Cambios en PIEL, cuerpo y regla cuando se acerca la MENOPAUSIA 🩸 Regla irregular, cambios de humor
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- 📚𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗚𝗨𝗘 𝗠𝗜 𝗟𝗜𝗕𝗥𝗢 "𝗧𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗹 𝘆 𝗣𝗲𝗹𝗼" 📚
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A medida que las mujeres nos acercamos a la menopausia, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios significativos debido a las fluctuaciones hormonales, especialmente la disminución de estrógenos.
💆🏻♀️ Los cambios hormonales pueden provocarnos alteraciones en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad y episodios de depresión. La piel también se ve afectada, volviéndose más seca y menos elástica debido a la disminución de colágeno y elastina, lo que puede resultar en la aparición de arrugas y una mayor sensibilidad.
Aunque estos cambios pueden ser desafiantes, existen diversas estrategias y productos cosméticos y farmacéuticos que pueden ayudar a mitigar los efectos, como el uso de hidratantes intensivos, suplementos nutricionales y técnicas de manejo del estrés.
Quédate conmigo en este video para saber todo de la menopausia y saber cómo abordar esta nueva etapa de tu vida ⭐️
👩🏻💡 ¡𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗺𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮! 💕
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🧴 GUÍA DEL VÍDEO 🧴
0:00 ➜ Todo sobre la Menopausia.
0:35 ➜ Qué es la menopausia, pre menopausia y post menopausia.
3:23 ➜ Síntomas de la pre menopausia.
6:23 ➜ Consejos para sobrellevar la menopausia. 
Хобби
Gracias por la información pero creo que todas te agradeceríamos que profundizaras más en consejos, alimentación, cuidados, ejercicios etc. En esta etapa de la vida de las mujeres. Gracias
Gracias por la información, ha sido interesante y necesaria. Te agradeceriamos profundizases mucho más en como paliar cada uno de los síntomas. He preguntado para informarme por que es algo primordial para afrontar esta nueva etapa de nuestra vida pero no han sabido asesorarme. Gracias anticipadas. Saludos
Graciasssss 💪
Somos cada vez más
Mujeres interesadas en perimenopausia...por favor video de más ayuditas...❤❤
Muy interesante. Por favor más vídeos
Hay que acabar con el tabú y pensamiento de que Menopausia son solo sofocos.
Me sumo a la petición de más información.
Por otro lado, entiendo que no todo el mundo puede pagarse un entrenador personal para trabajar la fuerza, pero en redes sociales e internet se puede buscar información y realizar ese trabajo en casa. Lo importante es no hacer pereza y entrenar.
Siiii, por favor, muchísimas gracias, porque hay poca información
Elena todos los drs recomiendan hacer ejercicios de fuerza pero cómo hacerlo si hay dolores articulares 😢.
Por favor haz más videos de este tema 😢
Otro por favor
Helena, gracias por la información, ha sido interesante y necesaria. Te agradeceríamos profundizases mucho más en como paliar cada uno de los síntomas. He preguntado para informarme por que es algo primordial para afrontar esta nueva etapa de nuestra vida de forma saludable pero no han sabido asesorarme.
Gracias anticipadas . Saludos .
Lo hare 💖
Muy interesante!!! Me gustaría saber más🏋️🏋️
Hola, sí por favor necesitamos más info sobre perimenopausia.
Perfecto
Buenas noches. Un buen video resumen de consejos para esta etapa que nos toca vivir a la mayoría de mujeres. Sería interesante conocer esos suplementos que nos vendrían bien tomar, pero más importante es conocer aquellos que vengan avalados por estudios científicos, no patrocinados por compañías interesadas. Hay miles de suplementos en el mercado pero hasta el momento, no he visto ninguna compañía que los venda con su estudio apoyando los beneficios de este o aquel. componente. Muchas gracias.
no se como te encontré pero estoy viendo todos los videos, en mi país voy todos los años a chequeo con mi ginecólogo y nunca vendo ya que estaba en esta época me pudo guiar en que vitaminas o que hacer para llegar mejor preparada a esta etapa. Ahora a implementar todo estoy esperar que llegue la información a mujeres que no han llegado aun
Mil gracias Helena ,me encanta y ent ndi bien tood ,tengo 46años y creo q hace unos meses empecé con calor nocturno y tengo cambiado cuando hace frio tengo calor y ahora en verano t ngo frio😅,vaya lío t ngo ,con lo q as dixo me ayudara mucho Gracias y q siempre nos ayude asi de bien y q dios te bendiga ❤❤❤
Si, Helena prepáranos más contenido, por favor, te sigo desde Venezuela ❤
Si, gracias. Cuanto más se sepa sobre esta etapa, entraremos en ella mejor preparadas.
A la orden
Hola, mi nombre es María y llevo más de un año sin periodo, a mi no me dan sofocos pero si tengo insomnio, me duelen mucho los huesos me mandaron calcio la memoria la tengo fatal estoy hablando y se me bloquea el cerebro y no me acuerdo lo que hablo y el libido lo tengo fatal!! Ahora lo que estoy notando que derrepente estoy tranquila viendo la tele y me da como ese ronquido de que te falta el aire!!. Por un lado estoy contenta por que ya uno no tiene que estar pensando cuando me va a venir ya que yo desde que me vino la primera vez ya empecé con problemas de retrasos no de días sino de meses y ahora ya ese problema se te va pero por otro lado las consecuencia de la menopausia es lo que uno no lo lleva bien!!
Porfavor me gustaría más información.
Gracias por este video 😊.
Claro que sí!
Así es... todo cambia con la menopausia, pues a mis 56 años, me llené de manchas, flacidez, subí de peso y me dejó de crecer el cabello. 😮
Otro vídeo por favor. Gracias!
Hecho!
Que importante es hablar de estos temas tan ocultos durante muchísimos años. Gracias, y espero la ampliación con la suplementación 🤗
Gracias por la información.
Si agradecería más información de este tema. La verdad que es increíble como cambia el cuerpo y la mente. Tengo todos los síntomas que comentas y un lío grande de qué hacer. Llevo 6 meses haciendo todo lo que dices y no he mejorado. No voy a peor, pero ya no se qué hacer .
Gracias
Claro que nos interesa información tan interesante. Muchas gracias
Con mucho gusto
Otro porfavor 😃
Siiii haz video sobre suplementos
Sii otros videos sobre menopausia. Gracias por tus consejos
Sii, más videos sobre la Menopausia 😊❤❤❤
Si,por favor complementos, y también para las que somos menopausicas desde hace años
Ya tienes info en IG
Si por favor, más vídeos sobre este tema y consejos
Sii, por favor. Más información seria muy interesante. Gracias
Perfecto
Jaja mi mamá comiéndose un tamal a las 12 de la noche 🤣, más 🇨🇴 para dónde?. Casi queda calva, estaba con mucho dolor muscular, está todo el tiempo de mal humor y no dormía bien, le compré las vitaminas básicas (Omega 3, zinc, vitamina c, magnesio y gingoviloba) porque ejercicio y cambio de alimentación son cosas que ella no hará 😢.
Sí, más contenido por favor.
El video ha sido estupendo. Graciass
Muchas gracias por la informacion!! Y sii por favor otro video. ❤
Me parece muy interesante la informacion sobre este tema, hay muy poca informacion, gracias Elena
Mas informacion sobre el tema, gracias!
Siii muchas gracias
De nada
Que claro y conciso, es un vídeo excelente. Gracias
Gracias a ti!
Si, muchas gracias ❤
De nada 😊
Gracias ,ha sido muy interesante.
Me gustarían mucho, saber más información: alimentación, suplementos, ejercicios......
Estoy subiendo mucha info a IG
Sí , por favor, más información .Sería de gran ayuda .Muchísimas gracias.
Lo tendré en cuenta
Si más vídeos sobre menos pausa y que alimentos para bajar los sofocos
Si, nos interesa este contenido gracias
Gracias a ti
Me encantaría acceder a más información sobre este tema 😊
Hola Helena, muy interesante como siempre. Me encantaría que hicieras el vídeo de complementos alimenticios. Gracias
Lo haré
Te queda genial pelo recogido
Muchas gracias, información muy interesante y necesaria.
Te agradecería mos dieras más información.
Un saludo
Con gusto
Yo tuve a mi hijo pequeño con 35 años y con 38 años empecé con desarreglos y con 44 años la regla se fue, empezaron todos los síntomas, me pusieron un tratamiento hormonal hasta que a los seis meses lo deje de tomar hasta hoy que tengo 64 años ❤❤
Gracias ❤❤
De nada 😊
Helena, un apunte importante a corregir. Histerectomía significa extirpación del útero, con lo cual no se tiene regla pero esto no tiene nada que ver con las hormonas. Los ovarios producen las hormonas, y mientras no se extirpen su funcionamiento sigue igual.
Correcto! Se me fue, es la ooferectomia si sólo son los ovarios y a veces en las histerectomias se extirpan ovarios y trompas también, en ese caso también se habla de histerectomia hasta donde yo se. 🫶🏻
@@Helena.roderoEfectivamente a mi se me practicó una histerectomía abdominal y por desgracia no se me pudo dejar los ovarios. Por lo tanto ya entre directamente de un día para otro en menopausia. Horror de horrores. Al día siguiente ya empecé con sofocos con ansiedad. Pensé que me estaba dando un infarto. Enfin..... 9 años han pasado y ya parece que voy mejor. Gracias Helena 😘😘😘😘
Hola Helena, lo de la segunda parte del video seria de ayuda, muchas gracias ❤
Gracias a ti!!
Puedes hacer otro video explicando qué suplementos y los chequeos médicos que debemos tener en cuenta? Muchas gracias por la información 😊
Claro
Me gustaría saber más sobre perimenopausia
Tengo insomnio y tengo hipoparatiroidismo aun reglo normal cada mes, podrias profundizar sobre este tema en especifico. Gracias
Llevo 5 años con ella...y tengo todos los síntomas.... duermo mal...... pocas ganas de hacer cosas ...... muy baja de moral.....se me olvida las cosas....coji peso.. mucha grasa... Y ni ganas de hacer dieta... piel flácida.....bufff todo lo tengo y ya no se q hacer..... horrible
Excelente información, yo si quiero otro vídeo sobre el tema, gracias Helena ❤
Si gracias
Con gusto
Holi.mas ayuda y más información...gracias❤
Claro que sí!
Olá Helena! Já passei por a menopausa, não foi fácil, comecei aos 53 anos actualmente tenho 60, ainda tenho de vez enquando ainda tenho uns sintomas, calores, mais despassado agora. Beijinhos grandes ❤🌹
Helena mas imporfacion sobre el tema,yo tengo 47 años y ya empiezo con algunos síntomas y padezco cardiopatia congenita.Me gustaria que profundizaras en suplementos,gracias
Claroooi
Tienes consultas en Madrid capital?
Por endometriosis tipo 4, me indujeron una menopausia con hormonas, a mis 25 años y la niebla mental es horrible! Aún me pasa mucho, no dormía, me mandaron melatonina y lo peor las taquicardias 😭
Se ha quedado corto de información 😢. Espero que con esto profundices más porque salgo por el que pasaremos todas las mujeres y nos
Hola mi menopasusia fue forzado por una u
Operación con 41 años.
Ahora tengo 61 y todos los síntomas los he tenido yo.
Jajaja😂😂😂.
Pero bueno todavía tengo. Me gustaría saber más y si algún dia podré dormir💤😴 bien.
Muchas gracias 🙏💕
Eres genial.
No cambies.
Un saludo desde Alicante.
Pero soy Yolanda de la Rioja.
❤
Carbohidratos de noche??
el jamon como proteina NO LO CREO!!! pues tiene nitritos y otros componentes quimicos que no son buenos, aun el jamon de pavo o jamon light o cualquiera que vendan sin grasa..
carbohidratos por la noche? Eso no engordar?
Elena, muy buen video, pero wue pasa si hacemos ayuno intermitente? Y no cenamos?. Es ñerjudicial en ese caso porque no estaré consumiendo proteinas a la cena?
Depende del caso 🫠
Siii gracias,yo llebo 24 años con los sofocos,,,es muuuuy frustante
Gracias a ti
💜💜
Yo llevo un tiempo que tengo mucha barriga y no consigo con ninguna dieta bajar de peso
Debe dejar los carbohydratos refinados y el azúcar, todo lo que sea harinas y dulces y tomar mucha agua. Es efectivo.
Tengo 41 años y tengo miedo jajaja
No entendí nada de las proteínas que hay que comer en el desayuno 😊
Así, no se escribe. Es: perimenopausia.
😢😊😅😮❤
No exageres, no es nada