Wie sich hier viele so anstellen das Nihan "nervt" oder sich anstellt. Ich finde das voll gut. Da sieht man mal, dass es für nicht so mega sportliche auch anstrengend ist oder auch dass man es trotz ein wenig mehr Gewicht schaffen kann
voll üertriebene kommentare gerade weil nihan ein bisschen mehr auf den hüften hat ist das video mega geworden so wird gezeigt dass man es schaffen kann auch wenn man mal öfters an seine grenzen kommt. großen lob und respekt an euch beide sophia & nihan
Nihan richtig gut gemacht!!!! Du hast so gut durchgehalten habs auch während dem Video anschauen mit gemacht das Workout ich bin voll stolz auf dich!!!!!!!! Seit dem mach ich das Workout jeden Tag wenn ich zeit hab und jedesmal wenn ich dich dann im Video seh denke ich mir wie gut du durchgehalten hast💗💗💗💕💕💪💪💪💪👊👊👊
Hi Sofia wenn du das hier liest kannst du dann mal ein Video zu einer Stoffwechseldiät machen? Also was man essen sollte und was nicht. Was man beachten sollte. Wie das ganze überhaupt aussieht und vielleicht so einen groben ganz ganz groben Überblick über die Ernährung in so einer Stoffwechseldiät cooles Video LG ❤💜💖💗💗💗💪👊
😂😂 ich fühle so mit nihan hahah,ich weiß genau wie sie sich bei den Übungen gefühlt hat.😂😂 Vor allem war es sehr amüsant anzusehen,musste sehr lachen,das nicht nur ich so zu kämpfen habe bei den Übungen.
Laura_Lucia Franky dazu gibt es ein Video 😊 also zum "inneren beinfett" Da erklärt sie, dass Fettverbrennung an einer bestimmten Stelle nicht funktioniert 😊
Hallo Sophia, wollte mich mal für die extreme Motivation bedanken, die du mir und uns allen gibst. Bin seit einem Jahr im Fitnessstudio und mache Krafttraining. Habe zwar 3 Kilo zugenommen, dafür aber eine Kleidergröße abgenommen ( von 38 auf 36) Jetzt will ich auch meine Ernährung umstellen, um noch mehr zu schaffen. Mit deiner Motivation werde ich das auch schaffen.
DAS bin ich!! So geil.. Endlich mal ein total unsportliches Beispiel, danke! Das macht Mut und motiviert. weil man weiß dass man nicht die einzige ist :D
Was ich an dem Video mag: es ist authentisch. So ergeht es jedem, der Sportanfänger ist. Oder selbst wenn du Sport machst, gibt es immer was, was einen herausfordert
Irgendwie schau ich mir Sophia ihre Videos mega gerne an bin auch eigentlich motiviert aber ich schau sie dann doch lieber an und mach nicht mit ... hahahahahaha
hahaha ich denk mir auch immer..Mensch, warum kann ich net allein vom anschauen abnehmen und knackig sein...aber sehr motivierend und Sophia ist so anders als die meisten.. so authentisch schüchtern...so eine zum lieb haben denke ich!
Super Gespann ihr zwei ! 😅👍 So schön echt und nicht aufgesetzt... Find es super wenn das ganze locker und mit Humor rübergebracht wird. Finde mich da in der ein oder Situation selbst wieder .🤣
Hahaha Nihan ich fühl sooo mit dir! Bei solchen Workout Videos sieht es immer so einfach aus....wie bei Sophia aber ich sterb dann immer halb😶 & jetzt seh ich mal schon wie ich mich quälen werde😂💪
Ich denke, dass wir so Leuten wie die danken sollten, da man durch RUclipsr, wie du, nicht ins Fitnessstudio muss, sondern Sport auch ganz einfach zu Hause machen kann 😊😊❤❤❤
als ihr das Video gemacht habt war meine kleine grade einen Monat alt. jetzt sage ich dem Babyspeck den Kampf an. Danke für die MEGA Motivation Liebe Sophia Dani (32 , 2 fache Mama)
Ich liebe das zusammen mit Nihan! Sie ist so ein sympathischer Mensch und schafft eine entspannte Atmosphere im Video! Ich glaube, dass Sie echt viele motivieren kann und es ist auch mal schön zu sehen, dass nicht alles klappt wie beim Profi! Ich bin sehr stolz auf dich Nihan!
Wow ich bin fix und fertig! Mega gutes Workout ihr beiden. Perfekt jetzt für den Winterspeck der dringend bei mir weg muss 😂 Ihr seit Mega cool zusammen😍👍🏼
Sophie du bist so süß ,wie du vor allem immer Nihan motivierst, wenn sie nicht mehr kann bist wirklich die beste mach weiter so ich liebe deine Videos vor allem die workouts❤❤❤❤
bin sonst immer jemand der schnell aufgibt bei solchen übungen, aber habe dieses mal wirklich immer bis zum schluss mitgemacht! du bist eine top motivation , sophia! :-) danke!
Wunderbar! Ich finde es super, dass da jemand ( wie ich und bestimmt andere auch) nicht perfekt ist und es einfach macht. Nur so kommt man halt voran. Sehr sympathisch, danke für dieses schöne Video und hey!! Let's go!
Hatte mir dein Video auf "später ansehen" gelegt. Kam vor ca. 15 min endlich mal dazu es anzuschauen - jetzt bin ich schweißgebadet und habe das Workout zusätzlich auf Papier gebracht !
Ich finde das video super denn das video hat mich total motiviert jz richtig loszulegen mit dem sport.Ich bin weiblich 12 und wiege zurzeit 70 kg ich habe 20kg abgenommen und habe das ziel mindestens 50 kg zu werden und habe immer videos gesucht wo es tolle workouts gibt und dieses hat mich sehr motiviert ich tanze auch nebenbei und hoffe einfach das ich es schaffe.Danke für die motivation und nihan danke ich auch😍🌹schöne grüße.. selin😘❤❤
Ich find es mega wenn du Videos mit Niham drehst, weil man sieht das die Übungen nicht so leicht sind (für Anfänger) wie sie bei dir scheinen und man weiß das man nicht die einzige ist die das alles nicht von Anfang an kann^^ Alles in einem motiviert mich das ganze Video sehr :D
sophia du bist soo toll😍❤ du motivierst mich immer wieder. du bist lustig und voll sympatisch. ich habe durch dir richtig viel über ernährung gelernt und habe wegen dir mit dem trainieren angefangen. ich liebe deine mitivierende stimme❤❤ du bist toll😍❤❤😘
ich mache diese Übung jetzt erst seit 2 Tagen aber irgendwie kann ich dann viel besser einschlafen wenn ich das am Abend machen 😂😂danke für den Tipp 😂❤❤❤
Ich muss ehrlich sagen, ich habe schon ein paar Workouts getestet, aber deine bringen mich richtig ins schwitzen. Über den Winter hatte ich jetzt leider eine etwas längere Pause und wollte wieder durchstarten aber habe gemerkt ich muss erstmal wieder trainieren um bei deinen Übungen mitzuhalten. Nur nach 10 Minuten war ich schon mehr als platt. Aber es motiviert mich richtig weiter zu machen, weil ich diese Übungen als eine echte Herausforderung ansehe. Danke, dass du uns soviel zur Verfügung stellst! :-)
Heute ist bei mir Ruhetag und deswegen habe ich dieses Workout gemacht - meine Beine sind leider zu nichts mehr zu gebrauchen, die letzten 4 Tage und Trainings mussten sie echt dran glauben 💪🏻 war super cool!
OMG !♡♡ ich bin dir so dankbar ...uch mache deine verschiedenen trainings täglich und das seid 3 monaten und jetzt habe ich meine traumfigur noch vor kurzer Zeit hätte ich das nie geglaubt weil ich wirklich unglücklich war ...DANKESCHÖN L.G Johanna♥♥♥♥
Natürlich hilft es nicht direkt aber ich habe es gerade gemacht und es ist echt effektiv. Ich bin jetzt viel motivierter und werde es nun so oft wie möglich machen. Dadurch kann man sich nämlich neue Ziele setzen und nach einer Zeit merkt man sicher den Unterschied.
So habe mich heute motiviert (durch dein letztes Video) und bin um 5 Uhr aufgestanden, um Sport zu machen! Dann bin ich auf dieses Video gestoßen und habe mich euch zsm durchgezogen! Danke dafür👌🏻 Jz trink ich ordentlich was & danach Frühstück 😊
Das Video ist einmalig & motiviert mega ! Ich find es so gut, dass man auch zeigt, dass Mensch an seine Grenzen kommen kann oder außer Atem ist. Ich persönlich komme mor nämlich eher schlecht vor wenn die Person im Video das so locker leicht macht und ich nach 10 Minuten schon übel am sterben bin ^^
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
Wie sich hier viele so anstellen das Nihan "nervt" oder sich anstellt. Ich finde das voll gut. Da sieht man mal, dass es für nicht so mega sportliche auch anstrengend ist oder auch dass man es trotz ein wenig mehr Gewicht schaffen kann
DeniseMua sie heißt nihan
ja war Autokorrektur sorry
DeniseMua Sehe ich auch so, sie versucht es, sie kämpft. Das zählt.
cool, wie Nihan alles mitgemacht hat. Respekt! Mit Sophia zu trainieren ist sicherlich nicht einfach 😉
Dieser Moment wenn dir du Fitnessvideos anschaust, und allein durch das gucken dir heftig sportlich vorkommst 😂😂😂
hahahahaha Ceylan Zhar ich schmeiss mich weg.. das denk ich ständig u ich dachte ich sei die einzigeste gestörte...(nicht böse gemeint)
Ariona Goji einzige*
voll üertriebene kommentare gerade weil nihan ein bisschen mehr auf den hüften hat ist das video mega geworden so wird gezeigt dass man es schaffen kann auch wenn man mal öfters an seine grenzen kommt. großen lob und respekt an euch beide sophia & nihan
ginger ale Ganz deiner Meinung :)
ginger ale ich finde ihre Kurven schön!😊
ginger ale ich finde Sie hat eine super Figur und ist auch sehr sympathisch. :)
😎😃😍😑😐😂😋😁😇☺😊😀😄😘😶😅😗😏😆😙😣😉😚😥😮😝😞😯😒😟😪😓😤😫😔😢😴😕😭😌😲😦😛😷😧😜😖😨😩😈💩😬👿😺😰👹😸😱👺😹😳💀😻😵👻😼😡👽😽😠👾🙀😿👩👷😾👴👸🙈👵💂🙉👶🎅🙊👱👰👦👮👼👧👲💆👨👳💇🙍🙏👬🙎👤👭🙅👥💏🙆🚶💑💁🏃👪🙋👯💪🙇💃👈🙌👫👉☝✊👃👊👣👣👇👋👀✌👏👅✋👐👄👌✍💋👍💅💘👎👂❤💓💜💣💔💝💥💕💞💦💖💟💨💗❣💫💙💌💬💚💤💭💛💢👓👔👜👑👝👒👖🎒🎩👗👞🎓👘👟💄👙👠💍👚👡💎👛👢🐵🐯🐄🐒🐅🐷🐶🐆🐖🐕🐴🐗🐩🐎🐽🐺🐮🐏🐱🐂🐑🐈🐃🐐🐪🐇🐤🐫🐻🐥🐘🐨🐦🐼🐭🐧🐸🐾🐀🐹🐰🐣🐍🐢🐹🐔🐊🐲🐙🌸🐉🐚💮🐳🐌🌹🐋🐛🌺🐬🐜🌻🐟🐝🌼🐠🐞🌷🐡💐🌱🌲🍂🌳🍃🌴🌵🌾🌿🌿🍀🍁🍇🍏🍄🍈🍑🍊🍋🍌🍍🍎🌽🍆🍟🍅🍔🍓🍗🍖🍒🍞🍑🌰🍐🍳🍝🍧🍲🍠🍨🍢🍩🍘🍣🍪🍙🍤🎂🍚🍥🍰🍛🍡🍫🍜🍦🍬🍭🍸🍮🍯🍼☕🍵🍶🍷🔪🍴🍻🍺🏡🏪🏫🏢🌎🌏🏣🏬🏤🏭🗾🏥🏯🌋🏦🏰🗻🏨💒🏠🏩🗼🗽🌆💈⛪🌇🎪⛲🌉⛺♨🎨🎭🌁🌌🎰🌃🎠🚂🌄🎡🚃🌅🎢🚄🚅🚋🚓🚆🚌🚔🚇🚍🚕🚈🚎🚖🚉🚏🚗🚊🚐🚘🚝🚑🚙🚚🚒🚞🚛⚓🚟🚠⛵🚜🚲🚣🚡⛽🚤🚀🚪🚢🚨🚽✈🚿💺🛀🚁🕠🕜🛁🕕🕑⌛⏳⌚⏰🕛🕧🕐🕔🕘🕟🕣🕟🕗🕓🕢🕞🕖🕒🕡🕝🕤🌔🌜☀🌕🕙🌝🌖🕥🌞🌗⭐🌘🕦🌑🌙🌟🌚🌒🌠☁🌛🌓⛅🔥💧🌀🌊🌈🌂☔⚡❄⛄🎃🎋🎫🎄🎍🏆🎆🎎⚽🎇🎏⚾🎐🏀🎈🎑🏈🎉🎀🏉🎁🎾🎱🏇♥🏊♦⛳🚴♣🎣🚵🃏🎽🎯🀄🎿🎮🎴🎲🏂♠🏄🔇🔕🎸🔈🎼🎹🔉🎵🎺🔊🎶🎻📢🎤📱📣🎧📲📻📯☎📞🎷🔔📟📀🔎📠🎥🔬🔋🎬🔭🔌📺📡💻📷💡💽📹🔦💾📼🏮💿🔍📔📕📃💵📖📜💶📗📄💷📘📰💸📑📙💳💹🔖📚💰💱📓💴📒💲✉📪📁📬📂📨📭📅📩📮📆📤✏📇📥✒📈📦📝📉📊💼📫📋🔓🔗📌🔏💉📍🔐💊🔑🏁📏🔨🚩📐🔫🎌✂🔧🚬🔒🔩🗿🔮🏧🚾🚫🚮🚳🛂🚰🛃🚭🚯🛄♿🚹🛅🏧🚾🚫🚮🛂🚳🚰🛃🚭♿🛄🚯🚹🛅🚱🚺⚠🚷🚻🚸⬆↗⛔🚼➡↩🔛↘↪🔜⬇⤴🔝↙⤵✡⬅🔃✝↖🔄🔯↕🔙♻↔🔚📛🔰❎✴🔱➕❇➖‼⭕✅➗⁉☑➰❓✔➿❔❕〽✖❌✳❗〰♌⛎©♍🔀®♎🔁🔂♏™♈♐▶♑⏩♉♊♒◀
Jenny Krick ich wünschte ich hätte solche Kurven,ich bin leider sehr stark untergewichtig,und ich finde sie wunderschön 😊
In diesem Video bin ich der Nihan typ 👌😂 *#nichtbösegemeintNihan* ❤
nn. eb ich auch 😂😂😂❤️😳😳😳
nn. eb
Oh no wir haben das Mikro falsch eingestellt :D
In 6 Monaten schaffe ich mehr versprochen hahahaha :D
Ich fühle so mit dir Nihan 😂, aber das hast du echt super gut gemacht ^^
Nihan hast du gut gemeistert nihaaaan👍🏻💪🏻💪🏻😘
Arme Nihan! Die Übungen waren echt hardcore, aber du hast es super gut gemacht!!
Nihan richtig gut gemacht!!!! Du hast so gut durchgehalten habs auch während dem Video anschauen mit gemacht das Workout ich bin voll stolz auf dich!!!!!!!! Seit dem mach ich das Workout jeden Tag wenn ich zeit hab und jedesmal wenn ich dich dann im Video seh denke ich mir wie gut du durchgehalten hast💗💗💗💕💕💪💪💪💪👊👊👊
Hi Sofia wenn du das hier liest kannst du dann mal ein Video zu einer Stoffwechseldiät machen? Also was man essen sollte und was nicht. Was man beachten sollte. Wie das ganze überhaupt aussieht und vielleicht so einen groben ganz ganz groben Überblick über die Ernährung in so einer Stoffwechseldiät
cooles Video LG ❤💜💖💗💗💗💪👊
oh ich liebe Nihan! WIe kann man nur so ein Herzensmensch sein, wahnsinn :D
😂😂 ich fühle so mit nihan hahah,ich weiß genau wie sie sich bei den Übungen gefühlt hat.😂😂 Vor allem war es sehr amüsant anzusehen,musste sehr lachen,das nicht nur ich so zu kämpfen habe bei den Übungen.
ich fände ein bein homeworkout cool und vor allem inneres Beinfett
liebe deine Videos
Laura_Lucia Franky dazu gibt es ein Video 😊 also zum "inneren beinfett"
Da erklärt sie, dass Fettverbrennung an einer bestimmten Stelle nicht funktioniert 😊
Laura_Lucia Franky 1
Cooles Video 😄 Nihan ist extrem witzig 😂
Übungen für die Innenseite der Oberschenkel fänd ich gut 😊
nihan und du passen voll gut als freundinne weil ihr beiden so positiv seid ♡♥♡♥
awaa Nihans lache steckt unormal an zu geil, 😄 und mega teamwork Lg: ✨💕
Richtig süß, ihr beiden motiviert so sehr :) Nihan passt hier auch richtig gut rein, super Stimmungsmacher ;)
Hallo Sophia, wollte mich mal für die extreme Motivation bedanken, die du mir und uns allen gibst. Bin seit einem Jahr im Fitnessstudio und mache Krafttraining. Habe zwar 3 Kilo zugenommen, dafür aber eine Kleidergröße abgenommen ( von 38 auf 36) Jetzt will ich auch meine Ernährung umstellen, um noch mehr zu schaffen. Mit deiner Motivation werde ich das auch schaffen.
Nihan du bist so sympathisch hahaha " sorry Leute, ich bin so fett" :D bin bei der Übung zuhause neulich auch gestorben :D
Dark Dancer, sie sagt doch: sorry Leute, ich bin so fertig 😁
Miriam M ouh. HAHAHAHAHA shit sorry mein Fehler xD
Dark Dancer ne ne fett war schon richtig :D
Nihan hahahaha geiler Moment mache die Übungen später und werde an dich denken :D
Daumen hoch für Nihan!💕😂
Total toll Sphia, dass du Nihan immer weiter motiviert hast! Damit bekommen viele hier eine große Motivation!
Like wer Nihan feiert haha 😂 😂 💞
DAS bin ich!! So geil.. Endlich mal ein total unsportliches Beispiel, danke! Das macht Mut und motiviert. weil man weiß dass man nicht die einzige ist :D
Was ich an dem Video mag: es ist authentisch. So ergeht es jedem, der Sportanfänger ist. Oder selbst wenn du Sport machst, gibt es immer was, was einen herausfordert
unglaublich sympathisch😊 sehr erfrischend auch mal die "normalen" Menschen zu sehen😊 super süß diese nihan 😊
Gott sei Danke bin ich nicht die einzigste die genau so rum heult wie Nihan bei Sophias Videos 😂💪🏻
Elena Kirner einzige
Nihan = Ich 😂
Irgendwie schau ich mir Sophia ihre Videos mega gerne an bin auch eigentlich motiviert aber ich schau sie dann doch lieber an und mach nicht mit ... hahahahahaha
no name das ist der fehler
no name Ja, sei deshalb stolz auf dich. Jeder kann stolz auf sich sein, wenn er mal wieder nichts gemacht hat.
hahaha ich denk mir auch immer..Mensch, warum kann ich net allein vom anschauen abnehmen und knackig sein...aber sehr motivierend und Sophia ist so anders als die meisten.. so authentisch schüchtern...so eine zum lieb haben denke ich!
Super Gespann ihr zwei ! 😅👍
So schön echt und nicht aufgesetzt...
Find es super wenn das ganze locker und mit Humor rübergebracht wird.
Finde mich da in der ein oder Situation selbst wieder .🤣
Hahaha Nihan ich fühl sooo mit dir!
Bei solchen Workout Videos sieht es immer so einfach aus....wie bei Sophia aber ich sterb dann immer halb😶 & jetzt seh ich mal schon wie ich mich quälen werde😂💪
Ich hab es eben nachgemacht und BIN GESTORBEN OMG 😂😂😂😂 Ich fühle mit Nihan...😂
Ich denke, dass wir so Leuten wie die danken sollten, da man durch RUclipsr, wie du, nicht ins Fitnessstudio muss, sondern Sport auch ganz einfach zu Hause machen kann 😊😊❤❤❤
ihr seid so lustig zusammen. Sehr sympathisch 😘😘😘
wooow Sophia die Übungen sind echt super für den Alltag und für die Leute die nicht ins Fitness Studio gehen können .. DANKE 🍓🌹🍀
als ihr das Video gemacht habt war meine kleine grade einen Monat alt.
jetzt sage ich dem Babyspeck den Kampf an.
Danke für die MEGA Motivation Liebe Sophia
Dani (32 , 2 fache Mama)
Sophia kann man dich Buchen?
Hahahahaha alleine zieh ich das niemals durch..:D
Amina Mi. Musst ja nicht sie buchen, gibt genug andere die bestimmt auch toll sind
Amina Mi. aleine kriege ich es bestimmt auch nicht hin😂😄
Wenn du genug Geld hast :) Personalfitnesstrainer sind nicht billiger als 100-500€ pro Monat...
@@lou4639 100€ im Monat? wohl eher am Tag
ich liebe Nihan. So schön normal 😂
Mehr Videos mit Nihan 😍👌🏽
ich finde Videos mit unerfahrenen "Sportlern" wie nihan und paola richtig cool!!!! danke fürs motivieren
Bitte Arm-Workouts! 💪
WayIntoDarkness ja
WayIntoDarkness Need it too 💙😂
(Inneres Beinfett) Beine allgemein trainieren!!
Ich liebe das zusammen mit Nihan! Sie ist so ein sympathischer Mensch und schafft eine entspannte Atmosphere im Video! Ich glaube, dass Sie echt viele motivieren kann und es ist auch mal schön zu sehen, dass nicht alles klappt wie beim Profi! Ich bin sehr stolz auf dich Nihan!
Ihre wunderschöne Armmuskulatur,einfach toll hinzusehen! *-*
Schönes Video, hat richtig Spaß gemacht zu zuschauen :) Wie cool es wäre selbst mal mit Sophia zu trainieren. Finde sie sehr sympathisch :)
Wow ich bin fix und fertig! Mega gutes Workout ihr beiden. Perfekt jetzt für den Winterspeck der dringend bei mir weg muss 😂
Ihr seit Mega cool zusammen😍👍🏼
Nihan ich kann dich super nachvollziehen habe das work out auch gerade gemacht . OHH 😲 GOOTTT ES WAR SO ANSTRENGEND 😱❤😂😂😂
Nihan du hast mein ehrlichen respekt
Mir gehts jedes mal genauso wie dir
Sophie du bist so süß ,wie du vor allem immer Nihan motivierst, wenn sie nicht mehr kann bist wirklich die beste mach weiter so ich liebe deine Videos vor allem die workouts❤❤❤❤
Was sind die beiden sympathisch ☺
bin sonst immer jemand der schnell aufgibt bei solchen übungen, aber habe dieses mal wirklich immer bis zum schluss mitgemacht! du bist eine top motivation , sophia! :-) danke!
Du hast immer so tolle Übungen für Bauchmuskeln. Deine Videos sind einer der Besten. In ca. 3 Minuten fing ich an total zu schwitzen .
Du bist so ein Vorbild für mich! Deine Figur ist einfach perfekt
Wunderbar! Ich finde es super, dass da jemand ( wie ich und bestimmt andere auch) nicht perfekt ist und es einfach macht. Nur so kommt man halt voran. Sehr sympathisch, danke für dieses schöne Video und hey!! Let's go!
Wirklich sehr sehr Tolles Video, bin immer wieder überrascht was für tolle Workouts du zeigst!
Hatte mir dein Video auf "später ansehen" gelegt. Kam vor ca. 15 min endlich mal dazu es anzuschauen - jetzt bin ich schweißgebadet und habe das Workout zusätzlich auf Papier gebracht !
hahahahahaha nihan ich fühle mit dir Schwester 😂😂😂👌❤ mehr Videos von euch zwei 😄
Hab das Workout gerade nach einer halben Stunde joggen gemacht und bin erledigt, aber fit für den Tag ☺👍🏻
Ich finde das video super denn das video hat mich total motiviert jz richtig loszulegen mit dem sport.Ich bin weiblich 12 und wiege zurzeit 70 kg ich habe 20kg abgenommen und habe das ziel mindestens 50 kg zu werden und habe immer videos gesucht wo es tolle workouts gibt und dieses hat mich sehr motiviert ich tanze auch nebenbei und hoffe einfach das ich es schaffe.Danke für die motivation und nihan danke ich auch😍🌹schöne grüße.. selin😘❤❤
Ich find es mega wenn du Videos mit Niham drehst, weil man sieht das die Übungen nicht so leicht sind (für Anfänger) wie sie bei dir scheinen und man weiß das man nicht die einzige ist die das alles nicht von Anfang an kann^^ Alles in einem motiviert mich das ganze Video sehr :D
ich find Nihan so süß 😂😂, aber süß wie sehr du Nihan mutivierst ❤
Hintere und innere Beinmuskeln, wäre super :) Danke.
sophia du bist soo toll😍❤ du motivierst mich immer wieder. du bist lustig und voll sympatisch. ich habe durch dir richtig viel über ernährung gelernt und habe wegen dir mit dem trainieren angefangen. ich liebe deine mitivierende stimme❤❤ du bist toll😍❤❤😘
Ich liebe diese Videos 😍❤
Hab dich/euch ganz doll lieb 💜
Ich hab gerade mitgemacht und spürs richtig gut. Tolle Übungen :)
ich mache diese Übung jetzt erst seit 2 Tagen aber irgendwie kann ich dann viel besser einschlafen wenn ich das am Abend machen 😂😂danke für den Tipp 😂❤❤❤
Eines der besten Bauchworkouts das ich seit langem gesehen habe. Freue mich schon das auszuprobieren.
Deine Workouts sind die Besten!
Richtig motivierend und effektiv. 👍
Mir fiel es anfangs auch sehr schwer, aber durch tägliches durchführen dieser übungen und anderen fällt es immer leichter! :) Du bist super Sophia!❤
Am besten Homework zu zweit, ist motivierender!! ;-)
mehr videos von euch beiden zusammen. Da macht das Zuschauen richtig Spaß ☺💪
Hahah Nihans lachen ist sooo ansteckend
Sophia du bist so sympathisch, es macht sooooo Spaß deine Videos zu schauen 😍
Nihan du hast das soo toll gemacht *.* Tolles motivierendes Video, danke Sophia
Ich mache das workout seit 2 Tagen und sehe schon Ergebnisse auf der Waage 😊
Ihr zwei seid so gut. So lustig, bitte mehr von Euch! Macht so Spass😍
Ich würde mich über ein Bein und po workout für Zuhause vielleicht 20 min freuen 😆
Ich muss ehrlich sagen, ich habe schon ein paar Workouts getestet, aber deine bringen mich richtig ins schwitzen. Über den Winter hatte ich jetzt leider eine etwas längere Pause und wollte wieder durchstarten aber habe gemerkt ich muss erstmal wieder trainieren um bei deinen Übungen mitzuhalten. Nur nach 10 Minuten war ich schon mehr als platt.
Aber es motiviert mich richtig weiter zu machen, weil ich diese Übungen als eine echte Herausforderung ansehe.
Danke, dass du uns soviel zur Verfügung stellst! :-)
Heute ist bei mir Ruhetag und deswegen habe ich dieses Workout gemacht - meine Beine sind leider zu nichts mehr zu gebrauchen, die letzten 4 Tage und Trainings mussten sie echt dran glauben 💪🏻 war super cool!
vielleicht nochmal n homeworkout für die beine, speziell für die innen Oberschenkel, wäre cool❤
Ihr seid ja total süß und voll sympathisch, weiter so!
OMG !♡♡ ich bin dir so dankbar ...uch mache deine verschiedenen trainings täglich und das seid 3 monaten und jetzt habe ich meine traumfigur noch vor kurzer Zeit hätte ich das nie geglaubt weil ich wirklich unglücklich war ...DANKESCHÖN L.G Johanna♥♥♥♥
super sympatisch nihan:D ich fühl mit dir
HAHAHA NIHAN SCHREIT MEINE LEIDEN RAUS😂😂😂
Du bist so unglaublich schön und bist so eine unglaubliche Motivation😍❤
bitte mehr homeworkouts💪🏼
Ich liebe Nihan ❤️ Sie ist so natürlich und ich feier ihre Art 👍🏻
Habe gerade das ganze Workout geschafft und man fühlt sich einfach soo gut danach! :)
Go nihan gooo!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Natürlich hilft es nicht direkt aber ich habe es gerade gemacht und es ist echt effektiv. Ich bin jetzt viel motivierter und werde es nun so oft wie möglich machen. Dadurch kann man sich nämlich neue Ziele setzen und nach einer Zeit merkt man sicher den Unterschied.
Ich finde das richtig toll sowas mal zu sehen, weil man das kaum so perfekt hinbekommt wie Sophia ((: Vorallem geh ich genau so ab wie nihan ;D 👍🏼
Ich liebe dieses Video! 😄 super Übungen und gute Laune!😁😁😍
so lustig die Nihan :D:D:D und tolle Übungen! Danke Sophia
So habe mich heute motiviert (durch dein letztes Video) und bin um 5 Uhr aufgestanden, um Sport zu machen! Dann bin ich auf dieses Video gestoßen und habe mich euch zsm durchgezogen! Danke dafür👌🏻 Jz trink ich ordentlich was & danach Frühstück 😊
Schön zu sehen dass man nicht allein so aussieht wenn man ein Video von dir mitmacht. nihan ich fühle mit dir :D
Einfach super Sophia!
Danke dir für deine motivierten Videos!
Sophia du bist sooo genial! Du motivierst mich immer wieder! Deine Work-outs helfen mir richtig gut. 💗💗
Da bekommt man richtig lust mit zu machen, vor allem wenn Nihan so goldig lacht wenn sie nicht mehr kann hihi.
ich habe das gerade nachgemacht es geht mega auf die Bauchmuskeln wircklich top workout!!! Leute ihr müsst es umbedingt nachmachen glaubt mir😂
Ich finde Nihan hat richtig abgenommen👍🏼
homeworkouts sind die besten Videos 💪würde mich auf mehr freuen
nihan ich bin stolz auf dich
Nihan du bist die geilste! So fühle ich mich auch nach dem Training 💪🏼
Aber du machst das super !👍🏻
Bei mir sieht es so aus wie bei nihan 😂😂😂😂
Das Video ist einmalig & motiviert mega ! Ich find es so gut, dass man auch zeigt, dass Mensch an seine Grenzen kommen kann oder außer Atem ist. Ich persönlich komme mor nämlich eher schlecht vor wenn die Person im Video das so locker leicht macht und ich nach 10 Minuten schon übel am sterben bin ^^