin D prophylaktisch die anderen mittel, die übrigens billig sind und nicht teuer wie hier suggeriert wird nehmen. in der medizin wird doch auch bei jeder erkältung und virusinfekt prophylaktisch antibiotika mit gegeben... was ich persönlich falsch finde. und btw, das antibiotika ist teuer im vgl. zu den mineral präparaten.
das ist die hypocrisis in der medizin, kombi präparate auch wenn unnötig ja bei teuren pharmaprodukten aber nein bei billigen mineral supplementen... weil die paar cent muss man sich dann sparen...
Ich nehme 15.000 Einheiten vitamin D dazu k2 200 und Magnesium 400mg. Das nehme ich täglich ! Vor 6 Wochen war mein Vitamin D gehalt bei 15 laut meinen Bluttest. Mir geht es super !
Ich hatte durch mein niedrigen Vitamin D gehalt schon extreme Schmerzen in meinen Beinen und ich wurde ständig krank.
Ich hatte nur 6.
unser Dozent meinte, dass unser menschliche Körper das Kalzium, welches in der Milch steckt, gar nicht aufnehmen kann?
Sie sollten Kalzium besser über grünes Gemüse aufnehmen!!
Vitamin D3 und K2 funktioniert, Magnesium zusätzlich nehme ich nicht. Calcium ist eher im unteren Drittel des Spiegels soll aber normal sein.
Bis der Mangel im Blut ankommt, kann es länger dauern , das heißt, das Abklären beim Arzt durch Blutabnahme bringt auch nicht unbedingt Klarheit, oder ?
Aber die Ärzte kennen sich doch gar nicht aus ich habe noch keinen Arzt kennengelernt der sich damit auskennt
Das lernen sie auch nicht im Studium! Fachleute sind Orthomolekularmediziner oder evtl. welche mit Zusatz "Naturmedizin"!
Guten Tag Dr. Weigl,
gehen Sie und Ihre Kolleg*innen in Ihrem Ratgeber auf eine vegane Ernährungweise ein? Ich habe mich lange omnivor mit wenig Fleisch und viel Milchprodukten ernährt. Seit zwei Monaten ernähre ich mich jedoch vollkommen vegetarisch und habe angefangen den Anteil an Milchprodukten zu reduzieren, indem ich weniger Käse esse als vorher (aber immer noch fast täglich) und Milch mittlerweile vollkommen durch pflanzliche Alternativen (mit zugesetztem Calcium entsprechend 15% des empfohlenen Tagesbedarfs) ersetzt habe. Ich trinke calciumreiches Mineralwasser von Gerolsteiner.
Danke für das sachliche Video. Ich habe eine, wie ich denke wichtige Frage: Darf man Vit.K2 einnehmen, wenn man Blutverdünner Xarelto einnehmen muss?
Liebe Grüsse R.Thoma
@Miko danke für Deine Ausführungen🙋♀️
Xarelto wird nicht von Vitamin K2 beeinflusst. Du kannst es ruhig nehmen.
Wieso nimmst du in deinem (offensichtlich) jungen Alter einen Blutverdünner?
@@emmi17-23 oh vielen Dank für Deine Antwort. Ich bin 69zig und habe persistierendes Vorhofflimmern, zur Profilaxe wurde es mir verschrieben. Morgen habe ich meinen OP Termin zu Ablation und erhoffe mir Erleichterung. Hatte schon vorher an zwei verschiedenen Orten Ablationen weg Herzrhythmusstörungen. Ganz liebe Grüsse Rita
@@ritaweibelrw Oh, da drücke ich fest die Daumen!!!🍀🍀🍀
Wurden bei dir mal die Magnesium/Kalium-Werte geprüft? Kann bei Herzbeschwerden entscheidend sein.
Ich empfehle dir das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel", da wird u.a. die Aufnahme von K2 bei Blutverdünnern behandelt, aber noch viele andere Themen, über die man Bescheid wissen sollte!!
@@emmi17-23 danke für die guten Wünsche.🙋♀️
Ich lasse regelmäßig meinen D3 Spiegel messen. Fazit: Je höher der Wert desto höher steigt der K2 Wert von selber mit an. Ich subsituiere D3 über die Haut über Öltropfen. Mein Hausarzt war begeistert. Hat der Körper genug nimmt er es nicht mehr auf.
Hallo, würden sie mir verraten, wie die D3 Tropfen heißen? Hab ich noch nicht gewusst, dass man die Tropfen auch auf die Haut auftragen kann.
Lieben Dank
Aber klar doch, gerne! Ich nehme die von der Marke Sunday Naturals, "Vitamin D3 5000 iE, 1000 Tropfen". Viel Erfolg! @@gertizweifel320
Das Vitamin K2 ist ein lebenswichtiges Vitamin, gerade bei der Supplementierung Von Vitamin D3 oder Calcium z.B. Allein nur auf Studien würde ich mich nicht verlassen, sondern ebenso auf aktuelle Forschungen sowie Experten aus diesem Gebiet ! Ich würde jedem mindestens 200 Mikrogramm Vitamin K2 in Kombination mit Vit. D3, Magnesium und Vitamin A von diesem lebenswichtigen Vitamin empfehlen !
👍
Aber bitte die zwei verschiedenen K2 Präparate tierisch und pflanzliche
@@heikediehl2259 Pflanzliches ist K1, tierisches K2!!
Ich habe Hashimoto und nehme Vitamin D immer morgens nach dem Frühstück, seit Jahren. Ist das wirklich dauerhaft erforderlich?
Es ist auf jeden Fall erforderlich seinen Vitamin D-Spiegel von Zeit zu Zeit kontrollieren zu lassen. Vielleicht nimmt man immer zu viel Vitamin D ein und schädigt sich mit der Zeit - vielleicht reicht die aktuelle Aufnahme auch überhaupt nicht und der Spiegel ist zu niedrig (was oft der Fall ist). Das kann nur eine Blutuntersuchung klären.
Wie hoch ist denn die Dosis, die Sie täglich einnehmen?
Ich fürchte, sie werden dauerhaft Vitamin D nehmen müssen.
Übrigens: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und soll daher immer zu einer Mahlzeit eingenommen werden, die Fett enthält (und sei es nur die Butter auf dem Frühstücksbrot). Direkt am Ende der Mahlzeit, ist die Einnahme natürlich kein Problem.
Ich habe auch Hashimoto und konnte meinen Spiegel mit 4000 IE nicht erhöhen. Erst bei 10.000 IE täglich und K2 und 300mg Magnesium erhöhte sich der Spiegel. Oft ist das bei Autoimmunerkrankungen so.
@@Caroline-Ute
Ich nehme 1000 IE
@Miko
Nein, wurde noch nie gemacht
@Miko
Sehr gerne! Werde demnächst einen Vitamin D Spiegel machen lassen. Danke Dir!
ich wollte mal Vitamin Laborwerte machen lassen. Mein Arzt hat gesagt ist zu teuer. Ich sollte Prophylaxe Kombipräparate nehmen, wo alles drin ist.
Du kannst deinem Arzt ja anbieten, die Kosten für den Vitamin D Wert selbst zu zahlen. Kostet ca 30 €.
Woher soll man wissen,ob man einen Calciummangel hat?
Der wird doch höchstens im Blut,nie im Serum gemessen.
Ich hatte letztens sogar ein bischen zuviel Calcium im Blut.
Hat aber kein Arzt was dazu gesagt.
Wurde im Krankenhaus festgestellt,als ich mit Tachyarrhytmie bei Vorhofflimmern dort eingeliefert wurde.
Reicht nicht das Calcium aus der Nahrung?!..oder Getränken bzw wasser aus?
Ist ein zuviel Calcium nicht gefährlich?
Ich nehme kein Calcium zusätzlich zu mir.
Genügend K2 und Magnesium nehmen, dann wird Calcium nicht zum Problem! Zuviel Calcium im Blut kann sogar auf einen Calciummangel hinweisen, denn bei Mangel wird Calcium aus den Knochen gelöst und schwimmt dann im Blut.
Ich kann Sango-Koralle empfehlen, da sind Calcium und Magnesium natürlich enthalten und zwar in einem optimalen Verhältnis! Zusätzlich sollte noch etwas Kalium genommen werden, gerade bei Vorhofflimmern.
Um die Vorgänge im Körper besser zu verstehen, kann ich das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel empfehlen!!
Hallo ♥️
Ist es wirklich wichtig Vitamin D mit Fett einzunehmen?
Danke für dieses informative Video! Ich werde jetzt wieder Vitamin D3 (30.000 - 40.000 Einheiten/Tag) + K2 + Magnesium einnehmen. Diese hohe Dosis habe ich schon genommen, ist natürlich auf "eigene Gefahr", und sie hat mir nicht geschadet. Ich möchte meine körperliche und geistige Kraft stärken.
Haben Sie mal Blutwerte messen lassen? Finde ich spannend.
@@FrogFWK Ja ich habe mal meine Blutwerte bestimmen lassen aber nicht kurz bevor ich diese Vitamin D3-Kur gemacht habe und auch nicht danach.
@@angelblue7524 140ng/ml war der höchste Wert, der mir mitgeteilt wurde nach dem, was Sie als Kur vorhaben. Interessant.
@@FrogFWK Ich richte mich nach meinem Empfinden ob mir etwas gut tut oder nicht.
@@angelblue7524 Ich bin ein Fan von Tagebüchern, was das betrifft. Durch Beobachtung kann man viel lernen.
Beim Magnesium liegen Sie leider falsch. Wir haben einen natürlichen Bedarf an Magnesium, welcher bei sportlichen Menschen steigt. Dann haben wir einen erhöhten Bedarf obendrauf, wenn wir Vitamin-D ergänzen. Je mehr Vitamin-D, desto höher muss der Magensiumspiegel sein. Es gibt viele Menschen, die daher in einem Magnesiumdefizit sind.
In jedem Fall jedoch ohne Palmfett
Ich habe heute in einer Apotheke einen Test gemacht und bin dort bei 21,7 gewesen. Die meinten ich soll 4000 täglich 3 Monate nehmen, da ich auch mit Krafttraining angefangen habe. Das Ziel wäre auf 60+ zu kommen. Können sie sagen ob die Auskunft so korrekt ist Herr Weigl?
Liebe Grüße
Kai
@Miko okay danke für den Tipp 🙂
Heute wieder 4.000 i.e. genommen. Direkt wieder Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel, Herzklopfen und noch ein paar Sachen bekommen. Das passiert mir jedes Mal. Ich leide an einen Mangel, muss laut meiner Hausärztin supplementieren, kann es aber nicht. Hilft auch kein k2 und/oder Magnesium. Ich glaube ich gehöre zu den Menschen, die synthetisches Vitamin D nicht vertragen
@Miko Daran dachte ich auch sofort. In den Tabletten sind viele Füllstoffe, gegen die möglicherweise eine Unverträglichkeit besteht. Ich bevorzuge Vitamin D-Präparate in flüssiger Form, die sich mit der Pipette auch gut dosieren lassen.
Ich kenne viele die Vitamin D nicht vertragen, egal mit welchen Co Faktoren. Lassen sie sich nichts einreden und lassen sie es einfach.
Danke für den vortrag . Ich habe ein nachgewiesenen mangel an vit. D3 und allen cofaktoren. Ich habe einzelpräparate gekauft. Meine frage: soll ich die alle zusammen mittags nehmen, oder soll das ca z. Bsp. etwa eine stunde später genommen werden. Oder sollte alles einzeln über den ganzen tag verteilt werden? Ich bin ostereoposepatient..ich wäre sehr froh über eine antwort von ihnen. Sitze vor den medikamenten wie die maus vor der schlange. LG
Ich weiß zwar nicht, welche Mittel du gekauft hast, aber: die sog. EDEKA-Vitamine sind fettlöslich, also mit oder direkt nach einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen, durchaus auch aufgeteilt nach dem Frühstück bzw Mittagessen.
Andere Vitamine sind wasserlöslich.
Wenn du auch Magnesium gekauft hast als sehr wichtige Ergänzung zu Vitamin D3, empfehle ich dir, das Magnesium über den Tag verteilt einzunehmen. Ich hoffe du hast Magnesiumcitrat oder -glycinat.
Und falls noch Zink dabei sein sollte, Zink "möchte alleine" genommen werden, also eine Stunde vor oder nach dem Essen bzw anderen Tabletten.
Viel Erfolg.
@@Fitundgesund100 Vielen DANK für die Antwort. Manifeste Osteoporose , PROLIA 60mg ,Niereninsuffiziens Grad2, manchmal 3a. Clopidogrel 75 mg. Wiege 50 kg. Früh Vit. B komplex. Mittag 2500IE d3, Calcium 500 mg, 40 Mikrogramm.K2. 2 Stunden später Zinkorotat 6,3 mg. Magnesiumcitrat in Wasser aufgelöst, 200 mg, über den ganzen Tag verteilt. Vit. A habe ich bis jetzt nicht bekommen und versuche es durch selbshergestellten Möhrensaft mit Rapskernöl zu ersetzen. Hausarzt sagt ,noch zusätzlich 500 Ca, der Orthopäde sagt, gar kein Ca.lasse ein Blutbild machen, dann weiss ich hoffentlich mehr. Bezüglich des Ca bin ich ganz unsicher wegen der Nlereninsuffizienz. Hast Du für mich noch Hinweise? LG
@@InWe-jh7wb
Ja, was sagt dein Vitamin-D-Spiegel? Deine 2500 IE Vit D können für einen guten Spiegel knapp sein, obwohl du nur 50 kg wiegst.
Bei Magnesium eher 400 mg statt 200, über den Tag verteilt, aber Magnesium ist immer individuell zu sehen. Schon Stress und Rauchen sowie viel Sport erfordern mehr Magnesium. Und bei Vitamin D noch mehr.
Ich würde 100 bis 200 mcg K2 (MK7) nehmen.
Ein Arzt empfiehlt dir Calcium-Ergänzung, der andere nicht. Ich tendiere zu nicht. Du bekommst genug Calzium über Gemüse und Obst mit einer guten Dichte. Auch Milchprodukte haben Calcium, allerdings mit schlechterer Dichte. Bezüglich dieser Calcium-Ergänzung ist es über die Ernährung sinnvoller, Obst und Gemüse über den Tag zu verteilen als alles auf einmal.
Wenn du deine Osteoporose gut angehen willst, empfehle ich das Buch von Dr Raimund von Helden "Osteoporose". Dicker Schmöker, aber ganz tolle Tipps und Erklärungen.
Wer Osteoporose hat, sollte neben Vitamin D auch Vitamin C und K2 ergänzen sowie auf genug Bewegung achten (Knochen müssen belastet werden).
So, das wäre es erstmal. Toi toi toi.
Wieso wird Bor nicht angesprochen?
Was bedeutet vitamin D 25.0 hytroxy , mein Wert beim Arzt
Der gemessene Speicherwert von Vitamin D in deinem Blutserum.