사레레를 했는데 어깨 근육은 안크고 승모근만 폭풍성장하는 이유!?

[@헬린이탈출운동정보]

▼고중량을 들 수록 엉뚱한 근육만 커지는 이유에 대해 자세한 내용이 궁금하다면 링크 클릭!!
* [풀버전 링크] : ruclips.net/video/pI600jopDQk/видео.html

[@sleepdeep2096]

이거 보고 했더니 진짜 자극 잘 옵니다,,

[@깡따구-m2g]

와 진짜 감사합니다 자극이 완전 달라요

[@less8499]

진짜 감사합니다
사레레할때 승모근 통증때문에
갯수 줄여가며 했는데
이거보고 하니까 자극이 개잘오네요

[@yx3748]

굿굿

[@JUN_k7-9]

승모근 폭풍 성장하고싶다

[@클라렛-b5s]

승모근이 사레레 정도의 중량으로 폭풍성장할수있나

[@sh-bl1fj]

폭풍성장이라기보단 일반적인 어깨관절 벌림 시에는 결국 상중부승모근이 가장 많이 개입해서 그렇습니다. 중부승모근이 뒤당김에 가장 큰 토크를 가지고, 상부승모가 들어올릴때 가장 큰 토크를 가지기에 이러한 승모의 개입을 줄여야만 삼각근에 큰 자극을 줄 수 있습니다

[@김골든-t2o]

어.. 예?..

[@명-r5v]

한마디로 견갑 잘잡고 최대한 삼각근 쓰자! 라는 생각으로 운동하란 거임

[@METAVILLAIN]

​@@명-r5v에..예??