5 อาหาร กระตุ้นระบบเผาผลาญ ( วิธี ลดพุง ลดไขมัน ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์ เห็นผล 🔥 )
HTML-код
- Опубликовано: 6 ноя 2021
- 5 อาหาร กระตุ้นระบบเผาผลาญ ( วิธี ลดพุง ลดไขมัน ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์ เห็นผล 🔥 )
---
คอร์ส KETO DIET FOR NEW LIFE
ไม่ต้องนับแคลลอรี่
ไม่ต้องเข้ายิมทุกวัน
ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ
ไม่ต้องเดา ไม่ต้องมั่ว
มีแพทย์คอยดูผลเลือด และ ความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่โยโย่
“หุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ต้องมีอาหารเสริม”
🍀สนใจมีสุขภาพดีไปตลอดชีวิต & มีหุ่นที่ภาคภูมิใจ ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว … ทักมาคุยกันที่ (ราคาพิเศษ+จำนวนจำกัด😊)
เฉพาะท่านที่เห็นโพสต์นี้รับราคาพิเศษผ่าน
👇👇👇
✳️LINE : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
ดูรายละเอียดคลาสเรียนได้ที่
www.drtopacademy.com
ระบบเผาผลาญ,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง ลดต้นขา,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดไขมัน หน้าท้อง,คีโต,ขนมคีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,เมนูคีโต,กินคีโต,ketogenic diet,thai keto,คีโต ทานอะไรดี,อาหาร คีโต,อาหารคลีน,ketogenic diet ไทย,keto diet คือ,keto diet คืออะไร ระบบเผาผลาญพัง,ลดน้ำหนัก,ระบบเผาผลาญพัง เป็นยังไง,ระบบเผาผลาญพัง อาการ,ระบบเผาผลาญพัง วิธีแก้,ลดความอ้วน,ระบบเผาผลาญพังทำไง,ระบบเผาผลาญพัง คืออะไร,ระบบเผาผลาญพัง มีจริงไหม,ระบบเผาผลาญพัง รู้ได้ไง,ระบบเผาผลาญพัง แก้ไข,ระบบเผาผลาญพัง เกิดจาก,ระบบเผาผลาญต่ำ,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,แก้ระบบเผาผลาญ,เผาผลาญไขมัน,intermittent fasting ไทย,intermittent fasting คือ,ปรับระบบเผาผลาญ,ระบบเผาผลาญ ไม่ดี,ลดน้ำหนัก if,อาหารเช้า,อาหารเช้าลดน้ําหนัก,อาหารเช้าง่ายๆไม่อ้วน
ระบบเผาผลาญพัง,ระบบเผาผลาญพัง เป็นยังไง,ระบบเผาผลาญพัง อาการ,ระบบเผาผลาญพัง คืออะไร,ระบบเผาผลาญพัง มีจริงไหม,ระบบเผาผลาญพัง เกิดจาก,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,ปรับระบบเผาผลาญ,ระบบเผาผลาญ,ลดไขมัน 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดพุง 7 วัน,ลดพุง 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดพุง 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ยังไง,อาหารลดความอ้วน,ลดพุง,ลดไขมัน,วิธี ลดพุง,ลดพุง ลดไขมัน,เผาผลาญไขมัน
#ระบบเผาผลาญ #คีโต #หมอท๊อป
ตั้งแต่มาฟังช่องนี้ได้ เดือนกว่า ๆ นน..ที่ลงยาก ๆ (ใช้มาแล้วหลายวิธีไม่ได้ผล และทรมานในการกินมาก)กลับลงง่ายมากคะ และการกินก็ไม่ทรมาน ไม่บังคับจิตใจ ตอนนี้ นน.ลงอย่างเหลือเชื่อ ลงไปแล้ว 3 กก.จนเราเองก็ยังงงๆเลยคะ ดีใจมาก และขอบคุณหมอท็อปมากคะ ขอให้หมอสุขภาพแข็งแรงไปนาน ๆ นะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ
#หมอท๊อป🥰
😮😮😮😮😮นี้ก็ะยายามมากสุดๆยังไม้ได้ผลเลย
@@DoctorTop ฟังแล้วแต่กลัวเป็นโรคกระเพาะ คะ เพราะว่าบอกให้อดอาหาร เลยกลัวคะ ทรมานมาก เป็นโรคกระเพาะ สงสัยคะว่าอดอาหาร เช้า จะเป็นโรคกระเพาะอาหาร ใมคะ
@@user-ei9zx2lo5mก็ดีให้ความรู้ดีมีประโยชน์
ชชชชชชชชชชชชช
สมกับที่ติดตาม หมอเป็นหมอที่ดีมีจรรยาบรรณ ไม่ให้คนไข้กินยาเกินความจำเป็น หมอบางคนให้คนไข้กินยามากมาย ไม่ชอบเลย คลิปนี้ดีมากค่ะ ได้เห็นทรรศนคติดีๆของหมอท้อป 👍❤️
เพิ่งเามาดุหมอแนะนำดีมากค่ะ่ายๆเข้าใจง่ายดีค่ะ❤️❤️
Agree
ทานโลวคาร์บ+if 3-4 เดือน จาก 68 เหลือ 54 คือปังมากไม่ทรมารด้วย 👍👍
เป็นผู้ชายกินเยอะ กินดึก พอเจอช่องนี้ ทดลองกินเช้า กับ บ่ายแก่ๆ แล้วก็หยุดกิน ทรมานมาก3-4วันแรก แต่ฝืนได้ หลังจากนั้น เออ ดึกๆไม่หิวละ กินตอนบ่ายๆมื้อสุดท้าย แล้วก็ไม่กินอีกเลยยันเช้า น้ำหนักลง แถมประหยัดเงินด้วย555+ พอมากินแบบนี้รู้สึกดีขึ้นมาก
เห็นด้วยมากตรงประหยัดค่ะ😄
เห็นด้วยมากเลยค่ะ ตรงประหยัดเงินในกระเป๋าเราดีมากด้วยค่ะ😄
๐
หมอพูดตอน เรื่องเป็น อาจาสอนน้องๆเเพทย์ น้ำตาจะไหลเลย …อยากให้หมอทุกคนมี atti เเบบหมอTop
ดูช่องคุณหมอเริ่มทำ if มา 2-3 เดือน ก็มีหลุดบ้างบางมื้อ แต่ยังติดที่ชอบทานข้าวขาวในมื้อเช้า แต่น้ำหนักลดมา 10 กว่าโลแล้วค่ะ ไม่กินอะไรตั้งแต่ 6 โมงเย็น ก็ไม่หิว กลับรู้สึกชินไปเฉยๆ ดีจริงๆค่ะ
99999999
ทำตามคลิปของคุณหมอมา 4 เดือนแล้ว น้ำหนักลดลงไป 22 กิโล จากที่เคยหนัก 118.9 ตอนนี้ 96 กิโล มันเห็นผลจริงๆค่ะ
😲😲😲สุดยอดค่ะ👏👏
ทำไงคะ
อยากกดเยอะๆแต่กดได้ครั้งเดียวขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอสำหรับความรู้😊
ชอบไอเดียร์นี้สุดๆ เลือกเปลี่ยนมายด์เซทยาที่ดีคือยาที่ท่านไม่ต้องกิน!!! ปชชก็ฝากชีวิตไว้กับหมอ หมอหลายคนก็ยังยึดติด
คิดว่า บางทีคนไข้เป็นเยอะ ก็ต้องใช้ยา กันตายไปก่อน
อย่างบอกให้ปรับอาหาร ก็ใช่ว่าจะทำกันได้ง่าย ๆ
ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ต้องพิสดาร ชอบประโยคนี้จริงๆ 👏🏻👏🏻👏🏻
I am a an Australian nurse with Lao ee Sarn background. I can say from a bottom of my heart that you are the best doctor and nutritionist ever. I haven't listened to your IF yet. I am going to listen and will do. That is my aim. I am 50 kg but aiming to be at 45kg like I was before. Thanks so much for your inspiration.
ทำ IF มาหลายปีแล้วค่ะ ไม่ได้อยากลดนน. แค่อยากชะลอวัย 😅 กิน 2 มื้อ เที่ยงกับเย็น ไม่เกิน 6 โมง ออกกำลังกายเป็นประจำ หลายคนแม้แต่เทรนเนอร์จะชอบบอกว่า ไม่กินมื้อเช้าจะเป็นอัลไซเมอร์ หรือเป็นโรคกระเพาะ ก็ไม่ได้เถียงอะไร เพราะเรารู้ตัวเราเองดีที่สุด
ขออนุญาตถามครับพี่ เป็นไงบ้างครับกินตอนเที่ยง ผมเห็นบางอันเขาแนะนำกินเช้า งดค่ำๆแทน
เป็นเบาหวาน กินอาหารเข้าแต่กินบ่ายสามโมงเย็นค่ะไม่กินเย็นแล้วอาจะมีผลไม้นิดหน่อยๆเท่านั้น น้ำตาลดี 98-125ค่ะ แต่ต้องมีสติค่ะไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์เลยเน้นแต่ผัก ผลไม้เท่านั้นจริงๆๆแต่จะกินไข่ต้มแทนเนื้อสัตว์ได้ไหมค่ะหมอ
หมอไม่ใส่หมวกหน้าตาเด็กมาก ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ แต่ทำได้ยาก มันติดนิสัยการกินมานานค่ะ พยายามอยู่เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
จริงค่ะถอดหมวกหน้าอ่อนมากๆ
ทานตามที่หมอสอน เช้า กาแฟดำ
11.30 มื้อเที่ยง+มื้อเช้า ตามด้วยลาเต้เย็นวิบครีม 1 แก้ว ในมื้ออาหาร
19.00 มื้อเย็น
ลดแป้ง ลดน้ำตาล
2 สัปดาห์ น้ำหนักลงไป 1 กก. แบบชิวๆค่ะ ขอบคุณหมอท้อป ค่ะ😍😍😍 จะทำอย่างต่อเนื่องต่อไปค่ะ
ชอบดูรายการของคุณหมอมากคะ ดูแล้วได้ประโยขน์มากขอบคุณคะ
ทำเหมือนกันเลยค่ะ4เดือนลดไป14กก.ลดแบบสบายๆไม่เครียด
ขอบใจนะจ๊ะ เวลาพี่กับแฟนพี่ไปปฏิบัติธรรมก็มือเดียวยังไม่เห็นมันจะตาย ก็เลยเฉยๆกับการกินมื้อเดียวไม่ได้รู้สึกว่าลำบากอะไรแต่อาจจะเป็นเพราะความเคยชินของคนส่วนใหญ่เขารู้สึกว่ามันยากเช่นน้องสาวของพี่เองจะบอกว่ากินไม่ครบ 3 มื้อไม่ได้ จะเป็นโรคกระเพาะ เราเองก็เลยงงว่าพระท่านก็คงเป็นโรคกระเพาะกันหมดแล้วละมั้ง ข้อมูลที่ได้รับมีประโยชน์มากค่ะขอบคุณจริงๆ
ทานอาหาร10โมงเช้า เย็นทาน6โมงเย็น น้ำหนักลดเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญ
สุขภาพแข็งแรงนะคะ
กินเที่ยงมั้ยคะ
โชคดีที่ได้มาเจอคลิปหมอค่ะ เมื่อก่อนมีแต่อยากลดน้ำหนัก ยิ่งลด ยิ่งงด ยิ่งอ้วน บางทีอดแล้วผอมแต่สุดท้ายโยโย่จนพัง!!! ตอนนี้หุ่นพังมากค่ะ จาก 45-47 กก. ผ่านมา 5-6 ปีตอนนี้น้ำหนัก 68 กก. โดนคนที่ตีวเองแอบชอบบอกอ้วน!! ขี้เหร่!!! จนทำให้มีแรงผลักดันทำ IF 20h ผ่านมาได้เกือบ 1wk ควบคุ่เลือกทานอาหารและคาร์ดิโอตอนตื่นนอนพอให้ร่างกายได้สร้างกล้ามเนื้อบ้าง ..... ผ่านมา 1wk รู้สึกดีมากค่ะ น้ำหนัก รูปร่างเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ดื่มน้ำเยอะๆ รุ้สึกเลยว่าผิวดีขึ้น ... คิดว่าตัวเองมาถูกทางและมีแรงผลักดันปั้นหุ่นพร้อมทั้งสุขภาพที่ดีในแบบที่ยั่งยืนต่อไปมากๆเลยค่ะ
.... จากนี้ไปจะเป็น ผญ.ที่อายุเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่หน้าเด็กสุขภาพดีพร้อมทั้งหุ่นสวยๆเป็นสาวพันๆปีไปเลยค่าาาาคุณหมอ
ขอบคุณสาระดีๆมากมายจากคุณหมอนะคะ ... ดูคลิปคุณหมอทุกวันเลยค่ะ
หมอ top สุด ยอด
ขอบคุณ ที่พุด เพื่อ ทุกคน
ขอให้ผลบุญทำให้ คุณหมอ มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข ทั้งครอบครัว
สมปรารถนาในทุกเรื่อง
ตอนนี้คุณหมอคือ คนที่ฟังแล้วมันคลิ๊กเลยค่ะ ชีวิตดูง่ายขึ้น ดูมีความสุขกับชีวิตได้ง่ายๆ ได้เลย 👍🏻👍🏻👍🏻
กรรมพันธุ์ทางนิสัย คำพูดนี้ถูกต้องค่ะ โชคดีที่แยกครอบครัวออกมาแล้ว เลยจัดระบบชีวิตตัวเองได้ค่ะ
น่าจะเป็นกรรมพีนธุ์ประกอบด้วยค่ะ
พ่อแม่ไม่เป็นเบาหวาน เราอ้วน ก็ยังไม่เป็นเบาหวาน มาสองปีนี้ที่น้ำตาล 104, 102, 101 ตอนนี้ก็มา IF 2 สัปดาห์แล้ว
ชอบทัศนคติของคุณหมอค่ะ เป็นหมอที่ดีมาก ๆ
กดติดตามหมอตั้งแต่เป็นโควิด,.จนหายปกติ...กลับมาดูแลตัวเองหุ่นดีกว่าเดิม..บางคนคิดว่า..ป่วยแล้วผอม...จริงไม่ใช่..เป็นเพราะหมอแนะนำข้อมูลดีๆ..ขอบคุณนะคะ..🙏❤️✌️❤️
ที่บ้านมีหนังสือ100ปีของหมอท๊อปค่ะทั้งอ่านทั้งดูคลิปหมอท๊อปค่ะ💯💯💯❤
ผมขออนุญาตเรียนคุณหมอครับ คือมีบางทีเวลาหมอจะพูดว่า "...ทำให้กระตุ้นอินซูลิน" แต่กลับพูดว่า "...ทำให้ดื้ออินซูลิน" แบบนี้อาจจะทำให้ผู้ฟังเข้าใจผิดได้ครับ ขอให้ระวังนิดนึงครับ เพราะภาวะดื้ออินซูลินมันเกิดจากพฤติกรรมการทานคาร์บสะสมมากๆ เป็นเวลานาน เป็นอาการที่เกือบจะเป็นเบาหวานแล้ว ส่วนการกระตุ้นอินซูลินเป็นภาวะปกติ เกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ทานสารอาหารที่ให้พลังงาน ด้วยความเคารพครับ ขอบคุณครับ
การลงทุนในสุขภาพเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดครับ แต่ก่อนจะลงทุนในสุขภาพได้ จะต้องลงทุนในความรู้ที่ถูกต้องก่อน ซึ่งหมอก็มอบความรู้เหล่านั้นให้ตลอดมา
ขอบคุณมากครับ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ ชอบแง่คิด มุมมองต่าง ๆ ที่คุณหมอนำเสนอ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ฟังทุกวันนำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวัน มันดีต่อชีวิตในระยะยาวจริงๆค่ะ🤗
ขอบคุณมากๆคุณหมอ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะคุณหมอ
อายุ69ปีแล้วดูหมอท๊อปแล้วรู้จักดูแลตัวเองมากขึ้ค่ะขอบคุณค่ะ❤
กดติดตามแล้วครับหมอ
ขอบคุณค่ะ
If สุดยอดจริงๆค่ะ☺👍
มีประโยชน์มากครับ
สุดยอดคนจริงๆ
ชอบมากค่ะดูเกือบทุกคลิป 999♥️♥️♥️
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ชอบครับ...ติดตามตลอด
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณหมอมากค่ะ คุณหมอสอนดีมากเลยค่ะ
คุณหมอจริงใจดีจ้า ขอบคุณนะคะ
ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นมาเยอะเลย ขอบคุณมากๆคะ
แชแนลคุณภาพมากค่ะ ชอบ รอติดตามนะคะ
สุดยอดคุณหมอท๊อบ
คุณหมอค่ะ ขอบคุณ สำหลับคว่ารู้ค่ะ 🥰❤️👍👌🙏
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ.คุณหมอ.
ชอบเสียงหัวเราะคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้มาลุ๊คใหม่ จำเกือบไม่ได้😍😍
จริงค่ะ ^^ จะนำไปอธิบายคนเพื่อสุขภาพ
หมอที่แท้จริง
เอฟ ซี จ้า
คำแนะนำดีมากค่ะ
ข อบคุ่ณนะค่ะคุณหมดีมากฯ
ชอบคุณหมอพูด
กดให้แล้วครับคุณหมอ
กินถั่วธัญพืชแทนเนื้อ นม ไข่ สุขภาพดีมาก ไม่เป็นหวัด ภูมิแพ้ แล้วคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่สำคญไม่เน้นขายของ
ชอบคุณหมอท้อปพูดชัดเจนฟังง่ายๆ
Love the concept
ดูย้อนหลัง ไปกดให้แล้วค่ะ😊
ขอบคุณสาระดีดีนะคะ ฟัง ดูคลิปคุณหมอแล้วชอบ ชัดเจนดี ตอนนี้ไม่ซื้อขนมหวานมาไว้บ้านแล้ว แฟนตอนเช้าดื่มแต่กาแฟ ไม่กินปาทองโกด้วยค่ะ เน้นกินโปรตีน ลดแป้งกันค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ทำIfมา6ปีแล้ว แต่พึ่งมาเห็นคลิปคุณหมอ ชอบมากคะคลิปนี้ จรรยาบรรณของคุณหมอดีที่สุดเลยค่ะกดติดตามแล้วนะคะ
ขอบคุณคุณหมอทอปครับ
ชอบหมอ มากๆ ขอบคุณค่ะ สำหรับ ความรู้ ที่มอบไห้ 👏👏💕💕
ชอบคลิปนี้มากๆเลยคะ 🙏อยากให้คุณหมอมาพูดยาวๆแนะนำแบบนี้อีกคะ (ใดๆคือคุณหมอหน้าเด็กมากคะ) 👍😊
อาหารที่คุณหมอกล่าวมาชอบหมดเลยคะ😊
ฟังแล้วทำตามลดไป10นิ้วค่ะ🥰🥰
ติดตามแล้วค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆมีประโยชน์นะคะ
กดติดตามตลอดครับ..เยี่ยมครับ
ชอบคุณหมอพูดจังค่ะ
สุดยอดคำแนะนำค่ะ แฟร์มากที่สุดเท่าที่ดูมาทั้งหมด
ขอบคุณนะค่ะ คุณหมอสำหรับความรู้ดีฯ ได้ประโยชน์มากค่ะ 🙏🏻🥰
ขอบคุณคุณหมอที่เบิกเนตรใครหลายๆคน อยากให้คุณแม่มาฟังมากๆค่ะ
ชอบคลิปที่คุณหมอสอนมาก
วันนี้หมอดูดีมากค่ะ หล่อ
ไล่ดูคลิปคุณหมอนะคะ กดไลค์ทุกคลิปค่ะ👍
ดูคุณหมอมาตลอดค่ะมีประโยชน์มากจริงๆคุณหมอมีแต่สิ่งดีๆต่อสุขภาพมาแนะนำและเวลาอธิบายก็ไม่น่าเบื่อน่าฟังน่าสนใจค่ะ😄99999999999❤️❤️❤️❤️
Best explanation! Thank you doctor Top, blessings!
หมอท๊อป แนะนำดีมากนำไปปฏิบัติแล้วได้ผลดีครับ ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำดีๆแบบนี้ครับ
หลักธรรมชาติมากค่ะคุณหมอ ดีงาม
ขอบคุณค่ะหมอท็อป
แชร์ ความรู้ ที่ไห้คุณ หมอไห้ตลอดค่ะ ได้ความรู้ จากคุณมาก มาย ค่ะ ได้กับตัวเองแล้วค่ะ ทำ ตาม ที่คุณหมอแนะนำ ค่ะ 🙏❤️🇦🇺🇦🇺🇦🇺
คุณหมอคะ
เป็นตะคิวบ่อยมากตอนกินคีโคคะ
ตอนนี้เป็น 16/8
เริ่มชินแล้วคะ ดีมากๆ
ตามมาสักระยะ ได้รับความรู้ที่มีสาระ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ เริ่มศักราชใหม่แล้วขอให้คุณหมอประสพความสำเร็จในทุกกิจการ และกิจกรรม ได้ป้ายทองเร็วๆนี้เลย..มีความสุขทุกวันนะคะ 👍👍👍
ขอบคุณค่ะคุณหมอ999999999
ขอบคุณค่ะหมอ
555ขอบพระคุณคะ!
ขอบคุณมากคะ ความรู้มากมาย ตามคะ
กดให้แล้วค่ะ...ทำ if แบบไม่รู้จักมานานแล้วค่ะ...เพิ่งมาได้ความรู้จากช่องของหมอ
ขอบคุณหมอท้อป มากๆๆเลยค่ะ
ทำ IF แบบได้บางวันสบายๆลดแบบมีความสุขไม่รีบผอมอ้วนมานานละ ครบอายุ 58 จะหนัก 58
ให้ได้ ออกกำลังกายบางวัน 40 นาที
รอฟังข่าวดีค่ะ
ชอบที่บอกอายุ 58 จะหนัก 58
เราจะเอาอย่างบ้างดีไหม อายุ 57 น้ำหนัก 57 **ไม่กล้ากำหนด
เอาเป็นทำ IF ไปเรื่อย ๆ อีก 3 เดือนค่อยตรวจเลือด ชั่งนน. อิอิ
คุณหมออารมย์ดีและหน้าเด็กมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ
กดทุกอย่างแล้วคร่าาา😄 ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ จะลองทำตามที่แนะนำ1เดือนก่อนไปตรวจสุขภาพค่ะ อยากรู้ว่าผลจะเป็นยังงัยค่ะ😊
สวัสดีค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะตอนนี้สวยและสุขภาพดีขึ้นเยอะค่ะ
❤️❤️❤️❤️❤️✅
ได้ความรู้ดีมากค่ะ