【web河健】Lesson.27「緊張型頭痛に効果的 頭と首を支えている筋肉のストレッチ」

「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第27回は「緊張型頭痛に効果的　頭と首を支えている筋肉のストレッチ」です。
首や肩まわりの筋肉のコリが原因とされる緊張型頭痛の解消に効果的です。
■Overview
・後頸筋群のストレッチ
・後頸筋群をゆるめる体操
・僧帽筋のストレッチ
・僧帽筋など肩甲骨周囲の筋肉群をゆるめる体操
■Lecturer
河北総合病院　理学療法士　前田 智美
■Link【webサイト】
河北健康教室
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河北医療財団広報誌「かわぴたる」
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河北医療財団 リハビリテーション部門
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■Link【SNS】
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※情報は公開当時（2022年4月）のものです。

[@nico-jk9un]

ありがとうございます♪今緊張型頭痛していましたが良くなりました♪ 肩甲骨大事ですね❤

[@ゆか-z3x7z]

緊張型頭痛の最中にやってしまいました😭
注意書きを最初にされたほうがいいと思います。運動したら余計に吐き気を伴う気持ち悪さが出てきてしまいました😭

[@ツヨシ-k5z]

だいぶ楽になった気がします。
有難うございました。

[@通知を押したくなったらチャンネル]

この動画の通りにやったら痛みが大分緩和しました

[@たけちゃん動物園園長]

教えていただきありがとうございました。助かりました。

[@たまねぎ-g3t]

かわいい🥰

[@つっきー-r1d]

ありがとね

[@AirTiger009]

助かりました。ありがとうございます。

[@ハマタロウ-n2e]

1週間ほど頭痛が治らないのでやってみます。また報告しにきます

[@iitaikoto_iuyo]

お前もう1年経ってるで

[@すずめちゅん-s5i]

まだかなっ
まだかなっ

[@ハマタロウ-n2e]

@@すずめちゅん-s5i 結構効いたよ、頭痛は無くならないけどこれで治る

[@omaedaredayo194]

死んだか？

[@億利休]

昇天

[@John-ku8bn]

コメント失礼します。ポイントは首回りの筋肉をほぐすことですね？

[@mityerun]

腕を左右にふる運動が1分とかするとけっこうキツイ。筋力低下も頭痛の原因なのだろうか

[@nurupo]

注意書きは最初に書いて欲しかったです。頭痛が悪化しました。
他の人が被害に遭わないようにコメントします。
⚠️既に頭痛が発生している場合この運動をすると悪化する可能性があるのでやらないでください。⚠️

[@JohnDoe-tn7ni]

1:30 右肘と左肘を交互に見るアレ

[@上谷理沙-c2j]

⁉️