تمارين مفصلة لتساعدنا نوصل لاسترخاء تام و هدوء و راحة خصوصا لما نحس العقل سريع و في توتر womens.best/sh... ملابسي اليوغا من : برنامجكم المخصص: bit.ly/pershadana لاقوني عالانستغرام
كلامك يا شدن في أخير الفيديو اعطاني طاقة رهيبة خاصة شفت الدرس قبل المدرسة في كم ساعة وانا عندي فوبيا مدرسية وعودت نفسي أسعد نفسي مهما كان الوضع احبك شكرا كثير على دروسك 💗
احبك يا افضل معلمه بالكون.. تعلمت منك الكثير مش بس حركات اليوغا,,لا ..علمتيني معنى ان الشخص يحط قيمه لنفسه ولجسده انه يعيش هذي القيم العالية في كل امور حياته حتى ولو بلحظات القيم هذي لا يكون لها اي تقدير ,,شكرا على انفتاحك ومشاركتك مشاعرك الجميلة باخر الفيديو.. اقدرك وجدا❤❤❤❤
حبيبتي يا شدا... رسالتك لي وصلت في وقتها... كلامك في أخر الفيديو كان رسالة لي في وقت كنت كتير مزعوجة من حدث في يومي.. وسمعت كلامك.. واخترت اني اكون سعيده وايجابيه وتبدل حالي والله.. شكرا جزيلا لك
شكرا كثير لك شدن على التمارين الحلوة اللي تسعد وتفيد جسمنا وتخفف الثقل اللي علينا وتعطينا طاقة وحيوية نبدأ فيها يومنا بكل حب وكمان كلماتك اللي تختمي فيها التمارين بلسم علي القلب شكرا شكرا قد الكون وممتنة لك 💗
مرحبا، استوقفني كلامك الأخير لأن من جد اليوم حاسة بتعب بسبب حلم حلمته بس مشيت اليوم لحد وقت المغرب قلت بسوي يوغا و بحثت طلعتي لي و لقيتك بالصدفه تتكلمين كمان عن نفس الموضوع! شكرًا لك! ❤ أكيد هذي رساله..
عشر دقايق من الريلاكس ،لان بفترة تغيير لمحيطي لغرفتي، لروتيني ،لجامعتي الجديدة، ف انوي استمر باليوغا لشهر من اليوم واوقف رياضة لفترة محدودة الى ان احس بالاستقرار،انوي العب يوغا كل يوم للراحة العقلية والتشتت الي داعيشه انوي المتعة والسهولة ،انوي اجد الوقت لنفسي،انوي الراحة بعد اليوغا،انوي الحب لنفسي ولعائلتي انوي الصحة لقولوني ،لعقلي ،❤
الحمدلله يالله شعوري وانا ضامه الارض احس بحنان كاني ضامه شخص احبه الحمدلله💚💚
مي توو❤
بختار اليوم اني كون بحالة هدوء و مراقبة لنفسي لمشاعري لاختياراتي لافهم ع حالي اكتر❤
نبي يوغا قبل نوم لمدة 10 دقايق ❤️❤️
الحين اذا عملنا يوغا في المساء لازم تتحمم؟
ما له علاقة
اليوغا ما تسبب تعرق ابدا يعني مو ضروري @@user-bh3bw1yy6u
لا @@user-bh3bw1yy6u
@@user-bh3bw1yy6uلا مو لازم ماراح تعرقين اصلا بعد ماتتروشي وتتجهزي للنوم سويها
@@user-bh3bw1yy6uلا مو لازم قبل تنامين سويها اليوغا مافيعا حركه كثيره زي الرياضه
شدانا اشتقت للخلفية القديمة تبعك والخضرة الراءعة تعطي احساس مريح للعين مع ممارسة والموسيقى 😍😍😍
الحمدلله على وجودك كل ماحسيت حالي تعبت او عقلي في حالة فوضى ارجع لحسابك وبكل مره اخلص من اليوغا اكون في مزاج وشعور جداً جميل 🤍🤍
شكراً لوجودك
شكرأ شدن ..الدرس لذيذ جدا ما ودي انه خلص ..حسيت بحنان الأرض وأنا حاضنتها 🤗😊💜
شكرا شدن حسيت بهدوء وبطاقة فنفس الوقت حتى انجز كثير مهام قدامي ماكنت قادرة اسويها بسبب ضغط وافكار زايدة تشتتني عن هدفي ممتنة لكي 💚
كنت متوترة والم عضلاتي من رياضي حسيت براحة تامة حتى عضلاتي خف الم شكرا ❤❤❤❤
اجا بوقته لان فعلا هذه الفترة في توتر وتفكير دائم وخصوصا بالماضي جهودك مباركة 🌹 🌹
فعلاً هذه الفترة كتير بنفكر بالماضي
وكل مافكرنا بشي مضى ممكن نتوتر بدون مانشعر
مبارح كنت كتير متوترة ونفسيتي تعبانة
وبحثت عن تمارين لتهدئة الأعصاب وبالصدفة فتحت لحضرتك فيديو وعملت التمرين كلو مبارح واليوم وكتير احساسي اختلف شكراً الك
انت انسانة كتيررر حلوة
مرررة ارتاح من ضغط العالم لما اعمل يوغا ومعاك طاقة واسترخاء لا نهائية
شكرًا ع نصيحتك ❤❤❤
شعور راحة كبير بس جلسة طبيعي بعد اليوقا حسيت ظهري مرتاح ومستقيم مافيه اي مقاومة. شكرا من كل قلبي شدن كثير ممتنة لطاقتك وروحك الجميلة
الله على الراحة والطمأنينة.. شكراً لك 🤍
عرفتك من فيديو يوجا الدورة الشهرية و حبيت قناتك اوي من سعتها و حقيقي الواحد بيحب اوي الوقت الي بيقضيه مع قناتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كلامك يا شدن في أخير الفيديو اعطاني طاقة رهيبة خاصة شفت الدرس قبل المدرسة في كم ساعة وانا عندي فوبيا مدرسية وعودت نفسي أسعد نفسي مهما كان الوضع احبك شكرا كثير على دروسك 💗
مممتنه لوجودك بحياتي وسهوله الوصول للتمارين❤🌱
شكرا جدا مريح صوتك يوحي بالسلام وهذا شي مهم جدا لمدرب اليوغا
الدرس اليوم كان كتير مريح وحلو وهادي ممتنة ألك من كل قلبي 🤍
احبك يا افضل معلمه بالكون.. تعلمت منك الكثير مش بس حركات اليوغا,,لا ..علمتيني معنى ان الشخص يحط قيمه لنفسه ولجسده انه يعيش هذي القيم العالية في كل امور حياته حتى ولو بلحظات القيم هذي لا يكون لها اي تقدير ,,شكرا على انفتاحك ومشاركتك مشاعرك الجميلة باخر الفيديو.. اقدرك وجدا❤❤❤❤
كنز رائع معرفة قناتك شكرا لكل ما تقدميه
راحة جسدية ونفسية ولا اروعة شكرا اليك 🥰❤️💞💞
شكرًا على الكلام اللي بالنهاية اتمنى لك البهجة والاخبار الحلوه، انا اختار اني اعيش يومي بتقبل لشكل جسمي ❤
الكلام اللي بالأخير كان منعش لروحي وشفته اسعدني اكثر من جلسة اليوغا نفسها حتى شكراً شدانا ❤
انا اليوم اختار اكون حره وسعيده..
شكرآ شدانا ❤
احبك ♥️♥️
يعطيك العافية التمارين حقيقي حسستني باسترخاء لاني كنت متعصبة اوي النهاردة شكرا 🌹
ممتنه لوجودك في حياتنا
شكرا من كل قلبي كل الحب 💚💚💚
شكرا♥️ كتير حسست بالراحه بحبك ♥️ حببتيني ف اليوجا مع ان كان عندي معتقد انه مش همارساها بس حببتيني فيها وبقي يومي م غيرها ناقص شكرا💓
شكرا شدن علي التمرين الرائع دا 🌹😍 انا كنت مبعملش يوجا بقيلي فتره بس الحمدلله رجعت و انت اكتر واحده بتخلي يومي سعيد 😁♥ و نهارك سعيد☘️♥
ياالله
أحبك شدن اش هذي الراحة بعد الكلاس شكرًا والله من القلب
حضرت لفديو وكان اروع شعور من ناحيه لهدوء ولطمئنينه شكرا جزيلا على هذا لفيديو✨💕
يسعد ايامك يا احلى شدن في الحياة والله انك هدية من الله النا شكراً حبيبتي ع كل الي تقدميه
ربنا يسعد أيامك ❤️
شكراً ليكي 🌸
حبيبتي يا شدا... رسالتك لي وصلت في وقتها... كلامك في أخر الفيديو كان رسالة لي في وقت كنت كتير مزعوجة من حدث في يومي.. وسمعت كلامك.. واخترت اني اكون سعيده وايجابيه وتبدل حالي والله.. شكرا جزيلا لك
كل الشكر والمحبة والإمتنان الك شدن احساس راتع ❤❤
انا كتير بحبك وحياتي مع يوغا صارت غير ❤شكرا شدن
شكرا شدانا ، اختار اكون سعيدة اليوم 😌
كتييير حلو تغيرت نفسيتي ١٨٠درجه ممتنه كتير لالك❤
شكرا كثير لك شدن على التمارين الحلوة اللي تسعد وتفيد جسمنا وتخفف الثقل اللي علينا وتعطينا طاقة وحيوية نبدأ فيها يومنا بكل حب وكمان كلماتك اللي تختمي فيها التمارين بلسم علي القلب شكرا شكرا قد الكون وممتنة لك 💗
شكراً من كل قلبي❤🙏🏻
انا ممتنه ليكي جدا انتي الوحيده اللي فعلا قادرة تغيري مزاجي وانا كنت مضايقه و زعلانه بس قررت كمان اني اكون مبسوطه النهارده
يعطيكي الف عافيه namaste ♥️
شكرآ من القلب ❤❤😊
ابد محسيت بلوقت كلش جنت محتاجتها
"عالمي يعتني بي وبمن احب "
د ، صلاح الراشد
عاشت ايدج ارتاحيت وحسيت بنعاس واني اسوي 🩷🫶وراح انام
احبج ، ممتنه لكل عطائك يا حبيبتي♥️♥️♥️♥️
شكرا شدانا علي ما تقدميه.شكرا علي سرعة الرد.اتابعك منذ اكتر من شهرين
يااالله نفسي اسوي لايك لعدد المرات اللي شغلت فيها هذا الدرس 🥹🥹مررره جاي بالملللي لشعوري واحتياجي هذي الفتره خاصةً حركة عبطة الارض 😴😴😴
مو طبيعي الراحة النفسية و السعادة في هذا الفيديو ❤❤
يوغا رائعا صراحة شكرا شدن ❤
و صوتك ما شاء الله مريح و يساعد على الاسترخاء كمان
جمالك شدن القلب جداً كان مريح و رهيب الهمتيني بالقصة اللي قلتيها فالأخير من قلبي شككراً حب و امتنان كبير لكي احبك😍
شكرا لك ممتنة لوجودك في حياتي 💕
مرحبا، استوقفني كلامك الأخير لأن من جد اليوم حاسة بتعب بسبب حلم حلمته بس مشيت اليوم لحد وقت المغرب قلت بسوي يوغا و بحثت طلعتي لي و لقيتك بالصدفه تتكلمين كمان عن نفس الموضوع! شكرًا لك! ❤
أكيد هذي رساله..
عسى الله يوفقك وشكرًا لك من الاعماق 🤍
شكرا من كل گلبي اشكرج هالفترة كلش صعبة عليه و كلش مقهورة قررت اسوي يوغا و بعد ماكملت مقطعج احس قلبي مرتاح و ذهني صافي🥹❤️🩹❤️🩹
Thank you very it's really help me with my busy life
🤍🤍🤍نزل في وقته
شدانا شكرًا لانك دايما معاي 🌧💕
ياااه شدن أختار اليوم أكون مبسوطة شكرا لهالدرس اللذيذ صنع مودي ❤
انتي بجنني حصه اليوم رائعه مثلك تعطيني ابتسامة سعادة شكرآ لك على كل شيء تقدميه
شكراً كتيرررررررررررر .... تمرين كلش رائع حسيت بشعور رائع بعدما سويت التمارين
عشر دقايق من الريلاكس ،لان بفترة تغيير لمحيطي لغرفتي، لروتيني ،لجامعتي الجديدة،
ف انوي استمر باليوغا لشهر من اليوم واوقف رياضة لفترة محدودة
الى ان احس بالاستقرار،انوي العب يوغا كل يوم للراحة العقلية والتشتت الي داعيشه
انوي المتعة والسهولة ،انوي اجد الوقت لنفسي،انوي الراحة بعد اليوغا،انوي الحب لنفسي ولعائلتي
انوي الصحة لقولوني ،لعقلي ،❤
شدانا شكرا لكونك تعطينا كل هالحب وهالطاقه ممنونين لك كتيرررر💕💕🌸
ممتنة لكي حسيت براحة و فرق قبل و بعد الدرس ممتنة للطفك
شكرا ❤♥️ ربنا يبعتلك راحه زي اللي بتنفقيها♥️
شكرأ شدن ..الدرس لذيذ جدا ما ودي انه خلص ..حسيت بحنان الأرض وأنا حاضنتها
احبك الى مالا نهاية حبيت اليوغا والحياة منك
التمرين مريح
شكرا شدن ❤❤
ممتعه الحلقه كما عودتينا دايما
فعلا السعاده قرار وانا صباح كل يوم اقرر ان اكون سعيده مع دوام شكري لله الذي انعم عليه مليارات النعم
لما كنتي تتكلمين ب الاخير حسيت نفسي احضنك انتي مره لطيفه❤
شكرا جدا جدا ♥️ انتي حولتيني لشخص كان مابيطقش اليوجا لشخص لما بيخلص الكلاس بيكمل مع نفسه شكرا
شكرا لك حقيقي
صوتك مريح وكلامك منعش وانت بجد واو بحبك🤍🤍🤍
نهارك سعيد كلامك بنهايه الفديو بكاني😢
شكرا ياشدن الله يعطيج العافية🥰🥰
شكرا ع الفيديو اللي فادني دا وخاصة نصيحتك الاخيرة ان السعادة قرار وكانك بتكلميني وفعلا قررت يكون يومي جميل واكون سعيدة.. كل الحب
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉. جميل الدرس كنت زعلان ومتضايق. وتحسنت افكاري وطاقتي وتحمست انجز و احقق أهداف 🎉🎉😊🌸🌸🌸 الله يسعدك
حب كبير لجلساتك العظيمة
اليوم اختار ان اكون بخير بقوة بسعادة 💚💚💚
شكرا كتير الك 🌷
انا دائما عم تابع معك 💜
بالتوفيق الدائم 💜🌷
كل الشكر والحب 💛🙏🏻
شكرا على الدرس 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
ممتنه لك شدانا الرائعه ... وانا كمان خياري اكون سعيده ❤
من احلا الدروس يلي عملتيها ❤
شكراً من القلب❤
مُـمتنة من كُل گلبي حَـبيبي شدانا عَ اليوغا ومُـمتنة عَ كُل الراحة الي حسيتها بي،
مُـمتنة لجسمي حَـبيبي لأنُ ساعدني أسوي هالحركات بسهولة ويسر♥️💋✨
جزاك الله خيرا ❤❤❤❤
روعه يعطيك الف عافيه ، حبيت ان احضن الارض ما ودي اقوم اسوي الحركه الي بعدها 😂
كثير ممتنة شدن
يعني شو احكي لاحكي والله الشعور يلي حسيتو فيو غريب رهيب قوي حسيت حالي مو هون انا بعالمي الخاص الهادي الرايق المريح شكرا من كل قلبي ع طاقه حبك وهدوءك والراحه يلي وصلت لجوا جوا عقلي وقلبي ومشاعري ❤️❤️😍🥹
شكرا جزيلا ع كلشي تقديمي نماستي
I choose to be happy 🧘🏻♀️💕
I choose peace and happiness today💗
شكرا لك شدن جدا فادتني التمارين
كل الحب لقلب شدانا💙
يسعدلي قلبك 💙💙🙏
نختار انو نكنون مبسوطين أكيد🥳
شكرًا شدن كالعادة مبدعة وما احس بالوقت وياج ابد ❤
رائعة شدن
شكرا كتير
شكراً شدانا❤
شكرا على النصيحة في آخر الفيديو 🥰🥰
أستفدة منك كتير شدا