اكبر خطاء يفعله الكثيرون وللاسف يشجع عليه بعض الدكاترة هو التنفس العميق لان التنفس اثناء النوبة يعطي اشارة ان هناك خطر لانه يعتبر نوع من التجنب وغير ذلك ممارسة التنفس تزيد حالة الهلع سوء لانها تخرج المشاعر الى السطح فيتورط الشخص لانه ليس مستعد لمواجهة المشاعر وهو في حالة خوف والصحيح اذا جائت النوبة رحب بها وطالبها بالمزيد اريد ان تصبحي اقوى لان ذلك يخبر الدماغ ان النوبة ليست خطيرة
ياليت تتكلم عن نوبات الهلع التي تاتي بعد الافكار،، مثل الوسواس او تضخيم الخوف هل تعتبر نوبات هلع او نوبات الهلع تاتي بدون سبب فقط؟؟ اذن النوبات التي تاتي بعد افكار خوف ماتفسيرها وكيف اتعامل معها؟؟ اخوف نفسي فاخاف
جميعها تعتبر نوبات هلع وعلاجها بنفس الطريق لان سببها التضخيم والتفكير الخاطئ حتى للافكار لان الوسواس عباره عن افكار وهميه مضخمه غير حقيقيه هناك عباره ممتازه جدا ومجربه عند حدوث نوبه هلع او مشاعر خوف وقلق شديده وهي عبارة ( بالرغم انني اشعر بعدم الارتياح الشديد الا انني في امان وسلام ) ركز على هذه الجمل وكررها حتى يهدء الجسم ويفهم العقل ان هذا مجرد انذار خاطئ ومع التكرار ستنخفض حدة النوبات
عذرا ولكن دكتور ماهو علاج العرض المستمر ضيق التنفس حتى بعد انتهاء النوبة والذي بسببه يتعكر المزاج ولا تسمتع كان النوبات في البداية تاتي ولكن تنتهي الاعراض بانتهائها اما اخر نوبة فبقي عرض ضيق التنفس ملازمني وتعكر المزاج
جزاك الله خيرا دكتور. انا اعاني من نوبات الهلع. حسب خبرتي، انه عندما تأتيني النوبة و يكون الجسد يفرز الادرينالين، فبدالاً من التنفس، يجب مجاراة الادرينالين و استخدامه في حينها عن طريق اللكم في الهواء و كأنك تقاتل شخصا و بذلك نتجنب تأثير الادرينالين السلبي على الجسد في حال عدم استخدامه. شكرا لك
تابع/ تابعي قناة المعالج النفسي مثنى العطار لدية سلسلة فيديوهات لعلاج الوسواس القهري جميعها ولديه فيديوهات خاصه لوسواس الموت بس يفضل متابعة السلسلة الرئيسيه وستشفى باذن الله لكن الموضوع يحتاج صبر وتطبيق التمارين الموجوده في الفيدوهات
الا تهملي عمرك روحي صحة الامل في مدينتك روحي الطوارئ واشرحي لهم الوضح حكومي مغ تدفعي فلوس ،ومع هذا اكثري من سماع وقراءة القران وقيام الليل استمري عليه وابشري بالخير.
اكبر خطاء يفعله الكثيرون وللاسف يشجع عليه بعض الدكاترة هو التنفس العميق لان التنفس اثناء النوبة يعطي اشارة ان هناك خطر لانه يعتبر نوع من التجنب وغير ذلك ممارسة التنفس تزيد حالة الهلع سوء لانها تخرج المشاعر الى السطح فيتورط الشخص لانه ليس مستعد لمواجهة المشاعر وهو في حالة خوف والصحيح اذا جائت النوبة رحب بها وطالبها بالمزيد اريد ان تصبحي اقوى لان ذلك يخبر الدماغ ان النوبة ليست خطيرة
١- التفسير
٢- التقبل
٣- التنفس
٤-عدم ممارسة سلوكيات خاطئة (مثل طلب المساعدة)، تقدر تمارس الخطوات لحالك
-مع مرور الوقت راح تخف الأعراض وتنتهي المشكلة بحول الله اذا مارست هذي الخطوات وتقل نسبتها-
حاولت اسوي تلخيص مبسط جدًا لكلام الدكتور.
حلقات من ذهب تستحق ان ندفع عليها المال شكرا جزاك الله خير يادكتورنا الفاضل على سلاسه الطرح وبساطه الامثله
اللهمَّ ارزقنا حمدًا يملأ الميزان وشكرًا يَزيدنا في الإحسان، وتوبةً صادقة تُدخلنا الجنان ونورًا وهدايةً بالإيمان وصحةً وعافيةً في الأبدان برحمتك يا عزيز يا وهَّاب.
صلئ الله عليه وسلم ❤كلام علاج نفسي يالمتياز✅
الله يحفضك ويوفقك اتمنى من عندك ان تستمر وتعطي نصائح ولله كلش استفيد منك❤❤
جزاك الله خير د أسامة بارك الله فيك وفقك الله لكل خير ونفع بعلمك أمة محمد صل الله عليه وسلم بميزان حسناتك
الله يجزاك خير يادكتور استفيد من حلقاتك كثير
حلقة رائعة جدا 🌹🌹
😂😂😂😂 تقريبا مرتين اخذني الإسعاف احسب معاي نوبة قلبية
الله لا يحرمنا من طلعتك❤
بارك الله فيك دكتور اسامة 'حفظك الله ورعاك ونفع بعلمك
ممتاز جداً دكتور .... بارك الله فيك على اسلوبك وألقائك
الله يجزيك الف خير انا محتاجه اسمع هذا الكلااام
نفس الي صار معي بالضبط كل الفحوصات يقولو مافي شي بس الشعووور صعب جداً جداً الله لايروي احد
ياليت تتكلم عن نوبات الهلع التي تاتي بعد الافكار،، مثل الوسواس او تضخيم الخوف هل تعتبر نوبات هلع او نوبات الهلع تاتي بدون سبب فقط؟؟ اذن النوبات التي تاتي بعد افكار خوف ماتفسيرها وكيف اتعامل معها؟؟ اخوف نفسي فاخاف
جميعها تعتبر نوبات هلع وعلاجها بنفس الطريق لان سببها التضخيم والتفكير الخاطئ حتى للافكار لان الوسواس عباره عن افكار وهميه مضخمه غير حقيقيه هناك عباره ممتازه جدا ومجربه عند حدوث نوبه هلع او مشاعر خوف وقلق شديده وهي عبارة ( بالرغم انني اشعر بعدم الارتياح الشديد الا انني في امان وسلام ) ركز على هذه الجمل وكررها حتى يهدء الجسم ويفهم العقل ان هذا مجرد انذار خاطئ ومع التكرار ستنخفض حدة النوبات
@@beworld1542شكرا جزيلا❤
المعده هي السبب بالحاله اللي انا فيها 😣
جزاك الله خيرا كثيرا
عذرا ولكن دكتور ماهو علاج العرض المستمر ضيق التنفس حتى بعد انتهاء النوبة والذي بسببه يتعكر المزاج ولا تسمتع
كان النوبات في البداية تاتي ولكن تنتهي الاعراض بانتهائها اما اخر نوبة فبقي عرض ضيق التنفس ملازمني وتعكر المزاج
كيف اتواصل مع الدكتور ارجو المساعده 🌹
جزاك الله خيرا دكتور. انا اعاني من نوبات الهلع. حسب خبرتي، انه عندما تأتيني النوبة و يكون الجسد يفرز الادرينالين، فبدالاً من التنفس، يجب مجاراة الادرينالين و استخدامه في حينها عن طريق اللكم في الهواء و كأنك تقاتل شخصا و بذلك نتجنب تأثير الادرينالين السلبي على الجسد في حال عدم استخدامه. شكرا لك
صحيح الاهتزاز فالمكان نفسه او عمل حركات اهتزازيه فالجسم تفرغ الادرينالين ومثال على ذلك الغزال بعد الهروب من الاسد تهتز في مكانها
كيف يعني مجاراه الادرينالين؟
@@عبيرالعنزي-ي7ش تمشي معاه مب ضده بحيث تقوم بعمل يحتاج ادرينالين وتقوم بتفريغه عن طريق الإهتزاز او القفز مكانك
والله اني اعاني من وسواس الموت حرمني من أن أعيش حياتي براحة بال حتى النوم اتحرمت منو 😢 الله المستعان
تابع/ تابعي قناة المعالج النفسي مثنى العطار لدية سلسلة فيديوهات لعلاج الوسواس القهري جميعها ولديه فيديوهات خاصه لوسواس الموت بس يفضل متابعة السلسلة الرئيسيه وستشفى باذن الله لكن الموضوع يحتاج صبر وتطبيق التمارين الموجوده في الفيدوهات
تقصدي موت قريب لك او موتك انتي بعيد الشر عنك
انا زوجتي جننتني تخاف من موت الابناء او الزوج او احد اقاربه من الدرجه الارلى
@@محمدعليطاهرالعامري موتي انا و موت الأحباء والله كثير صعب الإحساس الله يعينها
استخدمي عقار سيبراليكس لمدة سنه ماراح تندم
الا تهملي عمرك روحي صحة الامل في مدينتك روحي الطوارئ واشرحي لهم الوضح حكومي مغ تدفعي فلوس ،ومع هذا اكثري من سماع وقراءة القران وقيام الليل استمري عليه وابشري بالخير.
انا مقتنع اقتناع تام ان المعالج النفسي هو عبارة عن شخص يدقن الهرج واسلوب الاداء
اليتوب يعج بالمعالجين السفري ولا لقيت احد مصاب خرج بنتيجة
عن تجربة في معالجين نفسيين عاليوتيوب استفدت من كلامهم جداً وكانوا سببا بعد الله في التعافي فالتعميم خاطئ مع احترامي.
يدقن؟ اليتوب؟ انا مقتنع ان قناعاتك فارغة مبنية على جهل مريض
انا صايره تجيني بوقت الاختبارات وخصوصا نقعد ساعتين نختبر ومقدر اطلع احس كتمه مره تجيني
انا تجيلي عند حلاق حتى
@ ليه تفكر فيها ؟
@@uuig111 كيف يعني
نحن نعاني من شرور لامعنى لها يصعب علينا تحمّلها ولايوجد تبرير منطقي لها لذا الكثير من الناس يعاني من شعور سلبي منوّع ملازم.
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
جزاكم الله خير 👍