كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 110

  • @خالدابوصالح-ض2س
    @خالدابوصالح-ض2س Месяц назад +9

    نحن احوج حقيقة إلى مواضيع نفسية تصلح جودة حياتنا، فمزيدا يا دكتورنا الفاضل من هذه المواضيع الهادفة، جزاك الله خير الجزاء على جهودك وكتب لك جزيل الأجر والثواب

    • @reemalazmi2399
      @reemalazmi2399 Месяц назад +1

      انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

  • @Alhat365
    @Alhat365 Месяц назад +12

    هذه الحلقات من الأخ اسامة الجامع نحن بحاجة لها هذه الآيام ، بل هي عبارة عن جرعات معنوية ترفع الطاقة النفسية لدينا خصوصا في هذا الزمن الذي يعج بالأمراض النفسية و المعنوية …

    • @التنين7
      @التنين7 Месяц назад

      @@Alhat365 شلونك دكتور

  • @la3828
    @la3828 Месяц назад +14

    بكرة عندي برزنتيشن سنة أخيرة في الجامعة وحيييل كنت متوترة وأتدرب، دخلت على اليوتيوب صدفة ولقيت الحلقة نازلة. كانت فعلاً صدفة جميلة خاصة وأنا الحين عرفت سبب قلقي وهو مثل ما ذكرت حضرتك الإنشغال بالعالم الداخلي إن شاء الله بكرة راح أحاول أركز على الدكاترة مع تواصل بصري بقدر الإمكان. لاحظت من فترة أنه مع التواصل البصري يخف التوتر بشكل كبير جداً وتهدأ الأمور . شكراً دكتور أسامة الجامع على جهودك الطيبة

    • @Derover192
      @Derover192 Месяц назад +1

      جرب تشوف
      Vinh Giang
      متحدث موهوب

    • @التنين7
      @التنين7 Месяц назад +1

      كيف كان العمل إنشاء الله موفقين

    • @la3828
      @la3828 27 дней назад

      @@التنين7الحمدلله حاولت أقدم أفضل ما عندي وعدت على خير ، شكراً على السؤال☘️

    • @التنين7
      @التنين7 27 дней назад

      @@la3828 كفو

    • @التنين7
      @التنين7 25 дней назад

      @ العفو وللمناصب العليا انشاء الله

  • @abdula_86
    @abdula_86 Месяц назад +10

    هالرجال شفت له اتصال على العربيه اف ام فبرنامج شواغر مع عبدالعزيز المهباش ، والله بالله تالله كثر ما شفت عندهم فن الاقناع بالكلام بحياتي ما شفت نفس هالدكتور لدرجة انه تكلم عن اشياء كلها مريت فيها اليوم شخصيا مشاكل بالعمل كلها تكلم عنها بالصدفه ، ما شاء الله عقليته مو طبيعيه ذكي وفاهم ويعرف يسولف لدرجة صرت امشي بالممشى اشغل اليودكاست اسمع كلامه وصرت ما اسمع اغاني من كثر ما استفدت منه

    • @Fascinating-
      @Fascinating- 15 дней назад +2

      والله صادق كأنه يتكلم معك بدون ما يشوفك من كثر ماهو فاهم شغلة ماشاء الله تبارك الله عليه

    • @ip4010
      @ip4010 10 дней назад +1

      العلم الي وصلوله كله بعد ربي سبحانه وعلماء النفس الكبار مثل فرويد ونيتشه الي شرحو الانسان من الداخل لذالك اقراء وربك الاكرم

  • @عظمالخالقعندكيصغرالمخلوقفيعينك

    اللهم ان كان اسمي في السعداء فأثبته فيهم وان كان في الأشقياء فامحه عنهم واجعله في السعداء اللهم آمين

  • @منةاللههيبة
    @منةاللههيبة Месяц назад +10

    يا شافي اشفن من الرهاب دخيلك عز وجل

    • @reemalazmi2399
      @reemalazmi2399 Месяц назад

      انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

    • @reemalazmi2399
      @reemalazmi2399 Месяц назад

      انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

  • @عبدالكريم_العنزي-ع
    @عبدالكريم_العنزي-ع Месяц назад +3

    تسامح مع الخطأ
    تقبل ان تخطئ
    تصالح مع اخطائك تبدع في أدائك

  • @waleedwadah
    @waleedwadah 22 дня назад +3

    جزاكم الله خير ❤

  • @وائلبنفتحيبنحامدبنإبراهيمالدنق

    جزاكم اللّٰه أستفدت منها كثيراً كثيراً كثيراً صراحة 🌟💛

  • @احمدصالح-ث5ت7ل
    @احمدصالح-ث5ت7ل Месяц назад +2

    لاتنسى ان تررد قول سبحان الله العظيم وبحمده سبحان الله العظيم وبحمده سبحان الله العظيم وبحمده

  • @shahad-lt1di
    @shahad-lt1di Месяц назад +10

    دكتور بالله تكلم عن كيف نتخلص من الخجل الزايد
    تعبت منه استحي اطلب استحي اتكلم
    حتى صديقاتي اذا شفتهم واجد اصير استحي
    ابوي اللي معي دايم في بيتنا والمفترض اني متعودة عليه
    استحي اتكلم معه استحي من حتى اهلي اللي انا معهم
    ارفعوا تعليقي عشان يشوفه
    والله يجزاك خير على هذا البودكاست المثري

    • @المقرئغانمالمنصوري
      @المقرئغانمالمنصوري Месяц назад +1

      في علم انماط الشخصيات شخصيتج من الشخصيات النوادر لانها تمتلك سلام داخلي كبير وصفاء قلب محبه للسلام تسامح بشكل كبير لانه تحب تشوف الكل بخير وكثير ماتتنازل عن حقها للاخرين تهتم بغيرها اكثر ماتهتم بنفسها واحيانا البعض يستغل الطيبه التي عندها حساسه والله اعلم

    • @reemalazmi2399
      @reemalazmi2399 Месяц назад +2

      انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

    • @Semmo-ob1lx
      @Semmo-ob1lx Месяц назад

      انا مثلك تماما لازم نفهم مشاعرنا ونحاول نكون لطيفين مع نفسنا بقدر مامنحب الخير لغيرنا لأنه نحن اهم شي بحياتنا وإن لنفسك عليك حقاً وان شاء الله منقدر نتشافى

  • @احمدصالح-ث5ت7ل
    @احمدصالح-ث5ت7ل Месяц назад +3

    لاتنسى ان تررد قول لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @wmks9966
    @wmks9966 Месяц назад +2

    استفدنا والله كثير .. جزاك الله خيراً

  • @مهندمقري-ت3ك
    @مهندمقري-ت3ك Месяц назад +1

    الله يجزاكم خير دكتور اسامة، حلقاتك بحق تمس حياتنا بصورة مباشرة💐❤️

  • @عبدالعزيزالعدواني-ل6م

    حلقاتك صايره روتيني بالنادي شُكراً لك 🤍🤍.

  • @عبدالكريم_العنزي-ع
    @عبدالكريم_العنزي-ع Месяц назад +6

    هو خوف يصيب الإنسان بسبب تقييمه السلبي لنفسه.

  • @sondosabdullah3147
    @sondosabdullah3147 17 дней назад +1

    12:03 والله توصف حالي

  • @hssi2551
    @hssi2551 Месяц назад +1

    كنت انتظر هذي المحاضرة من زمان .. بارك الله فيك و في علمك دكتورنا الغالي

  • @1224-k7l
    @1224-k7l 9 дней назад

    بالعكس كلامه ممتاز وواضح
    شكرا دكتور❤

  • @aichabelfethi2435
    @aichabelfethi2435 Месяц назад +1

    أكثر حلقة كنت متمنية تسويها ❤شكرا جزيلا ❤❤❤

  • @Edil_Ornyqbai
    @Edil_Ornyqbai 6 дней назад

    زادك الله علما

  • @fahadalajmi5018
    @fahadalajmi5018 Месяц назад

    جزاك الله خيراً دكتور أسامه ما قصرت وفعلاً قدمت لنا مادة مفيده جداً جداً بارك الله فيك وفي عملك

  • @sharafalamri8605
    @sharafalamri8605 4 дня назад

    ابغا اشوف مقاطع اكثر تتكلم فيها عن القلق الاجتماعي وكيف نتخطاه

  • @حمحمد-ج8ش
    @حمحمد-ج8ش 15 дней назад

    نطالب د اسامه بحلقه عن الثقه في النفس

  • @reemalazmi2399
    @reemalazmi2399 Месяц назад +7

    انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

  • @لاالهالااللهصلوعلىالنبي

    يارب اشفني واشف كل من يعاني من هذا ومو عيب لكن يعتبر مرض نفسي ويعتبر هؤلاء الناس طيبون جدا

    • @التنين7
      @التنين7 Месяц назад

      الله يشفيك والمختصر اعطيك اياه اترك الفلسفة والناس اللي تسولف كثير وتقلق زياده الحل ياحبيبي اضمن لك ان يختفي في ساعه تصحصح بدون تعب منك ،، غرفتك جوالك اكلك تعلم اقرأ اضحك تابع بودكاست ثمانيه مثلا وانتظر ساعه الانطلاق من واقع تجرّبه تابع اخبار سياسه افهمها وترا سهله كم يوم الى شهر وانطلق

  • @shelby_tomas-v6i
    @shelby_tomas-v6i Месяц назад

    شكرا جزيلا لك اخي العزيز ربي يحفظك والله انا اعناني من الخوف والبرهاب الاجتماعي. والله طمنتي وحفزتني ❤❤

  • @moonzh55
    @moonzh55 Месяц назад

    من الفديوهات الجميله شكرا للدكتور وجزاك الله كل خير كلام منطقي ومميز عن التعامل مع الخوف والقلق

  • @monoaat_com
    @monoaat_com Месяц назад +1

    ادعوا لامي بالشفاء والعافية وطول العمر 😢 وان يرزقها ويغنيها عن خلقه

  • @لينا-ث1م
    @لينا-ث1م Месяц назад

    عظم الله في قلبك حتى يصغر الناس
    لانو الرهاب عبارة عن خوف من الناس

  • @dmamfella
    @dmamfella Месяц назад

    د. أسامة قامة علمية في مجاله، الله يسعده

  • @mahamsss
    @mahamsss Месяц назад +1

    رائع الله يبارك فيك لماتقدمه من نفع

  • @kerkouriabdelali8566
    @kerkouriabdelali8566 Месяц назад +3

    بارك الله فيكم 🇩🇿

  • @NasserN-on2nt
    @NasserN-on2nt Месяц назад

    مشاهده مواقع التواصل بإدمان خففت كثير من الأمراض النفسي وايضا القيلون العصبي سبب رئييسي في القلق لو أخذ حبه فيرين ارتاح

  • @عبدالكريم_العنزي-ع
    @عبدالكريم_العنزي-ع Месяц назад +1

    ان تفترض شيء لايعني انهُ حقيقة فلا بد ان تفرق بين الإفتراضات التي في رأسك والحقائق التي أمامك

  • @user-sara23467
    @user-sara23467 Месяц назад +1

    بارك الله فيك

  • @nabiljoe2512
    @nabiljoe2512 Месяц назад +2

    جزاكم الله خير.

  • @احمدصالح-ث5ت7ل
    @احمدصالح-ث5ت7ل Месяц назад +1

    أللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات انك سميع مجيب الدعاء

  • @AD-bs9th
    @AD-bs9th Месяц назад +2

    بالنسبه للي عندهم قلق من العرض والتحدث أمام جمهور او الاجتماعات ، خذلك حبه انديرال وتحل مشكلتك ان شاءلله

    • @waleedwadah
      @waleedwadah 22 дня назад

      لها مضاعفات !

    • @shatha4582
      @shatha4582 22 дня назад +1

      @@waleedwadahسألت الدكتور يقول ماهي مضرة بس اهم شي مايكون عندك ضغط ولا مرض القلب

    • @waleedwadah
      @waleedwadah 22 дня назад

      @ الف شكر

  • @monaal8668
    @monaal8668 Месяц назад

    عظيم هذا الدكتور

  • @g3allaikhadija724
    @g3allaikhadija724 28 дней назад +1

    شكرا

  • @UkK_02
    @UkK_02 Месяц назад +3

    ياليت تتكلم عن فتيات الاشتراك بتويتر والاقنعه التي ورائهم من اشناب ويسوقون لتلك الأشياء المحرمه مما يساهم في التساهل في تلك الامور القذرة

  • @Safaa_63
    @Safaa_63 Месяц назад

    جزاك الله خيراً 🤍.

  • @امجاد98
    @امجاد98 22 дня назад +1

    الله يجعلها في موازين حسناتك يادكتور

  • @زينبمحمد-ض6ت4ت
    @زينبمحمد-ض6ت4ت Месяц назад +1

    😂😂😂😢كلام ذهب
    جزاك الله خيرا

  • @UkK_02
    @UkK_02 Месяц назад +1

    تكلم عن النرجسين والتآمر على الاثم بشتى الطرق

  • @mo3thmohmed635
    @mo3thmohmed635 Месяц назад +1

    قبل القدوم لمكان اللقاء حاول ابساط نفسك باخذ قهوه او اي شي تحبه مثل القهوه او الشاي حاول ماتحمل هم خل الامور تجري بأقدارها

  • @احمدصالح-ث5ت7ل
    @احمدصالح-ث5ت7ل Месяц назад

    لاتنسى ان تررد الصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

  • @لينا-ث1م
    @لينا-ث1م Месяц назад

    من الحلول/
    اعمل عكس مشاعرك
    انظر في عين الاخرين
    ركز على المحتوى والمحادثات وما يدور في المكان بدلا من التركيز على نفسك

  • @rllrll9512
    @rllrll9512 Месяц назад

    طيب دكتور شنو حل تمني الموت واليأس من الحياة بالاضافه للرهاب؟

  • @القناصالمغامر-ه6ب
    @القناصالمغامر-ه6ب Месяц назад +1

    ❤❤❤❤ شكرا😊

  • @rllrll9512
    @rllrll9512 Месяц назад

    شنو هو الدوا المتعارف عليه للرهاب؟

  • @sondosabdullah3147
    @sondosabdullah3147 17 дней назад

    12:36 لا مش شك في اقوال الناس انا لا اهتم ،لكن مشكلة الاداء قدام الناس هذا المقلق

  • @AanCherly
    @AanCherly 22 дня назад

    ١. لا تتهرب روح اماكن فبها ناس
    ٢. صور نفسك وانت تتكلم بتكتشف انه عادي مافيه اي شيء من الافكار السلبية اللي كنت تعتقدها عن نفسك
    ٣. تصالح مع الخطأ والخوف احنا مو ملائكة احنا بشر عادي يكون شكلنا مو مثالي عادي نتلعثم في الكلام
    ٤. اشغل ذهنك في الخارج مو في داخل نفسك
    ٥. استمتع
    ٦. تخيل نفسك في المواقف

  • @هناءالخالد-ش6م
    @هناءالخالد-ش6م Месяц назад +1

    عشاني صادقه في مشاعري ومقدر اتلون عشان كذا ماعرفت كيف اتخلص منه

  • @fawazfozy6390
    @fawazfozy6390 Месяц назад +7

    انا ارتبك لاني اخاف انهم يلاحظون اني ارتبك
    انا لاارتبك من الخطأ او ينتقدوني
    فقط ارتبك وارتجف لاني اشعر انهم لاحظوا ارتباكي
    فهل هذا فعلا رهاب اجتماعي

    • @nabiljoe2512
      @nabiljoe2512 Месяц назад +2

      نعم تجاهل الموضوع وبإذن الله الوضع يتحسن معاك.

    • @fawazfozy6390
      @fawazfozy6390 Месяц назад

      @ باذن الله والله يعيننا وجزاك الله خير

    • @youfi6430
      @youfi6430 Месяц назад +2

      خلهم يلاحظون ارتباكك، سو وت؟ تقبلك لذلك ، يبعد عنك الارتباك

    • @wellytms4713
      @wellytms4713 Месяц назад +2

      @@youfi6430
      الكلام سهل

  • @Nwaff67
    @Nwaff67 10 дней назад

    نا بصراحه احب لفت الانتباه واحب اكون محط الانظار رغم ان اتوتر من الناس وعندي رهاب كيف كذا مدري😂 لكن عموما قعدت افكر كيف اقدر اكسر هذا الرهاب وهو مثل ما قال د.اسامة "بالمواجهه "لكن فيه حاجه من وجهه نظري لازم تجي قبلها او معها ع الاقل الي هي " الاهتمام بالنفس " لان انا بصراحه ودي اطلع للناس واتعرف لكن الواحد يخاف من ابسط كلمه تجرحه او ان اللي قدامك يرفضك ما يبيك……طبعا الكلام باثر فيك لكن تختلف نسبه تاثيره من شخص مهتم بنفسه عن شخص مهمل نفسه بتكون وطأه الكلمه على الاخير قويه و اي نقطه ازدراء عليه بينفعل عليها …
    عن نفسي انا بديت أراجع روتيني اليومي من لما اصحى لين انام …لاحظت ان جدا مهمل نفسي من ابسط الامور مثل ان ما اغسل ملابسي غير لما تخلص علي 😂 والله ان ذي التفاصيل تفرق لمن تهتم فيها وتحسسك بشعور حلو تجاه نفسك …لين توصل للامور المهمه مثل الدراسه و اهدافك المستقبليه
    واحد الاشياء الي تساعدك على الاهتمام بالنفسك هي انك تقلل استعمال الجوال ، عن تجربه مهما حاولت تلتزم بشي سواء دراسه، نظام اكل ، عبادات مثل قيام الليل ،رياضه …دامك منت حاط حدود لاستعمالك للجوال ما رح تقدر تلتزم لانه يشتتك عن كل اهدافك ،فجاه تلقى اليوم خلص وانت ما سويت شي

  • @السعادةفيالاسلام-ز8ع

    اذا عرفت السبب عرفت ليش هذا السلوك الخاطي فتتركه
    مادام ماسويت شي حرام لا تلتفت ابدا لمشاعرك السلبية
    وذكر قواعد مهمة جدا مثل ( الخوف من مشاعرك وذكر انه طبيعي انك تخاف من الالقاء ثم يخف و….)
    فعلا لما تفهم السبب يخف الاثر عليك جدا ويخف الارتباك ان شاء

  • @dtiitditdidt
    @dtiitditdidt Месяц назад +2

    🔴أصل الرهاب الاجتماعي هو: التقييم السلبي للذات
    🔴لا تصدق أي افتراض تفترضه إلا بدليل
    🔴عندما تقف أمام جمهور تسامح مع الخطأ، ودع علاقتك بالخطأ علاقة تصالح وليست تجنب

  • @magedahableel9539
    @magedahableel9539 Месяц назад +2

    كيف اقلل من الانجراح بكلام الناس الجارح؟ لانه هذا سبب خوفي اتوقع

    • @youfi6430
      @youfi6430 Месяц назад +1

      اذا شفت انت كلامهم جارح، بيجرحك. وان شفت ان ماله قيمه، ماراح يكون له قيمه. انت وتقييمك.

  • @Samaher-b1m
    @Samaher-b1m Месяц назад +1

    ربي يسعدك كثيرحلقات دكتور

  • @zoubidazoubida4131
    @zoubidazoubida4131 Месяц назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤merci

  • @M0.3
    @M0.3 Месяц назад +23

    بصراحه ماستفدت شي جالس تذكر الاعراض و ردات الفعل ولا يوجد اي طريقه او تدريب سلوكي لتقليل او للعلاج او رفع الثقه بالنفس

    • @محمدالمطيري-ض3ف3ش
      @محمدالمطيري-ض3ف3ش Месяц назад +4

      بعضهم مايدري انها امراض يحسبها شخصيته الحقيقيه

    • @wellytms4713
      @wellytms4713 Месяц назад +12

      هو عطاك الزبده يبغاك تواجه خوفك هذا ومع الوقت يتعدل
      يعني مب معقوله عندك هذا المرض ١٠ سنين وتبي تعالجه بيوم وليله

    • @HibaHiba-po2ey
      @HibaHiba-po2ey Месяц назад +3

      انت لازم تفهم شو عم يقول بالدرجة الاولى يعني الحل هو في طيات كلام الدكتور

    • @ahedborghol397
      @ahedborghol397 Месяц назад +4

      ارجع واسمع المقطع شكلك ما فهمته

    • @fahadalajmi5018
      @fahadalajmi5018 Месяц назад +7

      بالعكس الدكتور اسامه بالفيديو قدم حلول كثيره منها على سبيل المثال النظر مباشره بعين الشخص الذي معاك وان لا تعتذر عن الاجتماعات وكان جداً مفيد الفيديو

  • @التنين7
    @التنين7 Месяц назад

    اختصر لاادقك ابره 😡

  • @Waee
    @Waee 28 дней назад +1

    بارك الله فيك