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我覺得還是向前傾跑的比較不會用力,而且持久
讚👍,說明精闢
确实不知道怎么跑步了
用暫停鍵重覆看了几次,慢慢抓住要點了。幾個關鍵詞很重要。
很有帮助!
最后的正确姿势要点不够亲民,听完了一头雾水。落地点靠近重心云云什么意思?希望楼主讲解得更通俗易懂一些 谢谢
POSE 方法不是向前傾的嗎?
POSE方法是重心往前,主要是臀部往前不是上半身前傾,跟這影片講的沒有衝突唷 上半身還是類似垂直地板的 不是跟後腿成一條線的
@@cuberock999 ruclips.net/video/Dzx8F3s5f8M/видео.htmlsi=HtF8xFkzMaIGwoly這條片的POSE示範是上半身前傾
@@leeeric6292 不曉得您說的示範是跑姿還是練習時的姿勢呢?練習時(推牆、有人擋住、彈力帶)常會全身一直線,很像棒式的身體狀態,但是因為要訓練核心的關係,不是正常的跑姿,真正跑步的時候上半身是直立很微幅前傾,大約只有5~10度
很精简
看3遍
第三點聽不懂
我覺得還是向前傾跑的比較不會用力,而且持久
讚👍,說明精闢
确实不知道怎么跑步了
用暫停鍵重覆看了几次,慢慢抓住要點了。幾個關鍵詞很重要。
很有帮助!
最后的正确姿势要点不够亲民,听完了一头雾水。落地点靠近重心云云什么意思?希望楼主讲解得更通俗易懂一些 谢谢
POSE 方法不是向前傾的嗎?
POSE方法是重心往前,主要是臀部往前不是上半身前傾,跟這影片講的沒有衝突唷 上半身還是類似垂直地板的 不是跟後腿成一條線的
@@cuberock999 ruclips.net/video/Dzx8F3s5f8M/видео.htmlsi=HtF8xFkzMaIGwoly
這條片的POSE示範是上半身前傾
@@leeeric6292 不曉得您說的示範是跑姿還是練習時的姿勢呢?練習時(推牆、有人擋住、彈力帶)常會全身一直線,很像棒式的身體狀態,但是因為要訓練核心的關係,不是正常的跑姿,真正跑步的時候上半身是直立很微幅前傾,大約只有5~10度
很精简
看3遍
第三點聽不懂