'업독 & 다운독, up dog & down dog' 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

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  • Опубликовано: 29 дек 2024
  • #downdog #updog #전신가동성운동
    "업독"과 "다운독"은 요가 자세 중 하나입니다.
    이 두 자세는 요가 시퀀스에서 자주 연결되어 수행되며,
    업독은 전신의 신전을, 다운독은 전신의 굴곡을 만들어내어
    상호보완적인 역할을 합니다.
    대전 1:1, 2:1 전문 PT샵
    '트레이닝센터 바른'
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