당뇨약 안먹고 혈당체크 하루 8번이상 체크하면서 근력운동과 유산소운동 집에서 하고 공복혈당 이 좀 높다 싶을때 일주일에 3번정도 가서 유산소운동을 하면 공복혈당 이 100을 안넘을 때도 있어서 집에서 도 할만큼 운동하고 공원에서 할만큼 운동을 하니 당뇨관리 가 제대로 되니 부지런 습관이 몸에 배어야 당뇨관리 가 됩니다
건강은 건강할 때 지켜야한다고 생각하는 사람입니다. 건강관리의 첫번째가 매일 1시간 걷기를 하시는데 빨리 걷기 30분하고 체조 스트레칭 등 30분을 더 합니다. 당뇨 관리에 좋은 밥은 귀리20%+ 현미30%+ 쌀50% 섞어서 밥을 합니다. 밥할 때 강황가루 1티스픈 과 다시마 가로×세로 5cm를 넣고 잡곡 취사하여 밥을 해서 드시면 대변양도 많아지고 다음 식사 때 까지 배가 안 고프고 급하게 식사를 하지않게 됩니다. 그러면 당 수치가 빨리 올라가지 않고 건강관리가 됩니다. 건강관리에 도움되는 영상 잘 보았습니다.❤👍🙏
선생님. 당뇨합병증이 오는 순서가 있나요? 전 10년전 당뇨판정과 동시에 알부민뇨가 나왔고 200mg정도 나오던 게 sglt2먹은 이후로는 50mg전후로 나옵니다. 동네병원 주치의께서 눈에 아직 합병증이 오지 않았으니 저는 당뇨병에 의해 생긴 알부민뇨가 아닐 수 있다고 하던데... 고칠 수 있다는 말인지? 나빠지는 속도가 당뇨병성신증에 비해 빠르지 않다는 말인지? 잘 모르겠어요. 그나마 당뇨병성 신증보다는 좋다는 말인가요?
당뇨는 유전이 아닙니다. 가족력에따른 비슷한식습관때문입니다. 당뇨가 생기는 원인은 여러가지가 있지만 몸속의 홀몬 불균형과 기능저하에 있습니다. 마치 차량의 밧데리가 방전되면 재충전해도 오래안가듯 당뇨를 완치하려면 완전히 식습관과 정신습관 운동습관을 20년전으로 리셋하면 완치됩니다. 즉. 다시태어난다는 각오가 없이 약이나 먹고 적당히 관리하면 다시 방전됩니다. 나트륨과 마그네슘은 베타세포의 인슐린 생성기전에 중요한 역할을 합니다. 수면과 간건강도 부신의 코티졸도 렙틴도 여러홀몬이 오케스트라 같이 조율이 잘맞아야 공복 식후혈당 당화혈색소수치 를 정상치에 돌려놓지요 그러고도 ...
![[#유퀴즈온더블럭] 서울대병원 당뇨 전문의가 딱 정리해 줍니다! 제로 음료 논쟁🥤 그리고 당뇨를 피하는 중요한 식습관 3가지 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/1WkZNBZuiMU/mqdefault.jpg)
직접 당뇨병을 경험한 신장내과 경력 40년의 박민선 원장님이 당뇨병과 신장 질환에 대해 자세히 알려드립니다! 많은 관심 부탁드립니다.
꾸준한 운동이 기본이네요~😊
할! 수! 있! 다!!!💪
모두 힘내세요~😁
감사합니다~🥰
화이팅입니다!
큰 도움이 되었습니다. 감사합니다^^
감사합니다
선생님 고맙습니다 당뇨 참지긋지긋한병죠
감사합니다~^^
감사합니다.
우와 선생님께서 직접 겪은 얘기를 해주시니 너무 와닿네요. 좋은 말씀 감사합니다
공감해 주셔서 감사합니다😊 굿라이프와 함께 건강하세요💜
운동이 답이네요 ㅎ ㅎ 저도 요즘 유산소.근력운동 등 하니까 정상이더라고요
감사합니다 운동해야겠네요😅
좋은 말씀 잘 들었습니다
역시 운동이 최고야...
당뇨약 안먹고 혈당체크 하루 8번이상 체크하면서 근력운동과 유산소운동 집에서 하고 공복혈당 이 좀 높다 싶을때 일주일에 3번정도 가서 유산소운동을 하면 공복혈당 이 100을 안넘을 때도 있어서 집에서 도 할만큼 운동하고 공원에서 할만큼 운동을 하니 당뇨관리 가 제대로 되니 부지런 습관이 몸에 배어야 당뇨관리 가 됩니다
늦기 전에 운동 해보겠습니다 감사합니다
화이팅입니다!
디바이스에 대해 알고싶어요
저도 어머니쪽 유전으로 당뇨로 고생중입니다. 평생 관리하며 산다는 게 참 막막한 일인데, 선생님을 보며 다시 마음을 잡아봅니다. 앞으로 좋은 정보 부탁드립니다.
우리모두 힘내요 당뇨와 평생을 함께 할 운명이지만 행복하고 활기차게 살아요 모두 아프지 맙시다.
안녕하세요 더맑은내과 신장내과 전문의 🍒박민선 대표원장님 🙏
당노병에 대해서 자신감을 가져선 안 된다
운동과 철저한 식이와 스트레스 관리가 중요함을 느끼게 되네요.
고맙습니다 🙏 💗
저는 근력운동과 걷기운동도 하고 허벅지도 튼튼해서 방심하고 탄산음료 라면 빵 등등 자주 먹고 약도 자주 빼 먹었더니 요즘 두통과 어지럼증 눈 아픔 졸림 불면증이 생기고 고혈압 비슷한 증상 딋골 당김 등등 생겼는데 이게 당뇨 증세라고 하네요 저희 어머니도 당뇨가 있으시거든요 요즘 겁이 납니다 선생님
영상 보고 각성해야겠습니다 저번에 당화혈색소 검사하니 올랐다면서 약 빼먹지 말고 매일매일 복용하라고 하시네요
지금부터라도 식단관리 철저히 하겠습니다 고맙습니다
디바이스 혈당기는 어디서 구입하나요??😅
건강은 건강할 때 지켜야한다고 생각하는 사람입니다.
건강관리의 첫번째가 매일 1시간 걷기를 하시는데 빨리 걷기 30분하고 체조 스트레칭 등 30분을 더 합니다.
당뇨 관리에 좋은 밥은 귀리20%+ 현미30%+ 쌀50% 섞어서 밥을 합니다.
밥할 때 강황가루 1티스픈 과 다시마 가로×세로 5cm를 넣고 잡곡 취사하여 밥을 해서 드시면 대변양도 많아지고 다음 식사 때 까지 배가 안 고프고 급하게 식사를 하지않게 됩니다.
그러면 당 수치가 빨리 올라가지 않고 건강관리가 됩니다.
건강관리에 도움되는 영상 잘 보았습니다.❤👍🙏
저는 미국사는 60초반 주부인데 저도 평소살도
찌지않았고 산행도 좋아하고 운동도 열심히히고 살았는데 갱년기 오면서 초기진단받고
관리중에 갑자기
갑상선 암
수술하고 나니
더오르는것 같드라구요.
그런데 제주치의도
당뇨인이셔서
약같은것 잘
처방해주네요-첨엔
저도 아 닥터들도
당뇨 는 못피해가는구나했네요~온세상이
당뇨인이 넘쳐나고
스페이스를 다니는
과학인 세상에
완치 라는 약은 못 나오나보죠~
인슐린이란게~😂참
선생님. 당뇨합병증이 오는 순서가 있나요? 전 10년전 당뇨판정과 동시에 알부민뇨가 나왔고 200mg정도 나오던 게 sglt2먹은 이후로는 50mg전후로 나옵니다. 동네병원 주치의께서 눈에 아직 합병증이 오지 않았으니 저는 당뇨병에 의해 생긴 알부민뇨가 아닐 수 있다고 하던데... 고칠 수 있다는 말인지? 나빠지는 속도가 당뇨병성신증에 비해 빠르지 않다는 말인지? 잘 모르겠어요. 그나마 당뇨병성 신증보다는 좋다는 말인가요?
당뇨,,적게먹고,운동하고,,,관리하고 말이쉽지,,,세월속에 그냥 무너 집니다.췌장이 휴식하고,,스스로 기능 회복하는 치료법이 무엇인지 다들 고민해보세요,,,,워낙 정보가 좋은시대이니,,,자기 몸은 스스로 지켜야,,,
선생님 저는 요즘 기운이 없어
병원갔는데 당뇨가 있다해서 충격먹고 우울해요
당화열색소 검사 결과 기다려요
근데 저는 당뇨증상보다 왜이렇게
다리에 힘이 빠지는거죠??
당화 혈색소 13넘어가도 2달이면 정상 당화 혈색소 충분히 만듬니다..물론 당뇨병 환자는 수치가 정상이라도 평생 당뇨 환자란게 슬프지만
선생님 질문있습니다
저는 가족력으로 걱정이 되어 최근 당화혈색소검사하고 5.0이나왔습니다
사람들대부분은 식후1시간 혈당이 피크찍고 식후2시간은 어느정도 떨어진양상을 보이는데
저는 식후1시간은 110전후인데
식후2시간이 160전후로 나옵니다
140이하가 아니라 늘 신경이 쓰입니다 정상이 아닌가요?또궁금한점은 혈당피크가 뒤로밀린다면 식후 운동또한
식후 1시간반뒤 에하는게 나을까요?
체혈없이 당뇨체크하는 디바이스는 어디서 구입하나요??
인터넷에 연속혈당측정기 검색하시면 다양한 종류가 나옵니다.
우리 나라가 너부 부유해져서 기름진 음식 달고 인공 첨가물이 많이 들어간 음식을 먹기 때문입니다.
당뇨란분이
몇년째 술 담배를 아주 많이 하시는데
가능한가요???
당뇨는 결국 혈관질환이므로 술과 담배가 좋을리가 없습니다.
@@굿라이프 답변 감사합니다
소변거품이 있는데 당뇨 초기증상인가요?
신장검사는 괜찮았어요
나타날수 있는 증상 중 하나라는 것이지 무조건 당뇨라는 뜻은 아닙니다. 의심될 경우 검사를 받아보시면 정확합니다.
누구나거픔다나와 멍충한놈
참 ?
원장님 당뇨환자와 부부관계시 키스해도 괜찮은지요 아님 당뇨 걸리는지요?
당뇨는 전염되지 않습니다
당뇨는 유전이 아닙니다. 가족력에따른 비슷한식습관때문입니다. 당뇨가 생기는 원인은 여러가지가 있지만 몸속의 홀몬 불균형과 기능저하에 있습니다. 마치 차량의 밧데리가 방전되면 재충전해도 오래안가듯 당뇨를 완치하려면 완전히 식습관과 정신습관 운동습관을 20년전으로 리셋하면 완치됩니다. 즉. 다시태어난다는 각오가 없이 약이나 먹고 적당히 관리하면 다시 방전됩니다. 나트륨과 마그네슘은 베타세포의 인슐린 생성기전에 중요한 역할을 합니다. 수면과 간건강도 부신의 코티졸도 렙틴도 여러홀몬이 오케스트라 같이 조율이 잘맞아야 공복 식후혈당 당화혈색소수치 를 정상치에 돌려놓지요 그러고도 ...
감사합니다.
감사합니다. 건강과 행복을 빕니다💜
@@굿라이프 넴 감사합니다. 💙💙💙💙💙