Excelente conteúdo! Única observação: Na Calistenia a qualidade vem sempre em primeiro lugar, não utilizamos impulso. Calistenia = #FORÇAREAL #REALSTRENGTH
Sou praticante das duas modalidades, creio que a combinação das duas é algo fantástico, adorei o vídeo, primeiro fisiculturista que vejo que não ataca Calistenia, meus parabéns pela excelente explicação. Amo as duas modalidades!
Nessa quarentena tenho combinado alguns treinos de calistenia e musculação e isso tem me ajudado muito, na minha humilde opinião um está completando o outro.
Não entendo essa rivalidade, eu fazia calistenia quando adolescente e migrei para musculação,hoje tenho 35 anos e continuo complementando meus treinos com barra fixa e flexão de braço etc, de certa forma calistenia é musculação e musculação é calistenia, movimento natural do corpo com carga sendo peso do corpo ou máquinas!
@@TiagoSantos-yu8uz Felipe Franco entendo muito do assunto, tanto de calistenia quanto se musculação, tanto que na live com o Mesquita ele deu um coro de conhecimento, o Mesquita pensou que ele era igual o Léo e ficou todo retraído
Boa Will finalmente alguém falou a verdade...nego debate por tudo ...quem fazia academia hoje em dia tá fazendo calistenia...nego fazendo até debate sobre isso um complementa o outro...tanto musculação como a calistenia
@@respostafitness se eu tivesse um lugar para fazer treinos de posterior igual vc faz nos videos seria massa man, eu tenho só barra, corda, um negocio d perua aqui de 15 kg +/- e mochila kk, quem quer da um jeito, o shape ta vindo hehe
@@joaononato9474 calistenia, pq não pode ser muito pesado, e na musculação se quiser crescer tem que comer muito e consequentemente seu peso irá aumentar tbm. E quem prática futebol perde muitas calorias
@@charlesconcurseiromaromba8917, para calistenia, esse é o mais eficaz. Mas você pode tentar o sissy squat também. O segredo pra treinar sem peso é focar em altas repetições e ir dificultando a execução. É bem diferente da mentalidade do fisiculturista, mas também trás resultado. Procura pelo Chris Heria e o Austin Dunham. Eles tem vários vídeos de exercícios e tutoriais.
O que vale é praticar esporte, eu pessoalmente sempre misturo treinos de musculação com calistenia aproveito as vantagens de cada um , inseri também treinos com TRX( fitas de suspensão,, que é um tipo especial de calistenia ) e também superbands elásticas com excelentes resultados ...aos 52 anos tenho maior força e mobilidade do que nos meus 20 anos.
Vc é monstro Guerreiro Não desrespeitou nenhuma das 2 modalidades e sim mostrou que dependendo do propósito da pessoa uma das duas vai ser mais ideal. E pra quem tiver disposição kkkk, acredito que pode se treinar as duas.Parabéns irmão
José Arimatéa Amaral 08 julho 2020 ótima aula, muito bem explicado . eu aos 72 anos que vou completar no Més de outubro próximo faço musculação só que manerado, mas tenho uma boa disposição graças a Deus. meu físico ´sempre foi definido, mas eu gosto. eu acho que assim eu me sinto meu corpo mais leve . Gosto de fazer caminhada pelos altos das serras aos domingos pela manhã . para mim eu acho que a idade não é o problema, e costumo também bater uma bola uma vês por semana . bem, obrigado pelas aulas. continuo assistindo. sou um grande admirador do fisiculturista , Steve Reeves e ator de cinema, o qual fez vários filmes épicos. sou fan também dos filmes de Tarzan, isto é que me influenciou a praticar Halterofilismo .
4 года назад+7
Um dos melhores vídeos sobre essa " polêmica ". Direto, didático e acima de tudo respeitando ambas modalidades e praticantes. Se o senhor me permite abrir alguns " parênteses " aqui, gostaria de acrescentar algumas informações: 1 - É muito mais difícil e requer um auto nível de consciência corporal e conhecimento, mas sim, na CALISTENIA É POSSÍVEL ISOLAR UM MÚSCULO. 2 - A questão sobre " usar impulso " para facilitar os exercícios - essa é uma prática mais comum no CrossFit. Na Calistenia, é altamente priorizada a execução de exercícios sem nenhum tipo de impulso. 3 - A progressão de carga na Calistenia pode ser feita para qualquer exercício e isso envolve variáveis como velocidade e amplitude do movimento, relação angulo-gravidade e até adicionar carga extra ao seu corpo (mas aí já entramos num esporte derivado da Calistenia que chama-se STREET LIFTING. Obrigado por trazer esse vídeo super informativo. O Senhor é foda, mestre.
Excelente,excelente, excelente e excelente explicação professor Will Detilli. Show 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Alguém marca o Daniel Cunha do Resposta Fitness. O Will Detilli esclareceu os mesmos pontos do último vídeo dele sobre aquela pataquada do feat. do Luiz Mesquita com o Leo Stronda.
Mesquita teve a oportunidade de mostrar o real valor da calistenia pras pessoas e jogou fora. Melhor vídeo até agora sobre essa discussão é este do Will e o do Pinho.
Fico imaginando como temos acesso a conteúdo de qualidade hoje em dia. Obrigado Will pela disponibilidade e profissionalismo em oferecer informações úteis e preciosas
Parabéns pelo vídeo Will, foi um dos primeiros que defendeu seu ponto de vista sem querer atacar o outro lado. Discordo em alguns colocações, mas são só pontos de vista diferentes, tudo na paz. Por exemplo, na flexão normal, quando a gente ta querendo "aumentar a carga", não partimos direto para a flexão com um braço só, existem muitas outras variações que deixam a execução mais difícil, até chegar no nível dessa flexão com somente um braço. Um exemplo é a flexão com os braços abertos, quando se faz essa adaptação do exercício, focamos mais na musculatura do peitoral em relação a do tríceps, ou seja, aumentamos a carga do exercício, pois um peso que antes era distribuído entre tríceps e peitoral, agora é mais direcionado ao peito. Além disso, a adaptação do exercício é uma das milhares de formas de aumentar a carga, o próprio ponto zero do Mestre Sardinha é uma forma de vc aumentar a intensidade do exercício sem aumentar o peso. A questão é que calistenia para hipertrofia ainda não é muito trabalhado no youtube, o canal Resposta Fitness é um dos poucos que aborda essa temática. A maioria dos canais de calistenia, buscam em primeiro lugar a execução dos movimentos calistênicos, e como bônus, recebem um shape definido e com certo volume, mas não ao nível de um bodybiulder por exemplo. Enquanto esses exercício de calistenia para hipertrofia ainda não viralizar tão quanto os exercícios de hipertrofia na academia, teremos que usar a criatividade para tentar simular os exercícios de academia usando alguns equipamentos como elástico por exemplo. Forte abraço Will!
Rapaz, comecei a malhar em 2006 e desde 2017 faço só a calistenia nas barras.. sinceramente, pra mim, que nunca tive a pretensão de ser monstro, atende absurdamente bem.. consigo trabalhar todos os músculos do meu corpo e nunca o meu abdômen tinha ficado tão acentuado.. eu recomendo.. pra quem pode fazer ambos, melhor ainda.. e as vezes pago umas diárias na academia, eu não perdi força em nada, pego basicamente o mesmo peso.. tenho 1,81m 90kg, acho q não sou grande e nem pequeno.. a alimentação é que é fundamental para os resultados..
Sou praticamente e entusiasta de calistenia. Achei muito foda esse vídeo. Está perfeitamente completo! Parabéns, Will. Acompanho o teu canal há muito tempo, sempre coerente e extremamente profissional! 💪🏼👊🏼
Rapaz ,o canal reposta fitness tem muitoa exercícios de calistenia realmente eficientes. Tem um exercício lá que se chama matrix squat que realmente faz o quadríceps crescer mais que na máquina! Mas vai chegar num ponto que o malhador vai ter que segurar uma anilha pra continuar a desenvolver mais! Mas o desenvolvimento é grande antes de chegar ao ponto de acrescentar peso extra !
Aí que tá... depende do seu objetivo. Eu só quero ter um shape legal e saudável, a calistenia me proporciona isso. Agora se tu quiser ser um bracista... terá que migrar para a musculação, devido ao seu objetivo.
Will, você é fera demais, sou muito fã do canal e assisto sempre seus vídeos. Concordei 100% com quase tudo. E o objetivo do vídeo foi alcançado, obrigado. Mas o que não concordei 100%, não achei erro, mas sim detalhes que só quem pratica 100% o esporte vai saber. Uns pontos que gostaria de destacar são que. - Antes de tudo, ao meu ver calistenia é uma forma de musculação, agora nem todos que fazem musculação fazem calistenia kkk - Na calistenia não fazemos balanços para ter o máximo de barras, pelo contrário, buscamos a qualidade total do movimento, por isso são exercícios compostos, cobram muito nossa estabilidade de core etc. -Existe a modalidade de calistenia com pesos, "weighted calisthenics". -Em consequência do Último ponto, torna-se possível sim ter um treino de força acima da média, onde não existem mais limites de peso a se levantar. - Conseguimos isolar músculos, com certa dificuldade mas ainda sim é possível enfatizar o músculo fraco. Tem um canal brasileiro de Calistenia com peso que recomendo muito, se chamam HÍBRIDOS. Recomendo dar uma olhada, top demais o treino de força dos caras
4:45 FAÇO CALISTENIA E FALO PRA TODO MUNDO ESSA MESMA COISA QUE VOCÊ FALOU. CALISTENIA NÃO PRA VOCÊ VIRA UM MUTANTE DA VIDA MAS SIM TER UM CONDICIONAMENTO FISICO BACANA.
@Maria Luordebr siiiiimmm concordo! Só que a calistenia foi como eu falei vc vai praticar os exercícios como parela,barra, flexão, agachamento, corrida etc pra ter um condicionamento físico legal. Não ter um físico igual um bodybuilder Tenho um amigo meu que pratica musculação ele é bodybuilder chamei ele pra correr comigo e ele não aguentou correr nem 10 minutos. Ou seja cada caso é um caso. A academia lá tem toda a aparelhagem pra cada músculo do nosso corpo para ser treinado separadamente diferente da calistenia que vc treina uma coisa é automaticamente trabalha outros grupos musculares.
Sim mano, oh, no meu caso... Eu treino desde os 12 anos porque eu era gordinho... E na época lá em 2013 não tinha esse nome de calistenia. E eu emagreci e ganhei músculos assim porque eu usei a calistenia (para ganhar músculos) e não pra performance de movimentos. Eu nunca tive condições de pagar uma academia e quando eu fui por visita eu não curti o lugar, o clima e tal... Agora se eu tivesse uma academia Em Casa com certeza eu treinaria, e misturaria as duas modalidades.
@Maria Luordebr Mas quem busca algo que lhe deixe mais funcional, mais rápido a calistenia é melhor, tanto que os lutadores de artes marciais fazem mais treinos de Calistenia que Musculação
Por isso que eu sigo tanto o Will Detilli quanto do Daniel Cunha. São dois especialistas, e podemos treinar todos os exercícios que eles passam, com ótimos resultados, além de termos um repasse da ciência por trás de cada proposta. Fora esse aprendizado, o equilíbrio inerente à quem sabe o que está dizendo. No final, o que importa é esporte e saúde, coisa que os dois dão ótimo exemplo. Valeu Will, Valeu Daniel!
Muito bem explicado parabéns! Sou praticante de calistenia há um ano e meio perdi 10 kilos de gordura associando há uma boa alimentação, musculação e calistenia se complementam, calistenia recruta grupos musculares nos seus exercícios e na musculação vc consegue isolar o músculo a ser trabalhado vou dar um exemplo: na calistenia eu não estava conseguindo ganhar bíceps, aí fiz halteres caseiros com barra tubular cimento e comecei os exercícios com halteres e veio os resultados de maior volume nos bíceps. Não existe melhor nem pior apenas ajustar as modalidades de acordo com a necessidade de cada um.
O jogo de corpo em um treino de calistenia não é adequado, o foco é a melhor forma do exercício, o jogo de corpo é utilizado no crossfit, não calistenia, os balanços utilizados são uma forma de movimento para interligar outros movimentos, que vem da modalidade do Street workout
Excelente video, entretanto, vc se equivocou um pouco em alguns pontos... 1. Vc compara a calistenia Vs musculação, porém acho isso uma comparação equivocada, pois a calistenia trata-se de um esporte e a musculação é um tipo de treinamento e não um esporte em sim. 2. Calistenia não deixa de ser musculação... 3. Na calistenia não "facilitamos" os exercicios, pelo contrario, como trata-se de um exporte existe competições, e nestas, um dos itens de julgamento é a "qualidade e perfeição" dos movimentos, bem parecido com a ginástica... Quem utiliza metodos para facilitar os movimentos é um outro esporte chamado crossfit. 4. Existem sim algumas formas de isolar melhor alguns músculos, mas sim, no geral é difícil isolar os exercícios. 5. Vale a pena lembrar que atletas de calistenia normalmente tbm fazem musculação, pq ela pode ajudar... na vdd ajuda muito a melhorar o desempenho competitivo na calistenia... Temos que lembrar que praticamente todos os esportes utilizam a musculação para adquirir uma melhor performance (futebol, basquete, natação, tênis de mesa e outros...) Mas no geral o video e sua forma de explicar foi quase perfeito, só acho que faltou um pouco de conhecimento sobre a calistenia... Mas normal, até pessoas algumas pessoas que praticam o esporte conhecem pouco sobre ele...
@@kdani688 Dá sim! Treinando bem e se alimentando de forma adequada, dá super certo! Me segue no Instagram @gabrielblobo sou nutri e posto um conteúdo bem legal lá
Exatamente concordo 100% Estávamos ansiosos por sua opinião Will, porque sei que és um cara inteligente, que pensa 💪🏾 Comecei a treinar assistindo ao seu canal, não tinha dinheiro na época pra fazer na academia e fui aplicando suas dicas aos meus treinos com o peso do corpo, e sim tive muito resultado! Inclusive as dicas do forma perfeita me ajudaram muito!
Finalmente alguém q manja do assunto e sabe esclarecer as dúvidas de todos, will é como um Deus, tem um tamanho enorme e mesmo assim consegue realizar os movimentos da calistenia, o cara é um gênio
Ótimo vídeo Comecei na musculação para me recuperar de uma lesão ( receita médica) e o resultado foi simplesmente perfeito! Mas confesso que acho a musculação monótona. Com o cenário de pandemia tive que aprender os exercícios de calistenia e os resultados para o meu caso também são ótimos. Mais uma vez, ÓTIMO VÍDEO
Will. Você teria como fazer um vídeo explicando sobre isometria e os bíceps do ginastas ? Notei q todos costumam realizar muita isometria nos movimentos e a maioria tem bíceps bizarros(principalmente os das argolas)
Só eu que faço academia e calistenia junto? Academia por ter mais opções de exercícios, até pq na minha cidade não tem praças com barras e afins, interior de Minas é foda. E calistenia para aguentar o peso do meu corpo, na hora que for pagar uma flexão ou barra não passar vergonha. Gosto dos dois esportes igualmente.
Vdd calistenia é muito mais ampla , vc tbm pode treinar força, resistência e hipertrofia. QUALQUER EXERCÍCIO com o peso do corpo é CALISTENIA! A não ser street lifting é claro
@@robertsantos1674 mas calma, se calistenia é musculação com peso do corpo... Então realmente musculação... Primeiramente, sabe o significado de musculação? Acha q é levantar pesos? Qualquer coisa olha o canal e o Instagram do Daniel cunha 👍🌚
@@robertsantos1674 não é não, claramente não conhece essa parte, são as mesmas coisas, mesmos exercícios só que em competições com carga extra. Muscle ups, dips, pullups, pushups e pistol squat. Difícil alguém na musculação que faça algo parecido.
@@robertsantos1674 pensa comigo. Vamos imaginar um indivíduo com 80 kg fazendo barras. Agora imagina um indivíduo com 60 kg fazendo barras com colete de peso de 20kg pra aumentar dificuldade. Qual a diferença entre o exercício? praticamente nada. Se o indivíduo com 60 kg aguenta mais quer aumentar dificuldade, é bem melhor ele utilizar um colete de peso de 20kg do que ele engorda 20 kg só pra aumenta dificuldade
Onde que na calistenia usamos impulso(kipping)? Você está confundindo com crossfit, diferente do crossfit na calistenia não usamos impulso(kipping), somente iniciantes utilizam e logo param, temos varias modalidades como street workout e calistenia com peso mas a *Calistenia é musculação que utiliza o peso corporal podendo ter adição de peso extra se o praticante quiser.*
Will já de antemão, digo que vc está fazendo um ótimo trabalho com seus vídeos e seus conhecimentos. Quanto a essa comparação musculação x calistenia vai da preferência de cada um. Mas acho q a calistenia pode oferecer os mesmos resultados de hipertrofia q a musculação, visto que por exemplo vc executar uma barra fixa é muito mais difícil do que vc fazer um Pulley na máquina. Assim como para a maioria executar flexão de braço é muito mais difícil do que supino e por aí vai.
não pode amigo, como ele disse, com a calistenia o sujeito pode ganhar massa sim, mas não igual na musculação. Não tem essa de achar, quando o individuo se acostumar com as barras e flexões vai sentir necessidade de adicionar uma carga maior
Tem vários caras da calistenia q são grandes é só vc pesquisar ai. E na calistenia vc ainda tem a vantagem de obter mais resistência física e mobilidade do que na musculação. Os caras que fazem musculação e são grandes é devido aos anabolizantes. Fazendo calistenia com o objetivo de hipertrofia dá sim pra ficar grandão. Basta utilizar anabolizantes e fazer uma dieta regrada. Na calistenia mesmo q vc não consiga colocar carga nos exercícios, vc pode aumentar o número de séries, repetições, reduzir tempo de descanso, fazer flexão de braço e em seguida sem descanso paralela (conjugado). A carga não é a única forma de aumentar o nível do treino. O que acontece é que hoje em dia a galera de uma forma geral acha q só vai ficar grande com musculação devido a mídia que é criada em cima das academias e dos fisiculturista que treinam nelas.
@@DanielCastelo1992 Para a hipertrofia nada supera a musculação. Nada! Qualquer pessoa que entra na faculdade de educação física aprende isso! Nada supera o trabalho resistido com pesos para a hipertrofia! Na calistenia, chega uma hora que em todos os exercícios, o peso do próprio corpo se torna leve, e com isso, o número de repetições sobem muito, mesmo o praticante fazendo os exercícios em super slow. E qualquer pessoa que estuda ou já estudou, sabe que, um número de repetições superior a 15 movimentos você estará focando em resistência muscular localizada e não em hipertrofia. E sem falar da sobrecarga progressiva que todo mundo sabe que é importante para a hipertrofia. Na calistenia, vai chegar um momento que você não conseguirá colocar a intensidade necessária nem com técnicas avançadas e as repetições continuarão altas. Na musculação, existem exercícios que trabalham os seus músculos nos mínimos detalhes, coisa que na calistenia não dá para fazer. O que eu estou dizendo aqui não são achismos, são coisas que todo mundo que faz educação física (como eu) e medicina aprendem na faculdade. Nada supera as explicações cientificas!
Adianta não vamos ficar aqui pra sempre discutindo sobre isso. Respeito a opinião de vcs, apesar de não concordar. Vai de cada um escolher o que faz se é academia ou calistenia. Prefiro calistenia pensando em construir músculos grandes sem aquele excesso fora do normal dos fisiculturistas.
Fazia muito tempo que eu não via um vídeo seu camarada. Está excelente! Comecei aos poucos a engessar na calistenia e acabei gostando muito. Realmente o progresso é mais lento, visto que muitos exercícios são difíceis. Tmj!
Eu pessoalmente gosto de musculação, apesar de neste momento ser impossível ir ao ginásio, mas eu gosto e assim que for possível, irei regressar, mas eu gostaria de fazer calistenia integrado com musculação, como o will disse, é divertido e eu sei pessoalmente que para quem faz musculação a calistenia é um desafio, a maior parte do movimentos usados são extremamente difíceis e por outro lado aumentam muito a mobilidade
Comecei só fazendo musculação, hoje faço calistenia com musculação, principalmente pra suprir as limitações de cada um. Trabalhar as pernas por exemplo é um ponto fraco da calistenia, já um dos pontos negativos da musculação é trabalhar o músculo de forma não natural e útil para um dia a dia, para condicionamento, mobilidade, integração muscular, etc... Tenho certeza que você vai gostar de usar os pontos fortes que os dois tem a oferecer e ainda ficar com um shape bacana.
Mas calistenia é musculação. Sei que você fala da academia, mas calistenia trabalha muito bem os músculos, a partir do treinamento contra uma resistência, assim como o que se faz na academia. O Daniel Cunha, do canal Resposta Fitness, fala muito sobre isso. Acho que eu diferenciaria como Calistenia ou Academia. Muito explicativo os pontos do vídeo 👏
Top a animação ficou ótima . Perfeita explicação. Didática sempre ótima. PARABÉNS!!! Exemplos ficam mto fácil de entender. Vc explica tudo com seriedade e exemplos... Ajuda á muitos sempreeee
Não entendi quando ele falou do "impulso", se ele estiver falando de kipping isso é usado no Crossfit, na calistenia os movimentos são usados no strict.
Cara eu gosto muito dos seus vídeos justamente pq vc é um cara muito sensato, e realmente a Calistenia trabalha muito com agrupamentos musculares, porém muitos músculos podem ser isolados também, você usou como exemplo, a barra fixa com pegada supinada, pra treinar bíceps, e que também acaba pegando a musculatura das costas, e é verdade, porém a barra fixa com pegada supinada não é a única maneira de treinar bíceps na Calistenia, existem outra técnica q você pode usar pra isolar só o bíceps e o "braquial" também lógico. Caso alguém tenha curiosidade, ao entrar no canal Resposta Fitness vocês podem encontrar vídeos mostrando na prática como fazer.
sensatez o nome? Leo Stronda é um zoeiro e bobao nato, Mesquita é um bossal que fala muita bobagem que nao entende com.aquele papo horrivel de "força real"
Lembrando também Will que na calistenia tem variados exercícios pra ser usados como progressão de carga. Mas é claro, se o indivíduo quiser buscar isso. E calistenia com pesos se chama stretlifiting. Tem indivíduos na calistenia considerados "grandes" e com uma boa distribuição. Não são do tamanho de um atleta de fisiculturismo é claro. No fim, vai de escolha de cada indivíduo. Assim como nem todos na academia buscam ser bodybuilding, só querem um shape "bonito" que pode ser alcançado na calistenia tbm, só tem que saber fazer isso de forma eficiente.
Tenho 176 de altura, e Treino calistenia a 1 ano e 5 meses meu peso normal e 95 kilos e em off já cheguei a 108 kilos, eu treino calistenia não para resistência faço treino para o ganho de massa, faço flexão 4/15 e com o movimento bem concentrado bem devagar, não só na flexão mais sim em todos os exercícios, e sempre dando dois dias de descanso e estou tendo resultado.
Um dos melhores vídeos que eu vi sobre o assunto. Praticava musculação e tive bons resultados, deixei de praticar e fui p a Calistenia e tive bons resultados tbm. Muito bem explicado, tudo bem lógico. Acho que ambas modalidades trazem resultados, a depender do que se busca. Conteúdo top!
Vcs acham que caras como Felipe Franco, leo stronda, Fernando sardinha, Renato cariani vão falar q a calistenia traz os mesmos resultados que a musculação? ÓBVIO QUE NÃO! Isso pq eles são patrocinados por marcas fitness que estampam suas marcas em diversas academias por aí. Por isso vão falar até a morte que musculação é melhor que calistenia, para manterem os alunos matriculados nas academias e suas marcas fitness lucrarem cada vez mais. A calistenia pode proporcionar os mesmos resultados hipertróficos que a musculação. Isso vai depender exclusivamente do praticante. A diferença dos exercícios de academia pra calistenia é que na academia vc usa aparelhos e pesos e na calistenia apenas o peso do seu corpo, apenas isso.
O brother tem lógica sua resposta mas descordo, como o brother Wil explicou, se o objetivo for ganho de massa muscular é interessante a musculação, não que a calistenia não proporcione isso,mas nesse contexto será melhor a musculação, sou personal e uso com meus alunos calistenia junto com musculação, então não tem certo ou errado e sim o objetivo de cada um, e o que te dará mais prazer, então vamos fortalecer os dois e refletir sobre as críticas que não levará em nada!💪🏼
Entendo seu ponto de vista, mas discordo em partes. Primeiro que a base da calistenia é a musculação. Querendo ou não a variabilidade dos exercícios é maior. O grande problema é que a pessoas tendem a achar que musculação é simples, mas é extremamente complexa, pois para aprender a contrair corretamente o músculo é difícil. Apesar disso e varias outras coisas, bem como achar que a musculação para ganho de massa é o melhor mesmo, nao acho ruim a calistenia. Aliás, até estou utilizando varias coisas agora kkkkkk Acho besteira achar que se faz um nao pode fazer o outro. Por que não utilizar a muscularcao para melhorar a performance na calistenia? Outros esportes faz isso e nao vejo problema nisso
Acho equivocado falar isso. Tirando o Sardinha, de resto é resto. Pessoas tem seus músculos fracos e fortes, alguns são necessários bater mais, outros menos, mas nunca é desculpa para treinar fofo. Sou 1000x a favor da musculação, mas uma coisa é certa, oq vale é os estímulos, independentemente do esporte e exercícios, se gera estímulos, gera hipertrofia!! Mas como eu disse anteriormente, temos nossos pontos fracos e fortes, e a musculação nos ofereçe isoladores, algo que é incrível. Ectomorfos são indivíduos que tem uma dificuldade um pouco mais elevada que os outros para o desenvolvimento da musculatura do ombro ( não todos, é claro, mas uma maioria ), então se um indivíduo com esse biotipo praticasse calistenia, tivesse um peitoral bom, dorsais boas, bons braços e ombros deixando a desejar,então o correto seria ele deixar o orgulho de lado, e investir em 2 pares de halteres para treinar essa musculatura de forma mais isoladora, e assim fazer com que ela acompanhe todo o restante. E outra coisa, acho que na hora de se posicionarmos em relação a esses esportes, devemos estudar e levar em consideração os mais variados exercícios para os mais variados grupos musculares e suas biomecânicas que estimulem a hipertrofia, pq afinal, essa é a finalidade de ambos!!!
@@guanyinbirakibenihimearata6678 discordo de vc pq na calistenia da pra isolar os músculos sim. Bíceps vc isola segurando a barra com pegada fechada. Tríceps vc isola fazendo extensão de tríceps na barra que equivale a um tríceps testa. Peito vc tem flexão de braço e paralela que são melhores exercícios para o peito. Costas vc tem a barra fixa que é muito bom. Ombro vc tem a flexão pike (pesquisa aí se quiser) que é muito bom. Aliado a esses exercícios vc pode fazer isometria, ponto zero, cadenciar a fase excêntrica, aumentar o número de séries e de repetições. Portanto, sim na calistenia vc tem os mesmos resultados do que na musculação.
Eu não vejo problema nenhum em fazer calistenia!! O importante é fazer o que gosta e se sentir feliz! Para mim os dois são ótimos, muito bons! Tem gente que faz os dois e não vejo problema nenhum!! Muito bom a sua explicação professor👍🏽 kkk
Muito estão falando mesmo sobre calistenia x musculação, mas acredito que é mais street workout x musculação....pq quem inicia um treino de musculação é preciso ter uma noção em calistenia já que ela é uma preparação para musculação.... Agora street workout é realmente o que eles querem dizer o contra a musculação...mas o povo que treina street workout apesar de ter um grande ganho de massa muscular eles não tem muito o shape como foco e sim os movimentos o que automáticamente já muda o físico da pessoa....sou praticante de calistenia e street workout e amo seus vídeos...parabéns pelos conteúdos
Excelente conteúdo!
Única observação: Na Calistenia a qualidade vem sempre em primeiro lugar, não utilizamos impulso.
Calistenia = #FORÇAREAL #REALSTRENGTH
Meu canal predileto !! 😍😍😍
Concordo Calistenia Brasil !!
Salve Mosquitinho
Will, tu é muito lógico, claro, direto e muito didático. Parabéns! Você é um ótimo professor
Testosterona faz isso.
@@themochimv3424 cara mas pra quem conhece o canal o will defende a hipertrofia natural, sem anabolizantes e esteroides
Sou praticante das duas modalidades, creio que a combinação das duas é algo fantástico, adorei o vídeo, primeiro fisiculturista que vejo que não ataca Calistenia, meus parabéns pela excelente explicação. Amo as duas modalidades!
Não interessa qual modalidade vc pratica, o importante é não ficar parado. Bora treinar cambada.
ta osso
Nessa quarentena tenho combinado alguns treinos de calistenia e musculação e isso tem me ajudado muito, na minha humilde opinião um está completando o outro.
Exatamente eu também penso assim.
Penso igua!
Comigo é o msm , amo os dois esportes
eu mesclo calistenia com musculaçao(tenho pesos,anilhas e barras),uso elasticos tambem. Tudo em casa kkkkkk
Não entendo essa rivalidade, eu fazia calistenia quando adolescente e migrei para musculação,hoje tenho 35 anos e continuo complementando meus treinos com barra fixa e flexão de braço etc, de certa forma calistenia é musculação e musculação é calistenia, movimento natural do corpo com carga sendo peso do corpo ou máquinas!
Por isso q eu gosto dos seus vídeos, vc é inteligente e ñ "burro" igual os outros kkkk.
Pois é, cara. Ouvir isso de um estudioso da área é muito melhor do que apenas um praticante...
Não existe melhor nem pior, na minha opinião existe aquilo que melhor se adequa de um indivíduo para outro.......
Só eu associo o melhor diretamente à isso?
O problema começa quando se dá tamanha relevância p pessoas como Leo Stronda e Felipe Franco como se os mesmos fossem "embaixadores" da musculação.
Quer comparar felipe Franco com leo?? Felipe tem pós graduação na área, ele só defende que pra ter HIPERTROFIA. a musculação é melhor
Com certeza, FIM DA HISTORIA.
@@TiagoSantos-yu8uz Felipe Franco entendo muito do assunto, tanto de calistenia quanto se musculação, tanto que na live com o Mesquita ele deu um coro de conhecimento, o Mesquita pensou que ele era igual o Léo e ficou todo retraído
Boa Will finalmente alguém falou a verdade...nego debate por tudo ...quem fazia academia hoje em dia tá fazendo calistenia...nego fazendo até debate sobre isso um complementa o outro...tanto musculação como a calistenia
@@respostafitness se eu tivesse um lugar para fazer treinos de posterior igual vc faz nos videos seria massa man, eu tenho só barra, corda, um negocio d perua aqui de 15 kg +/- e mochila kk, quem quer da um jeito, o shape ta vindo hehe
@@respostafitness já deve tá acostumado com a hipocrisia da internet, né, mano?
Prático Calistenia á 15 anos, 3 vezes por semana, tenho o shape definido com massa magra, pra minha proposta ta´excelente.
Qual vc acha melhor para jogadores de futebol?
@@joaononato9474 calistenia claro
Os dois, mas na minha opiniao jogadores de futebol não podem ser muito pesados.
@@joaononato9474 calistenia, pq não pode ser muito pesado, e na musculação se quiser crescer tem que comer muito e consequentemente seu peso irá aumentar tbm. E quem prática futebol perde muitas calorias
15 anos? Devo lhe chamar de guerreiro da calistenia! Um dia quero chegar lá!
Sou adepto da Calistenia há um ano. Aderi pelo bom custo-benefício, onde tenho obtido resultados satisfatórios com gasto praticamente zero.
Exatamente igual a eu mim mano, depois que conheci o Daniel cunha, nunca mais voltei a academia
E as perna?
@@joaootaviocongo97 Pistol squat. Tenta executar em forma perfeita, treino volumoso. Certeza que desmonta.
@@victorhugo2567 há outros exercícios para coxas? Você pode citar?
@@charlesconcurseiromaromba8917, para calistenia, esse é o mais eficaz. Mas você pode tentar o sissy squat também. O segredo pra treinar sem peso é focar em altas repetições e ir dificultando a execução. É bem diferente da mentalidade do fisiculturista, mas também trás resultado. Procura pelo Chris Heria e o Austin Dunham. Eles tem vários vídeos de exercícios e tutoriais.
O que vale é praticar esporte, eu pessoalmente sempre misturo treinos de musculação com calistenia aproveito as vantagens de cada um , inseri também treinos com TRX( fitas de suspensão,, que é um tipo especial de calistenia ) e também superbands elásticas com excelentes resultados ...aos 52 anos tenho maior força e mobilidade do que nos meus 20 anos.
Parabéns pela explicação
Vc é monstro Guerreiro
Não desrespeitou nenhuma das 2 modalidades e sim mostrou que dependendo do propósito da pessoa uma das duas vai ser mais ideal.
E pra quem tiver disposição kkkk, acredito que pode se treinar as duas.Parabéns irmão
Muito bom, um nível de informação e conteúdo sem igual, parabéns irmão 💪
Essa é a diferença de quem quer explicar e não polemizar o assunto. Parabéns
Um dos melhores, se não o melhor canal de musculação, disciplina e motivação.
É tão bom ouvir um discurso inteligente e não polarizado. Muito diferente do que se ve por aí.
Pô Will, fazia tempo que o youtube não me indicava um vídeo seu. Quando te vi numa thumb até assustei! Tá grandão hein! Puxa, que diferença! O.O
José Arimatéa Amaral 08 julho 2020 ótima aula, muito bem explicado . eu aos 72 anos que vou completar no Més de outubro próximo faço musculação só que manerado, mas tenho uma boa disposição graças a Deus. meu físico ´sempre foi definido, mas eu gosto. eu acho que assim eu me sinto meu corpo mais leve . Gosto de fazer caminhada pelos altos das serras aos domingos pela manhã . para mim eu acho que a idade não é o problema, e costumo também bater uma bola uma vês por semana . bem, obrigado pelas aulas. continuo assistindo. sou um grande admirador do fisiculturista , Steve Reeves e ator de cinema, o qual fez vários filmes épicos. sou fan também dos filmes de Tarzan, isto é que me influenciou a praticar Halterofilismo .
Um dos melhores vídeos sobre essa " polêmica ". Direto, didático e acima de tudo respeitando ambas modalidades e praticantes.
Se o senhor me permite abrir alguns " parênteses " aqui, gostaria de acrescentar algumas informações:
1 - É muito mais difícil e requer um auto nível de consciência corporal e conhecimento, mas sim, na CALISTENIA É POSSÍVEL ISOLAR UM MÚSCULO.
2 - A questão sobre " usar impulso " para facilitar os exercícios - essa é uma prática mais comum no CrossFit. Na Calistenia, é altamente priorizada a execução de exercícios sem nenhum tipo de impulso.
3 - A progressão de carga na Calistenia pode ser feita para qualquer exercício e isso envolve variáveis como velocidade e amplitude do movimento, relação angulo-gravidade e até adicionar carga extra ao seu corpo (mas aí já entramos num esporte derivado da Calistenia que chama-se STREET LIFTING.
Obrigado por trazer esse vídeo super informativo. O Senhor é foda, mestre.
Esse foi o melhor vídeo sobre o assunto que assisti até agora. O ponto 2 foi o único que achei errado também mas nem por isso estragou o vídeo.
Excelente,excelente, excelente e excelente explicação professor Will Detilli.
Show 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Alguém marca o Daniel Cunha do Resposta Fitness. O Will Detilli esclareceu os mesmos pontos do último vídeo dele sobre aquela pataquada do feat. do Luiz Mesquita com o Leo Stronda.
Cara maior vergonha aquelas lives.
Mesquita teve a oportunidade de mostrar o real valor da calistenia pras pessoas e jogou fora. Melhor vídeo até agora sobre essa discussão é este do Will e o do Pinho.
Nunca mais esqueço da surra que o mesquita levou na live. Agora ficou muito difícil dele vender seu programa lá.
mesquita é o cara do canal "Calistenia Brasil"?
@@juliolamim3445 sim
Até que enfim alguém deu uma explicação inteligente sobre esse tema. Parabéns !
Fico imaginando como temos acesso a conteúdo de qualidade hoje em dia. Obrigado Will pela disponibilidade e profissionalismo em oferecer informações úteis e preciosas
Parabéns pelo vídeo Will, foi um dos primeiros que defendeu seu ponto de vista sem querer atacar o outro lado. Discordo em alguns colocações, mas são só pontos de vista diferentes, tudo na paz. Por exemplo, na flexão normal, quando a gente ta querendo "aumentar a carga", não partimos direto para a flexão com um braço só, existem muitas outras variações que deixam a execução mais difícil, até chegar no nível dessa flexão com somente um braço. Um exemplo é a flexão com os braços abertos, quando se faz essa adaptação do exercício, focamos mais na musculatura do peitoral em relação a do tríceps, ou seja, aumentamos a carga do exercício, pois um peso que antes era distribuído entre tríceps e peitoral, agora é mais direcionado ao peito. Além disso, a adaptação do exercício é uma das milhares de formas de aumentar a carga, o próprio ponto zero do Mestre Sardinha é uma forma de vc aumentar a intensidade do exercício sem aumentar o peso. A questão é que calistenia para hipertrofia ainda não é muito trabalhado no youtube, o canal Resposta Fitness é um dos poucos que aborda essa temática. A maioria dos canais de calistenia, buscam em primeiro lugar a execução dos movimentos calistênicos, e como bônus, recebem um shape definido e com certo volume, mas não ao nível de um bodybiulder por exemplo. Enquanto esses exercício de calistenia para hipertrofia ainda não viralizar tão quanto os exercícios de hipertrofia na academia, teremos que usar a criatividade para tentar simular os exercícios de academia usando alguns equipamentos como elástico por exemplo. Forte abraço Will!
Rapaz, comecei a malhar em 2006 e desde 2017 faço só a calistenia nas barras.. sinceramente, pra mim, que nunca tive a pretensão de ser monstro, atende absurdamente bem.. consigo trabalhar todos os músculos do meu corpo e nunca o meu abdômen tinha ficado tão acentuado.. eu recomendo.. pra quem pode fazer ambos, melhor ainda.. e as vezes pago umas diárias na academia, eu não perdi força em nada, pego basicamente o mesmo peso.. tenho 1,81m 90kg, acho q não sou grande e nem pequeno.. a alimentação é que é fundamental para os resultados..
Sou praticamente e entusiasta de calistenia. Achei muito foda esse vídeo. Está perfeitamente completo! Parabéns, Will. Acompanho o teu canal há muito tempo, sempre coerente e extremamente profissional! 💪🏼👊🏼
Rapaz ,o canal reposta fitness tem muitoa exercícios de calistenia realmente eficientes. Tem um exercício lá que se chama matrix squat que realmente faz o quadríceps crescer mais que na máquina! Mas vai chegar num ponto que o malhador vai ter que segurar uma anilha pra continuar a desenvolver mais! Mas o desenvolvimento é grande antes de chegar ao ponto de acrescentar peso extra !
Não existe nenhum exercicio com o nome de "matrix", mas sim Sissy Squat, inventado pelo grande Vince gironda...
Aí que tá... depende do seu objetivo. Eu só quero ter um shape legal e saudável, a calistenia me proporciona isso. Agora se tu quiser ser um bracista... terá que migrar para a musculação, devido ao seu objetivo.
Não precisa de carga, se você tiver necessidade pode usar.
@@luisdomingos2298 existe,o Daniel cunha mostrou tanto o Sissy squat,quanto o Matrix squat.
Realmente, se quiser ficar "gigante" calistenia ajuda até um bom ponto, porém poucos chegam nesse ponto e querem passar ele.
Muito fera, comecei na calitenia a seis meses aplicando conceitos da musculação, e tenho tido bons resultados, melhor canal de musculação 💪💪💪
Alguém sensato que realmente entende do assunto parabéns pela explicação.
Primeiro vídeo que aborda o Assunto de uma forma lúcida .. baita vídeo recomendo a todos.💪💪💪
Caramba! Eu nunca tinha me ligado que a calistenia tinha sido citada no Chaves! Kkkkk show de bola
Will, você é fera demais, sou muito fã do canal e assisto sempre seus vídeos. Concordei 100% com quase tudo. E o objetivo do vídeo foi alcançado, obrigado.
Mas o que não concordei 100%, não achei erro, mas sim detalhes que só quem pratica 100% o esporte vai saber. Uns pontos que gostaria de destacar são que.
- Antes de tudo, ao meu ver calistenia é uma forma de musculação, agora nem todos que fazem musculação fazem calistenia kkk
- Na calistenia não fazemos balanços para ter o máximo de barras, pelo contrário, buscamos a qualidade total do movimento, por isso são exercícios compostos, cobram muito nossa estabilidade de core etc.
-Existe a modalidade de calistenia com pesos, "weighted calisthenics".
-Em consequência do Último ponto, torna-se possível sim ter um treino de força acima da média, onde não existem mais limites de peso a se levantar.
- Conseguimos isolar músculos, com certa dificuldade mas ainda sim é possível enfatizar o músculo fraco.
Tem um canal brasileiro de Calistenia com peso que recomendo muito, se chamam HÍBRIDOS. Recomendo dar uma olhada, top demais o treino de força dos caras
4:45 FAÇO CALISTENIA E FALO PRA TODO MUNDO ESSA MESMA COISA QUE VOCÊ FALOU.
CALISTENIA NÃO PRA VOCÊ VIRA UM MUTANTE DA VIDA MAS SIM TER UM CONDICIONAMENTO FISICO BACANA.
Mas a Musculação tb ninguém fica um monstro só quem toma bomba, se tu ver os caras dos Bar Brothers Calistenia tem mais sheip que muitos de academia
@@ertoldericksen2880 exatamente
@Maria Luordebr siiiiimmm concordo! Só que a calistenia foi como eu falei vc vai praticar os exercícios como parela,barra, flexão, agachamento, corrida etc pra ter um condicionamento físico legal.
Não ter um físico igual um bodybuilder
Tenho um amigo meu que pratica musculação ele é bodybuilder chamei ele pra correr comigo e ele não aguentou correr nem 10 minutos.
Ou seja cada caso é um caso.
A academia lá tem toda a aparelhagem pra cada músculo do nosso corpo para ser treinado separadamente diferente da calistenia que vc treina uma coisa é automaticamente trabalha outros grupos musculares.
Sim mano, oh, no meu caso... Eu treino desde os 12 anos porque eu era gordinho... E na época lá em 2013 não tinha esse nome de calistenia. E eu emagreci e ganhei músculos assim porque eu usei a calistenia (para ganhar músculos) e não pra performance de movimentos. Eu nunca tive condições de pagar uma academia e quando eu fui por visita eu não curti o lugar, o clima e tal... Agora se eu tivesse uma academia Em Casa com certeza eu treinaria, e misturaria as duas modalidades.
@Maria Luordebr Mas quem busca algo que lhe deixe mais funcional, mais rápido a calistenia é melhor, tanto que os lutadores de artes marciais fazem mais treinos de Calistenia que Musculação
Finalmente uma opinião sensata, lógica e claro muito didático sobre o assunto, e não discussões idiotas que não chega a lugar nenhuma.
Will o crossfit q tem esses bagui de jogo de corpo para focar em números, já calistenia foca a execução
Exatamente, calistenia é força bruta sem impulso apenas técnica.
Verdade
alguns movimentos da calistenia usam impulso tbm, como o muscle up
@@neimnewasd2842 nem o muscle up. Zero impulso. O impulso, o "kipping" no muscle up também é coisa do crossfit.
@@neimnewasd2842 isso já é um derivado da calistenia chamado streetworkout
Grande Will ! Falo desse cara para todo mundo que conheço ! Sabe demais, sempre se embasando em argumentos concretos ! Tmj 🤛
Adorei a cena do chaves kkk nossa infância, não tem como esquecer
Por isso que eu sigo tanto o Will Detilli quanto do Daniel Cunha. São dois especialistas, e podemos treinar todos os exercícios que eles passam, com ótimos resultados, além de termos um repasse da ciência por trás de cada proposta. Fora esse aprendizado, o equilíbrio inerente à quem sabe o que está dizendo. No final, o que importa é esporte e saúde, coisa que os dois dão ótimo exemplo. Valeu Will, Valeu Daniel!
Parabéns amigão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sempre vídeos técnicos e precisos...
Mas eu sou do time da MUSCULAÇÃO 👊🏽💪🏽😎🏋️♂️💉💊🧪🧬🔞🏴☠️
E eu da Calistenia!
Muito bem explicado parabéns! Sou praticante de calistenia há um ano e meio perdi 10 kilos de gordura associando há uma boa alimentação, musculação e calistenia se complementam, calistenia recruta grupos musculares nos seus exercícios e na musculação vc consegue isolar o músculo a ser trabalhado vou dar um exemplo: na calistenia eu não estava conseguindo ganhar bíceps, aí fiz halteres caseiros com barra tubular cimento e comecei os exercícios com halteres e veio os resultados de maior volume nos bíceps. Não existe melhor nem pior apenas ajustar as modalidades de acordo com a necessidade de cada um.
O jogo de corpo em um treino de calistenia não é adequado, o foco é a melhor forma do exercício, o jogo de corpo é utilizado no crossfit, não calistenia, os balanços utilizados são uma forma de movimento para interligar outros movimentos, que vem da modalidade do Street workout
Não conhecia o canal. Muito bom! Gosto de pessoas que tem um pensamento mais amplo e ponderado
Excelente video, entretanto, vc se equivocou um pouco em alguns pontos...
1. Vc compara a calistenia Vs musculação, porém acho isso uma comparação equivocada, pois a calistenia trata-se de um esporte e a musculação é um tipo de treinamento e não um esporte em sim.
2. Calistenia não deixa de ser musculação...
3. Na calistenia não "facilitamos" os exercicios, pelo contrario, como trata-se de um exporte existe competições, e nestas, um dos itens de julgamento é a "qualidade e perfeição" dos movimentos, bem parecido com a ginástica... Quem utiliza metodos para facilitar os movimentos é um outro esporte chamado crossfit.
4. Existem sim algumas formas de isolar melhor alguns músculos, mas sim, no geral é difícil isolar os exercícios.
5. Vale a pena lembrar que atletas de calistenia normalmente tbm fazem musculação, pq ela pode ajudar... na vdd ajuda muito a melhorar o desempenho competitivo na calistenia... Temos que lembrar que praticamente todos os esportes utilizam a musculação para adquirir uma melhor performance (futebol, basquete, natação, tênis de mesa e outros...)
Mas no geral o video e sua forma de explicar foi quase perfeito, só acho que faltou um pouco de conhecimento sobre a calistenia... Mas normal, até pessoas algumas pessoas que praticam o esporte conhecem pouco sobre ele...
Dá pra aumentar a massa muscular com calistenia?
@@kdani688 Dá sim! Treinando bem e se alimentando de forma adequada, dá super certo! Me segue no Instagram @gabrielblobo sou nutri e posto um conteúdo bem legal lá
Ótimo comentário , disse a verdade
Exatamente concordo 100%
Estávamos ansiosos por sua opinião Will, porque sei que és um cara inteligente, que pensa 💪🏾 Comecei a treinar assistindo ao seu canal, não tinha dinheiro na época pra fazer na academia e fui aplicando suas dicas aos meus treinos com o peso do corpo, e sim tive muito resultado! Inclusive as dicas do forma perfeita me ajudaram muito!
Finalmente alguém q manja do assunto e sabe esclarecer as dúvidas de todos, will é como um Deus, tem um tamanho enorme e mesmo assim consegue realizar os movimentos da calistenia, o cara é um gênio
Menos kkk Deus é exagero,um cara que estuda muito é suficiente RS
Meio gay isso aí de deus...kkkk
Ótimo vídeo
Comecei na musculação para me recuperar de uma lesão ( receita médica) e o resultado foi simplesmente perfeito!
Mas confesso que acho a musculação monótona. Com o cenário de pandemia tive que aprender os exercícios de calistenia e os resultados para o meu caso também são ótimos. Mais uma vez, ÓTIMO VÍDEO
Kkkkkkk sempre lembro do chaves quando falam de calistenia
Cara , vc está de parabéns! Um cara que já acompanho faz um tempo. Sempre nessa humildade. O único dos caras do RUclips que não faz novelinha.
Will. Você teria como fazer um vídeo explicando sobre isometria e os bíceps do ginastas ? Notei q todos costumam realizar muita isometria nos movimentos e a maioria tem bíceps bizarros(principalmente os das argolas)
Sim, o pico do bíceps dos ginastas olímpicos assusta.
Uma abordagem muito mais honesta e respeitosa com ambas as modalidades. Parabéns
Só eu que faço academia e calistenia junto? Academia por ter mais opções de exercícios, até pq na minha cidade não tem praças com barras e afins, interior de Minas é foda. E calistenia para aguentar o peso do meu corpo, na hora que for pagar uma flexão ou barra não passar vergonha. Gosto dos dois esportes igualmente.
Não, eu uso exercícios da calistenia nos meus treinos
Excelente Will , Parabéns pela aula , na minha opinião não existe o melhor e nem o pior , eu acho que um precisa do outro...
"Esse peso não dá nem pra brincar né!" KKkkkk Claro né Will, tu é um mutante! Kkk Abraços. Baita video!
Chega com argumentos e racionalidade. Sempre bons vídeos man.
Na Calistenia Will, tem a parte de Streetlifting e são usados pesos adicionais, inclusive tem gente que faz o Chinup com 140kg a mais.
Vdd calistenia é muito mais ampla , vc tbm pode treinar força, resistência e hipertrofia.
QUALQUER EXERCÍCIO com o peso do corpo é CALISTENIA!
A não ser street lifting é claro
Com todo respeito adoro calistenia e não abro mão dos meus treinos com ela, mas usou peso extra corpo já vira musculação.
@@robertsantos1674 mas calma, se calistenia é musculação com peso do corpo... Então realmente musculação... Primeiramente, sabe o significado de musculação? Acha q é levantar pesos? Qualquer coisa olha o canal e o Instagram do Daniel cunha 👍🌚
@@robertsantos1674 não é não, claramente não conhece essa parte, são as mesmas coisas, mesmos exercícios só que em competições com carga extra. Muscle ups, dips, pullups, pushups e pistol squat. Difícil alguém na musculação que faça algo parecido.
@@robertsantos1674 pensa comigo. Vamos imaginar um indivíduo com 80 kg fazendo barras. Agora imagina um indivíduo com 60 kg fazendo barras com colete de peso de 20kg pra aumentar dificuldade. Qual a diferença entre o exercício? praticamente nada. Se o indivíduo com 60 kg aguenta mais quer aumentar dificuldade, é bem melhor ele utilizar um colete de peso de 20kg do que ele engorda 20 kg só pra aumenta dificuldade
Muito bem explicado. Esses caras que ficam tentando compara não tá com nada, cada modalidade tem seu valor.
Cadê os calistenicos?👋 eu tô aqui kkkk
Will como sempre dando aula ,e o mais importante os dois são ótimos para seu corpo,vai da pessoa.
7:59 nooooooooo quem faz isso e a galera do crossfit.
Vdd!
Ele tá falando do street workout nessa parte, creio eu
Conteúdo do vídeo e dos comentários aqui é outro nível.
Bíceps com calistenia vc mesmo já mostrou algumas vezes no trx, que também é calistenia.
Sim, ele comentou no vídeo que já usou técnicas de calistenia.
@@djavan_music porém o exemplo de exercício de bíceps que ele deu, podia ter sido melhor com esse exercício no trx, seria mais igual.
Ele mostrou exercícios compostos, mas assume que os são isolados são os melhores pra corrigir falhas.
Muito bom, vídeo muito informativo sobre o assunto, diferente da maioria. Parabéns pelo conteúdo, Will. Tamo junto 💪👊
Só eu percebi que a camisa dele tá ao contrário?? Kkkkk
Brother, quase lancei esse comentário kkkks
acho que é pro microfone ficar mais perto da boca
Está ao avesso
Tava com receio de fazer esse mesmo comentário e alguém me xingar 😅😆😆😆😆, até que achei o seu
Deve ser pra não mostrar a marca.
Um baita professor, sempre lúcido e bastante didático, grande admiração
Onde que na calistenia usamos impulso(kipping)? Você está confundindo com crossfit, diferente do crossfit na calistenia não usamos impulso(kipping), somente iniciantes utilizam e logo param, temos varias modalidades como street workout e calistenia com peso mas a *Calistenia é musculação que utiliza o peso corporal podendo ter adição de peso extra se o praticante quiser.*
Até eu que sou uma anta consegui entender... Explica fácil sem lero lero... Obrigado!!
Will já de antemão, digo que vc está fazendo um ótimo trabalho com seus vídeos e seus conhecimentos. Quanto a essa comparação musculação x calistenia vai da preferência de cada um. Mas acho q a calistenia pode oferecer os mesmos resultados de hipertrofia q a musculação, visto que por exemplo vc executar uma barra fixa é muito mais difícil do que vc fazer um Pulley na máquina. Assim como para a maioria executar flexão de braço é muito mais difícil do que supino e por aí vai.
não pode amigo, como ele disse, com a calistenia o sujeito pode ganhar massa sim, mas não igual na musculação. Não tem essa de achar, quando o individuo se acostumar com as barras e flexões vai sentir necessidade de adicionar uma carga maior
Tem vários caras da calistenia q são grandes é só vc pesquisar ai. E na calistenia vc ainda tem a vantagem de obter mais resistência física e mobilidade do que na musculação. Os caras que fazem musculação e são grandes é devido aos anabolizantes. Fazendo calistenia com o objetivo de hipertrofia dá sim pra ficar grandão. Basta utilizar anabolizantes e fazer uma dieta regrada. Na calistenia mesmo q vc não consiga colocar carga nos exercícios, vc pode aumentar o número de séries, repetições, reduzir tempo de descanso, fazer flexão de braço e em seguida sem descanso paralela (conjugado). A carga não é a única forma de aumentar o nível do treino. O que acontece é que hoje em dia a galera de uma forma geral acha q só vai ficar grande com musculação devido a mídia que é criada em cima das academias e dos fisiculturista que treinam nelas.
é não viu amigo, zera o pulley e tenta fazer, consegue nem sair do canto kkkkkkkkk, é cada uma
@@DanielCastelo1992 Para a hipertrofia nada supera a musculação. Nada! Qualquer pessoa que entra na faculdade de educação física aprende isso! Nada supera o trabalho resistido com pesos para a hipertrofia!
Na calistenia, chega uma hora que em todos os exercícios, o peso do próprio corpo se torna leve, e com isso, o número de repetições sobem muito, mesmo o praticante fazendo os exercícios em super slow. E qualquer pessoa que estuda ou já estudou, sabe que, um número de repetições superior a 15 movimentos você estará focando em resistência muscular localizada e não em hipertrofia. E sem falar da sobrecarga progressiva que todo mundo sabe que é importante para a hipertrofia. Na calistenia, vai chegar um momento que você não conseguirá colocar a intensidade necessária nem com técnicas avançadas e as repetições continuarão altas.
Na musculação, existem exercícios que trabalham os seus músculos nos mínimos detalhes, coisa que na calistenia não dá para fazer.
O que eu estou dizendo aqui não são achismos, são coisas que todo mundo que faz educação física (como eu) e medicina aprendem na faculdade.
Nada supera as explicações cientificas!
Adianta não vamos ficar aqui pra sempre discutindo sobre isso. Respeito a opinião de vcs, apesar de não concordar. Vai de cada um escolher o que faz se é academia ou calistenia. Prefiro calistenia pensando em construir músculos grandes sem aquele excesso fora do normal dos fisiculturistas.
Fazia muito tempo que eu não via um vídeo seu camarada. Está excelente! Comecei aos poucos a engessar na calistenia e acabei gostando muito. Realmente o progresso é mais lento, visto que muitos exercícios são difíceis. Tmj!
Eu pessoalmente gosto de musculação, apesar de neste momento ser impossível ir ao ginásio, mas eu gosto e assim que for possível, irei regressar, mas eu gostaria de fazer calistenia integrado com musculação, como o will disse, é divertido e eu sei pessoalmente que para quem faz musculação a calistenia é um desafio, a maior parte do movimentos usados são extremamente difíceis e por outro lado aumentam muito a mobilidade
Comecei só fazendo musculação, hoje faço calistenia com musculação, principalmente pra suprir as limitações de cada um. Trabalhar as pernas por exemplo é um ponto fraco da calistenia, já um dos pontos negativos da musculação é trabalhar o músculo de forma não natural e útil para um dia a dia, para condicionamento, mobilidade, integração muscular, etc... Tenho certeza que você vai gostar de usar os pontos fortes que os dois tem a oferecer e ainda ficar com um shape bacana.
Os melhores conteúdos que vejo são sempre os que você produz, PARABÉNS.
Mas calistenia é musculação. Sei que você fala da academia, mas calistenia trabalha muito bem os músculos, a partir do treinamento contra uma resistência, assim como o que se faz na academia. O Daniel Cunha, do canal Resposta Fitness, fala muito sobre isso. Acho que eu diferenciaria como Calistenia ou Academia.
Muito explicativo os pontos do vídeo 👏
Will SEMPRE sensato, ponderado e técnico.
Dei um porradão tão forte no like que quebrei a tela do meu celular! 😂
Melhor canal sobre saúde.
Impressão minha ou ele vestiu a camisa ao contrário, as costas pra frente?
Vdd, só pra colar mais no corpo
@@HenriqueCaP2 N é pra segurar o microfone n?
Top a animação ficou ótima . Perfeita explicação. Didática sempre ótima.
PARABÉNS!!! Exemplos ficam mto fácil de entender. Vc explica tudo com seriedade e exemplos...
Ajuda á muitos sempreeee
Não entendi quando ele falou do "impulso", se ele estiver falando de kipping isso é usado no Crossfit, na calistenia os movimentos são usados no strict.
Muito bom will, melhor video que vi sobre o assunto, se enrolaçao, sem criancice e muito bem explicado
Não importa se você faz Calistenia ou musculação,o importante é não fazer Crossfit
O cara que não quer q falem mal do esporte dele, mas fala mal do esporte dos outros.
Melhor comentário do ano. Hahahhahahahahahah
Do anónimo aleatório
😝😝😝 essa vc mitou
Cada um tem seu objetivos isso encaixa resto só bagunça
Definiu com sensatez e imparcialidade. Muito bom!
Não Will vc está enganado na calistenia visamos qualidade, não quantidade oq vc falou no tempo 7:52 está fora de cogitação
Pra mim o conjunto dos dois é a pura perfeição 🖤
Impressão minha, ou o Will tá com a camisa aí contrário ? Kkk
Fiquei meio agoniada com isso tbm kkkk quem tem toc sofre viu kkkk mas o conteúdo do homem é excelente
Ufa,pensei q era só eu q fiquei olhando isso kkkk
Caramba tbm percebi isso kkk
Tbm percebi kkkkk mais acredito q ele fez isso pra segurar microfone na camisa
talvez p n mstrar a marca
Cara eu gosto muito dos seus vídeos justamente pq vc é um cara muito sensato, e realmente a Calistenia trabalha muito com agrupamentos musculares, porém muitos músculos podem ser isolados também, você usou como exemplo, a barra fixa com pegada supinada, pra treinar bíceps, e que também acaba pegando a musculatura das costas, e é verdade, porém a barra fixa com pegada supinada não é a única maneira de treinar bíceps na Calistenia, existem outra técnica q você pode usar pra isolar só o bíceps e o "braquial" também lógico.
Caso alguém tenha curiosidade, ao entrar no canal Resposta Fitness vocês podem encontrar vídeos mostrando na prática como fazer.
sensatez o nome?
Leo Stronda é um zoeiro e bobao nato, Mesquita é um bossal que fala muita bobagem que nao entende com.aquele papo horrivel de "força real"
Até que enfim alguém público conseguiu entender e divulgar que o pessoal da calistenia não quer ficar "gigante/mutante".
Lembrando também Will que na calistenia tem variados exercícios pra ser usados como progressão de carga. Mas é claro, se o indivíduo quiser buscar isso. E calistenia com pesos se chama stretlifiting. Tem indivíduos na calistenia considerados "grandes" e com uma boa distribuição. Não são do tamanho de um atleta de fisiculturismo é claro. No fim, vai de escolha de cada indivíduo. Assim como nem todos na academia buscam ser bodybuilding, só querem um shape "bonito" que pode ser alcançado na calistenia tbm, só tem que saber fazer isso de forma eficiente.
Até que em fim uma pessoa inteligente q pensa da forma correta, começar a seguir !
Eu tenho uma dúvida sobre a calistenia,a mesma não é uma forma de musculação?
Nd ver
As duas tem propostas diferentes, mas a musculação usa alguns exercícios de calistenia e vice-versa
CALISTENIA É MUSCULAÇÃO!... Acompanhe alguns vídeos do Daniel Cunha e tire suas dúvidas a respeito.
Sim a calistenia é musculação mano
Sim, é!
Agr sim quem sabe do assunto, falando. Mto saudável assistir um vídeo do ponto de vista inteligente, não do ponto de vista de timinho. Mto bom, Will.
Calistenia é mais difícil, exige mais e com menos resultados de shape.
Tenho 176 de altura, e Treino calistenia a 1 ano e 5 meses meu peso normal e 95 kilos e em off já cheguei a 108 kilos, eu treino calistenia não para resistência faço treino para o ganho de massa, faço flexão 4/15 e com o movimento bem concentrado bem devagar, não só na flexão mais sim em todos os exercícios, e sempre dando dois dias de descanso e estou tendo resultado.
Vc falou tudo
Um dos melhores vídeos que eu vi sobre o assunto. Praticava musculação e tive bons resultados, deixei de praticar e fui p a Calistenia e tive bons resultados tbm. Muito bem explicado, tudo bem lógico. Acho que ambas modalidades trazem resultados, a depender do que se busca. Conteúdo top!
Vcs acham que caras como Felipe Franco, leo stronda, Fernando sardinha, Renato cariani vão falar q a calistenia traz os mesmos resultados que a musculação? ÓBVIO QUE NÃO! Isso pq eles são patrocinados por marcas fitness que estampam suas marcas em diversas academias por aí. Por isso vão falar até a morte que musculação é melhor que calistenia, para manterem os alunos matriculados nas academias e suas marcas fitness lucrarem cada vez mais. A calistenia pode proporcionar os mesmos resultados hipertróficos que a musculação. Isso vai depender exclusivamente do praticante. A diferença dos exercícios de academia pra calistenia é que na academia vc usa aparelhos e pesos e na calistenia apenas o peso do seu corpo, apenas isso.
Daniel Castelo Melhor comentário, mais intelegente, mais sensato, melhor resumido. Sério nota 10.
O brother tem lógica sua resposta mas descordo, como o brother Wil explicou, se o objetivo for ganho de massa muscular é interessante a musculação, não que a calistenia não proporcione isso,mas nesse contexto será melhor a musculação, sou personal e uso com meus alunos calistenia junto com musculação, então não tem certo ou errado e sim o objetivo de cada um, e o que te dará mais prazer, então vamos fortalecer os dois e refletir sobre as críticas que não levará em nada!💪🏼
Entendo seu ponto de vista, mas discordo em partes. Primeiro que a base da calistenia é a musculação. Querendo ou não a variabilidade dos exercícios é maior. O grande problema é que a pessoas tendem a achar que musculação é simples, mas é extremamente complexa, pois para aprender a contrair corretamente o músculo é difícil.
Apesar disso e varias outras coisas, bem como achar que a musculação para ganho de massa é o melhor mesmo, nao acho ruim a calistenia.
Aliás, até estou utilizando varias coisas agora kkkkkk
Acho besteira achar que se faz um nao pode fazer o outro. Por que não utilizar a muscularcao para melhorar a performance na calistenia? Outros esportes faz isso e nao vejo problema nisso
Acho equivocado falar isso. Tirando o Sardinha, de resto é resto. Pessoas tem seus músculos fracos e fortes, alguns são necessários bater mais, outros menos, mas nunca é desculpa para treinar fofo. Sou 1000x a favor da musculação, mas uma coisa é certa, oq vale é os estímulos, independentemente do esporte e exercícios, se gera estímulos, gera hipertrofia!! Mas como eu disse anteriormente, temos nossos pontos fracos e fortes, e a musculação nos ofereçe isoladores, algo que é incrível. Ectomorfos são indivíduos que tem uma dificuldade um pouco mais elevada que os outros para o desenvolvimento da musculatura do ombro ( não todos, é claro, mas uma maioria ), então se um indivíduo com esse biotipo praticasse calistenia, tivesse um peitoral bom, dorsais boas, bons braços e ombros deixando a desejar,então o correto seria ele deixar o orgulho de lado, e investir em 2 pares de halteres para treinar essa musculatura de forma mais isoladora, e assim fazer com que ela acompanhe todo o restante. E outra coisa, acho que na hora de se posicionarmos em relação a esses esportes, devemos estudar e levar em consideração os mais variados exercícios para os mais variados grupos musculares e suas biomecânicas que estimulem a hipertrofia, pq afinal, essa é a finalidade de ambos!!!
@@guanyinbirakibenihimearata6678 discordo de vc pq na calistenia da pra isolar os músculos sim. Bíceps vc isola segurando a barra com pegada fechada. Tríceps vc isola fazendo extensão de tríceps na barra que equivale a um tríceps testa. Peito vc tem flexão de braço e paralela que são melhores exercícios para o peito. Costas vc tem a barra fixa que é muito bom. Ombro vc tem a flexão pike (pesquisa aí se quiser) que é muito bom. Aliado a esses exercícios vc pode fazer isometria, ponto zero, cadenciar a fase excêntrica, aumentar o número de séries e de repetições. Portanto, sim na calistenia vc tem os mesmos resultados do que na musculação.
Tu é o cara e está me ajudando bastante em meus treinos, Desejo todo sucesso do mundo pra vc brother
Eu não vejo problema nenhum em fazer calistenia!! O importante é fazer o que gosta e se sentir feliz! Para mim os dois são ótimos, muito bons! Tem gente que faz os dois e não vejo problema nenhum!! Muito bom a sua explicação professor👍🏽 kkk
O ideal disto tudo , seria unir os dois treinamentos , com certeza é muito bom para o físico!!!!! Vídeo muito bom !!!!!
Eu estou gostando da calitesnia nessa momento de crise, está ajudando eu creio que tem que fazer muitos exercícios.
Will e Brandão foram os únicos marombas que vi sensatez. Bom mesmo é pegar os pontos positivos de ambos, e unifica-los.
Muito estão falando mesmo sobre calistenia x musculação, mas acredito que é mais street workout x musculação....pq quem inicia um treino de musculação é preciso ter uma noção em calistenia já que ela é uma preparação para musculação.... Agora street workout é realmente o que eles querem dizer o contra a musculação...mas o povo que treina street workout apesar de ter um grande ganho de massa muscular eles não tem muito o shape como foco e sim os movimentos o que automáticamente já muda o físico da pessoa....sou praticante de calistenia e street workout e amo seus vídeos...parabéns pelos conteúdos
Até que enfim a voz da verdade.
É possível até "mesclar" as duas modalidades no treino, que é o que eu faço e fica muito bom.