شكرًا شدن لكل شي قدمتيه لنا … حبيت لحظة الامتنان ذكرتني بنعمة انا غافلة عنها وهي اني اتنفس براحه في هذي الحياه واني امتلك جسم صحي وقادره احس بكل الاحساسيس الرائعة مثل التمدد في درس اليوم شكرًا شدن يعطيك العافيه نهارك سعيد❤
شكرا انتي ياشدن نقطه تحول كبيره في حياتي الله يعطيك العافيه ويسعدك حبيت اليوغا معك وامارس كل يوم واشوف فايدتها على نفسي وشخصيتي وجسمي وراحتي بديت معك من سنتين وانتي تشاركيني كل اوقاتي شكرا من القلب
فيديوهاتك كلها ختمتها وفي فديوهات عدتها كثيير ... عنجد كثير مبسوطة اني قدرت الاقي قناتك الاكثر من رائعة فيديوهاتك راحة نفسية بالنسبة إلي ... ساعدتني اكون أكثر سعادة و راحة و استرخاء و تفاؤل ، و حتى قدراتي الجسدية تحسنت كثيير كل الحب و الشكر الك ❤❤
شكرًا لهذا المحتوى … شكرًا للرقي شكرا للجمال شكرا للصحة والراحة اللي استمدها من قناتك شكرا لأنك خليتيني احمد الله وأمتن 🌷 قناتك مرجع لي وقت الألم و الاسترخاء الجسدي وقت الضيق و السعادة النفسية وحتى وقت الدورة الشهرية .. استمري جعله الله في موازين حسناتك
نهارك سعيد شدن جد انتي مدربة يوغا عن جد هدوء وسلاسة كلامك ادل عن أنك كوتش يوغا حقيقية بتجننن التمارين وسهلة لكل 🫀 واتمنى تضيفين حلقات زيادة لرحلتنا مع اليوغا معك يااحلى كوتش
شكراً لج من اعماق قلبي .. ممتنة لكل المجهود الي تقدمينه .. فيديوهاتج ساعدتني كثير و جسمي معاج صار خفيف و لين .. شكراً لج يا شدانا .. على هالمحتوى ذو التأثير العظيم ..
شدانا يوجا قبل النوم شدانا يوجا للتوتر شدانا يوجا للتنفس ولأنك متحتاجيش منبهات اشربي كوب واحد فقط فى اليوم ويكون قبل ميعاد نومك ب ٨ ساعات ي اختي وبدليها بتمرين فمفكة الجسم وتمرين محاربة الكسل لشدانا يوجا واشربي مياه سقعة وكلي موزتين بيدوا طاقة وبيفوقوا وخدي دش مياه سقعة واغسلي سنانك مرتين فى اليوم كل الحاجات دي بديل كويس الكافيين
شادن حبابة عندي تكلس بالمفصل العجزي الحرقفي وديسك رقبة وديسك باول الظهر وفي وزن عالي كثير صعبين التمارين هيك في تمارين اخف نفسي اعمل يوغا دائما بعملها وبتعب كثير
شكرًا شدن لكل شي قدمتيه لنا … حبيت لحظة الامتنان ذكرتني بنعمة انا غافلة عنها وهي اني اتنفس براحه في هذي الحياه واني امتلك جسم صحي وقادره احس بكل الاحساسيس الرائعة مثل التمدد في درس اليوم شكرًا شدن يعطيك العافيه نهارك سعيد❤
بدت اليوغا كتجربه لمدة شهر ومرت 4 شهور ولا وقفتها 🤍لاحظت انها خففت عندي الغضب وحسستني بالهدوء شكراً شدانا على كل شي تقدميه 🤍🤍
دايم احس ان روحي متجدده من افتح مقطع لك، يالله كيف هالانسانه روحها وطاقتها حلوه بشكل عجيب! ❤️ ممتنة لك شدانا
شكرا انتي ياشدن نقطه تحول كبيره في حياتي الله يعطيك العافيه ويسعدك حبيت اليوغا معك وامارس كل يوم واشوف فايدتها على نفسي وشخصيتي وجسمي وراحتي بديت معك من سنتين وانتي تشاركيني كل اوقاتي شكرا من القلب
شلون بديتي؟ يعني تمرين واحد يوميا تعملي ام على حسب خطية شهرية او اسبوعين من قوائم التشغيل انا اريد ابدأ يوغا ومو عارفه منين ابدأ
انا كان جسمي عمبيوجعني والتمرين اجا بوقته سبحان الله شكرآ شدانا عكل شي حبيبتي حب كبير 🤍
شدن كل اشي بتعمليه بساعدني وبساعد نفسيتي وجسمي وكل اشي ! شكراً❤️
شدن بتمارينك بشعر بالامتنان لجسمي وبشعر بالكتعة الانثوية عم تتحرك بجسمي انا كتير بشكرك وبسال الله ينصر اهلك في غزة واهل العباد جميعا❤❤❤
الحمدلله خلصت التمرين فعلاً نعمة النفس عظيمة جداً 💚💚 شكراً معلمة شدانا
شكرا شدن
وممتنة للمشاعر الايجابية اللى بحسها بعد دروسك ❤
فيديوهاتك كلها ختمتها وفي فديوهات عدتها كثيير ... عنجد كثير مبسوطة اني قدرت الاقي قناتك الاكثر من رائعة
فيديوهاتك راحة نفسية بالنسبة إلي ... ساعدتني اكون أكثر سعادة و راحة و استرخاء و تفاؤل ، و حتى قدراتي الجسدية تحسنت كثيير
كل الحب و الشكر الك ❤❤
روعة صراحة شكرا شدن ❤❤
التمرين مريح جدا و حلو
بحب الكلام الي بتحكيه اخر كل حلقة فعلا راحة نفسية و تفاؤل ❤
شكرًا لهذا المحتوى … شكرًا للرقي شكرا للجمال شكرا للصحة والراحة اللي استمدها من قناتك شكرا لأنك خليتيني احمد الله وأمتن 🌷 قناتك مرجع لي وقت الألم و الاسترخاء الجسدي وقت الضيق و السعادة النفسية وحتى وقت الدورة الشهرية .. استمري جعله الله في موازين حسناتك
معك لقيت حلول كتير لمشاكل جسمي. كل الامتنان لك يا اجمل معلمة
شُكـرًا حَـبيبي شدانا مُـمتنة كثير حسيت براحة بعد إنتهاء الدرس 🫂💙✨
دروسك كلها مفيدة وتهدء الأعصاب الله يوفقك
نهارك سعيد شدن جد انتي مدربة يوغا عن جد هدوء وسلاسة كلامك ادل عن أنك كوتش يوغا حقيقية بتجننن التمارين وسهلة لكل 🫀 واتمنى تضيفين حلقات زيادة لرحلتنا مع اليوغا معك يااحلى كوتش
شكراً لج من اعماق قلبي .. ممتنة لكل المجهود الي تقدمينه .. فيديوهاتج ساعدتني كثير و جسمي معاج صار خفيف و لين .. شكراً لج يا شدانا .. على هالمحتوى ذو التأثير العظيم ..
ودي أحط لج ألف لايك .. شكراً من اعماق القلب
ما احلاك وما احلى لما ابدأ صباحي ويومي باليوغا ممتنه لك ولهدوئك الجميل🤍
شكراً شدن التمارين رجعتنيي للحياه بعد ماكنت حاسه بالخمول والكسلل❤️❤️
مُـمتنة حبيبي شدانا شُـكرًا على درس اليوم 🫂💙🩵✨
الفيديو يلي لازمني كل يوم 😂❤🙏
شكرا الك، حضورك وضحكاتك وصوتك الهادئ مريح ولطيف ❤
شكرا ليكي شدن .. كل مره بكون بمشاعر معينه قبل التمرين و بمشاعر احلي بكتييير بعده❤ بسبب روحك الخفيفه الجميله اللي بقابلها بكل تمرين ❤
شكرا كتير، ارتحت على الآخر، الله يجيب الراحة للجميع ❤🎉
شكرا بجد كان جسمي جدااا موجوووع والان خف كتير وحسيت كتير براحه نفسيه ❤❤بحبك
شكرا شكرا شدن لهذا الجمال ممتنه جدا لكل شعور مريح عشته مع فيديوهاتش الله يبارك لش ❤
نحنا تماما 💯 منحسها من قلبك وعن تجربة لهيك منستمتع والنتيجة بتكون روعة علينا 🌹🌹🌹
شكراً شدن ❤ انتي رائعة واكثر شي احبه في الكلاسات هو الابتسامة 😊 حسيت انك بتعلميني انه ابتسم
شكرًا شدانا على مشاركتك تمرين رائع وجاء في وقته🤍
7:05 هو طبيعي اني مع شعور التمدد اضحك 😭😂😂 شعور من زمان ماحسيت فيه 💗
ممتنه لك ولجرعة اليوغا الصباحيه 🫂💗💗
في كل مره اسوي اليوغا الشعور مختلف 💆🏽♀️ شكراً شدونه 💓
راااائع رائع رائع .. صدقاً بيفكك الجسم وبيعمل نشاط كمان ❤️❤️❤️ أحبك شدن
توني مخلصه التمرين الحمدلله جميل جداً شكراً شدانا
شكراااا ممتنة على مشاركتك كل هذه التمارين الرائعة 💚💚💚💚
هو صعب نوعا ما وأحس بآلام بالركبتين🥲 لكن مع هذا شعور جميل شكرًا حبيبتي 💕🌷.
شكراً لك ساعدني كثييير، وتغير مزاجي من قلق لهدوء 🥺😍🦋❤️❤️❤️
اول شي حابه اشكرك على فيديوهاتك الجميله حبيت قناتك وتمارينك اتجنن ماشاء الله ❤
حبيت اسالك اذا التمرين هذا يقدر يسويه اي احد في سن ال ٤٠
شكرا للدقايق الجميلة دى .
حاسة احساس لا يقدر بثمن💖
قد ما نشكرك ما راح نوفيكي 🤍🤍
تمرين ممتاز خلاني احس بكل جزء في جسمي
شكرا شدن كثير كنت بحاجه لي هالتمارين جدا جدا وريحتني ♥️♥️♥️
رااائع و مريح جدا
كل الحب ❤️❤️❤️🫶🏻
ممتنه لوجودك بعالمي الرياضي الجميل
شكرا شدن ممتنه لك واستفدت كثير مع المقاطع اللي طبقتها في قناتك حسيت بقوه وتوازن وحبيت اليوغا معك👏❤
شكرا مره تانيه ❤ عملت التمرين مره تانيه ❤
الحمدلله توني مخلصه التمرين احس براحة الحمدلله 💚💚
جزاكي الله كل خير ي غاليتي فى الدنيا والآخرة 💜💜💜🌻
شكراً لك شدانا ممتنه لك🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
عاشت إيدج🤎🤎
🙏🏻شكرا لكِ
ممتنة يارب لوجود اليوغا
ممتنة يارب لوجود الانترنت الي يخليني اشوف اليوغا
ممتنه الج شدن❤
مُـمتنه لكِ 🫂💙.
شكرا التمدد ممتع جدا 🤍
شكرا لك، أرجو لك أياما سعيدة
عملتو معك بجنن كلو راحة
التمرين جا بوقته ..جدا ممتنة 😘
محضرة المكان حتى اعمل جلسة يوكا والاشعار اجا بوقتا 😍💚💚💚💚💚🤍
❤❤❤شكرا جزيلا شدن ربنا يباركك دايما
شكراً لوجودج ♥️♥️
بنحبك ي شدن 💜💜💜
شكرا شكرا الحمدلله على كل نعمة
شكرا من القلب ارتحت بعدها
❤❤❤❤❤ كل الحب شدانا
ممتنه لك ولطاقتك🙏
شكرا شدن مره حلوه اليوجا معاك
سويتها بس ماقدرت اكمل لاني اليوم رافعة اثقال الصباح و رجلي تعورني
لكن جربت كثير يوغا واطالة مافي مثل تمارينك فعلا تفكفك التشنجات
*شكد احنة محظوظين فيك شدن 🥰🤍✨*
احبج شدانا ❤
ممتنه لکل مجهودک الراءع 👏👏👏👏🌹🌞✨🌻👌
شكراً شدن♥️
شكرا المشاعر الطيبه شكرا الج
حبيبتي ❤️ تمرين رائع
جيت بوئتك فرفح ئلبي فرفح ئلبي اااااااه يا ئلبي💖💖💖
شكرا شدن ممتنة الك يارائعة
ياريت لو في تمارين تساعدنا نتغلب ع ادمان المنبهات او القهوة لنتغلب ع الأرق
شدانا يوجا قبل النوم
شدانا يوجا للتوتر
شدانا يوجا للتنفس
ولأنك متحتاجيش منبهات
اشربي كوب واحد فقط فى اليوم
ويكون قبل ميعاد نومك ب ٨ ساعات ي اختي
وبدليها بتمرين فمفكة الجسم وتمرين محاربة الكسل لشدانا يوجا
واشربي مياه سقعة وكلي موزتين بيدوا طاقة وبيفوقوا
وخدي دش مياه سقعة واغسلي سنانك مرتين فى اليوم
كل الحاجات دي بديل كويس الكافيين
ممكن تمارين للفايبروماليجيا
ياه فكفك جسمي ارتحت ربي يهنيكي شدن
شكراً من القلب❤
شكراً جزيلاً لك ❤❤❤
شكرا الج حبيبتي انتي❤❤❤❤❤
شكرا ليكي ي غالية 💜💜💜
طمنينا عنك شذا وعن أهل غزة الرب معكون ويحميكي
الله ينطيك العافية شدن
دائما تقولين إجعل الظهر مستقيم كيف اعرف ان استقامة الظهر التي افعلها صحيحة عند ممارسة اليوغا
مع الحب والامتنان والتقدير
شكرا ليكى يا قمر ❤
احلا تحيه من مصر❤
جدا ممتنة الك وعلى الفكفكة
شكرا شدن 🙏🏽
انا عشان مره ترهلات سمينه مره الم ما اقدر عشان عندي دهون الكبد ومقاومة الانسولين وكسل الغده الدرقية
ممتنة لوجودك شدن
شكرا ليكي حبيبتي ♥️
شذانا ممكن يوغا للشقيقه
شادن حبابة عندي تكلس بالمفصل العجزي الحرقفي وديسك رقبة وديسك باول الظهر وفي وزن عالي كثير صعبين التمارين هيك في تمارين اخف نفسي اعمل يوغا دائما بعملها وبتعب كثير
شكرا حبيبتي
ابغى اشتري بساط تمرين مايسب أصابه
شكرااا ❤❤
شكرا شدن ممتنة
شكرا الك شكرا😍😍😍
فعليا فعيا جدا محتاجة لهيك اشي نشاء حاعملو
شكرا❤❤