Appena provato.....direi che è uno di quei allenamenti che a vederlo fare sembra una stupidata, ma a provarlo capisci di che si parla e dei suoi benefici!!! Ottimo lavoro!!!
Grazie ragazzi, per me che sono un operatore tecnico sanitario, fare un circuito così prima di entrare in turno, significa iniziare a 1000 la giornata. Grazie! 🙏🏻
A seguire Domenico come timer ho fatto 1 ora di workout, ragazzi grazie dei video che state portando, state salvando veramente in molti per il fattore allenamento ed allenarsi in casa in modo più efficiente seguendo una linea guida professionale.
Ciao ragazzi, grazie mille!! Ho appena fatto pure questo allenamento, complimenti ancora, bravissimi come sempre! Intensivo, completo e comodo da poter fare! Un abbraccio ^^
Ciaoo, è da poco che mi sono iscritto, e sono molto contento di averlo fatto. Siete grandi, mi avete fatto tornare la voglia di allenarmi, di spingere più forte, di non arrendermi. Grazie!
@@Salvo3mm3 se vuoi guardare lo scherzo che hanno fatto a Claudio cerca: come farsi cacciare da una palestra.. altrimenti se vuoi vedere dove gli sparano cerca: mi hanno sparato
Ho visto oggi per caso questo video e ho deciso di provarci, da insesperto e non avendolo mai fatto sono riuscito a concludere il circuito in 12 minuti e qualcosa con due pause in più rispetto a loro. Continuerò a farlo e spero dia risultati💪
È da 3 settimane che sono a casa e guardo come minimo 10 video dei gorilla al giorno, da quelli super divertenti a quelli dove avevano appena iniziato, a quelli ovviamente degli esercizi, che faccio quasi tutti i giorni.. non c'è bisogno di finire l'ultimo video, per capire che sono dei grandi, delle bravissime persone umili e con una grandissima forza di volontà.. se poi te giudichi le persone da un video, non so che dirti.. io prima della quarantena non li conoscevo e mi sto seguendo tutto il loro percorso e oltre che farmi compagnia, mi stanno dando una grandissima mano con i loro video per allenarmi almeno a corpo libero..mi hanno fatto scoprire una disciplina che non conoscevo, o meglio, avevo visto in passato qualche video di un altro grandissimo, che è Umberto Miletto ma non avevo capito per mia ignoranza che si trattasse di calisthenics.. io faccio body Building da un anno ma se avessi la possibilità di andare in una palestra che pratica calisthenics qui dalle mie parti, ci andrei di corsa e tutto questo grazie ai gorilla, che mi hanno fatto innamorare di questa bellissima disciplina.. ecco perché per me sono dei grandi anche senza finire il video.. spero di essere stato chiaro.. saluti 👋
Domanda, che tipo di riscaldamento devo fare prima d'iniziare questo allenamento?? E poi volevo chiedervi, non sarebbe meglio anziché andare a tempo si va a quantità?? Perché a tempo si riducono le quantità di ripetizioni e farne meno rispetto alla quantità prestabilita e non devo stare attento al cronometro. Mi troverei meglio, ed ho la sicurezza di averne fatti un tot. Grazie. Complimenti per i video, spiegate bene e siete simpatici. Iscritto.
Apro i video perchè vedo due fighi senza maglia e mi ritrovo ad allenarmi. È un po' una truffa, ma almeno riuscite a farmi alzare il culo dalla sedia. Bravi.
Ciao, volevo chiedervi se potete fare un video tipo sessione di allenamento per migliorare la mobilità generale visto che viene molto trascurata e non li si da L’importantanza che merita, grazie mille
Bel video ragazzi, potreste dirmi che cosa usate per regisrare i vostri video che mi piace la qualità e vorrei portare la quality anche sul mio canale.
Ciao a tutti ho 18 anni giocavo a calcio ma con il covid non sto facendo più nulla, oggi ho voluto provare questo circuito completo solo per una volta, non riesco a farlo 2 volte. dopo il 1 giro non ho più forza e fiato, voi che ne pensate? considerando che non faccio sport ormai da tempo.
Ciao ragazzi, è bellissimo il vostro circuito e ho provato a seguirvi fallendo però. Essendo un principiante ho avuto dei problemi post allenamento perché non sono abituato ad andare così velocemente. Avete dei consigli per noi principianti? Vorrei tanto allenarmi con voi
Non è necessario che fai le loro stesse ripetizioni nei 30 secondi di lavoro per ogni esercizio. se non sei già abbastanza allenato, trova il tuo ritmo e vedrai, con il tempo, che farai lo stesso numero di ripetizioni che fanno loro
una domanda: cosa cambia tra fare un circuito con esercizi a tempo e un circuito con esercizi con un numero tot di ripetute per esercizio??grazie in anticipo! ps. siete dei grandi!!
Se voi siete quelli allenati e dovete trasmetterci la forza di volontà a noi, che poi 30 secondi a esercizio, allora stiamo messi male, mi avete trasmesso solo ansia a sentire il fiatone e il suono del cowndown
Ciao ragazzi domanda seria e sono serio Sono sovrappeso,rigido e ho mignolo mano sinistra monco. Posso fare lo stesso Calisthenics? Perche quando finirà vorrei venire a trovarvi in palestra. Grazie 1000
Appena provato.....direi che è uno di quei allenamenti che a vederlo fare sembra una stupidata, ma a provarlo capisci di che si parla e dei suoi benefici!!! Ottimo lavoro!!!
Grazie ragazzi, per me che sono un operatore tecnico sanitario, fare un circuito così prima di entrare in turno, significa iniziare a 1000 la giornata. Grazie! 🙏🏻
Buon lavoro!!
Alessandro Mancuso grazie mille , il
Vero eroe sei tu 🦍
Street Gorilla TUTTI INSIEME ce la faremo 💪🏼♥️
Ed anche a a fare il mio mio mio buongiorno è la mia mia ti ti penso e mi mi fa male il mio mio che ti ha detto che fai tesoro che
@@StreetGorilla io sono un pò magro mi consiglereste di fare questo allenamento?
siete dei grandi, nonostante questa situazione, riuscite sempre a portare video e workout di qualità🦾🦾🦾🔥
Verissimo. Complimenti 🔥💪🏾
A seguire Domenico come timer ho fatto 1 ora di workout, ragazzi grazie dei video che state portando, state salvando veramente in molti per il fattore allenamento ed allenarsi in casa in modo più efficiente seguendo una linea guida professionale.
Siete grandi! Grazie!
Bella per la drum and bass a inizio video!
Ciao ragazzi, grazie mille!! Ho appena fatto pure questo allenamento, complimenti ancora, bravissimi come sempre! Intensivo, completo e comodo da poter fare! Un abbraccio ^^
Ciaoo, è da poco che mi sono iscritto, e sono molto contento di averlo fatto. Siete grandi, mi avete fatto tornare la voglia di allenarmi, di spingere più forte, di non arrendermi. Grazie!
Grazie e buona giornata
Grandi gorilla, per superata la quarantena quando sono triste rivedo spesso lo scherzo a Claudio 😂🙏 che capolavoro
Hai visto quello dove c'è Fois che sparano a Claudio??? Anche quello mi fa morire 🤣🤣🤣 per non parlare di quelli nel bosco con il sergente 🤣🤣🤣
Elvis Zuliani si sì anche quello però mi fa morire dal ridere quello del ragazzo che fa la prova in palestra 😂😅
Come si chiama il video di Claudio?
@@Salvo3mm3 se vuoi guardare lo scherzo che hanno fatto a Claudio cerca: come farsi cacciare da una palestra.. altrimenti se vuoi vedere dove gli sparano cerca: mi hanno sparato
Grandissimi! Potreste fare un circuito di questo tipo per la schiena? Continuate così
Vi sto seguendo sempre più assiduamente! Siete grandi!
2:00 inizio
Grazie per tutti i video allenamento che state portando,veramente...bellah👍🏼🔝
Grazie mille per tutti i contenuti che portate, mi sto allenando con i vostri circuiti e ne sto sentendo molto i benefici, siete fantastici!
Siete dei grandi mi accompagnate da 4 anni!!!
Ho visto oggi per caso questo video e ho deciso di provarci, da insesperto e non avendolo mai fatto sono riuscito a concludere il circuito in 12 minuti e qualcosa con due pause in più rispetto a loro. Continuerò a farlo e spero dia risultati💪
Ti ha dato risultati?
Dopo 9 mesi come sei messo?
come stai messo?
Grandi raga, siete i migliori
Qualità video sempre in crescita grandi💪💪
Grandi ragazzi! Io mi salvo sempre i vostri video perchè sono sempre efficaci. Continuate così
Si ma perché i ragazzi commentano: Grandi gorilla, siete i migliori!!!
Senza neanche aver visto il video, perchè è impossibile averlo visto in 2min.
È da 3 settimane che sono a casa e guardo come minimo 10 video dei gorilla al giorno, da quelli super divertenti a quelli dove avevano appena iniziato, a quelli ovviamente degli esercizi, che faccio quasi tutti i giorni.. non c'è bisogno di finire l'ultimo video, per capire che sono dei grandi, delle bravissime persone umili e con una grandissima forza di volontà.. se poi te giudichi le persone da un video, non so che dirti.. io prima della quarantena non li conoscevo e mi sto seguendo tutto il loro percorso e oltre che farmi compagnia, mi stanno dando una grandissima mano con i loro video per allenarmi almeno a corpo libero..mi hanno fatto scoprire una disciplina che non conoscevo, o meglio, avevo visto in passato qualche video di un altro grandissimo, che è Umberto Miletto ma non avevo capito per mia ignoranza che si trattasse di calisthenics.. io faccio body Building da un anno ma se avessi la possibilità di andare in una palestra che pratica calisthenics qui dalle mie parti, ci andrei di corsa e tutto questo grazie ai gorilla, che mi hanno fatto innamorare di questa bellissima disciplina.. ecco perché per me sono dei grandi anche senza finire il video.. spero di essere stato chiaro.. saluti 👋
Grande! 👍🏻 Grandi ragazzi..!!! 💪🏻
Grandi ragazzi sempre utilissimi! Cerchiamo di portare un bel po' di allenamenti per aiutare chiunque voglia allenarsi. Ottimo lavoro!
Vogliamo il workout dorso!!!
Grazie, cercavo un workout da fare e lo ho trovato :)
Potreste portare anche il video dedicato al petto? Sto allenando tutti i gruppi muscolari con i vostri video ed è l’unico che mi manca😅 grazie!!💪🏼💪🏼
Aggiudicato, oggi faccio questo!
Grazie mille per le schede gratuite, ottima iniziativa, oggi la faccio
Video stupendo ragazzi, complimenti, grazie infinite 😉💪
Ho appena provato non sapevo che fare e sto morendo.penso che lo farò tutti i giorni magari aggiungendo cardio
Grazie gorilla
Domanda, che tipo di riscaldamento devo fare prima d'iniziare questo allenamento?? E poi volevo chiedervi, non sarebbe meglio anziché andare a tempo si va a quantità?? Perché a tempo si riducono le quantità di ripetizioni e farne meno rispetto alla quantità prestabilita e non devo stare attento al cronometro. Mi troverei meglio, ed ho la sicurezza di averne fatti un tot. Grazie.
Complimenti per i video, spiegate bene e siete simpatici. Iscritto.
Ottimi esercizi
Apro i video perchè vedo due fighi senza maglia e mi ritrovo ad allenarmi. È un po' una truffa, ma almeno riuscite a farmi alzare il culo dalla sedia. Bravi.
Grazie di cuore
Siete i migliori!!! Grazie per quello che fate, continuate così!!! 💪🙏
grazie per l'ottimo video
i migliori !!!
sempre
Ciao, volevo chiedervi se potete fare un video tipo sessione di allenamento per migliorare la mobilità generale visto che viene molto trascurata e non li si da L’importantanza che merita, grazie mille
Siete mitici ❤️
Fate qualche allenamento per imparare qualche skill tipo un front lever workout o qualcosa del genere?
Quoto
Bravissimi!!!!!!!!!!!!!!
5:50 gambe al petto... Si dome💪
Matteo Trentin E quando...?! 🤣🤣🤣
era di dimostrazione stupido
Era per sfottere Domenico.. per la scarsa flessibilità! 😂
Tanto di cappello al mio idolo..! 💪🏻😘
@@samuelnigro2012 È troppo grosso per le gambe al petto😌
Grazieeeeeee🙏🙏🙏
E ci si arrangia così bravi ragazzi👍
Ottimo video, 🥇🏆
Grazie mille
Sempre i migliori
Grandi così, consiglierò il vostro video sul mio canale per i miei amici👍💪🏿
1 push up
2squat
3 burpees
4 sit up( addominali)
Pausa
5 pike push up(spalle)
6jump lunges
7skip
8 leg raises (addome basso)
Grazie ragazzi che bello allenarsi e sudare con voi! 💪🏻❤️🔥👊🏻
Grandissimi
Grandi ragaaaaa🤩🤩🤩
Prossimo video: come smaltire il grasso laterale in casa? Siete sempre al top!💪🏼🔥
Grandi, io mi sto facendo anche le vostre trazioni con lenzuolo, sono veramente toste.
Bravi bravi👏👏💪💪
Ragazzi siete grandiosi ma potete fare un video solo per i dorsali senza NIENTE? PERFAVORE
Sveglio solo per vedere i vostri contenuti
Troppo forti 🔥
Grandi street
Fighissimo raga 😍
Grazie ragazzi 💪😁 mi avete ricaricato le pile!!
Siete top players grandi raga, solo tanta stima per voi !! 🔥❤️
Bel video ragazzi, potreste dirmi che cosa usate per regisrare i vostri video che mi piace la qualità e vorrei portare la quality anche sul mio canale.
Mastodontici💪💪
Grandi, fantastici anche io sto incominciando a fare delle sfide fitness sul mio canale che tra poco usciranno
Ragazzi vi segue da un po e già vedo qualche risultato nonostante mi alleno 20 minuti al giorno
2:05 - 12:05
Ciao a tutti ho 18 anni giocavo a calcio ma con il covid non sto facendo più nulla, oggi ho voluto provare questo circuito completo solo per una volta, non riesco a farlo 2 volte. dopo il 1 giro non ho più forza e fiato, voi che ne pensate? considerando che non faccio sport ormai da tempo.
Ciao, si possono aggiungere degli esercizi con elastici dopo una sessione di questo tipo? Grazie mille :)
Ciao ragazzi, è bellissimo il vostro circuito e ho provato a seguirvi fallendo però. Essendo un principiante ho avuto dei problemi post allenamento perché non sono abituato ad andare così velocemente. Avete dei consigli per noi principianti? Vorrei tanto allenarmi con voi
Light Loschi metti qualche pausa in più tra un esercizio e l altro!
Non è necessario che fai le loro stesse ripetizioni nei 30 secondi di lavoro per ogni esercizio. se non sei già abbastanza allenato, trova il tuo ritmo e vedrai, con il tempo, che farai lo stesso numero di ripetizioni che fanno loro
Grazie ragazzi! Seguo questo allenamento da un paio di giorni e sono distrutto.. Ma grazie per questo workout!! Grandi🙏
Hai avuto risultati?
Ma quanti video su allenamenti da 10 minuti farete uscire ancora? Street gorilla: SI
Ma questi esercizi a cosa possono servire? A rimanere in forma? A dimagrire? Mettere su massa? Che scopo hanno?
Ciao ragazzi fatto circuito ora grazie 😁
Siete dei grandi.....mi sono iscritto alla vostra community ma non ho ancora ricevuto la vostra email
Ciao fate un video come allenare il petto con gli elastici
Si aumenta massa con questo allenamento?
Graaaaaaaaaaandiiiiiiiiiiiiii..! Bravi ragaaaaaaaaaaaà...
I chiedevo se avere quache scheda tecnica per singola parte del corpo
Posso avere un consiglio? Per mettere massa a corpo libero mi conviene lavorare sul volume o sul carico (con zavorre di 10 o 15 chili)?
una domanda: cosa cambia tra fare un circuito con esercizi a tempo e un circuito con esercizi con un numero tot di ripetute per esercizio??grazie in anticipo! ps. siete dei grandi!!
a tempo fai più volume e hai meno recupero
Se voi siete quelli allenati e dovete trasmetterci la forza di volontà a noi, che poi 30 secondi a esercizio, allora stiamo messi male, mi avete trasmesso solo ansia a sentire il fiatone e il suono del cowndown
Grazie raga siete dei fratelli, allenamentino/ esercizio per i lombari?
Ragazzi una domanda, facendo questo Allenamento tutti i giorni a casa posso raggiungere un bel fisico? Visto che allena tutto il corpo
Fate un circuito per il dorso💪🏻
Fatto 2 volte,non male...i pike poi si sentono eccome🤣🤣🤣
cosa ne pensate della spirulina? può essere utile per chi fa calisthenics?
Grandi ragazzi, questo allenamento posso anche farlo prima che aggiungo anche braccia e dorso?
grandissimi
Con questo allenamento riesco a fare un bel fisico se lo seguo ogni giorno con costanza?
non l’hai fatto, vero?
@@raffaelecostantino2889 ti pare?
Appena vedo mia nonna provo a chiederle se fa il circuito con me 😂
Per i burpees l’esecuzione non prevede di scendere col petto in giù?
Quella completa si, ma si può anche evitare per rendere l'esercizio meno complesso
Ma si può fare subito oppure è meglio fare un riscaldamento prima di iniziare ?
2:00
Scusate ma sei io dovessi fare questi allenamenti divento come lui? O devo fare anche altri esercizi?
Ciao ragazzi domanda seria e sono serio
Sono sovrappeso,rigido e ho mignolo mano sinistra monco.
Posso fare lo stesso Calisthenics?
Perche quando finirà vorrei venire a trovarvi in palestra.
Grazie 1000
I benefici di questi esercizi quali sono?
Ciao si puo avere degli allenamenti da fare a casa per allenare tutto il colpo?
Questo workout serve anche per fare l'addome
ciao ragazzi, una domanda veloce con questo allenamento si può avere anche un aumento della massa muscolare? o è utile soprattutto per dimagrire?
Fate un full day of eating