3 ejercicios para aliviar el DOLOR LUMBAR
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- ¿tienes mucho dolor en la espalda baja y no sabes qué ejercicios realizar para ayudar a aliviar esas molestias? bueno espero que este vídeo pueda ayudarte
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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soy de Argentina hoy empese a seguirte espero se me calme el dolor estoy operada de columna tengo 10 clavos DIOS TE BENDIGA
Desde que hago tus ejercicios. Pude empezar a caminar sin rigidez de cadera. Ya que tengo artrosis. No tengo palabras para agradecerle 🙏. Me cansé de ir a reumatólogos traumatólogos y ninguno me mandó a hacer ningún tipo de ejercicios. Muchas gracias 💜. Soy de Argentina.
Yo g van he te te 4 tu he vi he ú hay 6😅😢😮😢
❤❤😂
Hola yo tengo hernia
Me gustan sus ejercias los agos
Julio gracias❤
Y lo haces junto con tus pacientes muchas gracias que Dios te bendiga 🙏
Julio es un excelente ser humano muchas gracias Dios lo bendiga siempre amén
Hola buenas tardes un poco tarde pero fiel a sus vídeos gracias BENDICIONES desde COLOMBIA
Miles de Bendiciones, gracias por compartir tus enseñanzas
Gratitud infinita...por compartir..ayuda..💙💛❤🤍💚🧡💜
Hola Dr me gusta mucho mirar todas Sus enseñanzas me gustan Y Las Aplicó a mí Cuerpo Dios Te Bendiga Grandemente 😇🙏 Bendiciones 🙏
Julio muchísimas gracias. Eres un sol. Ahora mismo realizándolos,muy buen video como todos lo que publicas. Bendiciones desde Perú.
Muchas gracias Julio. Te comento que hace tres meses me operaron para ponerme protesis total bilateral de cadera, estado avanzando bien la reabilitacion, sin enbargo, tengo mucho dolor en la espalda.
Hola Julio gracias por tus terapias,son de gran ayuda Dios te siga Bendiciendo para que sigas ayudando a mucha gente👏🌹saludos desde🇱🇷
Desde Barranquilla Colombia feliz estoy haciendo tus ejercicios Nellys
Muchas gracias por todos tus ejercicios me han ayudado mucho. Bendiciones para Ti.
Gracias son muy buenos los ejercicios .
Muchas gracias por tus consejos.Dios te bendiga siempre!!💞🙏😃♥️👋
Hace un par de semanas tuve un tirón lumbar,y gracias a tus ejercicios voy mucho mejor, gracias ❤
Gracias por tus ejercicios los estoy haciendo .te agradezco mucho por todo lo que haces por nosotros para que estomos mejor gracias gracias Dios te bendiga siempre.saludos desde Argentina bendiciones.😍💞🙋
Muchas gracias Julio, Dios te bendiga
Muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga siempre.😍❤️
Buenos días Julio dios t bendiga me estoy sintiendo mejor con tus ejercicios gracias x compartir
Gracias recién me dio un dolor lumbar con el ejercicio suyo me recuperé de Chile ciudad de Chillán
Recién te encontré y empecé hacer tus ejercicios y me han ayudado mucho en la lumbalgia. MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA.
Muchísimas gracias ficio julio excelentes ejercicios son una maravilla me están ayudando mucho 🙏 Dios te bendiga
Estoy encantada con este ejercicio que me ayudó mucho y también realizó los ejercicios de cuello muy buenos, así como sus recomendaciones..Gracias y que Dios te bendiga
Desde Venezuela buena tarde Fisio Julio gracias quedé bien con el ejercicio lo seguiré.
Gracias por tus videos pues son de mucha ayuda
Nancy Cano genial la rutina y muy práctica. Dios te bendiga. Vivo en Medellín Colombia
Hola Julio un saludo desde Colombia muchas gracias Julio porque tú eres el único fisio
Tengo ahora mismo una contratura lumbar desde ayer .
Gracias por tus ejercicios .Voy llevando algunos de tus videos a la vez .
Soy Rosa desde zMalaga España
Gracias por sus instrucciones
Gracias por tus enseñanzas muchas bendiciones desde Perú 🤗❤️
Dios te bendiga por ahora solo veo los vídeos porque me operaron y estoy en recuperación seguro que estaré bien y empezaré las rutinas 🤗🤗🥰❤️❤️muchas bendiciones te deseo desde Chimbote Perú 🤗
Hola amigo,te agradezco compartir lis ejercicios,tengo 68 años y siempre he ejercitado,ahora hago tus recomendacioes y me siento bien,gracias desde venezuela🙏❤
Hola Julio, tengo 75 años, casi 76, desde los 12, hago ejercicios, hace 3, no hago, me duelen las piernas, algunos de sus ejercicios los puedo hacer, otros no. Pero muchas gracias x su tiempo e interés. Desde El Salvador.
Muchas gracias Dr. Nos a ayudado muchísimo sus ejercicios a mi hermano y a mi, Dios lo bendiga !
Gracias muy lindos sus ejercicios los estoy, haciendo .Muchas gracias muchas bendiciones.👍🥰😊🙋
Gracias me encanta los ejercicios. Yo lo estoy haciendo y me ciento mejor y muchas Bendiciones y gracias por tu tiempo y tu paciencia un abrazo grande. 💕🥰❤️
Gracias Julio por los ejercicios bendiciones.
Excelentes ejercicios seguiré haciéndolos hasta el fin un abrazo
Buenos dias Julio,estoy mejorando,pero tengo dolor lumbsr y gluteo izquierdo❤
Muchas gracias por tú apoyo y los ejercicios me ayudas mucho, que Dios te bendiga, saludos
Ya comencé a aliviar rigidez
Muchas gracias
Julio....tengo 71 años y tengo varios meses que tengo problemas de dolor lumbar y mi mano derecha está débil
Gracias por todos tus ejercicios
Bendiciones
Buenos días julio!! Con tus magnificas rutinas, ya desapareció el dolor de espalda baja!! Mil gracias Dios multiplique tu dedicación! A tu profesionalismo.
Gracias parcero desde Medellín quitándome un lumbago con vos 👍👍
Gracias Julio cuan bien Me hace este ejercicio bendiciones.
Muchas gracias por compartir. A mi me sirven mucho estos ejercicios, tengo escoliosis lumbar.
Gracias genial la rutina. Nancy Cano. Medellín Colombia
Desde Chile 🇨🇱 Gracias doctor Julio.
Desde Colombia, muchas gracias
Muchas gracias, excelente dia
Muchas gracias Julio y buenas noches ! Encintre este video de hace un año hoy 1 de Junio del 2024por la noche. Y me cayo muy bien. Recibe un gran abrazo. 😘😘😘🙏🙏🙏🌚😇😊
Hola....Julio...recién vengo llegando ..tuve que hacer....pero más tardecito lo veré....saludos
Hola Julio, muchas Gracias por tus ejercicios, enseñas muy bien❤
Gracias
Dios lo bendiga
Saludos, buena rutina, gracias ❤
Grasias xtus enseñanzas dr bendiciones desde paraguay
Yo tengo polimialgia reumática consecuencia de atacarle a mi mamá qe no camina y q casi c cayó y soy alérgica me dieron pa tomar paracetamol cn codeina y este es el resultado
Tengo calambres ormigeo t c.extendieron mis tendones
Muchísimas gracias por tú vídeo yá té lo había pedido en video de los calambres Dios te bendiga😊❤
Gracias súper!!!
Gracias por tu aporte esperando realizarlo esperando mejora
Gracias gracias por tus los jago con usted me encantan ,muchas gracias por tu tiempo,para que nosotros estemos bien.Dios te bendiga siempre abrazo de corazón ❤️😍🥰👏👍
Soy de Perú me duele mucho ,la columna está bien Aga esté ejercios gracias por su respuesta qué Dios lo bendiga.
Hoy acudi a este video y me ayudo mucho !!
Gracias julio, muy buen ejercicio para mi lumbar.
Gracias me encanta ❤️
hola julio sor rocio ines yo sigo yendo a yoga y hago los mismos ejercisios que haces vos julio y mesigue doliendo desde el año pasado
Hola de Chile me operé de la columna hace un año tengo una barra y 6 tornillos me gustarían ejercicios para descomprimir los nervios de los pies .Muchas gracias he realizado todos los ejercicios qué recomiendas.
Gracias Julio 😊
Muchas gracias Julio , hoy cargue algo pesado y me empezó a dolería espalda baja, y espero que haciendo esta rutina me beneficie todas tus retinas son muy efectivas.
Me gustaría saber cada cuándo debo hacerlo,me podrías decir por favor?????
Muchas gracias me han recomendado un Dr mando buscar a usted saludos desde Ecuador.
DIOS TE SIGA BENDICIENDO GRANDEMENTE MUY BUENOS LOS EJERCICIOS TIENES ALGUNOS EJERCICIO PARA LOS ESPUELONES POR FAVOR Y GRACIAS
Desde medellin colombia saludos bamos bien muchas gracias
Buenas tardes doctor tuve una lumbargia postraumatica hace 9 meses y hasta ahorita siento un poco de adormecimiento en parte del pie izquierdo de un costado del chamorro hasta la punta del dedo gordo, también tengo poca fuerza en mi talón. Le agradezco una solución gracias y que dios lo bendiga.
Gracias estuvo muy bien
Hola tengo dolor del coxis hice el ejercicio y me calmo de gran manera gracias Julio pero quiero saber con que frecuencia tengo que aserlo?
Gracias Luis.
Hola Julio, por qué suena los brazos cuándo uno se estira, también cuando se gira la cabeza de un lado a otro. Muchas gracias x la atención.
Hola Julio..como se aprieta el abdomen ??..
Desde Guatemala un fuerte abrazo..bendiciones
Gracias por su apoyo 😊😃
Exelente
Hola gracias por Los ejercicios
.me perdi Los de la mañana .Bendicionws.
Muchas gracias
Buenísimo!!!!
saludos Doctor bendiciones
Gracias Julio yo tengo unas vértebras lumbares desviadas desu lugar pruebo a ver si me hacen bien estos ejercicios
Hola Julio. Un saludo grandote desde Colombia muchas gracias
Gracias fisi julio mire yo sufro x que me agache y quedé trabada ya no podia pararme
Saludos de Perú, sigamos gracias y Bendiciones
Te estoy viendo de Guerrero estoy siendo tus ejercios me duele la cadera no me deja caminar gracias pero estoy asiendo los ejercicios me llamó Marcelina
Muy buena rutina, de Chile ❤.
Gracias, gracias y gracias.
Gracias Julio, porque me arde la lumbar cuando tengo contractura!
Julio..podrías enviarnos..video para aliviar...HERNIA DE DISCOS????💙💙💙💜💜💜
Gracias Julio me disminuyó el dolor
Gracias desde Chile.Amanda
Gracias
Buenos De, verdad que yo no sé hacer hago los ejercicios y me pongo peor. Tengo una Lumbo ciática por dos Hernia en la L4-L5 y desgaste desjerenativo , después que me dio el COVID, estoy a punto de calmante
Muchas gracias, si me duelem los tobillos
Señor Julio tengo estenosis
Estoy operads del tendon de aquíle, Con frecuencia me duelen el Siatico isquierdo y el derecho, Aconsecuensia de esto sufri una caida me dañe la espalda baja los dolores son fuerte,
La pierna derecha No puedo despegarla del piso las rodillas luego se trancan me duele el costado derecho sobre la sintura No se si tiene relacion con lo mal qué estoi de la espalda baja, Victor cómo puedes alludarme gracias Bendiciones
Excelente !!
Buenos días julio que recomienda para eliminar el tendinitis
hola julio, a mí me duelen las rodillas, lo mismo lo hago? tengo artrosis...gracias!!! saludos, Nora
Disculpa se pueden conbina 2 ejercicios cadera y dolor muslo parte atrás me dijeron era artrosis pero la ingle que era doloroso ya únicamente tengo dolor al asentar el pie pero es leve gracias
Muy buen video desde Houston
Gracias por tus ejercicios desde anoche hice un mal gesto y no pude levantarme tengo mucho dolor en el lumbar abajo de la cadera en el medio q puedo ser
Cristna soy de chile me gustó mucho