Rutina de ABDOMINALES de PIE para Adultos Mayores 60 minutos
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- En este video te dejo una rutina de 60 minutos de abdominales de pie para adultos mayores. Para realizar esta rutina lo puedes hacer usando una silla estable. Espero que estos ejercicios te resulten útiles y los puedas usar para complementar tu actividad física.
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Gracias estoy muy contenta
Desde Colombia Sabaneta Antioquia
@@angelaquesada7633 No no
A mis 82 años feliz de hacer ejercicio con tigo gracias
Buenas tardes gracias me fue bien me gusta
Desde colombia un agradecimiento muy grande. Lo que yo siempre soñé. Ejercicios sin monotonía. Esto estimula a seguir
Buen día bendiciones por estos ejercicios tan saludable
Hola Mariana t saludo desde guatemala m.ejercito casi a diario con tus exelentes videos m.gracias
Grasias están muy buenos los ejercicios para nosotros los mayores de edad que Diosito te bendiga por que eres una chica linda en todo
Hola Mariana.
Hermosa gracias tus rutinas son maravillosas, me han ayudado mucho.
Un abrazo y un saludo cariñoso desde Medellín Colombia.
Mariana me encantan tus rutinas las hago con alegría desde CD. de Mex
Encantada con tus clases
Me gusta mucho como nos enseñas a hacer los ejercicios. Bonito día. Marianita.
Buenos días estoy siguiendo su canal hace 3 semanas estoy muy agradecida con Dios y con usted ,tengo 72 años de edad me siento muy feliz de verle Dios les bendiga
Buenos días Marianita exelente ejercicio por favor sigue con ese entusiasmo me contagias bendiciones
Gracias Mariana, me encanta hacer los ejercicios, felicidades
Muchas gracias por tus excelentes rutinas, las realizo diariamente y se las he recomendado a todos mis conocidos. Esta estuvo algo fuerte pero muy saludables. Eres muy buena en tu trabajo, sigue asi. Nos das salud y seguridad. Saludos y bendiciones desde Venezuela.
Excelente muchas gracias
Gracias a ud.muy bonita rutina bendiciones desde Guatemala.
Como no estar agradecida contigo, me Has hecho una señora de 64 años con muchas ganas de vivir, muchas gracias
Gracias.
Eres metódica.
Eres sencilla.
Eres pedagógica.
Das buenas intrucciones.
Una chilena agradecida.
Gracias.... Un saludo desde Colombia...!! Me gustan tus videos... Así son los ejercicios que necesito!!!...
Es UD. Una maestra genial. Desde Perú , estoy encantada con su enceñanza.
ESTOY MUY AGRADECIDA DE ESTOS EJERCICIOS DESDE ECUADOR BLANCA GILCES LOOR
Gracias muy bien le saludo desde Guatemala
Hay que apoyar a Mariana viendo los comerciales para que RUclips le monetize, muchas gracias Mariana me encantan tus videos
Gracias por esos ejercicios,me han ayudado muchísimo en estos días de cuarentena en que no puedo ir a caminar ni tampoco ir al gimnasio,de verdad gracias que el señor te siga dando la fuerza que necesitas para seguir ayudando a tantas personas que como yo lo necesitan muchas bendiciones . Cada vez que envía uno nuevo lo comparto en mi grupo de la Iglesia y de mis amistades y ellas al igual que yo están muy contentas
Gracias Mariana por ayudarnos a ejercitar nuestro cuerpo. Desde Bogotá Colombia.
Se lo merece, claro que si¡
@@lourdespoolgreen3898 eil5
Saludos todos los días hago los ejercicios con tigo
Espectadores ejercicios. Dios la bendiga!!!
Buenos días amigos excelente
M.gracias llevo ya 2 semanas con ud.saludos desde Guatemala
M.gracias Mariana x tu video estoy contigo haciendo ejercicio.bendiciones
Hola Mariana. Estoy muy entusiasmada con tu rutina fabulosa de ejercicios. Dios te bendice. Desde Rep. Dominicana recibe mis afectos.
Desde Colombia gracias por compartir la rutina diaria. Gracias gracias
superbuena la clase....me encanta que incluya las tres fases: calentamiento, ejercicios y postestiramientos...muchas gracias.....
Gracias por las rutinas ya voy 2 semanas,me gusta.
@@oliviacalsinpacompia5920gracias tu nos hayudas
Gracias y bendiciones
Gracias. Bendiciones
Gracias Mariana por estas rutinas extraordinarias para mi edad! Tengo 74 años y siempre hice ejercicios en gimnasio pero tuve que parar por problemas en columna y caderas. Fui operada de las dos y después solo caminaba. Ahora con el coronavirus, encerrada en casa, busque ayuda en RUclips y te encontré!Tengo dos meses trabajando contigo y me siento muy bien! He mejorado mi equilibrio, Coordinacion y he bajado en medidas. Eres mi ángel de la guarda!. Estoy en Caracas,Venezuela.
Ud.es.mi intructora personal muchas felicitaciones desde .Guatemala
D.7y15 a 8y 15 en la noche estoy haciendo mis ejercicios asi empece junto con la pandemia bendiciones Mariana y muchas gracias x sus videos.
Hermosa rutina profe, bendiciones desde Argentin
M.gracias x sus buenos videos Dios la bendiga Mariana le saludo y veo de aqui de Guatemala
mariana usted es una gran maestra muchas gracias por las rutinas de ejercicio bendiciones para usted y su familia de Villa de Álvarez Colima
Buenos días Marianita me encantan todos los ejercicios Díos la bendiga lindo dia
Nohora desde Colombia, excelentes rutinas, todos los días las hago con mi madre, gracias!
Hola Mariana me encanto te saludo desde Uruguay muchas gracias !!!🇺🇾🇺🇾
Rutinas muy excelentes y que encanta hacerlas gracias por tener tanto carisma para enseñarlas DIos te llene de bendiciones
Maravillosas rutinas, tengo más de un mes de hacerlas y no te imaginas el bien que me han hecho. Muy contenta de poder apoyar este maravilloso programa aunque sea con un granito de arena. Sigue adelante Marianita, eres una bendición.
Muchas gracias Marianita que Dios te bendiga
Tengo 63 anos y estoy en Escobedo N.L.
Buenas tardes Mariana, muchas gracias por este ejercicio de hoy Dios te bendiga.
Fantástico ejercicio
Gracias Mariana por los hermosos ejercicios yo con mis oçhenta y cinco me canso a menudo te quiero
Hola guapa, saludos desde España, me encanta tus rutinas de ejercicios, tengo 57 años 🥰😘😘😘
Gracias por tu colaboración margarita de la ceja antioquia
Como siempre me encanta
Hola hermosa gracias por la s rutinas desde la c. D México. Anyi
Gracias 👍👍👍muy buenos ejercicios para nosotras de la tercera edad,🙏🙏🙏💐 saludos y bendiciones.🙋
Gracias Adriana muy buenos tus ejercicios feliz fin de semana!!!
Muchas gracias Mariana, Dios le pague. Feliz día. Bucaramanga, Colombia.
Muchas gracias exelentes ejercicios muchas bendiciones desde Bogotá Colombia
hola, saludos desde Chile, somos tres generaciones que practicamos¨: abuela, hija y nieto.
Felicidades me encanto soy de Cdmx un fuerte abrasó
De parte De Catalina Alvarez
Muy buena rutina, me gusta. Felicidades
Buenísimas las rutinas, las hago todos los días gracias
He llegado muy bien al final. Los rollitos siguen ahí, no quieren irse, y las "llantitas
Marianita que Dios te bendiga. Eres la mejor. Muchísimas gracias. Un abrazo
Buen día fabuloso perfecto te felicito por tu liderazgo gracias te habla Nidia de Ibague Colombia bendiciones
Maríanita, excelentes ejercicios.te admiro, eres toda una profesional
.bendiciones desde ,BOGOTA COLOMBIA.🌹🌹🌹
Gracias. Mariana. Tus. Ejercicios. Son. Muy. Amorosos y. Efectivos. Mil. GracIas.
Excelente,enseñas muy bien los ejercicios para que sean agradables de hacer.Felicitaciones!!!
Excelentes rutinas para nosotros los adultos mayores. Bendiciones desde Monterrey
Excelentes ejercicios.. Felicitaciones.
Me encantaron los ejercicios y me gusto mucho la música para los estiramientos me relajo mucho gracias Mariana bendiciones
Muchas gracias por compartir están bien buenas estás rutinas gracias y que Dios te bendiga
Marianita eres lo máximo,Di-s bendiga todo lo hagas y te llene de muchos éxitos mi linda niña.
Muchas gracias Mariana excelentes ejercicios que viva el envejecimiento saludable y en forma
Buenas noches gracias x esta rutina cansada pero muy bonita clase Dios la bendiga siempre 🙏
Exelente rutina 🥰❤️como siempre, muchas gracias Marianita 🥰👍🏻❤️
Me encanta este programa..ya soy fans.. Soy de Córdoba Argentina
Gracias por tu tiempo con los adultos bendiciones 😊
Hola Mariana, disfrute está actividad, gracias, saludos desde Colombia
Excelentes ejercicios muchas gracias...un saludo especial desde Colombiano Boyacá
Excelentes rutinas señorita muy de acuerdo a nosotras saludos desde Oaxaca
💪💪💪😛😛😛Uuuuffff tiene que ser más seguido esta rutina es buenaza... Abrazos Marianita.
Buenas tardes Dra que Dios la bendiga siempre yo me siento bien haciendo los ejercicios que siempre tenga mucha salud cuidese mucho bonita tarde saludos desde Ecatepec
gracias nuevamente...estos ejercicios fueron cansadores ,pero me hacen muy bien...gracias
excelente rutina, Dios te bendiga por tu apoyo, feliz y bendecido dia
Buenos días Mariana todos tus ejercicios son renovadores y maravillosos nos activan y nos renuevan para compensar un nuevo día felicitaciones y un gran abrazo bendiciones ♥️🌺🙏♥️🌺🙏♥️😘eres maravillosa
muchas gracias, a ti y a tu equipo por haber hecho este vídeo, son muy profesionales.
Hola. Buenos días Mariana. Excelentes rjervios. Muy productivos. Mil gracias. Cdnx
Buen Día. Mariana. Me encanto. Muchas. GracIas. Bendiciones.
Excelente. Cansadiyo . Pero muy muy. Efectivo. Gravuas Mariana por tu tiempo. Cdmx. Bendiciones
Hola..desde mi querida Córdoba 🇦🇷 Argentina mi abrazo. Muy linda rutina. Gracias 😁
Gracias por su nuevo ejercicio maestra me están siendo de mucha utilidad Dios la bendiga buen
Buenos días muchas gracias por los ejercicios Dios los bendiga
Hola muy buenos días me fue súper bien muchas gracias que tengas un excelente día dios te bendiga siempre saludos
Gracias. Son muy buenos sus ejercicios. Saludo desde Francia
Excelente. La felicito eres una gran profesional. Un saludo desde Colombia 🇨🇴
Gracias exelentes Muy bien gracias Dios te bendiga siempre.😘🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
Muy buenas tus clases. Muy profesional . Saludos. Soy Florencia desde Argentina
Gracias son geniales Díos la bendiga siempre q bueno q hace estos ejercicios
FANTATICO GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS MARIANITA. !!!!!!!!BENDICIONE!!!!!!!!!
ola Mariana gracias por tu tienpo eres un Ángel bendiciones
Muchas gracias!! Me han encantado tus ejercicios!! Eres muy clara, enseñas muy bien, felicitaciones!!
Muchas gracias muy amable por estos ejercicios tan maravillosos que nos permiten mantenernos activos Muchas gracias que Dios te bendiga y te dé mucha sabiduría para que continúes con todo lo que estás haciendo
De Colombia Buenos días Mariana gracias Por los Ejércisios Dios te bendiga
Me encanta la rutina de ejercicios. Muchas gracias
Me gusta mucho todos tu ejercicios y los hago todos los días muchas gracias.
Muchas gracias cada día mejor un saludo desde andalucia
Muchas gracias. Dios te bendiga
Gracias por la rutina de ejercicios siga con su gran labor de enseñarnos para mejorar nuestra salud un fuerte abrazo desde Ecuador .
Hola soy beatriz de Córdoba Argentina me encanta, eres mi compañía trato de mantener la rutina Saludos y gracias 🙂
Mí DIOS te Bendiga Mariana....por estos ejercicios.... que Bendición... un abrazo no desde Medellín Colombia
De Colombia gracias por tu tiempo muchas bendiciones
,Buenos días Marianita gracias por tu tiempo para los Adultos Mayores muchas bendiciones
Gracias por tus ejercicios estoy contenta de encontrarte, Díos te bendiga 🙏
Estamos muy agracida por tus rutinas, desde la pandemia, nos va de maravilla.
Muy buena rutina me sentí muy bien haciendo los ejercicios me gusta mucho tu trabajos eres muy profesional en lo que haces sigue adelante saludos desde Costa Rica 😘😘😘😘👏👏👏👏
Muy bien y muy bueno fue extraordinario encontrarte, saludos desde Quito Ecuador
excelestes ejercicios ,gracias mariana por compartir tu sabiduria muchas bendiciones fiel seguidora desde Cali Colombia.
Soy Leonor desde along Beach California. Estoy encantadisima de todas las rutinas diarias que escojo. Lindo trabajo Mariana. Gracias
Buenos días.te sigo y me va muy bien.gracias por compartir.desde Barcelona.... 😘😘❤️❤️
Me ha encantado Mariana. Muchas gracias. Cada día lo hago con mas gusto y emoción
Gracias! Eres la mejor terapeuta!! No me he lastimado y sigo adelante.
Me gustan mucho tus clases te sigo siempre grasias.eres muy simpstica
Muchas gracias Marianita es la primera vez que te veo Dios te Llene de Bendiciones
Lo encuentro muy bueno este vídeo ,gracias y bendiciones por ayudarnos a mantenernos bien .
Eres muy encantadora ,un saludo desde Chile.
Muy bueno el video gracia Mariana Kevedo muchas bendiciones por l lo que haces
Que maravilla de ejercicios gracias Marianita te escribo desde Medellin Colombia
Hola muy buenos días me fue súper súper bien muchas gracias Dios te BENDIGA 😘
Gracias. Están buenos los ejercicios. Mucha gracias. Desde Uruguay 🇺🇾
Buenos días Dios la bendiga es lo mejor para nosotras la. s
Adultos
Espectaculares los ejercicios ,feliz dia y gracias
Me siento muy bien realizando tus ejercicios mil gracias
Buenas noches ...excelentes ejercicios..muchas gracias.
Gracias te sigo excelentes tus ejercicios gracias a ti y todo tu equipo 😊
Gracias desde Valencia Venezuela excelente 😙Dios te bendiga.
Muy buenas retinas de ejercicios para adultos. Gracias ❤