ola, @viajandopelafisiologia, com esses dados de fc, posso estimar as zonas de treinamento sem o vo2 max, correto? pois entre o primeiro e o segundo limiar estaria em z3 e z4 aproximadamente?
Professor, boa tarde. Obrigado pelo conteudo. Fiquei com uma duvida lendo o artigo, no original ele fala em ponto de infleção e defleção para os limiares, e no video o professor fala apenas em infleção... Seria este aumento na Frequencia cardiaca nos dois limiares ou no segundo limiar eu teria uma redução? Obrigado
Também queria saber. Mas eu acho que ele usou a FC máxima indireta (220-idade) 220 - 30 = 190 bpm (100% FC max =190) Ai você faz uma regra de três: 190 - 100% 156 - x O resultado desse calculo cai exatamente em 82,1%
Isso já nem é questão de fisiologi e sim matematica. pode usar regra de 3 ou multiplicar % pelo total e depois dividir por 100 EX. 82 x 176 / 100 = 144. 32 Ou 82 % do LAN ... 82 x 13 /100 = 10.66
Professor, se eu descubro meus limiares aeróbico e anaeróbico, a regra do fatmax, do ponto médio entre os dois limiares, segue valendo? Para eu fazer mais tempo, mas controlando a FC e maximizando a queima de gordura?
Professor boa tarde! Qual a diferença de aumentar os minutos em 30 segundos e em 1 min. Depende se o aluno é ativo ou não?? E a frequência cardíaca é verificada no início do minuto ou no final dele?
Professor, tem como o teste ser adaptado para a bicicleta ou simulador de caminhada ? No caso de pessoas mais idosas e que não podem executar exercícios de impacto por conta de patologias na coluna vertebral ou joelho ? Usa-se a mesma estratégia e protocolo ? Te acompanho nas redes sociais faz um tempo, tenho aprendido muito ! Obrigada.
Professor, uma dúvida, tendo a qse crtz q a resposta será não mas vamos lá, por exemplo não tendo o medidor de frequência cardíaca, eu coloco o aluno para fazer o teste de velocidade na esteira e chego a conclusão que seu máximo ali é de 15km/h ok? Poderia utilizar somente a velocidade nesse caso para determinar a porcentagem máximo que eu quero trabalhar com meu aluno ? Por exemplo 90℅ de 15 no caso seria 13,5...nessa situação seria correto afirmar que 13,5 é 90℅ do seu esforço máximo ok? Porém não saberia determinar a variável do limiar com precisão , mas trabalhando a 13,5 consigo ter uma progressão significativa nas adaptações e tbm consigo estipular essa medida para aplicar num treinamento Hiit?
Professor, aplicando esse teste de Conconi para estimar o Limiar Aeróbico e Anaeróbico, é possível também estimar o VO2 máximo ? Ou é necessário aplicar dois testes. Caso tenha que aplicar dois teste distintos. É possível aplicar no mesmo dia?
Professor. E se meu aluno não vi seguir chegar até o final do teste ???? Exemplo.... Não consegue correr além de 14 por hora.... Eu posso aumentar menos a velocidade por km ??? Ou oque devo fazer
Profissional top. Fala fácil.
Vou fazer o teste após a quarentena
Seus vídeos são otimosss
Obg!
Excelente aula!
Show demais suas aulas professor.
Parabéns professor
Estamos juntos nessa jornada 💪
Tu é show!
Muito bom
Oii Dr, nas esteiras, mostra os batimentos?
ola, @viajandopelafisiologia, com esses dados de fc, posso estimar as zonas de treinamento sem o vo2 max, correto? pois entre o primeiro e o segundo limiar estaria em z3 e z4 aproximadamente?
Parabéns pelo conteúdo professor, conheci seus vídeos hoje e já sou mais um inscrito :)
show
Professor, boa tarde. Obrigado pelo conteudo. Fiquei com uma duvida lendo o artigo, no original ele fala em ponto de infleção e defleção para os limiares, e no video o professor fala apenas em infleção... Seria este aumento na Frequencia cardiaca nos dois limiares ou no segundo limiar eu teria uma redução? Obrigado
Professor primeiramente parabéns pelo trabalho sensacional! Como é realizado a conta da porcentagem no exemplo do video "82%" ???
Também queria saber. Mas eu acho que ele usou a FC máxima indireta (220-idade)
220 - 30 = 190 bpm (100% FC max =190)
Ai você faz uma regra de três:
190 - 100%
156 - x
O resultado desse calculo cai exatamente em 82,1%
@@giovannedesouzanunes8292 Não usou não, pode ter sido apenas um exemplo mas ele comenta a necessidade de se acompanhar a FC durante o teste
Isso já nem é questão de fisiologi e sim matematica.
pode usar regra de 3
ou multiplicar % pelo total e depois dividir por 100
EX. 82 x 176 / 100 = 144. 32
Ou 82 % do LAN ... 82 x 13 /100 = 10.66
@@guilhermexandu968 obrigado brother
Professor, existe algum teste para esteira sem inclinação? E o oxímetro pode ser usado nesses testes para mensurar a FC?
Existe!!! Teste incremental de esteira
Professor bom dia ! Existiria algum protocolo para estimar VO2 max com seus limiares ventilatórios na Eliptica ?
Muito Bom professor!
Seria possível obter o artigo de protocolo de CONCONI?
Parabéns !!!
Você já realizou uma busca no Google?
olá professor, seu trabalho é demais!! esse teste é validado para qualquer maquina? por exemplo remo indoor e air bike?
Professor, se eu descubro meus limiares aeróbico e anaeróbico, a regra do fatmax, do ponto médio entre os dois limiares, segue valendo? Para eu fazer mais tempo, mas controlando a FC e maximizando a queima de gordura?
Professor, cadê o link que o senhor fala no vídeo??
quando ando 12 mil passos por dia entra como treinamento? (para corrida).
Professor, esse método tem uma referência?
Professor boa tarde! Qual a diferença de aumentar os minutos em 30 segundos e em 1 min. Depende se o aluno é ativo ou não?? E a frequência cardíaca é verificada no início do minuto ou no final dele?
NÃO SERIA O L1 A FC DE 132 bpm E O L2 A 168 bpm ? JA QUE O L1 É ONDE SE COMEÇA A INTENSIDADE MODERADA E O L2 ONDE SE COMEÇA A INTENSIDA ITENSA ?
Professor, tem como o teste ser adaptado para a bicicleta ou simulador de caminhada ? No caso de pessoas mais idosas e que não podem executar exercícios de impacto por conta de patologias na coluna vertebral ou joelho ? Usa-se a mesma estratégia e protocolo ?
Te acompanho nas redes sociais faz um tempo, tenho aprendido muito ! Obrigada.
Não conheço adaptação do conconi para bike e simulador de escadasabs
Teste de Conconi adaptado para bicicleta aquática
www.scielo.br/j/rbme/a/Vc3TbgyRMFFq7rFjQ78vN3x/?lang=pt
Este teste seria submaximo?
Professor como posso fazer o teste de conconi no step?
Professor, uma dúvida, tendo a qse crtz q a resposta será não mas vamos lá, por exemplo não tendo o medidor de frequência cardíaca, eu coloco o aluno para fazer o teste de velocidade na esteira e chego a conclusão que seu máximo ali é de 15km/h ok? Poderia utilizar somente a velocidade nesse caso para determinar a porcentagem máximo que eu quero trabalhar com meu aluno ? Por exemplo 90℅ de 15 no caso seria 13,5...nessa situação seria correto afirmar que 13,5 é 90℅ do seu esforço máximo ok? Porém não saberia determinar a variável do limiar com precisão , mas trabalhando a 13,5 consigo ter uma progressão significativa nas adaptações e tbm consigo estipular essa medida para aplicar num treinamento Hiit?
Se o teste utilizado foi para estimar a iVO 2 máxima, sim
Professor, aplicando esse teste de Conconi para estimar o Limiar Aeróbico e Anaeróbico, é possível também estimar o VO2 máximo ? Ou é necessário aplicar dois testes. Caso tenha que aplicar dois teste distintos. É possível aplicar no mesmo dia?
Eu faria em dias distintos.
tem a referência, algum estudo comprovando o método?
Como posso fazer na corrida?
Ótimo vídeo. Fiz um teste na esteira mas não tô conseguindo entender o resultado
Professor. E se meu aluno não vi seguir chegar até o final do teste ???? Exemplo.... Não consegue correr além de 14 por hora.... Eu posso aumentar menos a velocidade por km ??? Ou oque devo fazer
Acredito que como é um teste de esforço máximo como ele explicou será até onde este aluno conseguir.
nem todos vao chegar aos 17km/h, o limite vai de cada um e a partir dai, voce começa a fazer o que o professor ensinou para descobrir os limiar.
Professor, esse teste pode ser aplicado em alunos fumantes ou sedentarios?
Pode sim
Muito bom