Mangel an Vitamin D? Auf diese Symptome achten: Erste Anzeichen und was Sie tun können!
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- Опубликовано: 21 ноя 2021
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#vitamind #nährstoffmangel #vitaminmangel #immunsystem
Vitamin D Mangel: Hype oder Tatsächlich ein richtig wichtiges Ding? Gleich zu Beginn: Es ist sehr ärgerlich, dass ein Stoff wie Vitamin D, der sehr wichtig ist, der als Mangel Probleme bereiten kann, gleichzeitig aber auch so medial überflutet, und letztlich gefühlt als Grund für jedes Wehwechen und irgendwelche Symptome und Anzeichen genannt wird. Also: Ein Mangel ist schlecht aber auch Vitamin D ist 1) kein Wundermittel und 2) ein Mangel alleine meistens nicht die Ursache für gesundheitliche Probleme.
Wie kommt es zu Vitamin-D-Mangel?
Vitamin-D-Mangel ist ein verbreitetes Phänomen, wenn es auf den Winter zu geht. 30-60% aller Westeuropäer leiden dieser Studie zufolge daran. Die Temperaturen und das Wetter zwingen uns ins Haus und viele von uns erleben den sog. Herbst- bzw. Winterblues. Dabei handelt es sich aber oftmals schon um ein Anzeichen für den Vitamin-D-Mangel. Wenn wir also sagen, uns fehlt die Sonne, dann ist das nicht nur der Wunsch nach gutem Wetter, sondern tatsächlich der Ausdruck unseres Körpers, dass uns etwas fehlt. Und Vitamin D ist so wichtig für 1) unsere Knochengesundheit und 2) das Immunsystem. Vitamin D wird im Körper für 3 wichtige Prozesse benötigt und mit diesen Prozessen hängt viel zusammen:
1. Calcium- und Phosphatstoffwechsel;
2. Knochenaufbau und -umbau;
3. Genexpression.
Nicht jedes Symptom hat was mit Vitamin D Mangel zu tun.
Ein Punkt der mich sehr oft irritiert und auch Kopf schütteln auslöst. Gerade die Menschen, die sich sehr um Ihre Gesundheit kümmern, meist gesund leben und viel draußen sind, die sind manchmal geradezu in einem Tunnelblick und irgendwann so auf Ihre Blut- und Nährstoffwerte fokussiert, als ob diese Ursache und Auslöser aller aktuellen Probleme etc sind. Risikogruppen, die einen definitiv starken Vitamin D Mangel haben, der ggfs sogar gesundheitlich schädigend ist und negative Folgen haben kann sind oftmals Personengruppen, die sich wiederum um den Vitamin D Status gar keine Gedanken machen. Oft Menschen, mit einer sog. Arztferne, geringer gesundheitlicher Aufklärung und auch einem erniedrigten Gesundheitsbewusstsein. Das muss auch einmal gesagt werden.
Mangel an Vitamin D: Wichtige Symptome und Anzeichen:
Mögliches Anzeichen bei Vitamin D Mangel: Muskelschwäche und Muskelverspannungen
Mögliches Anzeichen bei Vitamin D Mangel: Haarausfall
Mögliches Anzeichen bei Vitamin D Mangel: Infektanfälligkeit, "schwaches" Immunsystem
Mögliches Anzeichen bei Vitamin D Mangel: Rachitis und Osteomalazie
Mögliches Anzeichen bei Vitamin D Mangel: Missempfindungen, Muskelkrämpfe oder Migräne
Wenn Sie diese Anzeichen bei sich erkennen, dann prüfen Sie einmal Ihren Vitamin D Spiegel. Und falls Sie einen Mangel an Vitamin D haben, dann tun Sie was dagegen.
Zitierte Studien:
⏩ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721...
⏩ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32772...
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Mangel an Vitamin D - Diese Menschen sind (oft) betroffen: bit.ly/VitaminD_Video
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Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Hallo. Ist es möglich bzw kann es möglich sein dass wenn man durch einen langanhaltenden vitamin d mangel soviele Haare verloren hat, dass man bereits eine glatze hat und dieser nicht erblich bedingt ist, durch eine suplimentierung, eine Rückkehr der haarpracht zu bewirken? 😂 Frage deshalb weil bei mir wahrscheinlich schon ewig ein mangel bestand und sehr spät festgestellt wurde und fast keine Haar mehr auf dem Kopf habe. Vielen Dank für die infos
Bei Prof. Spitz hört sich das ganz anders an. 🤫😌
Professor Spitz und Dr. von Helden sind die absoluten Experten wenn es um Vitamin bzw. das Hormon D3 geht. Da sollte man sich informieren, wenn man wirklich über Ursachen, Wirkung und Einnahme von D3 Aufklärung möchte. Da leider in der westlichen Medizin vorrangig nur Symptome behandelt werden und nicht die Ursachen einer Beschwerde oder Krankheit, ist die ganze Bandbreite der Mikronährstoffe das berühmte fünfte Rad am Wagen. Im Medizinstudium ist dieser Bereich nur eine Randerscheinung. Mit Mikronährstoffen kann die Pharmaindustrie kein Geld machen, mehr muß man dazu nicht sagen.
Hallo Herr Weigl, ich besitze nur wenig Geld, sind 1000 IE pro Tag schon hilfreich, wenn man auch tagtäglich an die Sonne geht und gesund ist? Ich habe gehört das sei eine Babydosierung. Ich finde zu viel Dosierung prinzipiel auch nicht gut, es sei dann ein Doktor empfiehlt es, bzw. natürlich als Therapie.
@@alexanderxyz6146
Vitamin D über die Sonne ist nur ca von Mitte April bis Mitte September möglich, und das auch nur in der Zeit von ca 10 Uhr bis 15 Uhr. Eine Ergänzung über NEM ist sinnvoll, aber auch an Magnesium als wichtigstem Cofaktor denken.
Merke: wenn dein geworfener Schatten maximal deiner Körperlänge entspricht, besser kürzer, dann kannst du Vitamin D über die UVB-Strahlen der Sonne bilden.
Ich finde das so toll, dass ein Arzt sowas macht! Das ist so ein riesen Mehrwert! Danke danke danke für diesen Kanal! :)
Freut mich sehr, vielen Dank 👍
Jaaaa absolut das sehe ich zu 💯% ganz genau so - ich bin auch richtig, richtig froh darüber das Hr.Dr.Weigl "für uns da ist" !!!!
Und zusätzlich auch super ist, dass er mit seiner tollen Erklärweise alle Bildungsstufen anspricht. Ob bisher schon gut informierte mit gutem Wissenshintergrund, als auch diejenigen die eher Bildungsferner sind. Vielen Dank.
💛💛💛💛💛💛💛
Alles richtig,
aber die Empfehlung für die Einnahme von Vitamin-D ist viel zu niedrig.
Der obere maximale Wert beträgt 100 ng/ ml.
Lösung:
1. Vitamin-D Wert bestimmen,
2. Auffüllen, dem Körpergewicht entsprechend,
3. Erhaltungsdosis bestimmen,
4. Zwei Kontrollen des Blutwertes im Jahr.
80 bis 100 ng/ ml sind Optimal und sicher.
Dieser Arzt mit seinen Erklärungen für Laien ist einfach nur Spitze !!! 🙏👍
Solche Menschen brauchen wir in der Politik.Aufklärend sachliche Erklärung.
Aber leider auch einige sachliche Fehler drin... ☝
Politiker wenn die nicht Profi in Lügen sind werden die raus fliegen aus ihrer Posten
@@danielv.4944 - Die Leute sind so wahnsinnig leichtgläubig und lassen leidenschaftlich gerne andere für sich denken.
@@platon-hgl4738
Das hat doch nix mit denken zu tun... Wissen!! 😏
Und nicht jeder kann alles gelern/erfahren/studiert haben! Dafür gibt es die Spezialisierung und Fachleute!
@@sonnimuc4266 - Ich nehme an, Sie sind so um die 40 Jahre? Ach, für alles gibt es Spezialisten und Fachleute? Wer hat Ihnen das denn wann eingeredet?
Sie wissen nicht, daß jeder von uns der allererste Arzt in seinem eigenen Körper sein sollte, um nicht auf die Pharma-Industrie reinzufallen? Von der Kriminalität der Pharma haben Sie null Ahnung?
Zum Glück sind Sie nicht das Kind einer Mutter, die ab 1957 nur 1 Tablette einnahm, nämlich Contergan, diese 1 T. genügte, daß Kinder ohne Arme und Beine geboren wurden.
Die Tablette gab ein Spezialist = Arzt.
Sie wissen auch nichts von dem Hype zu dem Wundermittel Cortison? Nach einigen Jahren stellte sich heraus, es machte viel schwerwiegendere irreversible Nebenwirkungen wie Pergamenthaut, brüchige Knochen ....... verschrieben von Spezialisten, die später bekennen mußten, leider lagen sie falsch.
Ach was, bleiben Sie gehirnmanipuliert, es ist für Sie ohnedies zu spät.
Wenn man etwas weiß hat man auch etwas zu denken. Aber autonomes Denken ist Ihnen fremd, weil Sie gar nicht mehr wissen, was das überhaupt ist.
Sie gehrören schon zu den überheblichen, leider völlig unwissenden neuen Sklaven, die begeistert in den Abgrund rennen. Wie gesagt ..... geimpft u geboostert u abgespritzt.
Also, die wissenschaftlichen Erkenntnisse von heute waren schon allzuoft die Irrtümer von morgen.
Nix wissen?
Ich danke Ihnen herzlich für Ihr schönes Video!
Seit dem ich auf mein Vitamin D Spiegel achte, bin ich seltener krank 🙂
Arbeite im 3-Schichtsystem. Im Winter sind die Nachtschichtblöcke ziemlich krass. Man sieht höchstens den Sonnenauf- und den Sonnenuntergang. Habe mich mal wegen Müdigkeit und öfteren Erkältungen an meinen Hausarzt gewand mit der Frage, ob es D-Mangel sein könnte. "Ach, Quatsch, reden sie sich doch nichts ein." war die Antwort des Arztes.
Seit ich D supplementiere, sehe ich meinen Hausarzt nur noch bei der Grippeimpfung ... klopf klopf klopf aufs Holz.
Bin leider immer erschöpft weiß kein Mensch was mir fehlt auch kein Arzt.
Nachts arbeiten und tagsüber schlafen ist gegen die Natur des Menschen, früher oder später gibt es Probleme - Vitamin D Mangel ist wahrscheinlich noch das kleinste Problem. Ich würde es nicht machen.
Arbeite seid 2 Jahren nachtschicht 12 er Schicht ich kann euch sagen ohne vitamin D geht ihr den Bach unter meine Gesundheit ist von 9/10 auf 2/10 runter nach 3 monate D3 5000 Einheiten pro Tag mit k2 und Magnesium zink bin ich wieder um die 8-9/10
Diesen Hausarzt würde ich wechseln! ... Übrigens bin ich mir selber auch nicht so ganz sicher, ob es jetzt an der Maskenpflicht oder an den Vitamin-D-Tabletten liegt, dass ich seit Corona nicht mehr erkältet war.
@@marianneweinandy2407 ein Arzt kann das auch nicht wissen- er steckt ja nicht in deinem Körper
Ich finde das so toll, dass ein Arzt sowas macht! Das ist so ein riesen Mehrwert! Danke danke danke für diesen Kanal! :)👍👍❤❤❤💯
Sehr gerne 🤗
Herr Dr. Weigl, vielen Dank für die Infos 👏
Dank U wel, Herr Doktor Weigl, zeer informatief, heel goed te volgen voor de leek om alles op een rijtje te krijgen om gezond te blijven.
Wäre schön gewesen wenn Sie auf die neuesten Studienergebnisse hingewiesen hätten zwecks Vitamin D und Covid. Da passiert ja zur Zeit extrem viel.
😂
Vit D verhindert kein Covid
11:45
Guten Abend ! Herzlichen Dank für diesen informativen und exzellenten Beitrag, alle ihre Beiträge sind absolut Gold wert ganz herzlichen Dank für ihre Mühe wir wissen es sehr zu schätzen Respekt !!!
WIRKLICH SUPER! FÜR ALLE VERSTÄNDLICH ERKLÄRT!
Habe vor ca 6 Jahren extremen Vitamin d ( Hormon D) Mangel gehabt und es hat sich mit einen hohen Blutdruck bemerkbar gemacht...mein Gyn Arzt hat es mir super erklärt was dieses Hormon alles für Aufgaben zu erledigen hat...intresant...hat mir dann über Wochen erhöhte Vit d Tropfen verschrieben und siehe da...Status wieder ok und Blutdruck wieder normal....😀..
Guter Arzt. Herzlichen Glückwunsch!
Vielen herzlichen Dank Dr Weigel für ihre. Infos 👍👌
Mit dem Hausarzt brauch man das gar nicht abstimmen. Die meisten Hausärzte sind dagegen 😂
sehe ich genau so. Ich lass meinen D-Spiegel auch nicht testen, nehme einfach nur 5000 und fertig.
genau so ist es, aber auch die spezialisten! ….und wo bleibt deren hypokratische eid?
Bekomme nach der D einahme, ein warmes Gefühl aber nur am Oberkörper, Gesicht, Nacken und Rücken...
@@andreasfischer7407 Testen sollte man schon mindestens 2 x pro Jahr Wie wollen Sie sonst wissen, ob und wieviel Sie brauchen.
Und immer schön Magnesium dazu nehmen, sonst bringt es nämlich gar nichts!!
@@gerlinderichter636 auch wenn man erwiesener Maßen mehr als ausreichend Magnesium über die Nahrung aufnimmt ??
Vitamin K2 ist wichtig, sonst droht u.a. Arteriosklerose mit all ihren Folgen!
Und sowas bekommen wir hier auf RUclips kostenlos... Vielen Dank
Wie immer gut erklärt - DANKE !
Lieben Dank 🤗
und bleiben Sie uns auch im Jahr 2022
🥰 TREU 🥰 🙌
Jaaaaa unbedingt
Sehr gute Aufklärung, danke!
Schönes Video! Dankeschön, Herr Doktor!
Danke Herr Dr.Weigl wie immer, sehr interessant ✌️
Wahnsinns Channel. Vielen dank dafür DR.Weigl
Kanal* entweder oder
Danke dr. Weigl für die Info 😊👍
Danke für die Infos.💗
Ich suche keinen Arzt mehr persönlich auf.
Mein Vertrauen in die Ärzteschaft ist komplett zerstört worden durch all die Ärzte, auch meine Hausärztin, die dieses gesamte System der Schikane dirch ihre Arbeit unterstützt haben und weiter unterstützen!!!
Ich informiere mich vorher. Hier im Video ist von Herrn Dr. Weigl ja ein guter Blut-Wert genannt. Und dann kann man doch entweder als Selbstzahler oder auf Mangel-Verdacht oder privat versichert eine Abnahme durchführen lassen. Ich finde beim Arzt auch genauer, aber ansonsten eben daheim mit dem Heim-Kit. Erwähnt er doch auch als Möglichkeit.
Bei mir sah es nach der Schwangerschaft nicht mehr so gut aus wie davor, dann habe ich eben über den Winter etwas höher dosiert. Wenn das alles nicht Ihr Ding mehr ist, dann wenden Sie sich an eine Hausärztin mit alternativem Schwerpunkt. Sowohl meine TCM-Therapeutin wie auch Ayurveda sind auch Hausärzte nach westlicher Medizin. Kostet was, aber bietet auch mehr Zeit und Gespräch.
Das stimmt
Vitamin D: ein Wert zwischen 60 und 90ng / ml sind für mich optimal. Aber natürlich ist das sicher individuell unterschiedlich. Ich denke aber das der Grundsatz von Herrn Spitz ganz gut zutrifft. Erst messen dann fressen! Zudem sind ja noch die wichtigen Faktoren Magnesium und Retinol zu beachten.
Interessantes Video. Als junger Mensch habe ich mich lange Zeit nicht mit dem Thema Vitamin D beschäftigt, sondern eher mit Eisen oder anderen Faktoren, wenn man müde und kraftlos ist. Letztes Jahr Mitte Juli bat ich um eine Blutabnahme bei meiner Ärztin, da extreme Probleme mit den Zähnen trotz Pflege und Prophylaxe und die Stimmung leidet unter den Schmerzen. Arbeite überwiegend im Büro, bin aber schon öfter draußen und hatte dann trotzdem im Juli einen Wert von 11 ng/ml. Also einen Mangel. Alle andere Blutwerte sahen super aus. Hat mir dann Dekristol 20 000 alle 2-3 Wochen Einnahme verschrieben. Dachte zuerst, das sei übertrieben hoch. Habe mich seit einem Jahr dran gehalten, was auch gut war, Stimmung besser und bei den Zähnen wurden mehrere Zysten leider entdeckt...bin da schon lange in Behandlung beim Zahnarzt.
Also als Tipp, falls jemand Probleme mit seinen Zähnen oder Psyche hat. Gibt natürlich viele andere Gründe, aber ich kam überhaupt nicht auf Vitamin D.
Immunsystem an sich ist aber bei mir nicht schlecht. Versuche mit Ernährung, Sport und Achtsamkeitstraining/ Stressreduktion einiges auszugleichen.
Guck dir auch Liebscher und Bracht an. Der hat bahnbrechende Tipps zu Schmerzursachen auch, und sehr intelligente Lösungen zum Ausgleich. Absolutes Uniqat und sollte deutschlandweit bekannt sein, aber da sind natürlich immer gewisse Leute gegen die was an deiner Ungesundheit verdienen. Der hilft halt wirklich ohne Operation und so gut wie ohne Geld. Lg
Ps: Ich hab selbst schon 2 große Themen von dem Herrn L u B angewandt und da so gut wie keine Probleme mehr! Absolute Empfehlung - geht halt nicht um Ernährung direkt, aber die andern Sachen.. vertrau mir
Hallo🙋♂️ Danke für das wichtige Thema👍
Als eine junge Frau mit Blutanämie kann ich auch leider davon ein Lied singen. Mit Multivitaminsäften und Früchtetees geht es glücklicherweise einigermaßen gut, auch mit einem Urlaub am Strand, wenn es mein Budget zulässt. Und psychisch versuche ich nicht alles an mich ranzulassen. Über Negativität lache ich wörtlich müde. 😉 Vielen lieben Dank für die Aufklärung, lieber Dr. Weigl❣👏
Vielen Dank für Ihre Rückmeldung.
Hallo Ro Se, darf man fragen warum du eine Anämie hast?
Ich habe ebenfalls eine.
Kenne ich nur zu gut! Vitamin D, K2 und Eisen. Und es geht ein wenig besser! Dran bleiben!
Starke Frau Rose 👑
Negativität gibt es gebenüber der Behauptung, jeder hätte einen Mangel und jeder sollte Pillen schlucken. Die Sonne scheint übrigens nicht nur am Strand. Selbst Tageslichtlampen bringen etwas.
Super, vielen Dank, Herr Dr. Weigel.
Es sollte noch ergänzt werden, dass Vit. D nicht zu jeder Tages- und Jahreszeit gebildet werden kann, zumindest in unseren Breitengraden.
Das liegt an der Intensität von der UVB-Strahlung.
Das könnte evtl. auch begründen warum viele im Sommer relativ niedrige Werte haben.
Duschgel (fettlöslich) soll angeblich auch gemieden werden, da das Vitamin noch eine bisschen subkutan verweilt. Aber ob das stimmt, weiß ich nicht 100 pro.
VG und vielen Dank für das Video
Gott segne sie
Das ist richtig!
Es ist im Sommer nicht damit getan, 3 × mit dem Hund an die frische Luft zu gehen.
Sondern Vit. D bildet die Haut nur in den Monaten April - Oktober und auch nur in der Zeit zwischen 11 und 15 Uhr, wenn man sich - möglichst wenig bekleidet - ca. 15 - 30 Min. je nach Hauttyp (dunkle Typen brauchen länger!) UNEINGECREMT der Sonne aussetzt - ohne natürlich einen Sonnenbrand zu bekommen! und auch nicht direkt im Anschluss duschen
Dann bildet man ca. 15.000 I. E. Vit. D, die auch nicht mehr werden, wenn man sich noch länger in die Sonne legt.
Herr Dr. Weigl hat gute Ansätze, für einen Vit. D-Experten halte ich ihn noch nicht! Sorry!
@@gerlinderichter636 Vielen Dank, das ist wirklich hilfreich 🍀😎
Man soll mind. eine halbe Stunde nach Sonneneinstrahlung warten. Dann ist das Duschen auch kein Problem mehr.
Danke
Hallo Doktor Weigl,
ich danke Ihnen für Ihre wertevolle Info, das ist ein großes Hilfe von Ihnen, Sir retten Menschen
Hahahahahahahaahahaha
Bester Mann amk!
Schaue fast jedes Video von Ihnen und lerne immer und immer mehr über mein Körper
Solche Ehrenmänner wie Sie muss es öfter geben
Danke, danke 😄
Richtig viel lernen können Sie, wenn Sie sich das Buch "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel besorgen! Das Zusammenspiel aller Komponenten im Körper ist nämlich hochkompliziert. Bevor man etwas in höheren Dosen einnimmt, sollte man wissen, was es sonst noch dazu braucht, das ist wichtig!!
@@emmi7041 Speziell zumm Thhea Vitamin D sind die Viedeos von Dr. Raimund van Helden und Prof. Joerg Spitz empfehlenswert.
Ich hatte heftigste Knochen und Gliederschmerzen. Verdacht auf Rheuma. Nach einem Test hat sich herausgestellt: Vitamin D Mangel. Wert 4. Ging garnicht. Nach Einnahme von entsprechenden Medikamenten hat sich alles wieder normalisiert.
Da müsste viel häufiger kontrolliert werden. Die meisten Menschen haben totale Mikronährstoff-Defizite!!!
Was gibt es bei Knochenschmerzen? Schmerzmittel! Und letztlich wird der Teufel mit dem Beelzebub ausgetrieben und alles schlimmer gemacht!
Darf ich fragen, ob die Schmerzen bei dir jeden Tag gleich waren, oder kamen die in Schüben? Ich habe diese Schmerzen jeden Tag, aber mal sind sie auszuhalten und dann plötzlich schlecht auszuhalten.
What did you take?
Welche Medikamente hast du denn bekommen ?
Hallo - habe seit 3 Jahren Knochen-, und Gliederschmerzen, ebenfalls Verdacht auf Rheuma. Viele Untersuchungen und Arzt Gerenne deswegen gehabt.
Im April bei einer Schilddrüse- Sinzigraphie, bzw. Blutabnahmen hat sich herausgestellt, dass ich einen Vitamin D Mangel habe.
Mit der täglichen Einnahme eines entsprechenden Supplements wird es langsam besser
Lieber Herr Dr. Weigl, vielen Dank für Ihre Beiträge. Sie sind der Arzt, dem nicht nur die Frauen vertrauen…🙏
Danke Hr Doktor Weigl, für die tollen Videos und Informationen, danke, danke
Sehr gerne!
Dankeschön.
Guten Abend Dr. Weigl,
wow!
Dass Sie sich in das "Haifisch-Becken" Vitamin D getraut haben
. .. . . Respekt ! ! !
Prima finde ich, Ihren roten Faden, sich fehlende Elemente über natürliche Elemente (Sonne , Nahrung) zu organisieren.
Allerdings fehlte mir bei Ihrer Empfehlung, "beim Spaziergang Sonne tanken" für den Vit. D Spiegel der Hinweis, dass man/frau sich zwar locker einen Sonnenbrand holen kann, aber wg. des Sonnenwinkels leider kein Vit. D tanken kann.
Danke für Ihre Arbeit.
Doch, und darauf geht er in anderem Video ein. Im Sommer hast auf jeden Fall den richtigen Winkel. Nur vor im und nach Winter ist Problem. Du erzählst also etwas halbwahrheit, vorsicht damit.
In Deutschland hast du im Winter keinen Vitamin D, laut diesem Arzt, aber er weist auf den Sommer und auf den Speicher schon hin.
Genauer gesagt ist Dauerhaft nur unter dem 35° Breitengrad möglich, Aberr im Sommer bekommst du auf jeden Fall UV-B, hier in D., ab. Die Wellenlänge ist dann unter 315 nm, (bis so und so) was UV-B entspricht.
Vielen Dank für diesen Beitrag
Sehr gerne! ;-)
Es war sehr informativ, vielen Dank. 🌺🌺🌺
Danke für die Information. 💞
Vitamin D3 in Kombination mit K2 MK7, damit es auch im Knochen ankommt und nicht an den Gefäßwänden abgelagert wird.
Wie sollte die Kombination K2 am Tag sein, wenn ich täglich 3000 IE nehme? Vielen Dank!
@@danielaschieffer Bei mir sind es bei 5000 IE 200....
Ganz genau, wer nur d3 einnimmt schadet sich auch noch
Vitamin K-Präparate sollten nicht von Personen verwendet werden, die gerinnungshemmende Arzneimittel einnehmen. Die Wirkung der Arzneimittel kann dadurch beeinträchtigt werden und dass Vitamin K vor einer „Gefäßverkalkung“ unter hohen Vitamin-D-Dosierungen schützt, ist nicht belegt... deswegen habe ich meiner Mutter von zusätzlichen Vitamin K abgeraten.
@@danielv.4944 belegt ist vieles nicht,ist aber trotzdem so ,chronische borreliose ist wissenschaftlich auch nicht belegt ,es gibt sie trotzdem, wer was anderes behaupten würde, ist von irgendjemandem geschmiert
Da haben im Lockdown bestimmt einige einen Mangel gehabt.🙈
Vielen Dank für das wiedermal sehr informative Video. 🌞 🍀
Man durfte zu jeder Zeit an die frische Luft,ins Feld,in den Wald.
Der Lockdown war zu keiner Zeit aufs Freie, außer nachts,bezogen.
Im Gegenteil,es waren nie zuvor soooo viele Menschen in der Natur anzutreffen wie seit Corona!
Die Politiker haben diesen Mangel immer noch!
Vielen Dank Herr Doktor für tolles Video und Erklärung, momentan bin ich Vitamin D mangelhaft meine Blutwerte sind 9-
Grüße,
erstmal vorab, ich finde ihre Videos sehr aufschlussreich 👌
Ich selber befasse mich auf Grund meines Kraftsports schon ca 20 Jahre mit Ernährung und Supplements.
Jetzt bin ich auf ein Peptid namens Bpc 157 gestoßen welches ein Heilpeptid seien soll was ein sehr breites Wirkungsspektrum hat.
Können sie dazu mal etwas sagen?
Gruß
Nick Rösich
30ng/ml ist normal? Ne das ist nur ausreichend, also Schulnote 4.
Ich war bei einem Spiegel von 100 und ich konnte plötzlich Bäume ausreizen...
Sehr detailliert erklärt 👍können Sie bitte über COVID Impfung aktuell einen Video machen .
Danke im Voraus
🙏🙏
Vielen Dank für das Video, welches sehr hilfreich für mich ist. Gerade wurde bei mir ein Vitamin d Mangel festgestellt. Toll dass Sie das machen.
Viele Grüße
Danke Herr Dr Weigel wie immer sehr gut erklärt Danke dafür ganz ❤ lich
Danke für das Lob!😊
Hallo Herr Dokter Weigel, danke aber es muss auch mal gesagt sein ich habe mir schon einiges von ihnen angehört einfach gut und auf den Punkt gebracht so einen Arzt gibt es nicht oft ich leide seit meiner 3 Impfungen erheblich an nervenschmerzen und keiner hilft mir wirklich brauche keine Tabletten für die Psyche sagt man das kommt nicht vom impfen obwohl es bereits schon erwiesen ist die von ihnen hier beschriebene Tabletten vertrage ich nicht man fühlt sich im Stich gelassen in 75 so habe ich mir die Zeit wo mir noch bleibt nicht vorgestellt danke das sie es vielleicht lesen und ihre Zeit in Anspruch genommen habe bleiben Sie gesund.lg.I.Scheible❤🍀🍁
Gut dargestellt😉
Ihr Kollege Dr.med. Raimund von Helden hat ein Buch geschrieben über Vitamin D . Er sagt nan muss täglich das ganze Jahr Vitamin D einnehmen sollte.
Sowie man dosiert und auch seinen Spiegel selbst testen kann.😉🍀🧘♀️🕯🕊🧘♀️👍
DANKESCHÖN, gut zu Wissen.
Die letzten Wochen über habe ich tatsächlich vermehrt Haarausfall was mir wirklich Sorgen bereitet... ich hatte schon eine Vermutung dass ich einen Vitaminmangel habe weil ich meine Ernährung umgestellt hab, an Vitamin D hatte ich dabei sogar gar nicht gedacht. Ich schätze ich muss bald mal zu meinem Hausarzt gehen damit ich Gewissheit habe 🤔
Aber jetzt habe ich wenigstens schon mal einen kleinen Hinweis in die richtige Richtung, vielen Dank für dieses Aufklärungsvideo 😊
In den Wintermonaten fallen bei so ziemlich allen Menschen mehr Haare aus. Ganz normal.
Viel wichtiger als eine tägliche Mengenangabe (die sowieso bei jedem anders sein sollte) ist die Angabe von ca. 60-90 ng pro ml im Blut für einen sehr guten Vitamin D Spiegel. Und wer nur mit Sonnencreme in die Sonne geht hat fast schon automatisch einen Vitamin D Mangel 😂 Auf die gesundheitlichen Auswirkungen der meisten Sonnencremes gehe ich mal nicht ein👍🏻
Man sollte 5-10 Minuten ohne Creme sonenbaden, danach mit.
@@AUGENBLICKmal-uh7pc kommt auf den Hauttyp an
Thank you. Wenn's um Vit3 geht drücken sich die meisten Ärzte Klartext und Wahrheit zu sprechen so wie dieser Heini hier.
Danke Herr Dr.Dr.Weigl wie immer sehr interessant
😄👍
Mein lieblings Doktor 👍
ich bin Südländer, meine Haut ist Dunkler als die Nordeuropäer, bei mir Spaziergänge alleine reichen nicht, die Sonnenstrahlen kommen schwer durch meine Haut, ich muss vitamin D suplementieren.
Da braucht man dann ein etwas längeres Sonnenbad. Je dunkler die Haut, umso länger. Es gibt da im Internet auch entsprechende Tabellen, entweder von Dr. von Helden oder Prof. Spitz.
@Dave Gut so, aber es muss die UV-B-Strahlen haben. Das ist nicht in jedem Solarium gewährleistet!
Vielen lieben Dank für das Video. Ich nehme seit Jahren 10.000 IE täglich auf den Tag verteilt, dazu K2 und Magnesium.
Im Sommer auch 10.000 ie ?
Komplett irre, diese Dosierung!
Vitamin A sollte man auch dazu nehmen, !
@@Elizabeth-Jelisaweta Nimmst du auch V. D was sind deine Erfahrungen ?
Ja? Und jetzt was?
Hallo Herr Dr Weigel, ich habe nach einer Krebs-OP nur noch eine Niere. Außerdem liegt mein Calciumwert immer im oberen Bereich, manchmal ist er auch zu hoch. Sollte ich dann trotzdem Vitamin D zusätzlich einnehmen? Herzlichen Dank für Ihre kompetenten Videos, liebe Grüße, Martina Ruland
Bin ja kein Fachmann, aber würde den Spiegel testen lassen, bevor Sie hier was nehme, was evtl. die Hyperkalzämie noch begünstigt...
Eine Überdosierung kann nämlich zum Auslösen von Kalzium aus den Knochen führen, wenn ich das richtig verstanden habe bei meiner Recherche zu VitD3.
P.s. wurde denn geklärt, woher die Hyperkalzämie kommt? Sollte beobachtet und ggf. Abgeklärt werden!
Danke HERR Dr
Ich habe seit Anfang des Jahres viele Probleme. Ich bin sehr müde und erschöpft trotz genügend Schlaf, sehr starke Augenringe, ich bin sehr oft angeschlagen und habe zudem Haarausfall. Ich bin dann zu meiner Ärztin gegangen und diese hat einen Bluttest vorgenommen. Ich bin eigentlich fest davon ausgegangen, dass ich Eisenmangel habe aber jetzt kam das Ergebnis und mein Vitamin D Wert liegt bei 4,4. Jetzt muss ich Dekristol 20000 ie nehmen. Sonst bin ich bei allen Werten im guten Mittelfeld außer bei Vitamin D. Ich bin sehr gespannt, wie lange es dauern wird den Mangel zu beheben, da das meine Ärztin noch nicht sagen konnte. Danke für ihr informatives Video! Hatte mir eigentlich in den letzten Tagen ihr Video zum Eisenmangel angeschaut aber nun war dieses auch sehr interessant.
Bitte unbedingt auch Vitamin K2 und Magnesium einnehmen, sonst hilft es nicht wirklich. "Normale" Mediziner wissen das nicht!
So ein Symphatischer Mensch und Doctor👍
Freut mich zu hören! :)
Ich bin nach einer Krebstherapie und bereits im Vorfeld wurde mir geraten Vit D + K2 4000 i. E. während und nach der Therapie zu nehmen.
Es hat mir wirklich geholfen!
Danke für Info Dr. Weigl!
Selen ist bei Krebs ebenso wichtig, und vor allem während der Chemo und der Bestrahlungen. Die meisten Krebspatienten haben einen zu niedrigen Selenspiegel!
Und ebenso wichtig ist bei Entzündungen Omega 3, weil wir alle mit Omega 6 überfrachtet sind, das entzündungsfördernd ist!!
Wusste ich nicht...so fühle ich mich auch 9 Jahre später 😂 hab zwischendurch trotzdem mal einige vitamine und D3 genommen...waren wohl zuwenig. Hab mir eben was geholt. Mein Wert, liegt bei 33...war auch zuwenig draußen,während dieser.....Co...Zeit
pass aber auf deine Niere auf. Zu viel... und die geht irreparabel kaputt da sie zu viel leisten muss, außerdem bildung von nierenstein zB durch zu viel calcium
Prof. Dr. Med Spitz klärt richtig genial in RUclips über Das Hormon D3 auf. Sonnencreme blockiert die Aufnahme.
Danke, Danke 🙏❤️
Gerne 😊
Ich bin froh das sich das ärzteteam das sich um meine hypothyreose kümmert auch regelmässig dafür sogt das ich kein vitaminmangel habe ❤️ nehm seit längerem vitamin D und andere medikamente, bin gut eingestellt und mir gehts super hab keine depressiven phasen mehr 😊 danke an alle ärzte die sich die Zeit nehmen für ihre patienten ❤️
Ærzte, die sich Zeit nehmen, werden leider immer seltener!
Wie immer einfach perfekt. Dankeschön.👍❤
👍👍👍 Danke 🙋♀️
Herr Dr, bitte machen Sie ein Video von Analpulpen, vielendanke🙏
Die Vitamin-Mangel-Video bevorzuge ich sehr, da in wenigen Gegebenheiten (Defizite), schnell bestimmte Krankheiten auftreten, d.h. vielen Dank für dieses "Vitamin-reiche Video", Dr. med. Dr. rer. pol. Weigl!
Danke für Ihre Rückmeldung...und regelmäßiges Folgen und Schauen. Freut mich sehr.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@DoktorWeigl1 Geben sie keine Antwort auf unseren Fragen hier?
@@anakrall9270
Eine Physiotherapeutin hatte mir mal geantwortet, dass sie hier öffentlich, online, keine individuellen Gesundheitsfragen beantworten darf. Ich könnte mir vorstellen, dass das im allgemeinen gilt, auch für Ärzte, nicht nur Physiotherapeuten...!? 🥲
Es sollte auch erwähnt werden dass viele Menschen auch im Sommer nicht genügend Vitamin D produzieren. Zum einen verbringen immer mehr Menschen ihre Zeit in geschlossenen Räumen. Zum anderen braucht es für die Produktion von Vitamin D im Körper einen Mindesteinfallswinkel von 45 Grad, das wäre so um die Mittagszeit. Helle Hauttypen würden möglicherweise eher einen Sonnenbrand bekommen, bevor sie genug Vitamin D produzieren können. Oder man schmiert sich Sonnenmilch auf die Haut und hemmt so wieder die Produktion von Vitamin D.
Ich nehme im Winter wie auch im Sommer 40 i.E pro Kg Körpergewicht und gehe immer am Ende des Winters zum Arzt meinen Spiegel ckecken lassen. Ich denke so kann man nicht viel falsch machen. 🤷♂️
Das Thema beschäftigt uns ständig weil es nördlich des Polarkreises ewig dunkel ist. Mørketid. 24 std dunkel im Winter
Danke für die Information sehr interessant
Freut mich & sehr gerne 😊👍
Ich nehme in der woche 2 mal jeweils 20.000 ein.dennoch fühle ich mich schlap und sehr müde..
Danke für den tollen Beitrag
Sie sind immer eine gute Hilfe und informieren uns super über alles
Auch Magnesium dazu? Was ist mit K2?
Wenn es nicht hilft, ist es überflüssig. Wenn Aspirin nicht gegen schmerzen hilft, schluckst Du es doch auch nicht weiter.
@@holger_p Schwachsinn. Es kann auch noch eine andere Erkrankung oder Gegebenheit dahinter stecken.
@@holger_p so ein Unsinn …. Schon mal was von Aufnahmestörung gehört? Sofern die Situation für die optimale Aufnahme gegeben ist.
@@marenr.6066 Muss das gleich so aggressiv sein ? Ja, das ist möglich, aber das tritt zu 2-3% auf.Muss man als Diagnostiker im Hinterkopf haben, ist aber nicht der erste Gedanke. Das in der MEdizin nichts absolut gilt, ist ja wohl klar.
Was anderes ist, verwertbarkeit, wie Möhren mit etwas Fett zu sich zu nehmen, damit das Vitamin A besser aufgenommen werden kann. Nur wenn man es als Pille schluckt, sollte in diesem Fall Fett schon mit enhalten sein.
Mein Arzt hat mir bei Lungenproblemen mal Asthmaspray gegeben, und wenn es nicht hilft, dann ist es kein Asthma. So geht Differentialdiagnostik (unter anderem).
Es hat nichts geholfen und war kein Asthma.
Die wahrscheinlichkeit das es doch Asthma ist, und ich nur nicht auf das Medikament anspreche , ist vorhanden, aber gering.
ich habe mal auch von anderen Doktoren gehört im Winter wird bei uns kein Vitamin D3 produziert da die Sonnenstrahlen in einem zu flachen Winkel in unseren Breitengraden auftreffen und dadurch die Sonne zu schwach für die benötigte Vitamin D Synthese ist!
Was ist da dran?
Das stimmt genau so. Von Oktober bis Ende März bringt die Sonne bei uns nix.
Ja, das stimmt, siehe Antwort von Maren R.
Völlig richtig!!! Und im Sommer (von Mitte/Ende Apri bis Oktober) bildet unser Körper nur Vit. D in der Zeit von 11 bis 15 Uhr.
Sie können davon ausgehen, dass sie kein oder kaum Vit. D bilden, wenn Ihr Schatten länger ist als Sie selbst. Man sollte sich möglichst wenig bekleidet ca. 15 - 20 Min. uneingecremt der Sonne aussetzen und auch danach nicht gleich duschen. Der Rücken bildet noch etwas besser Vit. D. Bei längerem Sonnenbad sollte man sich aber unbedingt schützen, und zwar mit einer Creme, die möglichst wenig und keine ungesunden Inhaltsstoffe haben Alles, was wir auf die Haut kleistern, dringt auch in den Körper ein!
Welches Präparat ist am besten?
Eine Frage, im Winter auch Sonnencreme benutzen ?
Eher nicht , oder ?
Der Einfalls - Winkel des Sonnenstandes in Bezug auf unseren Körper sollte nicht unter 45 Grad sein. Habe auch gelesen, dass dann der Effekt nicht mehr da ist !
Hallo Herr Doktor. Wie nehme ich denn Vitamin D auf, wenn ich draußen in der Herbst-/Wintersonne dick eingemummelt bin und nur die Nase rausguckt?
Zuführen, wenn nicht im Sommer ausreichend vorgetankt wurde. Oder, wenn man es sich leisten kann, in den warmen Süden verreisen.
Ich nehme sehr viele Supplemente und fühle mich auch wirklich sehr gut. Liegt nicht nur am Vitamin D, aber meiner Stimmung verbessert sich sowas von nach der Einnahme. Kann ich jedem empfehlen sich mal in der Materie einzulesen. Ich empfehle unter anderem natürlich die B Vitamine, Ginseng und Safran. Außerdem Mineralstoffe und Omega 3 Fette.
Vielen Dank
Bester Doc!!!! 👍👍👍👍👍👌👌👌
@@miko7376 Da ist es gut, dass Besserwisser miko durch die Kommentarspalten hoppelt und uns alles ganz genau erklärt🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Hallo Dr. Weigel, vielen Dank für das tolle Video! Eine Frage habe ich jedoch noch: Ist an dem viel benannten Sonnenwinkel wirklich etwas dran oder ist es ein Ammenmärchen, dass der Winkel über 45° sein muss, damit die Vitamin D Produktion beginnt? Wenn dem so wäre würde ein Spaziergang im Winter bei uns ja nichts bezüglich Vitamin D bringen.
Das ist kein Märchen. Von Oktober bis März ist der Einfallswinkel zu flach und damit die UVB Strahlung zu schwach,um irgebdwas nennenswertes an Vitamin D zu produzieren über unsere Haut.
Genau, der Spaziergang bringt für Vitamin D nichts, für die Psyche ist die Sonne und frische Luft aber super.
@@marenr.6066 Ich staune, dass er dieses Thema nicht anspricht.
Tolles Video und verständlich erklärt. Hierzu habe ich eine Frage. Macht es Sinn, bei einer Krebserkrankung zusätzlich Vitamin D zu nehmen?
JAAA gerade bei Krebs .
Lass Dir den Spiegel messen!
Es könnte sein, dass der ja bereits zu tief ist.
Unbedingt! Hochdosiert.
@@AUGENBLICKmal-uh7pc mein Spiegel ist bei 49. Angeblich reicht es. Obwohl die Onkologien heute sagte, 70 wäre bei mir besser. Nur im Handel bekommt man keine hochdosierten Tabletten. Verschreiben darf sie angeblich nicht. Die 2000 die ich nehme reichen aus. Hauptsache jeden Tag.
Habe mich testen lassen, weil Dauer krank. Ergebnis starker Mangel. Jetzt hat mir mein Arzt ne Vitamin D Kur verschrieben.
Vielen Dank für die Infos. Ab wann ist man denn im Mangel? Habe ich was überhört?
Wer bezahlt sie eigentlich?
Nach den neuesten Erkenntnissen kann ein V3 Spiegel im Blut ab 60 ng/ml bzw 150 nmol/l
optimal ausreichend ist einfach zu wenig. 80% aller Deutschen haben einen durchschnittlichen Spiegel
von 20 ng/ml. Anders ausgedrückt im Winter/Frühjahr stark im Mangel und ab etwa Juni bis Sebtember man gerade so. Das kann es doch nicht sein.
Man kann nur über die Haut V D3 bilden, wenn der Einfallswinkel der Sonnenstrahlen gleich bzw. größer
45° ist. Als Faustregel: Ist der eigene Schatten gleich lang bzw kürzer als man groß ist kann über die Haut V. D3 generieren. Das sind in Deutschland etwa an knapp 180 Stunden im möglich.
Aber nach etwa 30 Minuten ohne Sonnenschutzchrem können etwa 15000 IE V. D3 generiert werden.
Mehr geht nicht, egal wie lange man glaubt sich sonnen zu müssen. Es greifen Schutzmechanismen um eine Überdose zu vermeiden. Wenn an diesen 180 Stunden immer die Sonnenstrahlen den richtigen Einfallswinkel haben könnte man also max. 2700000 IE V. D3 generieren.
Aber wer kann sich etwa ab Mitte April bis Mitte September jeden Tag etwa ein Stunde um die Mittagszeit ganz körperlich sonnen. Wer sich erst im Sommer beginnt zu sonnen,( Urlaub) ristkiert bei etwa einer Stunde schon einen Sonnenbrand. Den Körper als langsam beginnend mit etwa 10 Minuten
an die Sonnenstrahlen gewöhnen. Schmiere dir nie etwas auf die Haut, was du ncht auch essen würdest. Ein Hemd, Bluse nebst Hose oder Rock helfen am Anfang auch) Anders ausgedrückt, kaum einer in Deutschland, außer klevere
Rentner könnten das schaffen. 80% aller Deutschen haben also einen chronischen Mangel an V. D3
abgesehen von etwa 3 Monaten im Jahr mit all seinen negativen Begleiterscheinungen, welche ja von Dr. Weigl teilweise dargestellt worden. Der momenta Pandemieverlauf könnte durch diesen chronischen Mangel von V. D3 befeuert werden. (V. D3 schütz nicht vor einer Coronainfektion aber nach neuesten Erkenntnissen vor einem schweren Verlauf der Infektion).
Ich Frage jetzt noch einmal, wer bezahlt Sie ?
Sehr richtig, Ihre Ausführungen. Sie haben wohl Prof. Spitz oder Dr. von Helden gelesen???
@@gerlinderichter636 Nicht nur, wäre ein wenig zu einseitig.
TOP-Kommentar
Interessanter Beitrag. Man hört ja sonst oft, dass ein Bereich um die 40 noch zu niedrig ist. Und in der Sonne geht auch nur wirklich was, wenn man wenig an hat, nicht eingecremt ist und die Sonne hoch steht.
Wundert mich ehrlich gesagt auch. Wurde heute mit einem Wert von 48 mit hochdosiertem Zeug ausgestattet, auch wegen bestehender Symptome. Die Untergrenze läge laut meiner Ärztin bei 75 nmol/l.
Mega starker Kanal
Wichtiges Thema🙌🏻
Ich hab in den letzten Jahren wegen Osteoporose Kalzium zu mir genommen. Leider weiß ich erst seit ca 2Jahren das es wichtig ist K2 und Vitamin D 3 dazu zu nehmen damit das Kalzium auch wirklich in den Knochen ankommt und nicht den Adern landet.
Ja, sehr traurig, dass man über sowas nicht schon vom HA aufgeklärt wird!
Aber gut, die wenigsten gehen und fragen vorher, was sinnvoll ist und was nicht... 🤷♀️
Kann ein akuter Vitamin D Mangel auch Grund für Parästhesien sein ( zb. Kribbeln in Extremitäten und Missempfindungen im Gesicht)
Ja! Aber sowas von! Ich schreibe aus Erfahrung
Toller Betrag. Ich habe mir ebenfalls meine Gedanken zu diesem Thema gemacht: Toller Betrag. Ich habe mir ebenfalls meine Gedanken zu diesem Thema gemacht:
Sehr informativ!! Eine frage die mein Arzt gefragt habe, aber kein richtiges verständliches antwort zurück bekommen habe, ist wie ist in meiner fall wenn meine gallenblase weg ist und damin die Gallensaft. Wie ausnutzt mein körper die fette die im zb fisch sich befinde? Ich esse gern Makrelle die sehr gut mit vit D ist und Omega 3 Fettsäuren versorgt ist. Ich lebe und arbeite im Norwegen und ab oktober bis April ist es gar keine sonne die was geben kann. So da durch kriege ich ja gar nix. Soll ich nunmal weiter suplemente mehmen oder macht es kein sinn wegen meine weggeschneidete gallenblase.. 🤔
Der Körper kann tierische Fette gut lösen, wenn man zugleich pflanzliches Fett zu sich nimmt. Zum Beispiel Fisch und Salat mit pflanzlichem Öl oder ein Teelöffel separat wenn anderweitig keine Beilage dabei ist mit pflanzlichem Fett. Mariendistelöl oder auch Walnuss/Sesamöl je nach Geschmackspräferenz.
Stärkehaltige Lebensmittel wie zum Beispiel Kartoffeln oder Bohnen und Ballasstoffe helfen allgemein bei der Verdauung und Verstoffwechselung von Nahrung.
Ich nehme nur Sonnenschutz wenn ich nicht die Möglichkeit habe nach 10 Minuten in den Schatten zu gehen. 10 Minuten Sonne mit Sonnencreme bringt wahrscheinlich fast nichts.
Herr Dr. Weigl, ich verfolge Ihre Beiträge mit großem Interesse. Eines verstehe ich in Bezug zu Vitamin D aber nicht: Sie sagen dass beim Sonnenbaden IMMER ein Sonnenschutz (Sonnenmilch) verwendet werden soll. Vielleicht liege ich ja falsch, aber von anderen Quellen höre ich, dass gerade Sonnenschutz die Bildung von Vitamin D stark beeinträchtigen soll. Mir ist klar, dass intensives Sonnenbaden und der dadurch bedingte Sonnenbrand vermieden werden muss.
Hallo Dr.
Ich arbeite nur Nachts bin in Wachschutz tätig ich nehme was dagegen ein um den Mangel zu bekämpfen
Wenn ich merke das ich Haare lasse mich platt fühle und Konzentration weck ist und depressive bin
Ich verwende in der lichtarmen Jahreszeit, wenn mein Körperschatten länger ist als meine Körpergröße, meine alte Höhensonne aus den 1960-er Jahren; allerdings nicht um mich zu bräunen, sondern nur indirekt als Reflektion von der weißen Wand im Bad, und auch so nur für wenige Minuten.
Und das weil dir eine neue Lampe, die von Haus aus nicht bräunt, zu teuer ist ?
Hallo, Herr Dr Weigl,
Gerne schaue ich mir Ihre Filme an, aber bei diesem Video muß ich leider feststellen, dass Sie einige grobe Falschinformationen geliefert haben.
1. Sonnenstrahlen zur Vitamin D Versorgung ist in unseren Breitengraden nur im Sommer möglich und auch nur dann, wenn der gesamte Körper mindestens 20 min bestrahlt wird. Als mit kurzer Hose und tshirt mal ne Stunde spazieren gehen nützt gar nichts. Oder im Winter mal das Gesicht in die Januar Sonne halten bringt ebenfalls gar nichts.
2. Wenn sich jemand, wie mittlerweile wegen der Hautkrebs Hysterie mit Faktor 30 oder sogar 50 eincremt, kann seine Haut so gut wie kein Vitamin D bilden. Als übertrieben hoher Sonnenschutzfaktor ist kontraproduktiv.
3. Wenn über die Schäden von Vitamin D Mangel gesprochen wird, darf das Vitamin K dabei nicht vergessen werden.
Vitamin D sollte möglichst immer mit Vitamin K supplementiert werden.
Und Magnesium nicht vergessen, mindestens so wichtig.
Richtig!! Ganz genau K2
Und Calcium reiche Ernährung.
Ich habe mit 75.000 i E aufgefüllt und bin im erhalten mit täglich 20.000 iE
Bin seit 5 Jahren nicht mehr erkältet oder krank gewesen.
Ärzte machen gerne Angst vor D3 weil sonst ihre Wartezimmer leer wären :-)
@@bellakap2651 Calciumreiche Ernährung ja, aber bloß nicht zusätzlich Calcium einnehmen, es sei denn, es ist ein Mangel festgestellt worden, was höchst selten ist .
Magnesium ist aber unverzichtbar u. evtl. Vit. A (laut Uwe Gröber) sinnvoll!!!!
@@gerlinderichter636 richtig,sonst lagert sich das ,,zu viel an Calcium,,in die Gefäße ab.Dann wird es gefährlich. LG
@@bellakap2651 hey kannst du mir erklären was 75.000 i E bedeutet?
Die Wintersonne ist zu schwach um Vitamin D 3 aufzubauen / zu erhalten .
Was ist mit Magnesium Vitamin K2 als Cofaktoren ?
Sind die Wichtig ?
Ja, absolut!
@@miracoli16 klar , weiss ich . Sind Kofaktoren
Aber kein Wort vom Dr. im Video. Warum nicht-
@@rudolfnacul6064 Dr. Raimund v.Helden und Roh vegan am Limit für bessere Informationen.😉🍀🧘♀️🕯🕊🧘♀️💚
Was passiert bei Überdosierung
Symptome??? Danke