كيف اتعامل مع الحزن؟ يوغا للحزن - شدانا يوغا
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- الحزن من اكثر المشاعر الموجودة في الحياة السؤال كيف نحتضنها ة نتعامل معها! هذا وؤس يوغا مخصص لاحتضان الحزن و الفرفشة شوي :)
للاشتراك في منصة شدانا بريميوم: خطوة بخطوة في اليوغا و الغذاء و الشفاء
www.shadanayoga...
shadanayoga7@gmail.com
aliaacademy.co... رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
aliaacademy.co... رابط دورة التنفس
أدواتي اليوغا من: rumiearth.com?ref=139
بتذكر لما بديت باليوغا كانت اول حصة حقيقية الي عاليوتيوب و كنت بدور على يوغا للمبتدئين تماما، ففي هذا الدرس استجمعت كل ما احببت حين كنت مبتدئة تماما و حطيته في درس مدته نصف ساعة لحتى نقدر نحس باليوغا منيح :)
تذكروا انه هناك اساليب و انواع مختلفة من اليوغا فاذا كنتوا بتحبوا النوع الاسرع او الاهدى فهناك اساليب تقدم هذا الشيء، فلا تنسوا ان تخبروني بالتعليقات ما احببتم و ما تحبون ان نقدم لكم او يكوم هناك اكثر منه.
مع كل محبتي و تمنياتي للجميع بدرس مثمر
*ملاحظة، الرجاء التاكد من طبيبكم الخاص ان اليوغا هي الممارسة الملائمة لكم في هذا الوقت، اي اني لا اعرف ما هي ظروف كل شخص منكم على حدى.
الموسيقى من Music by
www.bensound.com
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga Facebook.com/shadanayoga
ماكو شي أحلى من اليوغا ، شكراً شدن 🫶🏻❤️
رجعوني أسوي يوغا وياكم 😂❤❤❤
تعالي يلا
عدت دقيقتين بس من الفيديو و على طول انفجرت بكاء ، واضح الكتمان ما كان هين😭🥲
والله بنص الفديو كعدت ابجي ɵ̷̥̥᷄ˬɵ̷̥̥᷅ 💔💔 بس بعدين ارتاحيت نفسيا وجسديا
😔
الله يبعد عنكم جميعا الحزن، ويغمركم بالفرح دائما ❤️
الله يبعد عنا الاحزان ويغمرنا بالافراح
شدن ممكن يوجا لوقف الأفكار السلبيه والوساوس والخوف؟!
نعم بليييز
متابعه
ياريت ، من فضلك
منننجدد
ياريت
والله شكرا صرت كل مايصير معي شي اكتب يوغا.. حزن فرح كسل نوم دوره تعب صداع تركيز
تعبت صراحه 💔💔😔
أنتي نعمه اشكر ربي عليها ❤️❤️❤️❤️❤️
ياالله گد أيش صرت أحب نفسي وجسدي أكثر من خلال مُمارسة اليوغا ويـاچ جِـدًا مُـمتنة وشُـكرًا الچ من أعماق قلبي، أحـبنچ 🫂👸🏻✨
لا اعرف كيف سأتعامل مع فقداني لوالدتي الله يرحمها 💔 حزينة على فراقها و حياتي تغيّرت بعدها 180 درجة 😞 موت أمي كسرني و سرق فرحتي مني
الله يرحمها الإيمان برب العالمين
الله يرحمها يارب
حسيت بمساحة تكونت بداخلي .. ممتنة🙏🏼💕
حبيت وصفك ♥️
ماتدري قد ايش ممتنه لما تحاولي تذكرينا بالابتسامة جدا ممتنه لفعلتك ذي وادعي لك من قلبي
بعيدًا عن شعور الراحة النفسية يلي حسيت فيها باليوغا.. وأنا مركزة بجمال اللهجة تبعك وبحكي بعقلي أكيد من فلسطين وطلعتي فعلاً فلسطينية، كل الحب عزيزتي ❤
من لم يطبق اليوغا سيقول هذه خرافة .ونحن بالمغرب نقول جرب واحكم
وياه جرب وحكم 🎉🇲🇦
رهيبه كنت منزعجه وحزينه بعد الدرس تغير مودي بشكل جميل جدا
شُكراً شدن ، لَما رِجعت مِن المَدرسة كنتَ حَزينة جداً وكعَدت ابجي بَس بَعدين قَررت اني اترُك المَوضوع وخَلاص ، وفتحت قناتكِ و دورت على هذا الڤيديو وبلشت معكِ والحمدلله خَف حُزني ، شُكراً مرة ثانية 😸💖
والله كأنك حسيتي اني احتاجها، شكرا لك وممتنه جدا لأنو الله سخرك لنا💛
شدانا كثير منا ما عندنا حدا يتواجد حوالينا وقت الحزن اتمنى تنزلي فيديو كنوع من المواساة يساعدنا على تخطي الاوقات السيئة بما انك بنت جداً لطيفة واسلوبك جميل تمنيت اشوف هذا النوع من الفيديوهات منك
وقته والله وقته🥺
ماشاء الله عليكي حسيت براحة نفسية بها التمارين والله كان صدري ورقبتي مقبوطين و مشدودين علي..والان اشعر براحة وتنفس عميق الله يوفقك عزيزتي
( انا احب نفسي واغفر لها واتقبلها تماما كما هي ) كرر هالتوكيد بكل مره تحضن نفسك او تغلط عليها او تعاتبها بشده او تسمح للحزن يآذيها الحزن عادي بس المو عادي تمسكك بهذا الشعور مع ان الحب والتسامح اكبر واغزر بكل مره راقب شعورك تزعل نفسك او تزعل منها تفكر تنزعج منها او من ردة فعلها احضنا هي تستحق امانك وحبك يستحق الحب الحقيقي ماراح يتواجد بعالمك لو ماحبيت نفسك وغفرت لها وتقبلتها 🦋
بجد أنا بعشقك غيرتي حياتي بقالي اكتر من اسبوع متابعاكي وبداوم وبستني كل يوم منك جديد
انتي قلتي ان الابتسامة من احلا العلاجات
وانا اقول انك انتي أيضا من احلا العلاجات
بالنسبة لي كل ما احتجت طاقة إيجابية وتعافي ألجأ إليكي وتكوني خياري الوحيد
شكرا على وجودك ووجود ناس امثالك
بتمنالك كل التوفيق ❤
كتير ارتحت رغم حسيت بالبداية في آلام بالكتف بس بسرعة راحت .. اعمليلنا يوغا التنظيف والتشافي ❤️
ما صرت استغني عن. جلساتك مررره رهيبه وفرق معايه مررره
بصراحه اول مره اعمل يوجا وفعلا فرقت معايا كتييييير خصوصا مع انسانه متلك مريحه حقيقي
شكلك وصوتك وكلامك جدا مريح يخلي الواحد مايمل منك . عملت ٣ تمارين ورا بعض وفعلا حسيت بهدوء وراحه لانه انا الفتره الاخيره صايره بعصب من كل شي و متوتره
بشكرك من القلب ♥️ وراح اتابعك ع طول حبيت اليوجا منك 😍
انتِ جرعه سعادة
شكرًا على التمرين ❤️
كنت جدًا محتاجته
شكرًا شدن الله يسعد قلبك،، الشعور صار مختلف وأحسن بمجرد ما انتهيت من التطبيق
كان في حديث في التلفزيون مع التكنولوجيا انه بسمعك انت شو بدك بالفعل اليوم بدون ما افتح على اليوغا حتى اختار بوجهي مباشره حصه عن الحزن كنت حزينه من الصبح على اغتيال هنيه تفجيرات بيروت موت الأطفال كان يوم مو عادي ❤❤
انا مصريه وبتابعك بقالي سنة وبحبك اوي بجد ولما قولتي كل حاجه بتعدي بالمصري طلعت منك جميله❤❤❤
شكرااااااا عملت التمرين وجنت كلش متأذيه ومجروحه من كلام اهلي ومن مرضي ومن كلشي حسيت راح يصير بيه شي من الضغط العليه ف بوقته سويت التمرين شوي احسن 💖
الحمد لله بفضل الله ثم بفضل يوغا تبعك حسيت حالي الحمد لله رتحت
برافو هيك الي عنده روح رياضية فهمتك تابعين من 6 الصبح إلى واحد الظهر مسجلين بوافقلك شيش .
❤❤❤❤❤Thank you so much my sweetheart
راحه عظيمه بعد هذا اليوقا ، الحمدلله على كل حال 🌧
00:30 شكرًا على المقدمة اللطيفة 💜🫂
خليتني العب يوغا وحبيته كوومه❤❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد🤍.
شكراً شدن حسيت نفسي ان كل مشاعر الخوف والزعل راحت وتبدل مكانها حب لنفسي كبير 🙏🏻❤️
لما حضنت حالي مره اولى بكيت ❤❤ مرسي متتبعه المغرب
شدن حرفيا بحس براحة مش طبيعية بعد ماكنت اعاني من مشاعر متلخبطة وحزن جداا ممتنه لك ❤❤❤❤
مره ممتنه لك هذه اليوغا ساعتني كثير ✨✨✨ ارجع افتح قلبي للحياه🌻
شكرا شدن جنت كلش حزينة خف شوي الحزن وعرفت انا شنو اريد❤
انتي اجمل هدية دمعت عيوني وقت قلتي ابتسمو و غمضت عيوني اتذكرت شغلات حلوة ومناظر طبيعية على البحر كنت ازورها وقت اكون زعلانة هلق انا بمنطقة بعيدة عن البحر فوقت قلتو غمضو و ابتسمو واتنفسك نزلت دمعات بس خلصت التمرين حسيت باسترخاء
شكرا لوجودك هنا ما تتخيلي قديش تنقذي ناس وتساعدنا❤❤
شكرًا لكِ جدًا، أمتن كثيرًا لوجود مقاطعك، كنت أمر بفترة محزنة جدًا، صعبة وكئيبة، قاسية جدًا عليك، بمجرد ما صرت أطبق معك تحسّنت حالتي جدًا❤
احبج شكرا لك تعبت وحزنت من الدراسه واجيت اشوف الفديو وارتاحيت
نماستي حبيبتي انويلك كل الحب والسلام واعطيكي طاقة حب شكرا شكرا شكرا انوي ان يرد الك اضعاف الفائدة التي تنقليها لنا شكرا
دخيل قلبك شدن انتي دائما حدنا 🫶🫶🫶
مليون مره شكرًا لك كل مقطع اسويه معك شعوري لا يوصف نهاية الجلسة احبك كثيرر ربي يسعدك ويبارك لك❤
شكرا كثير حبيبتي شدن عملت اليوغا وكانت رائعه تخبل بالعراقي وحضنت روحي كلش فرحت احبججججج
عجبتني حركة لما نعنق حالنا و بكيت فيها
شكراً شدن من كل قلبي ❤❤
اليوم كانت بدايته صعبة لولا الفيديو ده ساعدني افرغ حاجات كتيرة كانت مكتومة جوايا🫂 كل الحب ليكي
متباعاكي من مصر 🇪🇬♥️
شكرا من القلب تحسن مزاجي كأني تحررت من شعور الحزن اليوم شكرا ألك
شدى
الحمد لله ان الله سبحان وتعالى بعثك في حياتي حتى
تعالجي كل ما في داخلي وطلعيني من الحزن والاحساس بالموت اللي يخليني منهارة كليا
الله يسعد قلبك انك كنت حتى ولو كنت بعيدة بس اللحظة اني كون معاك في تمارينك احس بكل المشاعر السلبيه تختفي مثل السحاب
الله يسعدك ويسعد كل ايامك
فتحت الفيديو وأنا أبكي وكنت أحتاج أي حاجه تقدر تطلعني من هالحالة وقفلت الفيديو بإبتسامة
شكراً لعطائك شدن ، أحبك 🤍
كنت بمر بليله مليئة بالدموع والحمد لله ان هذا الفيديو جا على بالي ❤ شكرا من قلبي شدن ❤️❤️❤️
اهم شي لو هيك بالراحة علينا عشان اشوف متش الاتحاد بكرا بعد الشغل اني من 7 صباحان إلى 12 ونص الظهر الله يرحمنا احسن شي
جد كنت كتير حزينه و عم ابكي و ما عم اقدر انسى الي صار من تالت وضعيه صرت اضحك و ابتسم و خلصت و انا حاسه بكلشي صار معي انو عادي و متقبلة هشي بحياتي و هشي مو بايدي برغم انو صار معي الم شديد باسفل البطن و الوسط و الحمد الله ارتحت كتير
عنجد شكرا شدن 💖💖💖
شكرااا شكررراااا كنت حزينه وتعبانه كثير فادني التمرين
ممتنة إني حضرت هيك مقطع رائع و بالوقت المُناسب .. شكرًا من كل قلبي! ❤❤❤
شدن احبك واحب اسلوبك انتي حرفياً نعمة، وصفك واسلوبك بالحديث خلاني احس بالراحة واحب نفسي، استوعبت قد ايش اني كارهة نفسي وضاغطة على نفسي ، وضعية الحضن خلتني احس اني مو محتاجة احد بحياتي ، في الواقع محد فاهمني الا نفسي اهخخخخخ راحة راحةةةة بعد هذا اليوجا ، حبيت اليوجا منك انتي ♥️♥️♥️♥️♥️ شكراً جزيلا لكككك♥️♥️♥️
صوتك هادى و مريح سعيدة انى وصلت لقناتك شكرا كتير
شكراً من القلب شدن 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
ماوقفت بكي كل الجلسة
كل اشي رح يمر لاتخلي نفسك مضغوطة ياحبيبتي 🤗
أتمنى إنك بخير وبأفضل حال حاليًا❤
بجد حسيت بي طاقه مش طبيعيه
ممكن شدن تعطينا تمرين عن كيفية توقف التوتر لتحكم بتوازن العقلي. جسدي للأخذ والعطى مع الآخرين
شدنن بليز بدي اعرف ازا امارس اليوغا قبل او بعد التمارين الرياضية بليز اعملي فيديو اسئلة واجوبة وجاوبي بالتفصيل عن هالموضوع😪❤❤❤
شكرا من القلب احبكم كلكم
كنت محتاجة التمرين ده جدا انهاردة شكرا ♥️
ممتنة جدا❤ ببعتلك حب وبركات الك ولكل احبابك
انا ممتنه لك جدا جدا جدا ❤️❤️❤️🫂
شكراً شدن كنت محتاجه هالتمارين والاكيد ان كل هالظروف الصعبه بتعدي ❤️🥺
شكراا بزااف خليتيني نحب اليوغا ونتبع معاك كل الكورسات كملت كورس المبتدئين كامل
صراحة فديك الحركة تاع رفع اليدين قلتي عنحسو بسعادة انا حسيت فشكل بديت كندمع
شكراً شدن كنت محتاجة هذا الدرس🤍 صراحه دمعت وانا اعبط حالي😢
ممتنة لكي حبيبتي شدن تحسن في المزاج و إنفتاح في شاكرة القلب شكرا
شدانا شكرا جزاك الله خير انت رائعة
شكرا صديقتي كتير رائع ومفيد هالفيديو كل الحب لقلبك 💗💗💗
شكرا كثير فادني الفيدو متابعة من العراق 🤗
انسانه مريحه وفيك سلام داخلي وصلنا ممنونه لك لانك حببتيني بالوغا واول مدربه بديت امارس معاها اليوغا بفيديواتها " you are the best ❤️"
شكرًا من القلب شدانا❤❤
جلسة ممتعة فادتني شكرا جزيلا
الألوان يلي بالخلفية كتتير رائعةةة شكرا شدن 💚🍀
شكرا شدانا انتي عن جد شدانا
شكرًا شكرًا لوجودك بيننا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ أحبك
شكراً جزيلاً
درعمت وانا ماقدر جربت اسوي يوقا الا مره وحده
وحسس كفو علي كملت وبشكل مثالي
وماحسيت بالوقت 😭❤️
ربي يعطيك الصحة و العافية ويوفقك، التمرين دائمًا يساعدني ودائمًا أسويه لمن اشعر بالحزن، شكرًا 🤍🤍🤍 أستمري أنتِ رائعة وأفضل مدربة يوغا عرفتها وكانت أحلى صدفة لما عرفتها مُمتنة جدًا ❤❤
انا شوفتك لوحدها وكلامك بيريحني من غير متحرك ههه شكرا كتير كتير شدنا
تم تطبيق الدرس
قلوب من المغرب لبيتكم 💓💓💓💓
شكرا شدن انت رائعة متابعتك من تونس
شكرا الك راحة عالية ولطافه
افضل وقت لليوغا
شدانا الرائعة ممكن تخصصي فيديو ليوغا التأمل وسؤال ثاني إذا ممكن هل فيديو يوغا السلام الداخلي يصلح أثناء الغضب؟ وشكرا
شيء رائع عنجد شكرا كتير
انا الان افضل❤️
شكرا جزيلا اتمنى ان تبقي دائما سعيدة و ان تستمر مساعدتك لنا
مو معقول شو بتحببي باليوغا 💞🌺
ششدننن شكراً ممن الاعمااق !! احلى درس ابدأ فيه سنتي الجديدة و صباحي ، ممتنين الك🙏🏼💘💘💘
شكرآ لك لآن يومنا مايحلى الا بقنانك الجميله ♥️♥️♥️
شكرا حبيبتي شدن على هالحلقة. فعلا كنت حزينة وشايلة هم واول وجهة رحتلها هي انتِ بعد الله سبحانه. فسكرا لانك موجودة دائما وتقدمي كل ماعندك بكل حب وتواضع 💛نهارك سعيد.
شكرا لهذا الجمال اللي تقدمينه i love you