🤯EL CARDIO EN AYUNAS ES MEJOR PARA QUEMAR GRASA? | VENTAJAS DEL CARDIO EN AYUNAS | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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🤯EL CARDIO EN AYUNAS EN MEJOR PARA QUEMAR GRASA? | VENTAJAS DEL CARDIO EN AYUNAS | Manu Echeverri
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Interesante video. Yo soy nuevo en esto de la dieta keto, apenas llevo 1 mes pero me siento genial y una de las impulsoras al cambio fuiste tú Manu, así que te agradezco.
🏃🏻♀️ Yo los hago a diferentes horas del día. A veces en ayuno a veces no, todo depende de mi tiempo y de como me levante (ánimo) pero me lo imaginaba ya que no importa a qué hora lo haga siempre veo resultados. Gracias por tanta información MANU ✨
Me gusta hacer ejercicio por la mañana y en ayunas. Porque mi primer comida es cerca de medio dia. Seria genial tener más videos de este tipo. Siiiii!!!! 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
🏃🏻♀️. Si!! Comparte tus conocimientos de ejercicio!
🏃🏃🏃me encanta hacer ejercicio en ayunas. pero ahora por tiempo no lo he podido seguir haciendo pero lo disfruto mucho
🇦🇷🇦🇷🇦🇷gracias, gracias, gracias 🏃♀️🏃♀️🤸♀️🤸♀️ siiiii más sobre esos temas😘😘
🏃♀️🏃♀️ Suuper bueno. Si, si!!! Ejercicios para perder grasa abdominal please!
Hola Manu estoy de acuerdo contigo. 🏃♀️🏃♀️Gracias
Barcelona
Hola Manu!!!! Solo agradecerte por tu tiempo! Por tu dedicación! Por todo tu conocimiento que nos transmites en cada video! Y nos ayudas a mejorar este estilo de vida! Eres la mejor 🎉🎉🎉🤩🤩🤩👍🏻👍🏻👍🏻🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
🏃♀️🏃Gracias 🙂
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Gracias por la información. Eres una crack. Claro que siii. Comparte tu conocimiento en ejercicios
🏃🏃🏃🏃Me encanta todo lo que me cuentas, estoy aprendiendo mucho.
Muy interesante como siempre!!!
Gracias Gracias Manuu !!!!
Bonito día 😘😘
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ súper interesante este video
🏃♀️🏃♀️ Gracias por la información! Muy útil!
Hola hola buenos dias Nanu. Siempre se aprende escuchandote. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤🏃🏃🏃
Me encanta la explicación detallada y conectando información de manera clara y concisa. Oyeeee, gracias
Hola Manu, gracias por tus aportes. La verdad trato de evitar comer carbohidratos pero no he podido con el pan. Te agradezco darme algunos tips para poder dejarlo por completo.
🏃♀️Gracias Manu. Saludos! 🌷
🏃🏼♀️🏃🏼♀️ Hola Manu, gracias por tus vídeos ❤️
🙏🏃♀️, sería estupendo y un honor, que nos hablases de tú experiencia en CrossFit.
Muchísimas gracias!!
🏃🏾♂️ Manu! En un contexto keto/low carb , si realizamos ejercicio glucolítico en ayunas, (cardio hit), no es lógico pensar que vamos a oxidar grasa para obtener energía ya que de por si nuestros niveles de glucosa son bajos y se agotan antes? Comparto esta reflexión duda con todos uds🤔
🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️ gracias!
Eres única Manu . Gracias por toda tu dedicación y por ayudarnos con toda esta información . 🏃♀️ 🏃♂️
🏃♀️ Gracias 😘
El ejercicio es indispensable para mantener una vida sana física y mentalmente. Todo lo que nos puedas aportar que sume a mejorar nuestros hábitos y estilo de vida, bienvenido!!!
SIEMPRE GRACIAS MANU! 💜
@@ramoncintron6398 si fuera así, la gran mayoría estuviera fit solo haciendo el amor
@@ramoncintron6398 muchas gracias, igualmente para ti y que tengas un maravilloso día 😎🌈✌🏼😌
Si 🎾🏓🤾♀️🤾♂️me interesa los ejercicios
🏃Muy interesante El video... No sabia de tu conocimiento en la ciencia del deporte asi que super Bien felicidades mas conocimiento por compartir!! claro que si Seria una excelente idea incluir tips de Ejercicio en Tus videos 😊 me encanta El Ejercicio en la mañana... Hay un mito (de mamas sobretodo) que si uno hace Ejercicio sin comer se desmaya Jeje gracias x aclarar mis dudas... Siempre andaba pensando si era saludable hacer ejercicio sin desayunar (rara vez como en Las mañanas) asi que gracias x El video y x seguir transmitiendo conocimiento de Tus estudios y libros que lees ☺️☺️☺️ 🏃🏃 saludos 🇨🇦🍁
🏃🏻♀️ 🏃🏻♀️ claro Manu! Todos tus videos me enseñan muchísimo!! Gracias!!
Gracias Manu! pero tambien la edad juega su rol,con casi 74 años,ya no me es posible ejercisios fuertes,me conformo con unos minutos en bicicleta fija,todo lo demas,como mantenerme en cetosis, perfecto.
No olvides que esos minutos de bici van sumando en tu día a día. No te des por vencido 🤗🌻🌈
🏃🏃 Información Clara, Sencilla (gracias a tus aclaraciones) y Concisa🏃🏃
Continuamos Aprendiendo con Manu 😜
Muchas gracias Manu es información muy valiosa para mi ya que apenas estoy empezando este estilo de vida tengo ya 5 días no ha sido facil pero debo decirte que voy muy bien yo soy diabética y la verdad es que siempre preferí las dietas que contenían por lo menos un pa sito al día pero definitivamente me ha costado mucho recuperar mi peso e incluso yendo con nutriólogo y pues ya llevo más de un año mirando tus videos y apenas me empecé a motivar te mando un gran abrazo muchas gracias por ser inspiración para muchos de nosotros
Hola Manu, tus vídeos son muy instructivos y si deseas compartir tus conocimientos en ejercicio sería muy apreciado de mi parte gracias,
Hola manu! Muchas gracias por este video me encantaría que hicieras más vídeos de este tipo🏃♀️🏃♀️
Buen día Manu hermosa 😍me encantaría que también nos hablaras sobre ejercicios. 🏃♀️🏃♀️🚶♀️
Gracias Manu! Te tengo mucho cariño, administración, respeto y sobre todo agradecimiento...♥️ Y a mi si me gustaría que compartieras, si te es posible algo así como "ejercicio para principiantes" o "perezosos" como yo.😊
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🧜♀️🧜♀️
Hola Manu yo camino de lunes a viernes a las 6 am hago ayuno y me siento muy bien y baje 20 kg. 🚶
en cuanto tiempo bajaste los 20 kg. ?
🏃🏃🏃Gracias por compartir tanto. Claro que sería genial aprender más de tu conocimiento en deporte 👍🏼
Hola Manu. Yo te sigo desde hace una semana. Sigo la dieta y me siento muy bien. Me gustaría que sugirieras ejercicio moderado para quienes nunca hacemos. Saludos de Puerto Vallarta México 🏖️🏋️🤸💪🦋
🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🚶🏽♀️🚶🏽♀️🚶🏽♀️🚶🏽♀️🚶🏽♀️
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🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Manu gracias por la aclaración!! me sirvió muchísimo!
Me encanto el video 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️mil gracias !!!
🏃♀️ Gracias Manu !!! Que buena información me ayuda muchísimo en mi proceso
Muchas gracias Manu 🙏🏼💜🏃🏼♀️ aquí aprendiendo de ti como siempre!!! 😉
Hola, Manu. Te sigo hace algunos meses y sí me gustaría saber desde tu experiencia como el ejercicio ayuda en el control de la diabetes tipo2
Te quería hacer una consulta, ¿Los sushi y el ceviche de pescado no es recomendable cuando estas llevando una dieta para bajar de peso?
CLARISIMO impecable como siempre 😉Que espectacular la clase biología de 1° del profesorado de educación física
Amaba a mi profe de biología GRACIAS POR RECORDARMELA 🙏🙏
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Saludos manu !! Un abrazo sigo activa contigo y tus consejos!!! 💪🏽🏃🏾♀️
Gracias y saludos 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ yo hago en ayunas xq es la hr q puedo entre 7.30am a 8.30am. No me gusta hacer ejercicio por la noche ya q me acelero y no puedo dormir despues.
🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃siiiii más de tus conocimientos
Crosfitt porfa
🏃♀️🏃♀️🏃♀️Muy interesante tu información.
Hola Manu, cómo adelgazar con resistencia a la insulina ? Alguna recomendación especial a la hora de hacer dieta keto ? 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
🏃♀️ siii llevó siguiendote poco, pero que chévere que nos cuentes que ejercicios hacer!!!
🏃♀️🙏🏻😘 gracias por tus videos🙏🏻
Manu, me gusta todos tus videos, me ayudas muchisimo, gra ias por tu tiempo 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Eres la mejor🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
🏃🏼♀️ interesante información. Gracias 😘
🏃♀️Gracias excelente información.
🚶♀️🚶♂️🏃♂️🏃♀️🧡 gracias x tus vídeos. Saludos desde Uruguay
Gracias 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Hola Manu que lindo que esten ya en Barcelona. Cariño a las acompaño ya hace un año. Son lo más💝
🏃♂Gracias Manu querida, excelente información.
Excelente información 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Si se ayuna después de hacer ejercicio. Se quemaría más grasa?
Hola Manu. Sigues con tus asesorías? Te contacté por mail hace tiempo pero no he tenido respuesta. Muy buen video!! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Gracias Manuela muchas bendiciones saludos desde Perú
Cuando hago ejercicio en ayunas me sube la glucosa yo no entiendo porque
🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
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Si Manu a mi me encantaría Videos de ejercicio 🏋️♀️ 🏃♀️🏃🏃♂️
Sería genial lo del tema del ejercicio 🏋️♀️
Hola buenos días es una pregunta que me asia gracias por la respuesta me gusta aser ejercicio 🏋️ más cuando e comido poque ago alluno 🏋️♀️ 🏋️ intermitente.🏋️♀️🏋️🏋️🏋️♀️🏋️♀️🤘
🏋🏻♀️🤸🏼♀️🤾🏼🚵🏻♂️ gracias ☺️
🏃🏾🏃🏾🏃🏾🏃🏾... Espectacular!!! Yo quiero saber sobre el tema de la energía, de repente en la keto no tengo tanta, podría ser a falta de algo?
Excelente informacion ...gracias
🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀Manu, same here !!! Yo también espero al menos 4 horas después de comer para hacer ejercicios, si no me dan náuseas 😂😂
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ gracias Manu
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Gracias Manu
a mi me pasa igual... necesito hacer ejercicio sin comida... jejejjee no soy capaz de hacer ejercicio con la barriga llena... al menos 4hrs de ayuno para poder hacerlo.... :) x ese motivo hago en ayunas tambien..... buen video Manu :)
Espero poder hacer tiempo para comenzar la actividad física. Y tomar la decisión! Es importantísimo para una buena salud y para llegar en buenas condiciones a la edad madura. Gracias por la info😊🏃🏻🏃🏻🏃🏻
🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️ yo hago todo mi ejercicio en ayunas desde hace unos dos años y medio. Actualmente me ejercito pesas y cardio por un total de 2.5 a 3 horas cada vez. No pierdo ni peso ni masa muscular. Y a mi cuerpo le encanta porque me siento con más energía de este modo. Mi entrenamiento es de 8 a 11 am más o menos y luego desayuno por ahí de las 11.30 o 12. Creo que ya no puedo volver atrás con esto. En el gym casi nadie va sin comer. Creen en eso del preworkout y los carbs y prote apenas dejas de ejercitarte....nada que ver 💪🏻💪🏻💪🏻
Sos la mejor !! manuela nunca nos faltes 🏃♀️ 🏃♂️
🏃♀️🏃♀️🏃♀️muy interesante
Tal cual no hay diferencia, yo entreno en ayunas porque hago ayuno intermitente y si como me revienta el estómago y me pone pesada para mí es lo ideal entrenar en ayunas
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
🏃🏾♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️🏃🏾♀️
Manu excelente. Hablanos de la hipertrofia y ganancia muscular en ayunas porfa .. tengo 52 y estoy concentrada en no catabolizar. Hago entrenamiento de fuerza en las mañanas y voley beach tennis por las tardes
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Porque pierdo musculo y me pongo flacida cuando hago cardio en ayunas, con una dieta supervisada
🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃🏻🏃🏻🏃🏻
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Yo tengo una consulta muy específica, ya estando en cetosis, el cardio al hacerlo intenso, gastaría mas grasa que con un cardio bajo a moderado?
Manu
Muchas Gracias por todos tus videos
He aprendieo muchas cosas gracias a Ti
Espero puedas responder mi pregunta
Hago ayuno de 16 horas o mas
Puedo hacer ejercicios en ayunas a las 5am y seguir en ayuno hasga mi primera comida 12 medio dia?
Gracias
🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Me encantaría que compartieras info para ganar masa muscular💪. Me pasa exactamente lo mismo que a ti, si como algo, cualquier cosa antes del ejercicio me vomito, no puedo con las náuseas, incluso proteina hidrolizada que se supone que es de rápida absorción y no puedo!! Solo por comodidad entreno en ayunas, ya había leído un poco y tienes toda la razón, los estudios demuestran que las calorías quemadas al entrenar antes y despues del ayuno son practicamente las mismas.
Manu excelente video 👍🏻 y me pasa igual no puedo hacer ejercicio luego de comer, con respecto a eso tengo una duda. Porque cuando hago ejercicio en ayunas me siento con mucha energía, esto en comparación a si lo hago después de comer ya que no me siento con tanta energía, me dan nauseas y durante el ejerció o después se me inflama el estomago?
Hola Manu este tema esta muy interesante. 🏃♀️
🏃🏻♀️ gracias x la info