[설맞이 홈트 영상] 오늘 많이 드셨죠? 같이 운동해요! 서클링을 이용한 소도구 매트 필라테스 45분 풀 시퀀스입니다.

[@uzzzullll]

영상 너무 좋아요 어제 밤에 따라하고 잤어요!!! 소리도 집중이 잘돼요💕

[@yoofirstsun9153]

센터보다 더 리얼한 자극을 느꼈습니다. 구독 할께요. 고맙습니다. 항상 건강하시고 행복하세요

[@chayongwhi]

필라테스 강사들도 힘들어하는 헌드레드를 요가강사분이 헌드레드하시는거보니 체력이 좋으시네요. 굿잡입니다.

[@irenejung4661]

영상이 정말 너무너무 좋아용!! 무리안가면서 땀이 날정도로 운동이 됩니당 감사해요!

[@혀니쌤플라잉요가필라]

감사합니다😊

[@이이-z1z6p]

혀니쌤 넘 감사해요~ 집에서 하니까 시원하고 최고에요!! ㅜㅜ 힘들지만 보람됩니당 자주자주 올려주세영!!! 그동안 1탄 2 탄 무한반복 하고 있겠습니다

[@jiwonkim9876]

쉬울 줄 알고 시작했는데 엄청 숨차고 땀도 많이 나네요!!! 이 영상 너무 좋아요! 앞으로 매트 필라테스 영상 많이 알려주시면 감사하겠습니다 😌👍

[@eunmikoo7837]

쌤 영상 너무 좋아요 설날 엄청 찐 느낌 ㅠㅠ 근데 서클링 뭔가 부러질거 같은? 느낌이 계속 들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@혀니쌤플라잉요가필라]

걱정 마세요! 아직까지 수업 하면서 한번도 부러진 적 없어요:) 뚜둑 소리는 가끔 나더라구용! 저도 처음에는 불안 했었거든요 걱정마세요!

[@라이온-s4w]

우연히 따라해봤는데 시원하네요

[@혀니쌤플라잉요가필라]

감사합니다:)

[@sbl5560]

우와 2탄!!열심히 따라할게요 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ

[@혀니쌤플라잉요가필라]

넵!! 열운동하세요!! 화이팅💪🏼🤍

[@쭁쭁-g1n]

안녕하세요~ 영상잘보고있습니당 감사해용!
1탄영상에서도 그렇고 2탄영상 동작중에서 서클링 스퀴즈할 때 승모근에 힘이들어가는지 뭉치는 느낌이 드는데 이런 경우 동작을 잘못하고있거나 힘을 잘못주고있는걸까요?ㅜㅜ 가뜩이나 승모근이 많아서 더 옷걸이 될까봐 걱정되네용 ㅠㅠㅠ

[@mjp8638]

이번 영상도 땀 범벅되서 끝났어요..😇😇
코어 근육은 조금 생긴듯한데 왜 뱃살은 그대로일까요😭😭

[@혀니쌤플라잉요가필라]

식단을 같이 병행 해주시면 금방 복근이 뿅하고 나오실거예요!! 화이팅!! :)