3 เทคนิค หยุดยาไขมันตลอดชีวิตใน 3 เดือน ‼️| EP403

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 дек 2024
  • คลิปนี้สำคัญมากๆครับ ผมจะมาพูดถึงใครที่กำลังประสบปัญหา ไขมันในเลือดสูง เพียงท่านทำแค่ 3 เทคนิคดีๆนี้ ก็จะทำให้ชีวิตของท่านเปลี่ยนไป โดยสามารถหยุดยาไขมันได้ไปตลอดชีวิต เพียงใช้ระยะเวลาเพียง 3 เดือน
    หยุดยาไขมันใน 3 เดือน ด้วย 3 เทคนิคลับ EP403
    อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
    📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
    รับโบนัสและราคาพิเศษ
    👇👇👇
    📱Line : @drtopstore
    lin.ee/IaXjOl5
    ===
    📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
    ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
    s.lazada.co.th...
    ===
    มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
    #หมอท๊อป
    3 เทคนิค หยุดยาไขมันตลอดชีวิตใน 3 เดือน,หยุดยาไขมันตลอดชีวิตใน 3 เดือน,หยุดยาไขมันตลอดชีวิต,เทคนิคหยุดยาไขมันตลอดชีวิต,ยาลดไขมัน,คอเลสเตอรอล,ไขมันในเลือดสูง,ไขมันในเลือด,เทคนิคหยุดยาไขมัน,แก้ไขมันสูง,เทคนิครักษาไขมันสูง,เทคนิคแก้ไขมันสูง,เทคนิคเลิกยาไขมัน,ไม่ทานยาไขมัน,เทคนิคเลิกยาไขมันตลอดชีวิต,เทคนิคเลิกยาไขมันตลอดไป,หยุดยาไขมันใน 3 เดือน,เลิกยาไขมันใน 3 เดือน,เทคนิคเลิกยาไขมันใน 3 เดือน,เทคนิคหยุดยาไขมันใน 3 เดือน

Комментарии • 264

  • @DoctorTop
    @DoctorTop  2 года назад +31

    คลิปนี้สำคัญมากๆครับ ผมจะมาพูดถึงใครที่กำลังประสบปัญหา ไขมันในเลือดสูง เพียงท่านทำแค่ 3 เทคนิคดีๆนี้ ก็จะทำให้ชีวิตของท่านเปลี่ยนไป โดยสามารถหยุดยาไขมันได้ไปตลอดชีวิต เพียงใช้ระยะเวลาเพียง 3 เดือน
    หยุดยาไขมันใน 3 เดือน ด้วย 3 เทคนิคลับ EP403
    อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
    📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
    รับโบนัสและราคาพิเศษ
    👇👇👇
    📱Line : @drtopstore
    lin.ee/IaXjOl5
    ===
    📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
    ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
    s.lazada.co.th/s.64Pda
    ===
    มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
    #หมอท๊อป

  • @pratanneamwong9755
    @pratanneamwong9755 2 года назад +31

    ขอบคุณ ครับ หมอ...ผมทำตามที่หมอ
    บอก เกือบ ทุกอย่าง 1 ปีที่ผ่านมาผม
    สุขภาพ ดีขึ้นมาก ๆ ไปตรวจสุขภาพ
    ครั้งสุดท้าย ทุกอย่าง ปกติ แพทย์ที่
    ดูแล เคส ผม แปลกใจมาก ๆ ...ชัก
    ผมทุกอย่าง ว่าผม ทำอย่าง ไร ..กิน
    อยู่อย่างไร..ผมบอกว่า..ผมทำตามที่
    หมอ ท๊อป บอกทุก อย่าง.หมอก็เลย
    งด ยา คือหยุดจ่าย ยาผมทุกอย่าง
    และนัดตรวจสุขภาพ .ครั้งต่อไป..คือ
    อีก 3 เดือน......เป็น บุญ..ของ ผม....
    จริง ๆ..ตอนี้ ผม อายุ ..69..แล้ว...

  • @Tiger-qu5qi
    @Tiger-qu5qi 2 года назад +11

    เป็นไทรอยด์​, หัวใจ, คอเลสเตอรอล, เลือดข้น​ กินยาอยู่​ทุกตัว
    อะไรที่หวาน, น้ำตาล, นมเนย, คอฟฟี่เมต​, ผักเขียวเข้ม, ตระกูลถั่ว, ผักทอดยอด,อีกหลายอย่าง​ ไม่ได้อยากอด​นะ แต่พืชผักหลายอย่างมันไปกระตุ้นให้โรคที่เป็นเป็นมากขึ้น​ (กินทุกวันแต่น้อยมาก​ยกเว้นตระกูลถั่ว)​ ผอมมาแต่ไหนแต่ไร สูง​165​ หนัก​ 50​ กก.​ แต่ป่วยมาก่อนแล้ว หมอจะแนะนำกินอะไรดี

  • @nelly19100
    @nelly19100 2 года назад +13

    มาอัพเดทค่ะเริ่มทานมื้อเดียวมาหนึ่งเดือนเต็มงดแป้งน้ำตาลทุกชนิดครบหนึ่งเดือนความดันกลับมาปกติแล้วลดไปสี่กิโลพุงยุบจาก61.7ตอนนี้ 57.7จะทำต่อกะได้ประมาณ 52/53ประมาณนี้เห็นผลจริงค่ะ

  • @Nina-ho5ph
    @Nina-ho5ph 2 года назад +3

    ปกติเป็นคนไม่ค่อยดื้มน้ำผิวแห้งมากๆ การดื่มน้ำให้พอเป็นการช่วยได้มาก เวลาหิวมากๆก็จะรีบดื่มน้ำช่วยให้เราควบคุมอารมณ์หิวได้มาก ❤ มาติดตามคุณหมอทำให้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อยากได้สุขภาพที่ดีไร้โรค ไร้ไขมัน 😊ขอบคุณ คุณหมอ

  • @ทิพย์วดีกว้างขวาง

    ฟังไม่ดูหน้า
    คิดว่าเป็นคุณหมอทีม เสียงพูด
    เหมือนกันเป๊ะเลยค่ะ

  • @suphasinisuwannason9372
    @suphasinisuwannason9372 2 года назад +2

    อยากเรียนคีโตด้วยค่ะคุณหมอจะโทรขอเบอร์โทรติดต่อได้ไหมคะตอนนี้เป็นเบาหวานเพิ่งได้หยุดยา 2 ปีแล้วค่ะ

  • @พลกฤษทองคําสุข

    หมอครับผมเผลอไปเริ่มทำIF 16/8 เลย ทำมาสามวันแล้วครับ จะมีผลเสียไหมครับแล้วต้องกลับไปเริ่มใหม่แบบค่อยเป็นค่อยไปไหมครั

  • @บุษบา789
    @บุษบา789 Год назад +1

    ฟังหมอท๊อปพูดทุกวันค่ะ ได้ความรู้ดีๆ ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ💐💐

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    จาก60.ตอนนี้.54.ค่ะขอบคุณค่ะหมอ

  • @supatphornsupitchayaphorn9538
    @supatphornsupitchayaphorn9538 2 года назад +7

    หวัดดีคะคุณหมอท้อป คนเก่งคะ

  • @PUDy-s6c
    @PUDy-s6c 2 года назад +7

    คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ ภาษาแพทย์บางทีไม่เข้าใจคะ

  • @pornjutapilachai8448
    @pornjutapilachai8448 2 года назад +5

    ต้องการให้น้ำหนักเพิ่มอีก5กิโล และต้องการหยุดยาไขมันคะ ต้องทำอย่างไรคะ

  • @union4511
    @union4511 2 года назад +10

    ชอบคุณหมอพูดแล้วเข้าใจง่ายค่ะ

  • @นันทพรเต็มพร้อม

    ขอบคุณหมอมากค่ะ​ ดูคลิปมานานแล้วค่ะ​ ทำตามที่บอกค่ะ​ น้ำตาล​ ไขมันปกติแล้วค่ะ

  • @mayladamungmee5128
    @mayladamungmee5128 2 года назад +2

    ชอบดื่มน้ำตอนดึกค่ะ เพราะลุกเข้าห้องน้ำคืนละ2-3รอบ ฉี่เสร็จก็จะหิวน้ำค่ะ ถ้าไม่ได้กินน้ำตอนกลางคืนถึงเช้าคอแห้ง แบบนี้มีผลอะไรต่อร่างกายมั้ยคะ

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    สัวสดีค่ะยายพรไม่กินอาหารมื้อเย็นทอ้งไม่ป่องเลยค่ะ.

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    ยายอยุ76.แล้วค่ะทำตามที่หมอแหนะนำแล้วดีมากกก

  • @salb.7544
    @salb.7544 2 года назад +1

    อายุยืน100ปี ซื้อที่ ซีเอ็ด แล้วค่ะ แนะนำค่ะ ควรซื้อมาอ่านเป็นอย่างยิ่ง ประโยชน์เยอะค่ะ

  • @NattawatLim
    @NattawatLim 2 года назад +1

    ตายยากมาก ถ้าโรคหัวใจนะ เรื่องอื่นไม่รู้....สาระแฝงความสนุก ดูเพลินๆครับ

  • @สิริจรรยาราชแข็ง

    ฟังหลายๆรอบ

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    ติดตามหมอตลอดค่ะ

  • @สิริจรรยาราชแข็ง

    ชอบฟังหมอมากๆๆหล่อด้วยเด้อ

  • @epsonfanclubchannel1895
    @epsonfanclubchannel1895 2 года назад +12

    ชอบคุณหมอ ตรงที่ไม่เน้นจะขายคอสอย่างเดียวครับ

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    หมอเก่งมากๆๆๆๆค่ะ

  • @karunawanwimonsri4801
    @karunawanwimonsri4801 2 года назад +49

    ฟังหมอท๊อป แล้ว ทำIF 10/14 กินสามมื้อครบ ทานในมื้อให้อิ่ม ลดแป้ง น้ำตาล ของทอด มีโปรตีน+ผักในนมื้อ ระหว่างมื้อดื่มแค่น้ำเปล่า ดื่มน้ำ ~ 3 ลิตร/วัน น้ำหนักลดจาก 62 ลงมาที่ตอนนี้ 53 แล้วค่ะ แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ตอนนี้มีเวท นิดหน่อย ด้วยค่ะ

    • @kp2506
      @kp2506 2 года назад +1

      👏👏👏เก่งมากค่ะ

    • @user-qd3sw6ow9u
      @user-qd3sw6ow9u 2 года назад +1

      ทำกี่เดือนคะ

    • @somchitklinhual823
      @somchitklinhual823 2 года назад +1

      @@user-qd3sw6ow9u ...

    • @วรรณภาอินทโชติ-ส3ย
      @วรรณภาอินทโชติ-ส3ย 2 года назад +3

      เราก็ทำค่ะแต่ลดแค่อาทิตยละ1โลค่ะ

    • @kitti4670
      @kitti4670 2 года назад +2

      @@วรรณภาอินทโชติ-ส3ย อาทิตย์ละโลเดือนนึงก็4โลนะคะ

  • @pingmobile2376
    @pingmobile2376 2 года назад +4

    ผมป่วยหน้ามืด วูบตลอดเวลาจะหมดสติดลอด หมอบอกไขมันสูง ความดันสูง ทานยาแล้ว3เดือนก็ไม่หาย อาหารก็คุมแล้ว ทำไงจะหาย ขอบคุณครับ

    • @aprilapasra
      @aprilapasra 2 года назад +2

      เคยคะเดินเซ หมอบอกว่าให้ลดเค็ม ได้ผลนะคะ

  • @If-qe8rr
    @If-qe8rr Год назад

    ชอบคุณหมอมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ

  • @chadayuchanphu3876
    @chadayuchanphu3876 2 года назад +6

    ขอบคุณนะคะคุณหมอ

  • @หญิง-ซ4พ
    @หญิง-ซ4พ 2 года назад

    ฟังคุณหมอท๊อปทำตาม​ คุณหมอน้ำหนักลด20กว่ากิโล​ค่ะ

  • @Jintana-ev6dg
    @Jintana-ev6dg Год назад

    คุณหมอสอนดีมากค่ะ

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    ขอปิดก่อนค่ะ❤

  • @รุ่งนภามุกนนท์

    สวัสดีคะ คุณหมอ ท้อป น้ำหนัก 70 กิโล มีความดัน คะ แต่ไม่มีเบาหวาน แต่น้ำหนักเกินลดไม่ลง มี ไขมันในเลือด คะ

  • @giantnasupan76
    @giantnasupan76 2 года назад +1

    เราน่าจะแบบหมอว่ากินผงชง ทุกๆเช้าสี่เดือน ไปตรวจเจอเบาหวานเลย

  • @saimormobile8700
    @saimormobile8700 10 месяцев назад

    อายุ 56 ปี ดวามดัน145 =86 =70
    ไขมันดี(HDL-cha)29L. ปกติ 32
    ไขมันอันตราย(LDL-Chol)153H ปกติ 150
    อัตราเสี่ยงหลอดเลือดตีบ 6.7 H ปกติ 4.7 ต้องกินไม่ กินยาอะไร รบกวนหมอช่วยตอบให้หน่อย
    ติดตามตลอดค่ะ

  • @ลดาวัลย์หีบแก้ว-ศ7ฟ

    ติดตามคุณหมอและชื่นชมวิธีคิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหมออย่างยิ่ง👍👍👍

    • @praneetmakchuchit5325
      @praneetmakchuchit5325 2 года назад

      ขอบคุณสำหร้บความรู้ทื่แบ่งปันค่ะ

  • @chalamyimyong2991
    @chalamyimyong2991 2 года назад

    ป้าอายุ65.น้ำหนัก90โล.ลดไม่ลงนอนหลับก็ดีกินหวานตลอดไม่ได้กินหวานใจคอไม่ดีไปตรวจมา.ไขมัน2อย่างร้อยกว่าๆความหวาน105ค่ะ

  • @vanvilliam5305
    @vanvilliam5305 Год назад

    Hi! I want to share my IF. I watched your clip, and do sometime right, sometime wrong, but now I lose 8 kg, and continue lose everyday, from size M+ to S-, almost XS. I am very happy. from then to now, 3 months already. I really want to join your class, and wan to be in your PIV club.

  • @vinitasaowalak8244
    @vinitasaowalak8244 2 года назад

    วันนี้เรียน พรุ่งนี้เริ่มต้น จะเอา นน. ออก 5 กก. แล้วหยุด Atorvastatin ค่ะ information ดีมาก น่าจะทำตามได้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ//ติดตามค่ะ

  • @sanongcovey4631
    @sanongcovey4631 2 года назад +3

    ชอบหมอพูดดีมาก💕❤️

  • @แขกป๊ะป๋า
    @แขกป๊ะป๋า 2 года назад

    ละเอียดดีมากๆเลยครับหมอ ขอบคุณมากไปครับ

  • @supatphornsupitchayaphorn9538
    @supatphornsupitchayaphorn9538 2 года назад +1

    ฟังแล้วก็ไม่เข้าใจ บอกเถอะคะ ขั้นตอนทุกขั่นตอน ต่างจังหวัด มีท่ใหนคะ

  • @nuttapornratchawong42895
    @nuttapornratchawong42895 2 года назад

    ตื่นมา ก็ดื่มน้ำพร้อมยาไวอาติ้ล 3แค็ปซูลก่อนอาหาร
    แบบนี้มาหลายปี ดื่มน้ำพร้อมยาใช้ได้ใช่ไหมคะ

  • @ต้นปอเกษี
    @ต้นปอเกษี 2 года назад

    สนใจมาก เพราะทานยาลดไขมันมา20ปีแล้วตอนนี้อายุ66ปี เบื่อที่จะทานยาแล้วครับคุณหมอ🙏

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 года назад

      Promotion เดือนกันยายน
      ====
      ซื้อ 1 ได้ 2
      ซื้อ Keto หรือ MFM
      รับฟรี Immune booster masterclass
      ราคาเต็ม 29800 👉 12900
      ====
      ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
      สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
      1.Healthy Keto (19900)
      2.MFM (19900)
      3.Perfect Sleep (12900)
      4.Immune booster (9900)
      ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
      รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
      ==
      ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
      (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
      หมอท๊อป😊
      ====
      ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
      📱Line : @drtopstore
      ⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
      สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
      Line : @drtopstore นะครับ
      ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
      หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
      lin.ee/IaXjOl5
      ====
      📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      ====
      ❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
      “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
      ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
      s.lazada.co.th/s.64Pda

  • @สุวรรณ์เศษมาก-ฑ9ฃ

    คนเป็นไขมัน กินคลอลาเจนและวิตามินซีใด้ใหมคะ

  • @pattrapat72
    @pattrapat72 2 года назад

    ขอเข้ากลุ่มลดน้ำหนักค่ะ

  • @สุธาสินีน้ําดอกไม้

    ขอบคุณหมอมาก ได้รับความรู้มากมาย จะพยายามทำตามแนะนำค่ะ

  • @เกษรชาวฟ้าใส

    ยาstatinทานบ้างหยุดบ้างได้ไหมคะ เพราะไขมันแค่157เองค่ะ

  • @ชุกานดาชุกานต์ชิติพัฒน์

    ขอบคุนหมอท้อปมากๆๆๆค่ะ

  • @wyiysdgkkdd1754
    @wyiysdgkkdd1754 2 года назад +1

    อยากให้คุณหมออธิบายเรื่องเวลาทานพวก12/12-12/10-12/8พิ่งเข้าดูค่ะยังไม่เข้าใจค่ะ

    • @aquaman7308
      @aquaman7308 2 года назад +2

      วันหนึ่งมี 24ชั่วโมง
      เลขหน้า คุณหมอกำหนดให้เป็นช่วงจำนวนชั่วโมงงดอาหาร ดื่มได้แต่น้ำ ชา กาแฟ แบบไม่ใส่น้ำตาล ครีมใดๆ/ เลขหลังคือช่วงจำนวนชั่วโมงที่ทานอาหารให้อิ่มพอดี(แต่ไม่ใช่จุก)
      เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมกับชีวิตประจำวันของตัวเอง ครับ

  • @beerbeer6979
    @beerbeer6979 Год назад

    ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

  • @pattharapornsinlapachai9047
    @pattharapornsinlapachai9047 4 месяца назад

    กินยาไขมันอยู่ แต่อาการไม่ดีเลย อยากหยุดยาแต่คุณหมอบอกต้องกินตลอด ตอนนี้ไม่ค่อยทำตามคุณหมอบอกเท่าไร อยากควบคุมเอาเอง

  • @ไพรัชศรีเรืองเดช-ฉ1ฮ

    จะติดต่อหมอใด้อย่างไรค่ะ

  • @wandeesupalerdchareonpol746
    @wandeesupalerdchareonpol746 2 года назад

    คุณหมอค่ะขอถามคำถามสักข้อค่ะ
    ทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นจะทำให้อ้วนไหมค่ะ

  • @niwutammad1270
    @niwutammad1270 2 года назад

    คนทีเป็นไขมันฟอกตับทำ อย่างรัยค่ะ

  • @โสภาจันทร์ศิริ-ณ1ม

    พยายามอยู่ค่ะ999 ขอบคุณมากค่ะ

  • @อนันท์-ฅ9ช
    @อนันท์-ฅ9ช 2 года назад +2

    แฟนผมชอบกินยาลดความอ้วน ไม่รู้จะอันตรายไม่ครับคุณหมอ😔😔😔

  • @sanongudomdee8946
    @sanongudomdee8946 2 года назад

    ตั้งใจใฟัง นานกว่าเข้าเรื่อง ผักบุ้งโหลงเหลง

    • @pissamaisailod6670
      @pissamaisailod6670 6 месяцев назад

      หาหมอร.พ.รับยาอย่างเดียวเลยจ้าไม่มีคำอธิบายมีแต่คำว่ากินยาตามที่หมอสั่งนะจบ

  • @yeyekhaing9256
    @yeyekhaing9256 2 года назад +1

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  • @saardthipthipthiangthae5541
    @saardthipthipthiangthae5541 2 года назад +1

    ขอบคุณมากค่ะหมอ

  • @ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา

    10เม.ย.66.ค่ะ❤❤❤

  • @tiyapornschulz9358
    @tiyapornschulz9358 2 года назад +1

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป ทำตามแล้วได้ผลจริงๆค่ะ

    • @ชะอมชะอมต้นงาม
      @ชะอมชะอมต้นงาม 2 года назад

      พูด แล้ว แปล เป็น ภาษาไทย เพื่อใหั คนแก่ๆฟังแล้วรู้ คึ่งไทย คึง่ญวณ ฟังแล้ว งง สำหล้บผู้สูงอายุ จริงๆ ขอบคุณนะคุณหมอ

  • @Polly4656
    @Polly4656 2 года назад

    กินยาไมเกรนมาตลอด25ปีค่ะ

  • @Polly4656
    @Polly4656 2 года назад

    มากินอาหารเสริมตอนอายุ41 กินอาหารเสริมควบคู่การควบคุมอาหารลดทอดหวานมันเค็มเลือกที่เป็นประโยชน์ปัจจุบันเบิกกินยามา1ปีแล้วค่ะอายุ48สุขภาพดีมาก

  • @วันทนีศรีสูงเนิน

    พร้อมลุย

  • @supatphornsupitchayaphorn9538
    @supatphornsupitchayaphorn9538 2 года назад +3

    If คืออะไรคุณหมอ คะ

    • @อมรรัตน์มุขประเสริฐ
      @อมรรัตน์มุขประเสริฐ 2 года назад +3

      Inter fasting ค่ะ งดอาหาร 18 ชม. ทานได้ 6 ชม ค่ะ

    • @thestardust7764
      @thestardust7764 2 года назад +4

      คือการหยุดรับอาหารเข้าร่างกายเป็นช่วง ๆ ค่ะ อาหารคำสุดท้ายและคำแรกกินห่างกันอย่างน้อย 12 ชั่วโมงในเบื้องต้น แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลารับอาหารคำแรกให้ห่างออกไป ศึกษารายละเอียดก่อนทำค่ะ

  • @Polly4656
    @Polly4656 2 года назад +1

    กินไข่ต้มวันละ2ฟอง

  • @จิตสมจิต-ว7จ
    @จิตสมจิต-ว7จ 2 года назад +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @Polly4656
    @Polly4656 2 года назад

    ขอบคุณมากค่ะประโยชน์ดีมากๆ

  • @อุไรวรรณอุไรวรรณ-ม4ผ

    เยี่ยม

  • @PhusitCharoenphol
    @PhusitCharoenphol Год назад

    น้ำหนัก 86 เหลือ 63/ไขมันสะสม 7.3 เหลือ 5.6/ความดัน 145/98เหลือ118/73 ไขมันพอกตับหมดไปแล้ว

  • @aleksandarmistopoljac464
    @aleksandarmistopoljac464 2 года назад

    12/12 และ 16/8
    หมายความว่าอะไรคะ เพ่งเปิดฟัง 2 ครั้งค่ะ

    • @warapornpeantanakunchai5880
      @warapornpeantanakunchai5880 2 года назад +1

      12/12คือในหนึ่งวันมี24ชม. ระยะเวลา12 ชม. ทานอาหารและน้ำ อีก12ชม ไม่ทานอาหาร แต่ดื่มน้ำเปล่าได้ ในหนึ่งวันให้ดื่มน้ำ8-12แก้ว ไม่แน่ใจว่าถูกต้องให้ผู้รู้ช่วยตรวจทานด้วยค่ะ

    • @aquaman7308
      @aquaman7308 2 года назад

      @@warapornpeantanakunchai5880 ถ้าเอาตามคลิปนี้ (อ้างอิงนาทีที่ 29:50 ) คุณหมอกำหนดเลขหน้าเป็นช่วงงดทาน ตัวเลขหลังเป็นช่วงทานอาหาร

  • @supatphornsupitchayaphorn9538
    @supatphornsupitchayaphorn9538 2 года назад +7

    ทำไมหมอ พูดให้แต่นักเรียนรู้ ข้อ 2 สูตร 18/ 6 อะไรคะ

    • @อมรรัตน์มุขประเสริฐ
      @อมรรัตน์มุขประเสริฐ 2 года назад +7

      ระยะเวลาที่ทานอาหารและอดอาหารค่ะ IF ค่ะลองหารายละเอียดดูค่ะ คือทานอาหารวันละประมาณ 2 ครั้ง Inter fasting

    • @molsiri1867
      @molsiri1867 2 года назад +7

      Intermittent fasting = IF คือการอดอาหารเป็นพักๆ
      เช่น 12/12 คือ ช่วงกิน 12 ชม. /ช่วงพัก 12 ชม. เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มทำ IF. พอเริ่มคุ้นชิน
      จากนั้น จึงอาจมาทำ IF 14/10 คือ ช่วงพักที่จะไม่ทาน 14 ชม. / ช่วงทานอาหาร 10 ชม. ถ้าร่างกายทำได้แล้ว
      จึงมาเริ่ม IF 16/8. คือ ช่วงที่ไม่ทานอาหาร 16 ชม. และช่วงที่ทานอาหาร 8 ชม. ค่ะ
      ในช่วงที่พักการทานนั้น สามารถทานชาต่างๆได้ เช่น กาแฟดำ ชาเขียว ชาดำและอื่นๆ แต่ที่สำคัญต้องไม่ใส่น้ำตาลนะคะ หรือดีที่สุด คือดื่มน้ำเปล่าค่ะ
      คุณหมอเคยบอกไว้ว่า ช่วงที่เราไม่ทานอาหารตั้งแต่ ชม. ที่ 8 ขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่เดิมค่ะ
      (ผิดพลาดประการใด แนะนำเพิ่มเติมได้นะคะ)
      ส่วนตัวทำ IF 18/6. มาประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ😊☺️

    • @toomoldham
      @toomoldham 2 года назад

      111

  • @เกียรติ์ศักดิ์วรรณาโส

    ทำได้ค่ะ

  • @sureepornkraipan370
    @sureepornkraipan370 2 года назад +1

    999ค่ะหมอ

  • @kulmethinee1822
    @kulmethinee1822 2 года назад

    กาแฟดำดื่ม ทำให้นอนไม่หลับค่ะ เพราะอะไรคะ

    • @veenahiri4161
      @veenahiri4161 2 года назад

      ขอบคุณหมอมากค่ะ

    • @ngirl2412
      @ngirl2412 2 года назад

      กินวันละประมาณ3แก้ว ตอนเช้า1แก้ว ก่อนออกกำลังกาย30นาที1แก้ว แก้วสุดท้ายกินก่อน3โมงเย็น ถ้ากินหลัง3โมงเย็นจะนอนไม่หลับ

  • @ncppsw2672
    @ncppsw2672 2 года назад

    ยอมรับว่าฟังไม่รู้เรื่องเลย

  • @bongkochkonroo1276
    @bongkochkonroo1276 2 года назад

    สนใจค่ะ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 года назад

      Promotion เดือนกันยายน
      ====
      ซื้อ 1 ได้ 2
      ซื้อ Keto หรือ MFM
      รับฟรี Immune booster masterclass
      ราคาเต็ม 29800 👉 12900
      ====
      ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
      สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
      1.Healthy Keto (19900)
      2.MFM (19900)
      3.Perfect Sleep (12900)
      4.Immune booster (9900)
      ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
      รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
      ==
      ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
      (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
      หมอท๊อป😊
      ====
      ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
      📱Line : @drtopstore
      ⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
      สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
      Line : @drtopstore นะครับ
      ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
      หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
      lin.ee/IaXjOl5
      ====
      📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      ====
      ❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
      “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
      ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
      s.lazada.co.th/s.64Pda

  • @อําไพพยัคฆ์มีธรรม

    ฟังแล้วงง

  • @mommyjanice3897
    @mommyjanice3897 2 года назад +1

    คุณหมอค่ะ ถ้าตัดถุงน้ำดีออกแล้ว สามารถทานคีโตได้ไหมค่ะ

  • @ejjdhfiif9870
    @ejjdhfiif9870 2 года назад +1

    ดีครับหมอ

  • @jtjt6804
    @jtjt6804 2 года назад +2

    ป้าอายุ 70 ปีแล้ว เมื่อก่อนน้ำตาลป้าปกติมาตลอด พอมางดแป้งและ น้ำตาลมาได้ 2 ปี น้ำตาลป้าขึ้นมา110 ตกใจมาก

    • @giantnasupan76
      @giantnasupan76 2 года назад +2

      เกิดจากอะไรคะทานผลไม้มากไป มั้ยคะ

  • @suphappbuakate8174
    @suphappbuakate8174 Год назад

    IF คืออะไร

  • @damrongpanmeesab9966
    @damrongpanmeesab9966 6 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤

  • @จีรภาทิพย์ยอดศรี

    ลีลาเยอะจังค่ะ

  • @อําไพพยัคฆ์มีธรรม

    บรรยายเยอะจัง

  • @บุหลันเขียววิจิตร

    แหลงมากม่บอกส้กที

  • @โสภาจันทร์ศิริ-ณ1ม

    111 ขอบคุณมากค่ะ

  • @parthummerilainen5033
    @parthummerilainen5033 2 года назад

    ยากทำบ้างค่ะเป็นบาหาวมมา12ปี่

  • @โสรยาเพชรสามพราน

    999ค่ะ

  • @chafuby3202
    @chafuby3202 2 года назад +2

    หมอ 99% ไม่สนใจการลดไขมันวิธีนี้เลย บอกไปก็ไม่สนใจ จะให้กินยา statin อย่างเดียว อย่างอื่นอย่ามาพูด

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 года назад +1

      Promotion เดือนกันยายน
      ====
      ซื้อ 1 ได้ 2
      ซื้อ Keto หรือ MFM
      รับฟรี Immune booster masterclass
      ราคาเต็ม 29800 👉 12900
      ====
      ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
      สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
      1.Healthy Keto (19900)
      2.MFM (19900)
      3.Perfect Sleep (12900)
      4.Immune booster (9900)
      ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
      รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
      ==
      ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
      (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
      หมอท๊อป😊
      ====
      ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
      📱Line : @drtopstore
      ⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
      สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
      Line : @drtopstore นะครับ
      ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
      หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
      lin.ee/IaXjOl5
      ====
      📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      ====
      ❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
      “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
      ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
      s.lazada.co.th/s.64Pda

  • @จิตสมจิต-ว7จ
    @จิตสมจิต-ว7จ 2 года назад +1

    สนใจ

    • @DoctorTop
      @DoctorTop  2 года назад

      Promotion เดือนกันยายน
      ====
      ซื้อ 1 ได้ 2
      ซื้อ Keto หรือ MFM
      รับฟรี Immune booster masterclass
      ราคาเต็ม 29800 👉 12900
      ====
      ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
      สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
      1.Healthy Keto (19900)
      2.MFM (19900)
      3.Perfect Sleep (12900)
      4.Immune booster (9900)
      ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
      รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
      ==
      ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
      (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
      หมอท๊อป😊
      ====
      ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
      📱Line : @drtopstore
      ⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
      สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
      Line : @drtopstore นะครับ
      ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
      หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
      lin.ee/IaXjOl5
      ====
      📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
      linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
      ====
      ❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
      “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
      ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
      s.lazada.co.th/s.64Pda

  • @melymarlie1315
    @melymarlie1315 2 года назад

    โคตรพูดมากเลย.ฟังตั้งนาน.มีแต่น้ำ.เมื่อไหร่จะเข้าเนื้อ.น่าเบื่อจัง

    • @aompimsawang4421
      @aompimsawang4421 2 года назад +2

      คนสมาธิสั้น ไม่ควรมาฟัง ผ่านไปเลย ไม่ควรมาเม้นท์แบบนี้ ช่องนี้ สำหรับคนที่มีความตั้งใจดูแลสุขภาพจริงจัง ต้องขอบคุณ คุณหมอมากกว่าที่ท่านสละเวลาอธิบายให้เราเข้าใจเพื่อนำไปปฏิบัติให้ถูกต้อง คนดีๆต้องส่งเสริมซิจ้ะ มารยาทจร้า

  • @napawansakronrat7695
    @napawansakronrat7695 2 года назад

    LDL 172 HDL 65

  • @ภัทริดาแก้วมณี

    คุณหมออยู่รพ.อะไรค่ะ

  • @ChhuonSok-u5t
    @ChhuonSok-u5t 8 месяцев назад

  • @appsamsung7423
    @appsamsung7423 Год назад

    😊

  • @dolay3709
    @dolay3709 2 года назад +1


    🙏

  • @jidapa-6395
    @jidapa-6395 Год назад

    ปกติไม่ดื่มกาแฟค่ะ เพราะกลัวแก่เร็วคุณหมอ แต่ชาเขียวมัทฉะ ดื่มได้ค่ะ