DOLOR LUMBAR
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- Опубликовано: 12 июл 2023
- Esta rutina va a ser de mucha utilidad para aquellas personas que sufren de dolor en la espalda baja y que ya no saben qué más hacer, mi consejo como siempre es no solucionar un dolor tomando pastillas porque eso es como pagar con tarjeta de crédito, hoy se quitan el dolor, pero la cuenta la tienen que pagar cuando tengan un problema en el riñón y en el hígado por haber estado tomando medicamentos, para un dolor de espalda al que se le ha debido dar una solución mecánica no química.
#pilatesmarcelapedraza #backpain #dolordeespalda 
Хобби
Holaaa dra Marcela , la sigo mucho de que la encontré en este canal, me ayuda mucho x mis artrosis de caderas y pinzamiento de columna y artrosis y manos , le mando el vídeo a mis hijas a Austria donde viven , les digo que atan todos esos ejercicios para prevenir , la mal postura ,xq ellas trabajan mucho con internet ,yo nunca use ni uso estoy afuera de eso igual llevo más de 20 años con mis problemas debe ser xq trabaje de muy chica en trabajos de campos , muchaaa luz y bendiciones para vos y tu familias y todos los que te seguimos de rosario santa fe argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🙅😘🙏
Marcela querida genia ! le estoy tan agradecida , tengo muchas hernias de disco , y no tengo obra social ni jubilación aún ,, muchas gracias por su gran humanidad , espero pronto tener recurso para poder con gran placer aportar a su trabajo invaluable bendiciones ❤❤❤🎉🎉
Me encantan tus ejercicios 🎉❤
Marcela , ése es mi problema, justo tengo un desplazamiento entre la cuarta y quinta lumbar, sumado a que tengo osteoporosis ( producida por la cantidad de corticoides que me inyectaron) y con la edad ahora tengo artrosis. Desde que te sigo mi vida a cambiado notablemente ❤❤❤❤❤
Gracias Marcelia, saludos desde Veracruz Puerto, México.
Que valiosa persona eres Marcela .gran profesional, justo estoy con pensamiento lumbar agudo .como me ayudas estoy a ful tratando de inventar el el rolon para los ejercicios. Saluditos desde Argentina 🇦🇷👋🤗
Muchas gracias Marcela soy de la Argentina❤🎉
Marce: SOS LO MAS !!!!!! Yanet de URUGUAY. Gracias. Esto es lo que necesito.
Marcela un enorme gusto conocerte !!!Soy de Uruguay y trabajo en la salud siempre estamos parados de pie y le pongo mucho énfasis en tener una buena calidad de vida !!! Un abrazo !! Que hermoso pensar en los demás y compartir por la salud de todos !!!Bellísima tu tarea !!!❤
Dra. Marcela. Felicidades x sus excelentes videos y shorts. Todos los ejercicios que recomienda son muy beneficiosos.. saludos desde Austin, Tx.
Fantastico, gracias, saludos desde CHOSICA Lima PERÚ 🇵🇪
Marcela eres genial sigo todos sus videos estoy muy agradecida porq me ases mucho bien dios te bendiga
Me encanta muy bueno el video 21:08 ❤❤❤❤
Que bárbara Marcela, todo excelente!!! Gracias 🙏
Mil gracias Dra. MARCELA, por su colaboración para nuestra salud Lumbar.
¡Excelente!!👏🏻👏🏻👏🏻
Bendiciones dra Marcela eres maravillosa
Gracias gracias Dios la bendice gracias por esas informaciones de vida sana.
Mil gracias por los ejercicios y sus consejos...Dra.Marcela..
Dios la bendiga....
Diosito la Bendiga lnfinitamente Señora Marcela, gracias por compartir su sabiduría en cuanto Salud sé refiere saludos desde Guatemala 🙏🙏🙏 lnfinitas
Dios la bendiga siempre
Maravillosa cómo siempre que Dios te bendiga. Miriam desde Venezuela Tachira
Muchas gracias por tus consejos. Te admiro por tu profesionalismo y generosidad!
Coincido excelente trabajo, lo aplicó en clase de yoga y pilates❤
Bendiciones de Cuba grasias
Me encanta todas las explicaciones que das, tengo tú misma edad y bastantes molestias de lumbar baja y pinzamiento en cervical, también en rodillas. Sigue dandonos ejercicios para poder mejorar, gracias Marcela ❤
Muchas gracias por éstos videos Dios le bendiga siempre ❤
Gracias 👌 Bendiciones 🙏🙏🙏🙏❤️
Gracias, saludos desde Venezuela
Gracias querida doctora por ser tan especial 😊😊😊,Dios es grande y misericordioso en éste momento tengo 68 años tengo un solo riñón ,llevo una semana con éste dolor lumbar se me refleja en la cadera derecha de tal manera que al pararme el dolor es horrible a tal punto que el dolor me impide tanto que si iento que me voy a caer del mismo dolor ,y también siento que es emocional ,con sus terapias se que voy a estar bien , gracias mil bendiciones
Dios la bendiga Dra muchas gracias por su apoyo
Marcela una duda. El cuadrado lumbar es el psoas? Gracias.
Gracias Marcela Dios te bendiga eres generosa me ayudas mucho muy buena los ejercicios ❤😊
Muchísimas gracias, voy a empezar a ponerlo en práctica ,aestos ejer vicios,si me ciento rijida mi cuerpo y eso me hace sentir deprimida , por sentir que no valgo nada ,,, pero tú tienes razón estoy cansada de ta ntos medicamentos,, que Jehová te bendiga y que sigas ayudando a tantas personas ,, que teniendo un celular poder conocer maneras de encontrar ayuda física y emocional nuevamente mil gracias ❤❤
Gracias doctora 😃😃😃 que dios le bendiga 🙏🙏 por ayudarnos
BENDICIONES 🙏❤
Sigo impactada del buen corazón que tienes Marcela. Mil gracias bpor compartir y darnos tanto amor
Mil gracias Marcela
Excelente. G. Bendiciones😊
Magnífico!!!!
Gracias doctora MARCELA ,DIOS LLE BENDICE ABUNDANTEMENTE
Excelente Marcela, muchas gracias, un saludo desde Lima Perú 😘😘🙋♀️🇵🇪
Mil bendiciones por tus ejercicios, están súper 😁
Gracias excelente ❤
Felisidades por sus terapias q nosda ❤
Estamos haciendo una comunidad de tercera edad, siguiendo tus ejercicios, acá desde Israel 🇮🇱
Mil gracias doctora por sus ejercicios y consejos para mejorar las funciones correctas de nuestro sin utilizar medicamentos. Desde tegucigalpa, Honduras, C A., Bendiciones.
Milgracias doctora por estos ejecicios tan importante para nuestra salud bendiciones
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11 un. 11
🎉
Formidable!!eso sí es quererse mucho,bonita comunidad!!.
Muchas gracias Dra Marcela🙏
Infinitas ♾️ Gracias 🫂 querida Dra Marcela 🎉❤
Eres lo más máximo
Gracias genia!!!🤗♥️🇦🇷
Gracias, Maricela,por compartir estos ejercicios,saludos.
Muchas gracias siempre interesantes informaciones,saludos
Gracias!
Me encantó!!!... 👍👍
Gracias muy buena clase❤
❤ muchísimas gracias x toda su valiosa y dedicación en ayudar
Dios la bendiga
Muchas gracias!
Gracias!😊
Hola doctora es juste in angel gracias❤❤ gracias ❤gracias ❤
❤❤❤ Hola Marcela es un grande placer ser tu amiga ingente estoy muy agradecida p Con usted por su programa que me está asiendo muy bien para mi problema de salud desde el primer día que vi esté su programa me que de fascinada Ga que ami megusta ése tipo de ejercicios desde entonces es como si fuera otra persona me lamento casi nada parà mi es muy díficil tener todo lo instrumentos parà haserlos mejor pero me las arreglo de la mejor manera te deseo lo mejor de lo mejor i muchas bendiciones un gran abrazo ❤
Me encanta como explica y vocalisa
Gracias infinitas
Excelente video. Muchas gracias!
😮 saludos desde Cucuta, Marcela. Es mi caso. Todos los días y mientras duermo me duele la Zona lumbar. Quedo muy agradecida con su maravillosa Bondad.💜💜💯
Marcela la admiro y le agradezco su información!
Le pido porfavor enseñe ejercicios para personas obesas ya que, al menos yo, no puedo ponerme en el piso! Tengo hernias lumbares y el dolor es insoportable!!!
Le agradezco. Dios la Bendiga!!!
Gracias dra por volver hacer otro video. .este es mí problema vivo a calmantes
Gracias Dra. Estos ejercicios son ideales para mi. Muy buenos. Mil gracias. Bendiciones
Me encantó estos ejercicios porque tengo una ciática en ambos lados
Doctora buenas tardes me encantan sus vídeos la voy a seguir por favor explique nos de dolores de espalda alta de antemano muchas gracias
Hola Marcela, cómo estás.
Muchas gracias por tus conocimientos y el compartirlo. Bendiciones 🙏🏻 saludos cordiales desde Venezuela
Gracias dra yo la sigo hace mucho tiempo me gusta todo lo que tiene que ver con la recuperación fisica
Desde Cúcuta ❤saludos!!!
Gracias Marcela me an servido mucho gracias ♥️🙏bendiciones
Muchas gracias doc tengo este mal y sufrí mucho
Hola estimada Marcela, en un vídeo anterior pregunté por un ejercicio para la zona lumbar. Ahora acabo de encontrar y lo hice. Es maravilloso. Gente lo recomiendo. Creo que lo mío es más muscular, hice todos los pasos y ya siento alivio. Mil gracias señora Marcela. 🙏🏻
Graciaaaaaas Marcela agradezco mucho tu aportación y me está haciendo muy bien soy persona de la tercera edad y con problemas de lumbares muchas gracias voy a hacer esos ejercicios 1000 bendiciones para ti y toda tu familia
❤❤❤gracias Marcela que maravilla los are ando loquita de dolor .Entiendo lo de los analgesicos pero hay ocaciones que es imposible soportarlo.😢😢
Gracias doctora nos sirve muchísimo. Para soltar músculos y estirar todo lo que necesitamos en nuestro cuerpo pero nos sirve para estirar toda esa zona bendiciones por compartirnos como debemos hacerlo DIOS la bendiga ❤️🙏
Marcela nesecitamos profesionales como Tu, para tomar conciencia de malas posturas y demás, medicamentos q nos causan males Físico, algunos difíciles de superar, gracias en este video enseñas mucho, tengo 72 años, voy sola alsuper, cargo d3 a poco, llevo al taxi todo en changuito, se q debo cuidarme, y me canso mucho quedó sin fuerzas!gracias por tus consejos y pensar e. Nosotros 🤝🤲🇦🇷
PERFECTO
Te agradezco mucho ,me sirvió un montón empece hace tres dias con doler lumbar
GRACIAS GRACIAS, UNA CLASE MARAVILLOSA, MENOS MAL QUE EXISTIS MARCELA❤
Gracias Marcela,, tenía un dolor lumbar q no lo aguantaba y no puedo tomar medicamentos para el dolor, Dios te bendiga 🙏
Muchas gracias por los ejercicios me han ayudado mucho,tengo 2 operaciones a la cadera Muchas bendiciones desde Chile 🇨🇱
Buen día Marcela, un abrazo desde Israel 🇮🇱
me llegó este video yo con dolor en espalda alta y baja ,voy hacer este ejercicios
Gracias Doctora ❤ estoy operada de l4y l5 y quede peor porque aumento mi artrosis 😢 Gracias por el informe.
Hola un gusto soy Uruguayo y tengo listesis de grado1 en L4L5 y ademas tengo estrechamiento del canal raquídeo central y lateral estos ejercicios de tu video son buenos para estos problemas de columna
Owo también me duele la espada muy abajó boy ese ejercicio Gracias
Hola dra!!! tengo 52 años y 2 operaciones de lumbares de la cual me estoy recuperando,me gustaria que vuelva a repetir el 1er ejercicio,ya que no se distingue bien.Muchos cariños desde argentina.
Tenía mucho dolor lumbar hice todos estos ejercicios y se me pasó por completo!
Estoy asombrada y tan agradecida!!!🙏🏻♥️
Me encanta estos ejercicios,,mil gracias Marcela,por favor me puedes enviar por qué medio puedo pedir el rollo para el cuello?,mil gracias ❤
Voy a intentar, para mi estan difíciles, poco a poco hasta que pueda. Tengo que poder hacerlos.
Saludos mi estimada Dra Marcela,que grato es ver sus videos de ejercicios,que al ponerlo e práctica son efectivos.Me encanta su manera tan sencilla de explicar.Cariños❤❤❤Francis desde Maturín,Venezuela
Hola Marcela Yo he tenido dolor lumbar y éso me quitó el sueño pero también tengo un poco desviada columna y descalsificada columna y cadera estoy tomando terapia con fisioterapia con calor y toquesito me he sentido bien mí pregunta es él estrés y emotivo dé dolor dé espalda y lumbar,?y sí mí descalsificacion puede generar dolor en espalda y lumbar
❤❤❤❤❤
Éstos ejercicios no afecta sí tengo descalsificada columna y cadera pero también he tenido dolor lumbar y alta dé la espalda, cómo consigo él rollito aquí en Puebla cómo lo pido
Algunos Ortopedistas me diagnosticaron escoliosis y un Traumatólogo dijo que tengo variación en una cadera pero el dolor en las lumbares, me despierta todas las mañanas aún con analgésicos.
Hola señora a mi operaron y me pucieron tornillos me en l5 s1 no se ejercios hacer me podria orientar
Soy paciente con síndrome facetario lumbar yo puedo hacer estos ejercicios? Tengo dolor dorsal y lumbar gracias Dra por su respuesta
Hola gracias por compartir una pregunta estos ejercicios cuando esta una operada de las lumbares 4 y 5 tengo tornillos gracias por informarme ❤