腹筋のトレーニング｜中～上級者向け6種目【3分間】

[@一宮可憐]

できるかな〜？と思ってやってみたら、ウッドチョップに関しては寝ながらコマネチしてるみたいになって全然上体が起こせなかった笑
一回でいいからできるようになりたい！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
面白い例えですね😆
ぜひ続けて成果を教えていただけると嬉しいです☺️

[@2010June25]

最後から2番目の。
体が半分までしか上がらなかった💦

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
腹筋はもちろん、背中の柔軟性がカギになります。
ぜひ下記のストレッチを参考にしてみてください！
ruclips.net/video/jhu5CqYMmxE/видео.html

[@2010June25]

@@selfcare_maeda
教えていただいたどうがを早速行いました。
背中が伸ばせて気持ちよかったです。
これからも続けていきます！
ありがとうございます。

[@86shingo98]

上体が持ち上がらないということは、腹筋の筋力がまだ弱いということでしょうか？前田さんのように薪割り腹筋の時のように上体を起こせるようになるには、今は腹筋種目を続けて筋力をつければいいですか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体を起こせない場合、背中の柔軟性を高めるのがよいです！
ruclips.net/video/jhu5CqYMmxE/видео.html
無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍

[@マグマグちゃんねる]

1日ペースがいいんですか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
まずは週2日～3日程度からはじめましょう🔥
身体と相談しながら取り組んでみてください🥰

[@mutsu-j2g]

やりました。
最後の薪割りスタイルは、きつい。しばらくやりたい

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
いつの間にか中上級者の腹筋まで取り組んでいただいてますね！
素晴らしいです。ぜひ継続してみてください！

[@mutsu-j2g]

@@selfcare_maeda さん、昨日やりました❗

[@syosaisyo]

足動かすと片方の股関節からやたらポキポキ言って恐いです笑

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
音が鳴るとつい気になりますよね。
痛みを伴わない関節の音は、特に問題がないと考えられています。
トレーニングの際に音が鳴らない範囲で動かせる位置を探しながら取り組んでいただくのがおすすめです。

[@あすか-v8d]

腹筋には自信があったので余裕でできました！嬉しかったです。これからも前田さんのトレーニング続けます！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
素晴らしいですね！
その調子で得意なところはどんどん伸ばしていきましょう。

[@marsbruno1085]

@@selfcare_maeda 絶対に褒めてくれるスタイル大好き！きつくても頑張ります😊