[다이어트 레시피] 깻잎 듬뿍 지중해식 샐러드 feat.떠먹는 샌드위치

안녕하세요
오늘은 핫한 지중해식 샐러드에
제가 좋아하는 깻잎 듬~뿍 넣어서 내맛대로 만들어 먹어봤어용
상큼하고 향긋하게 살이 쪽쪽 빠질 것 같은 맛이에요 ㅎㅎㅎ
저는 귀찮아서 빵 잘라넣어서 떠먹었는데 마지막에는 빵이 눅눅 해질 수 있으니 빵위에 올려드셔도 좋을 것 같아요 !!
건강한 상큼한 맛 좋아하신다면 만들어 드셔 보세용 ~!
▶재료
-오이 반개
-양파 반개
-방울 토마토 10알 정도
-닭가슴살 소세지 or 닭가슴살 1개
-깻잎 10장
-통밀빵 2장
▶소스
-올리브유 or 아보카도유 3스푼
-식초 1스푼 or 레몬즙 2스푼
-소금,후추 조금
-알룰로스 1스푼
-다진마늘 1스푼
▶레시피
1.오이,토마토,양파,깻잎,닭가슴살을 듬성듬성 썬다.
2.소스를 만들어 썬 재료위에 부어준다.
3.재료를 잘 섞어주고 구운 통밀빵과 함께 먹는다.
새곤식단은 비정제 저탄수 다이어트를 진행중 입니다!
천천히 오래오래 요요없게 식단을 할수 있게
소스류는 금하지 않으려 해요.
감사합니다!
#지중해식샐러드 #오이샐러드 #떠먹는샌드위치 #다이어트레시피
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 맛있는 도넛 -
• [달콤하고 귀여운음악] 맛있는 도넛 | 달달구리하구나🍩

[@이나은-m9t]

와우~~~건강한 식단 잘보고 갑니다^^

[@seagon29]

감사합니다 좋은하루 되세용 ~👍