【遂に解明】あらゆる腰痛は２タイプしかない⚠️タイプ別診断とその解消方法とは？（腰痛・股関節痛・坐骨神経痛）
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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本日のテーマは、
「遂に解明！
あらゆる腰痛は
２つのタイプに分かれる！
あなたの腰タイプを診断して、
腰痛を根本解消する方法」
についてお伝えします✨
今回の内容はまさに【神回】
といっても過言ではない内容です♪
日本中でたくさんの方が悩まれている
「腰痛」ですが、
その根本原因に気づいている人は
ほとんどいないのが実情です。
そして、この”原因”を知らないと、
間違ったセルフケアを行なってしまい、
逆に腰痛が悪化して戻らなくなることも
多々ありますので、
本日の内容は必ずご覧いただき、
ご自身の腰タイプをしっかりと
見極めて頂きたいと考えています。
ぜひ、本日の内容を実践して、
腰の機能を取り戻してくださいね♪
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#腰痛 #股関節痛 #坐骨神経痛
１回やっただけで、長年まっすぐだった腰にカーブができ、姿勢やスタイルまで改善されました！
続けていこうと思います。
ありがとうございます✨
ナイスアプローチ✨👏✨
上から目線じゃない先生gすごい‼️ 気づいた知識を嬉しそうに話している。喜ぶ人を一緒に喜ぶ。
まじで素敵しかないよー‼️
めっちゃファン❤
ありがとうございます😊
ほんと素敵な先生ばかりで楽しいんです✨
先生の人柄が最高です‼️
ありがとうございます😊
竹腰でした。やはり、すぐわかりました。毎日やってみます。
是非ぜひ^ ^
コレは凄い動画ですよ〜
ありがとうございます😊
何と竹腰でした。ずっと反り腰の改善ストレッチを続けて来たのに😂思えば膝も股関節も痛むことが多かったですね
多裂筋を僅かに揺らしたらビックリ‼️手がスッと腰と床の間に入りました
素敵✨👏
全然入らないです
凄い！私の扁平腰にも隙間できました❤
素敵✨👏
ありがとうございます🙇。私はチェックしたら反り腰でしたが、先生のご指導通りにやってみたら、楽になりました。
腰痛あり仕事上座りっぱなしの息子に、先生の動画を送りました。
ありがとうございます🙏😊
有りがとうございます😊少し楽になりました🙇
これ凄いですね
竹腰 反り腰
先生~反り腰だと思い込んでいましたが、竹腰でしたぁ~😂先日1万1千歩歩いてから腰痛股関節痛でしたがラッキーありがとうございました🍀😊
確認できて良かったです✨
山内先生 あなたは全人類の救世主だ。全人類に広まれ!
励みになります✨
世の中の不調を撲滅していきましょうね！
２つに分かれる！衝撃でした。
調べて見ると、反り腰だと思っていましたが、竹腰でした😵
たった、この運動だけ毎日続けると変わっていきますか？？本当にすごいです！！！！
竹腰の運動！
超物足りないですが、その継続が要です✨
反り腰でした！先生の運動が出来るようになったので今日やりました😊ガッツリ手が入っていたのですが、手首よりちょっと前くらいになりました😊ビックリです！毎日やって脳に覚えてもらいます！
凄い✨
身体の反応、明らかに良くなってきましたね👏😊
@@yamauchi_kakekomidera
身体の反応が良くなって来てるんですか？山内先生に言ってもらえると凄く嬉しいです！焦らないで運動していて良かった😊続ける事も大切ですよね(^^)
黄色靭帯骨化症という病気です。
手術も2回してます。
この動画を早く知りたかったです。
やってみたら手術部分が痛くなくなりました。
無理のないように続けていきたいです。
腰から下がポカポカしてます😊
おしりがポコッと出ています。反り腰ですか?
はい！
応援してます📣^ ^
竹腰です
僅かに動かすのって、難しいですね。
つい 一生懸命にやってしまいます😅
ゆるゆる 毎日やろうと思います🎉
もどかしいくらいがちょうど良いです😅
反り腰で座骨神経痛です、早速やって見ましたすごく楽になりました😂
反り腰でした！凄い！腰が楽になりました😮続けてやってみたいと思います😊ありがとうございます❤
凄い！腰痛が軽くなってます😂
初めまして。私は竹腰でした。
多裂筋の運動をやってみたら、楽になりました。しばらく続けてみます😊
初めまして＾＾
実感頂き嬉しいです✨
立ってても座ってても痛いのですが、どうしたら良いでしょうか？
先生いつもありがとうございます😊前回の動画に続きこんなにも丁寧に教えてくれてるのにどっちかわからないです😢仰向けで手のひら入れると入れずらいけど入るなら反り腰なんですかね…。どんなに歩いても腰は痛くならないけど、台所とかに立っていると痛くなったり、座りっ放しだと痛くなったりします。これだと反り腰の運動がいいですか？
先生じゃないですが失礼します🙏
仰向けで手のひらが入るくらいなら正常、手のひら２つ分や拳入るなら反り腰と聞いたりします。
逆に竹腰は手のひらが入らない場合なので竹腰傾向なのかもしれませんね。
立っても座っても痛いという似たようなリプ見る事もあるので私もどうしたらいいかご回答とても気になります(笑)
私は立ち仕事をしてて腰痛になり、もう2年以上痛みがあります。反り腰なのですが、この方と同じで、今も家事をしてて立ってると痛くなり、座っていても痛いのです。特に車で座ると痛いです。運転も辛い。ひどくなると腰だけでなく腰の上(背中？）まで痛みがでます。
反り腰の治療で、できるだけ座る、普段も背中を丸めることを言われ、やっていたら肩甲骨までが硬くなり猫背気味になりました。その時はきっと竹腰にもなったんだと思います。今は丸めるのはやめてます。
腰痛で反り腰でも以前は立っている方が楽に感じたこともありましたし、歩くのも今ほど辛くは感じませんでした。
今、手を背中に入れると先っぽが入る状態なので、ちょうどいい湾曲にも思えますが痛みはなかなか取れません。
山内先生の書籍で腰痛の所に片尻浮かしがあって、臀部も硬いし座っても痛かったので竹腰用とは知らず2年前からたまにやっていました。私の場合、反り腰、竹腰、どちらをやればいいのか迷っています。
2ヶ月前から右足を床につくと痛み、偏平足で直接当たって痛いことも分かり、先生の絆創膏と偏平足動画はとても役立っています。ありがとうございます。
強いて言うと、座っているより立っている時に痛ければ反り腰タイプの運動を行ってくださいね☝️
（逆も然り）
@@user-tz4zr2uz2f なるほどです。
腰痛は複合的な原因だったりもしますし、腸腰筋が硬くて背中が引っ張られて痛む事もあるとも言われますよね。
反ってるのを戻そうと体を前に出す癖で丸まってて猫背っぽいし反り腰か竹腰かよく分からないってパターンもあるんじゃないでしょうか。
私はトレーニングよくしててこういう状態になりやすいのですが山内先生の【腰回りの救世主筋】腰痛・坐骨神経痛・便秘も覚醒できる腸腰筋覚醒術(腸腰筋・股関節痛・膝痛・反り腰)
の動画の腸腰筋ケアよく効くので重宝してますよ。
竹腰でした
多裂筋トレーニング、続けてみます
いつも有難うございます
是非ぜひ^ ^
毎日座りっぱなしで竹腰でした。やってみたら本当に改善しました！
いつもありがとうございます✨
凄い👏
わぁいわぁい🙌ついにアップされたぁ〜🎉楽しみにしておりました♡
2人とも本当に素晴らしいですよねーしかも仲良し😊❤
ひまりさんスリムのパンツがとっても似合う☺️⭐️こまりさんも娘さんとやってますますいい関係になって良かったですね！
痩せて行動的になったり、安い服もオシャレに着れるんですよね痩せるといいなぁ
私やる気のスイッチがなかなか入りません😭どうしたら入りますか？
旅行✈️も間近なので頑張りたいのにとほほ
また、楽しみにしております😊いつもありがとうございます♪
骨盤のきわをチョップするのは実はすごいノウハウなのに、さらっと教えちゃうんですねー。 腰痛に筋膜の緊張を取るのはかなり重要だと思いますから
骨盤の左右の高さが違っていて、低い側が前傾高い側が後傾していると見たことがあるのですが
そういう場合どうしたらよいのでしょうか？
先生は絶対海外でも通用しますよ‼️
英語版で字幕つけて。
人柄が、画像から滲み出てますしね。
整体界の大谷ですよ。
先生は‼️
アドバイスありがとうございます😊
励みになります⚾️✨🌈
だけ腰でした。
トライしてみましたが、隙間ができません。
膝も股関節もとても良くないのです。
毎日続けて行けば、隙間ができるでしょうか⁉️
大変参考になりましたが、後屈のビフォアフターで、明らかな膝曲後屈を頑張っている先生は分かりづらかったです🦵
皆んな熱心なので^ ^
スゴイ。シンプル イズ ベスト🎉
数日前からヘルニアで腰が痛いのですが、普段から竹腰状態・・・。多裂筋を揺らしたらヘルニアの痛みが軽減され動きやすくなりました。
こんばんは。
反り腰だと思ってたらバンブー🎋でした😂
そりゃ反り腰トレーニングしたら腰が痛くなるわけですね。。。
納得しました‼️
腰痛とサヨナラしたいと思います👋✨
今日もありがとうございました😊
気づいて良かった〜✨👏✨^ ^
先生こんばんは
私も30年程前腰に激痛があり､何が原因かわかりませんが､骨がくっついていて今腰に軟骨がありません
これはもう治らないのでしょうか？
画像的な変化は難しいですね。
機能は改善して健康に生活できますので是非お試しくださいね！
私の腰の救世主になった動画でした！ありがとうございました！
ハムストリングを伸ばすと付け根が痛いのですが、ハムストリングの付け根のケア動画などありますでしょうか？
立ちっぱなしでも、
座りっぱなしでも
寝ていても腰が痛くなる私は
どっちでしょうか？
多分反り腰っぽいですが。
反り腰に対して竹腰という表現を始めて聞きました←竹腰とは分かりやすい言い方ですね。😊
他に腰痛の要因は様々あります。
私は31年前45歳の時に突然腰に途轍もない痛みが出て病院に行ったのですがレントゲンやCT撮った医者は「本当に痛いの？これで痛い訳がないんだけど」
関東近隣の名だたる病院全て行きましたが答えは同じ。どの医師も診断出来ない。
ある病院では「ダイジョーブ、あんた痛くないよ！」叫びたくなるくらいの痛みなのに。
それ以来自分で「痛みとは」を勉強して難治性疼痛の治療士の資格まで取りました。
ここでは詳細は書きませんが私の症例は世の中に殆ど無いのです。
整形外科は画像所見（レントゲンやMRI）で診断し処方するところなんです☝️
心や身体の機能を診るところではないんですよ😅
ですから整形外科は治してもらうところではなく、画像を確認しに行く場所。
と、捉えると良いですよ✨
@@yamauchi_kakekomidera
おっしゃる事は当然です。
整形外科は治療する場所ではなく診断して外用薬モーラステープや内服薬ロキソプロフェンなどを処方するだけで自分の回復力で治る事を期待するだけでしょう。
私の症例と関係無い話で申し訳無いですが、（話せば長くなりますから）
体の痛みは２種類あります。
打ち身や捻挫や椎間板ヘルニアやテニス肘などの物理的に起きた場合と脳が作り出した痛みです。
前者は「生きてる証拠だ有難く思え」「いつか治る」放っておけば良い。
しかし後者は治療士が手を下す必要があります。
診断は簡単です。
我々は牽引射法と呼びますが脹脛のど真ん中を押すだけです。
腰に脳が作り出した痛みがあるならそこが強烈に痛いのです。
誰でも痛い時と痛くない時があります。
脳が作り出した痛みはレントゲンで出る筈がなく脳を治さなければなりません。
脳を治すのも簡単です。
まず先端が丸い直径２～３㎝程度の棒で鳩尾（ミゾオチ）を押しながら箸の先端などで喉仏の下の柔らかい所を３０秒間押します。そして喉仏の上の柔らかい所を３０秒間押します。そして唇の上/鼻の下を３０秒間押します。
これを続ければ脳は治ります。
@@SaeedElAhmadiお話伺えませんか？
@@user-ce1lv4mi5q
現在裸になると一目同然で体の左右の形が違います。
58年前高校で器械体操の練習中に胸椎5番目の右側を傷めたのですが痛みは一時的で直ぐ回復して練習してました。
その3か月後風邪をひいた時両足が動かせず母に背中に汗を拭いてもらったとき背中に直系20㎝の黒い円があるのです。
それは内出血の痕でした。
歩けるようになるまで10日間入院してました。
しかし30歳代、40歳代問題無く生活しておりその怪我さえも忘れていたので腰の痛みが出た時はこの後遺症とは全く想像外でした。
何十年も左の体は普通に成長して右の体は縮もうとしていたのです。
右仙蝶関節に凄まじい痛みが30年続きましたが今は弛緩していれば何の感覚もありません。
怪我をした胸椎は痛みは痛みなのですが刺激するとその痛みが快感なのです。
ですから目が覚めたら寝るまで背中の右側を刺激続けてますから右肩が大きくなってます。
10:35 コレ、イイですね！
ありがとうございます😊
素晴らしい、私はー実はー北海道ー😢先生のおっしゃるとうりー、お会いしたいです、✋凄く救われているーゲップの出し方の体操とさこつがかたくーいきぐるしいーー！上手く言えずすみません
そういう配信って〰️ーおまちしています！ご教示よろしくお願いいたします🍀また、コメントします！感謝感激ありがとうございます🍀ドンピシャーです、いつも、いつも、、先生の動画をーあさってー、はいけんしていますー、✋先生ーありがとうございます🍀
北海道、また遊びに行きたいです〜✨
先生こんばんは😊お疲れさまです
先生方もお疲れなんですね 笑
私、竹腰みたいです。先生の動画毎日してるからか前屈とか、膝迄だったけれど今は足首までいけます😂
この歳になって腰痛から抜け出せたのは、ホントに山内先生と整体の先生のお陰なんです これからも動画宜しくお願いします。🙇 因みに息を吸いながら
深呼吸して~~ハマってます 🤣😀狂ってる人・・・~の動画 笑笑笑
ほんと、皆んな疲れてますよね😅
20台前半の息子がヘルニアになってしまってぜひ試したいです 。
可笑しくて笑ってしまいました！(笑)やっぱり、皆さん見栄はって真っ直ぐに立ってる様に見せるんですね！😂(笑)私も同じです❗(笑)腰がいたくて立ってるのが辛くなると、自然に、真っ直ぐに無理にして見せますよね~！(笑)😅😂
男性陣は、ほとんどガチガチでしたよ😅笑
ちょっぴり男臭い動画でしたね😊
介護士なのですが、おむつ交換をするときに前傾になって力を入れると左の腰が痛みます。背骨と骨盤の端っこのちょうど中央付近です。
腰痛は、なぜかその時しかなりません。普段は、腰痛は全くないです。どっちの体操をした方が良いですか？
左側が隙間がなく、右側は手のひらがスッと入ったのですが、この場合は、どちらになるのでしょうか？
よろしくお願いします。
立っている時
座っている時
どちらが辛いかで判断してくださいね☝️
先生､いつもありがとうございます🙇♀️
元々めっちゃ反り腰で、歩くと腰痛ありました。
なので､一石二鳥と思ってプニョ肉剥がしの反り腰ケアをやってました。おかげ様で先日の二泊三日で東京講座旅では腰痛になりませんでした。
が､が、が‼️
今チェックしたら❤指が入らない‼️😮竹腰に移行🎋⁉️
今思えば､腰痛はなかったけど、股関節の動きが鈍い感じの違和感
良い加減でやめないとこうなりますか❓
これってやり過ぎってことですか❓
私も山内先生のプニョ肉剥がしの反り腰ケア、色んなパターンをやっています。やり続けると竹腰になるのか気になります。やりすぎもいけないのか。反り腰ケアも辞め時があるのかどうか。
凄い効果ですね✨👏
プニョ肉、刺激しつつ
竹腰の多裂筋もケアすると最高です✨
なるほど😊
これ両方やっちゃだめですか？
どっちかに強い痛みがなければオッケーですよ🙆♂️
自身反り腰です、長時間立ってると腰痛になりますけど、
腹横筋の運動したら腰がひどくなりますよ！
竹腰の運動したら楽になります。
何故ですかね。
宜しくお願いします。
ヘルニアと診断されました毎日強い痛みがあります、ストレートネックと背骨に湾曲が無いと言われました本当に良い動画ありがとう御座いました🙇
柱に背中をつけて立つと拳がスルッと入るのに、仰向けに寝転ぶと贅肉のせいか？手が入りにくいです。背骨の周辺はスカスカしてます。これは反り腰でしょうか？竹腰？還暦過ぎたので年齢的には反り腰運動をするべきでしょうか？
お尻の大きさは、隙間と関係あるかと。どうでしょうか？
反り腰の私の場合、座っていても痛くはないですが、横になると痛くなります。横向きはまだマシですがうつ伏せ、仰向けはダメです。就寝時は夜中〜朝方に寝返り出来ず痛くて目が覚めてしまいます。
今回の腰痛は長引いててもう半年以上になりますが、こんな症状も反り腰の影響なんでしょうか？
ぎっくり腰の動画をぜひ^ ^
腰の変形が始まっていると竹腰だとは思っていましたがストレッチしても
手が入りません。無理ですか？
継続していきましょうね✨
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます😊
続けていきます!!
はじめまして😊顔のリフトアップの動画がかなり効果あり友人にも言われる程効果ありそれから先生の動画見まくってます。ありがとうございます。
長年反り腰だと思って自分なりの運動(腹筋等)をしてましたがどんどん悪くなってました。この動画で、私は断然、竹腰なのが判明して愕然です。毎日20分座ってられない程座る方が辛い症状です。立ってるのは問題ないです。
こちらの運動も毎日してますが、他にも竹腰さんが重点的にした方がいい先生の動画のおすすめはありますか？もしくは新たに竹腰さんの改善動画をリクエストしたいです。
ぷにょ肉撃退シリーズも好きで頑張ってます。もう腹筋はやめました😂
リフトアップ、素敵です✨👏^ ^
竹腰の方は
この動画に加えて、肩甲骨はがし（初級編）がおすすめですよ☝️
立ち仕事で腰痛が酷くなって他動画でチェックして反り腰で私も反ってると思ってたし骨盤がそっくり返ってるしそのせいで痛いと思ってましたが
竹腰ポイかも😂
骨盤矯正の回数券を買ってリピートして半年位になりましたがそろそろ辞めよかな😂
機能改善は原因診断が命です。
的確ならすぐに効果が出ます✨
的外れなら、リピートするほど悪化します☝️
14:26 竹腰タイプのアプローチ
👍
腰痛体操を頑張っても膝も腰の痛みが治らない理由が解りました。竹腰だったのです。
先生の体操もなるだけ力いれないようにしていますが、大きく反応してしまうので、竹腰が治りません。
どうすれば良いでしょうか？
しばらく継続してみてくださいね☝️^ - ^
@@yamauchi_kakekomidera 山内先生、ご返信ありがとうございます。
レントゲンとったら腰に反りがないまっすぐと言われました
この場合チェックするまでまなく竹腰ですか？
整骨院で反り腰と判断されたので反り腰のストレッチをしていたところ腰痛を悪化させ、病院でMRIを撮ってもらったところ4番5番のヘルニアであることがわかりました。腰椎が真っ直ぐになればなるほど椎間板は斜め後ろにとび出しやすくなると山内先生の別の動画で拝見しました。
この場合、竹腰と考えてよいのでしょうか。
どの体勢でいても痛みがあるので反り腰か竹腰か判断がしづらいです。
どの体勢でも痛みがあるなら
まずは
最近のぎっくり腰動画をお試しください☝️
そのあと（2週間後くらい）に、もう一度反り腰か竹腰か判断してみてくださいね^ ^
@@yamauchi_kakekomidera
ありがとうございます。
2週間ぎっくり腰の動画を試してから、チェックをしてみますね。
反り腰でした😢
先生はじめまして、突然こんな事をお伺いするのも失礼ですが動画で流行ってるプランクツイストをやったら下肢神経痛というのになったのですが…この動画をマネたら下肢神経痛治りますでしょうか？
歩くと痺れて立つと腰痛がひどいので結構辛いです😅
原因がわかっているなら、まずはその影響が収まることを待ちましょう☝️
数年前整骨院で平背と言われましたが竹腰と同じですかね〜？！仰向けで手は全く入りませんでした。整骨院で上に乗られてバキバキ言わされ、何度か通院しましたが折れるんじゃないかと心配になり辞めました😅この運動で改善出来たら嬉しいです✨
反り腰です、お客様にもためしていこうと思います^ ^
手のひらが入らず竹腰かと思ったが、
腰を上げで入れてみたら背骨が手のひらに当たらない。
どうやら脂肪が邪魔して入らなかっただけのようだ😂
腰周りに肉がついて痛くなる、ことはないですか？
竹腰って初めて聞いた…やったら一瞬で腰痛なくなって笑ってしまった😂
右側が反り腰で指が入ります
左は竹腰で、指が入りません
症状は、ストレートネック&右膝痛&右股関節痛で、悩んでおります
左右で違う場合は、どんな風にしたら良いでしょうか⁉️
症状を基本にして選択してみてください☝️
私、竹腰でした😂これは毎日やっていくんですか?
はい！是非ぜひ^ ^
どういうふうにすれば改善するか解らなかった腰痛、こんな事やったら改善するかもと、適当な事していて原因も解らなかったのですが、この動画で改善する事が解りました原因も予想できましたm(_ _)mありがとうございました。感謝♪
大きいある整骨院で、「あなたは中に浮いてるので緊張してます。本当は指が入らないようにペタっと着いて無いといけない。」と言われました。
「長く通ってもらわないといけません。12回の得なセットがある。クレジットカードでも大丈夫です」と言われセット料金で買いましたが怖いので11回目で行くのヤメました。
少しして、その整骨院は何か怪しいことをしてたのか？テレビニュースになる事件があって捕まってました。整骨院は無くなりました。（同じ場所に整骨院はあるので名前が変わっただけかもしれませんが）
もう少しで背骨が真っ直ぐになるところでした。施術後に「手が入らなく😢なりましたよね」って言われてました。
全く入らないのもダメなんですね。
ありがとうございます🙏
反り腰
😅