Hola Valquira, una persona con obesidad sí puede tomar esta clase. Le sugerimos que siga las opciones sin saltos. También que realice todas las versiones básicas de cada ejercicio para que su cuerpo se adapte de buena manera a la actividad física.
@@DeporteySaludITESO y si tengo una lesión en un nervio que va desde mi columna a mi pierna derecha, también lo puedo realizar? me da mucho miedo lastimarme. Gracias por responder!
No se,,,, yo tengo obesidad, y solo pude hacer la primera parte. Es obvio que el abdomen abultado impide muchos movimientos,,, así que hay que buscar opciones que realmente se puedan realizar. Sin lastimarse. Hay que comenzar desde nivel iniciados - 0....NO QUEDA OTRA🙂
Hola, es importante saber qué otra actividad física realizas y cuantas veces te ejercitas a la semana, si tienes alguna lesión, son puntos claves para mi, a así saber que recomendarte. saludos Amalia
Solamente me interesaría hacer este tipo de rutina de ejercicios de fuerza Y 2 veces a la semana cardio. Es para mantener mas o menos mi peso pero perder %grasa corporal. Muchas gracias, un saludo@@amaliameza7988
Me encanto la actitud..
Muchas gracias!
Cuantas veces a la semana se puede realizar en personas delgadas? Solo esta actividad realizaría
Excelente, Amalia!!! Muchas gracias. Me encantaría seguir haciendo lo ejercicios en esta modalidad!
Sigue la página de Deporte y Salud ITESO y si tienes alguna propuesta, nos encantaría escucharla, saludos.
Maestra!!! Qué gusto poder volver a tomar clases contigo!!! MUCHAS GRACIAS!!!
Excelentee!!!
Las personas con obesidad la pueden realizar?
Hola Valquira, una persona con obesidad sí puede tomar esta clase. Le sugerimos que siga las opciones sin saltos. También que realice todas las versiones básicas de cada ejercicio para que su cuerpo se adapte de buena manera a la actividad física.
@@DeporteySaludITESO y si tengo una lesión en un nervio que va desde mi columna a mi pierna derecha, también lo puedo realizar? me da mucho miedo lastimarme. Gracias por responder!
No se,,,, yo tengo obesidad, y solo pude hacer la primera parte. Es obvio que el abdomen abultado impide muchos movimientos,,, así que hay que buscar opciones que realmente se puedan realizar. Sin lastimarse. Hay que comenzar desde nivel iniciados - 0....NO QUEDA OTRA🙂
Jjajajajaja.... Yo buscando rutina nivel principiante,,, no hice ni la cuarta parte 😅
-20:57 empieza
Cuantas veces por semana estaría bien hacer esta rutina que haces
Hola, es importante saber qué otra actividad física realizas y cuantas veces te ejercitas a la semana, si tienes alguna lesión, son puntos claves para mi, a así saber que recomendarte. saludos Amalia
Solamente me interesaría hacer este tipo de rutina de ejercicios de fuerza Y 2 veces a la semana cardio. Es para mantener mas o menos mi peso pero perder %grasa corporal. Muchas gracias, un saludo@@amaliameza7988
Me mataste jajaja pero me mataste rico!!! Me encantó.
Me da gusto saber que te ejercitas con nosotros.
3:50