རྩ་བའི་རླུང་ལྔའི་འཕྲུལ་འཁོར་ལྔ། Five simple yogas of the five root subtle energies/pranas/chis

རྩ་བའི་རླུང་ལྔ་ནི། གྱེན་རྒྱུའི་རླུང་དང་། སྲོག་འཛིན་གྱི་རླུང་། མེ་མཉམ་གྱི་རླུང་། ཁྱབ་བྱེད་ཀྱི་རླུང་། ཐུར་སེལ་གྱི་རླུང་བཅས་ཡིན། The five root subtle energies are upward moving prana, life-holding prana, fire-like prana, pervasive prana and downward-clearing prana.

[@lubzangmotoup3579]

Thank ❤❤❤

[@Spectre2434]

❤❤❤

[@pasangdolma5693]

❤❤❤❤❤

[@Skygoers]

Thank you for your kindness

[@desiadams22]

Thank you for sharing!

[@gurmetladakhi3062]

Thanks Dr chok for your knowledge

[@dechendol7666]

Chaktsal gheanla 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@jouniheikkila4440]

How about breathing? Holding, inhale, exhale. Instructions. Namaste. Looks interesting

[@howdareyou5800]

it says at the beggining 0:15
all of them are done in kumbhaka-vase breathing
that is taking a good breath, visualizing it goes to the bottom of the central energy channels as green dot of ligth, holding the breath untill you perform one set, three sets for each one of the five yantras (movement)

[@alexvalencic8942]

💛💛💛💛💛💛

[@tenzink9330]

དཔེ་ཡག་པོ་འདུག་རྒན་ལགས་མུ་མཐུས་ནས་བཞག་རོགས་གནང་

[@Kunga-ji7wd]

ངོ་སྤྲོད་གནང་གིས་གནང་གིས་བྱེད་ན་ཕན་ཆེ་ཡོང་སར་རེད་པ་རེད་བ

[@ikovsive792]

Thrulkhor Tsalung