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오늘 오전 10키로 마라톤을 했어요. 고생한 다리 근육을 하타요가 수련으로 풀어 내니 골반과 허벅지 가 시원해 집니다. 오늘도 고맙습니다 . 편안한 밤 돠세요. 나마스테~
매일 아침 집에서 샘과 함께 스트레칭 하고 하루를 시작 할 수 있어서 너무 감사 드려요. 하루에 5~6시간씩 운전하는 60대 입니다 가끔 장시간 운전하면 엉덩이와 허리가 아플때 있어요 . 특별히 허리 엉덩이 아플때는 허리 강화운동으로 풀어요 . 더좋은 스트레칭 있으시면 영상 올려 주심 감사드려요
다시 잠들뻔 했습니다^^너무 시원하고 편안합니다..아침저녁으로 꾸준히 하겠습니다..새해에도 건강하시고 행복한 날들되시길 바랍니다^^
일요일 아침에 느긋하게 할 수 있어서 좋았습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏593
오늘두 편안한요가수업 감사합니다나마스때. 쌤~~행복한하루보내세요~~
하루를 마무리 하고 하체가 시원해지는 하타요가로 하루를 마무리 합니다. 몸도 마음도 편안해 지면서 몸이 즐거운 요가였습니다. 항상 감사합니다. 편안한 밤 되세요. 나마스테~
선생님 너무 시원해요요새 컨디션이 좋아져서 하루에 20분요가를 아침 저녁으로 하고 있습니다. 감사합니다
제몸과마음의 편안한 안식시간 너무 감사드려요~~
허벅지 고관절 자극 이 너무 좋아요부들부들거리고 힘이 빠지고 ~~자극들이 반갑네요
오늘도 요가로 하루를 열었어요 너무 감사합니다
앉아서 근무하니까 다리가 붓고 기분안좋은 불편함이 지속되었는데 이영상으로 개선되고 있어서... 너무 감사해요 하타요가 좋아요~^^
아침 일어나자마자 날마다 가은쌤 목소리 들으며 편안하고 개운하게 하루를 시작합니다감사합니다🙏🙏🙏
감사해요! 행복한 하루 보내세요 미숙님😊 🙏🏻
오늘도 감사합니다.사바아사나~~가만히 있는 게 쉽지 않네요ㅋㅋ 머리도 긁적이게 되구..언제까지 이러고 있지 싶었는데 충분히 내 몸과 내 숨을 느껴봅니다.
아렵지요~ 저도 처음에 할 때 움직이는 것보다 가만히 있는게 더 어렵더라구요^^ 이것도 천천히 수련하는거예요😊
오늘두 시원하게블구 자보려구요나마스떼~~
토요일 아침 조금은 여유있게 하타요가로 몸과 마음의 소리를 들었습니다. 그 어느때 보다도 나의 몸이 기분 좋은 에너지를 마음껏 즐길 수 있었습니다. 너무나 행복했습니다. 감사합니다.또 만나요
즐겁게 수련하고 계신 것 같아 저도 댓글을 보면서 늘 뿌듯하고 행복해져요! 몸도 마음도 편안한 주말 보내세요😊🙏❤️
@@YoGaEun 선생님이 응원에 너무 행복한 행복한 동행 입니다. 오늘도 멋지게 하루보내고 저녁에 선생님 요가로 하루를 마무리 하겠습니다. 보이지는 않지만 좋은 에너지 듬뿍 받았습니다. 감사합니다.
ㅎㅎ 오늘은 하체가 가볍네요어그제 가은씨랑 한시간 같이 했더니 강해진 허벅지가 되었나봐요 감사합니당 😆
하타요가 너무 좋아요 앞으로도 하타 또해주세요^^ 좋은 하루되세요
한시간 가볍게 걷고 스트레칭으로 마무리나 해볼까하고 틀었는데 뜻밖의 복부운동이 똭~~ 하지만 오늘도 엉덩이가 참으로 시원합니다~♡
안녕하세요? 이제는 오전오후로 틈나는데로 나누어서 요가를하고있어요 요가후 산책할때의가벼워진 걸음걸이 가 모두 가은선생 덕분감사합니다 앞으로도 좋은소식 많이주세요건강하시구요
뿌듯해요! 가벼워진 걸음걸이! 듣기만 해도 상쾌해지는 것 같아요❤️
조깅을 하고 난 다음날 아침 다리가 뻐근했는데 선생님 따라하고 났더니 한결 몸이 가벼워짐을 느낍니다. 자주 따라해야겠다는 생각이 듭니다 오늘도 저의 가려운곳을 긁어 주셔서 감사합니다^^
항상 잘 듣고 있어요. 감사합니다
하체도 끄읏~~ 오늘도 엉덩이가 시원해요
감사합니다!~~
감사합니당~❤❤
가까이서 뵈니 더 조아용 !
화요일 아침다리가 묵직햇는되좋은 동작으로 하루잘보내보겟습니다감사합니다ᆢ
늘 건강하세요🙏🏻 ❤️
처음동작들에서 오른고관절 쥐나듯이 불편했는데 하고나니 편해졌어요
감사합니다 오늘도 좋은 하루가 될 것 같아요♡♡♡
느무좋아요 나마스떼🙏
선생님 몸이시원하니 잠이 슬슬오네요ㅋㅋ감사합니당♡
그 느낌 저도 잘 알지요~~~노곤노곤~~~
역시 요가는 힘을 만들어 내는군요.힘이 솟아나구요 너무 편안합니다 .고맙습니다.
저도 영숙님처럼 요가하면서 정말 에너지가 점점 차오르는 것이 느껴졌어요^^ 오늘도 정말 수고하셨어요!
무거웠던 하체가 언제 그랬느냐 싶게 풀리네요 선생님 건강하세요 !
선생님 덕분에 잘 했습니다!오늘도 출석!
수고하셨어요 영순님👏
저녁. 잠자리들가전 거볍게 스트레칭하였네요^ 감사해요. 차분한목소리. 몸이 먼저말을하네요~~💞
맨.끝에 앉아서 눈감고 있는데 다른 때보다 힌져가 묵직하게 안정적인 느낌이 났어요. 신기했어욪 정말 몸과 마음이 편안해집니다 감사합니다
몸을 편안하게 풀어주면서 아침시작합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏122
행복한 하루 보내세요 재승님😍🙏
오늘도 좋은 영상 감사합니다
감사합니다 사랑이네님💘
수고하셯습니다나마스떼~^^♡
영복님 나마스떼! 🙏🏻
감사합니다
수고하셨어요 영복님! 나마스떼🧘🏻♀️
오늘도 좋은수련 감사합니다^^
문교님 소중한 마음으로 후원해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻 😊
@@YoGaEun 작지만 제마음이에요 ~~^^
하고나니 정신이 들고 고요해지네요..감사합니다
자카르타는 새볔5시 이어요 너무 편안해지는 몸을 느낍니다늘 감사합니다
뿌듯해요❤️ 아름다운 자카르타에서! 오늘도 행복한 하루 보내세요🙏
시간도 딱 좋았고. 하체를 위한 것도 딱 좋았어요. 오늘은 특별히 저를 위한 요가같아요. 요가은 선생님 오늘도 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~~~~♡
헤헤 착한마녀님 화이팅💪❤️오늘도 행복한 날 보내세요!🥰
잘 따라합니다고맙읍니다
감사해요 옥주님❤️
호흡도 길게 몸도 마음도 편안하게 !! 정말 좋은 수련이었습니다 :D ~~ !! 감사해요 선생님 !
감사합니다 🙏 진심을 담아 이렇게 짧은 인사를 전해요:)
함께 수련 해 주셔서 감사해요! 😊 🙏🏻
오늘도 역시 편안하고 시원했어요. 감사합니다 😊 구독자 십만 넘길 응원합니다!
요즘 몸이 너무 뻐근해 스트레스 만땅이었는데 요가은님 영상 보구 치유했습니다 ㅎㅎ 꿀잠 잘 수 있을 것 같아요 감사합니다^^
감사해요! 오늘도 꿀잠주무세요❤️
덕분에 오늘도 편하게 잘 따라했네요~다하고나니 몸이 개운하고 시원해졌어요~항상 감사합니다~^^❤️
뿌듯해요😊 이른 아침부터 열심히 수련하셨네요! 오늘도 개운한 하루 보내시길 바래요🙏❤️
오늘 함께 해주셔서 제 몸이 좀 풀리네요 우지직직 소리나요. 요즘 좀 못했거든요 탱큐
몸이 한 마디 하고있군요 ㅎㅎ이제 가뿐한 몸으로 개운한 하루 보내세요😊
임산부 요가만으로 부족 해서 요 영상도 배 안눌리게 해 보았어요 ㅎㅎ 허리 아팠던 부분이 시원해지네요😍감사해요 좋은하루되세요!!
어쩜 댓글 1등이네요 ~ 너무 좋아요~ ♡ 요가는 역시 새벽요가인듯 내몸의 자극을 편안히 느끼는 순간을 보내고 나니 행복이 찾아오네요~ 긴 호흡영상은 진정한 요가수련의 길로 빠져드는 느낌이에여~~ 편안하게 지도해주셔서 랜선 요기 오늘도 행복합니다.♡
순애님의 수련일지를 읽으며 저도 뭔가 편안하고 행복해져요❤️오늘도 이른 아침부터 수고하셨어요!👍🏼
@@YoGaEun 앗 감사해요 ㅎㅎㅎ
주말아침 이 영상으로 편안하게 시작합니다. 감사합니다!
30분이 훌쩍가네요~~오늘은 엉덩이가 참으로 개운합니다~~^^감사합니다
제 엉덩이도 엄청 개운하더라구요!!! ㅎㅎㅎ 수고하셨어요 매종님!
정말 하체 피로를 풀어주는 베스트 영상 👍저의 동네 씨니어 센테는 좀 더다양한 프로를 zoom 으로 하고운동도 늘리는 추세네요.세꼐단신을 보내봅니다감사드립니다
그렇군요. 아마 올해도 줌으로 계속 이어지지 않을까 싶어요. 여기 스페인도 백신 접종상황이 더디게 흘러가고있어서, 내년이 되어야 센터들도 활기를 되찾을 것 같아요ㅜ
너무 편안하고 좋네요~ 피곤함이 싹 가시는거 같네요~ 고맙습니다 😚😘
수고하셨어요 정민님🥰
요가은님의 차분하고 따뜻한 목소리와 함께 개운한 아침을 시작합니다 늘 감사드립니다 오늘 행복한 하루🙏💕
감사해요 계남님! 따뜻한 하루 보내세요❤️
긴호흡 !!!수련 잘 하고갑니다감사 합니다~^^
감사해요 상순님🥰❤️
백신맞고 몸이 뻐근해서 뭘할까하다가 이걸루 해봤는데 훨씬 좋아졌어요👍👍 오늘도 감사합니다 !!
구독자 10만이 머지 않았네여~~구독하고 배워봅니다~~
감사합니다 ♥️
다리 올려 90도, 45도 더 내려가면서 저는 벌벌 떨리는데, 말까지 하시는 요가은쌤 대단하셔요. 덕분에 저도 힘내서 버텼어요! 😉감사해요.
저...저도 벌벌 떨고있었습니다❤️
호흡을 길게해서 몸에 더 집중할 수 있었습니다몸과 마음이 한결 가벼워졌어요감사합니다 가은쌤♡
수고하셨어요❤️조금 긴 호흡으로 내 몸을 바라보는 시간! 요가의 매력인듯해요! 히히
오금을 펴는 연습을 할 수 있어 좋았습니다. 감사합니다~!
그렇지요! 늘 구부리고 있으니까요^^ 수고하셨어요❤️
열심히 따라했어요 몸도 점점 유연해짐을 느껴요 감사해요 🙏🙏❤
수고하셨어요 연화님 😊 🙏🏻❤️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🏻 😊
namaste~
나마스떼 😊 🙏🏻
11월 1일 월 다시 10분 누워서 하는 전신 스트레칭 / 15분 척추 강화 요가 / 하체가 시원해지는 하타요가 11월 첫 날. 느리고 편안한 호흡으로 기쁘게 시작합니다건강한 마음까지 덤으로 얻어가요 ☺오늘도 나마스테 💙
🥰
🥰❤️
등운동이 필요할때 내가 전보다 잘들어올리는걸 느끼고 싶을때 하는영상
210309✅
과식해서 좀 긴거 하려고 왓어요^^
소화 잘 되었길 바래요~~~~😊
동작 사이 멘트가 너무많고 길어요. 간결하면 좀 더 동작에 집중하겠어요.
오늘 오전 10키로 마라톤을 했어요. 고생한 다리 근육을 하타요가 수련으로 풀어 내니 골반과 허벅지 가 시원해 집니다. 오늘도 고맙습니다 . 편안한 밤 돠세요. 나마스테~
매일 아침 집에서 샘과 함께 스트레칭 하고 하루를 시작 할 수 있어서 너무 감사 드려요. 하루에 5~6시간씩 운전하는 60대 입니다 가끔 장시간 운전하면 엉덩이와 허리가 아플때 있어요 . 특별히 허리 엉덩이 아플때는 허리 강화운동으로 풀어요 . 더좋은 스트레칭 있으시면 영상 올려 주심 감사드려요
다시 잠들뻔 했습니다^^
너무 시원하고 편안합니다..
아침저녁으로 꾸준히 하겠습니다..
새해에도 건강하시고 행복한 날들되시길 바랍니다^^
일요일 아침에 느긋하게 할 수 있어서 좋았습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏593
오늘두 편안한요가수업 감사합니다
나마스때. 쌤~~
행복한하루보내세요~~
하루를 마무리 하고 하체가 시원해지는 하타요가로 하루를 마무리 합니다. 몸도 마음도 편안해 지면서 몸이 즐거운 요가였습니다. 항상 감사합니다. 편안한 밤 되세요. 나마스테~
선생님 너무 시원해요
요새 컨디션이 좋아져서 하루에 20분요가를 아침 저녁으로 하고 있습니다.
감사합니다
제몸과마음의 편안한 안식시간 너무 감사드려요~~
허벅지 고관절 자극 이 너무 좋아요
부들부들거리고 힘이 빠지고 ~~자극들이 반갑네요
오늘도 요가로 하루를 열었어요 너무 감사합니다
앉아서 근무하니까 다리가 붓고 기분안좋은 불편함이 지속되었는데 이영상으로 개선되고 있어서... 너무 감사해요
하타요가 좋아요~^^
아침 일어나자마자 날마다 가은쌤 목소리 들으며 편안하고 개운하게 하루를 시작합니다
감사합니다🙏🙏🙏
감사해요! 행복한 하루 보내세요 미숙님😊 🙏🏻
오늘도 감사합니다.
사바아사나~~가만히 있는 게 쉽지 않네요ㅋㅋ 머리도 긁적이게 되구..언제까지 이러고 있지 싶었는데 충분히 내 몸과 내 숨을 느껴봅니다.
아렵지요~ 저도 처음에 할 때 움직이는 것보다 가만히 있는게 더 어렵더라구요^^ 이것도 천천히 수련하는거예요😊
오늘두 시원하게
블구 자보려구요
나마스떼~~
토요일 아침 조금은 여유있게 하타요가로 몸과 마음의 소리를 들었습니다. 그 어느때 보다도 나의 몸이 기분 좋은 에너지를 마음껏 즐길 수 있었습니다. 너무나 행복했습니다. 감사합니다.또 만나요
즐겁게 수련하고 계신 것 같아 저도 댓글을 보면서 늘 뿌듯하고 행복해져요! 몸도 마음도 편안한 주말 보내세요😊🙏❤️
@@YoGaEun 선생님이 응원에 너무 행복한 행복한 동행 입니다. 오늘도 멋지게 하루보내고 저녁에 선생님 요가로 하루를 마무리 하겠습니다. 보이지는 않지만 좋은 에너지 듬뿍 받았습니다. 감사합니다.
ㅎㅎ 오늘은 하체가 가볍네요
어그제 가은씨랑 한시간 같이 했더니 강해진 허벅지가 되었나봐요
감사합니당 😆
하타요가 너무 좋아요 앞으로도 하타 또해주세요^^ 좋은 하루되세요
한시간 가볍게 걷고 스트레칭으로 마무리나 해볼까하고 틀었는데 뜻밖의 복부운동이 똭~~
하지만 오늘도 엉덩이가 참으로 시원합니다~♡
안녕하세요? 이제는 오전오후로 틈나는데로 나누어서 요가를하고있어요 요가후 산책할때의
가벼워진 걸음걸이 가 모두 가은선생 덕분
감사합니다 앞으로도 좋은소식 많이주세요
건강하시구요
뿌듯해요! 가벼워진 걸음걸이! 듣기만 해도 상쾌해지는 것 같아요❤️
조깅을 하고 난 다음날 아침 다리가 뻐근했는데 선생님 따라하고 났더니 한결 몸이 가벼워짐을 느낍니다. 자주 따라해야겠다는 생각이 듭니다 오늘도 저의 가려운곳을 긁어 주셔서 감사합니다^^
항상 잘 듣고 있어요. 감사합니다
하체도 끄읏~~ 오늘도 엉덩이가 시원해요
감사합니다!~~
감사합니당~❤❤
가까이서 뵈니 더 조아용 !
화요일 아침
다리가 묵직햇는되
좋은 동작으로
하루잘보내보겟습니다
감사합니다ᆢ
늘 건강하세요🙏🏻 ❤️
처음동작들에서 오른고관절 쥐나듯이 불편했는데 하고나니 편해졌어요
감사합니다 오늘도 좋은 하루가 될 것 같아요♡♡♡
느무좋아요 나마스떼🙏
선생님 몸이시원하니 잠이 슬슬오네요ㅋㅋ
감사합니당♡
그 느낌 저도 잘 알지요~~~노곤노곤~~~
역시 요가는 힘을 만들어 내는군요.
힘이 솟아나구요 너무 편안합니다 .
고맙습니다.
저도 영숙님처럼 요가하면서 정말 에너지가 점점 차오르는 것이 느껴졌어요^^ 오늘도 정말 수고하셨어요!
무거웠던 하체가 언제 그랬느냐 싶게 풀리네요 선생님 건강하세요 !
선생님 덕분에 잘 했습니다!
오늘도 출석!
수고하셨어요 영순님👏
저녁. 잠자리들가전 거볍게 스트레칭하였네요^ 감사해요. 차분한목소리. 몸이 먼저말을하네요~~💞
맨.끝에 앉아서 눈감고 있는데 다른 때보다 힌져가 묵직하게 안정적인 느낌이 났어요. 신기했어욪 정말 몸과 마음이 편안해집니다 감사합니다
몸을 편안하게 풀어주면서 아침시작합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏122
행복한 하루 보내세요 재승님😍🙏
오늘도 좋은 영상 감사합니다
감사합니다 사랑이네님💘
수고하셯습니다
나마스떼~^^♡
영복님 나마스떼! 🙏🏻
감사합니다
수고하셨어요 영복님! 나마스떼🧘🏻♀️
오늘도 좋은수련 감사합니다^^
문교님 소중한 마음으로 후원해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻 😊
@@YoGaEun 작지만 제마음이에요 ~~^^
하고나니 정신이 들고 고요해지네요..
감사합니다
자카르타는 새볔5시 이어요 너무 편안해지는 몸을 느낍니다
늘 감사합니다
뿌듯해요❤️ 아름다운 자카르타에서! 오늘도 행복한 하루 보내세요🙏
시간도 딱 좋았고. 하체를 위한 것도 딱 좋았어요. 오늘은 특별히 저를 위한 요가같아요. 요가은 선생님 오늘도 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~~~~♡
헤헤 착한마녀님 화이팅💪❤️오늘도 행복한 날 보내세요!🥰
잘 따라합니다
고맙읍니다
감사해요 옥주님❤️
호흡도 길게 몸도 마음도 편안하게 !! 정말 좋은 수련이었습니다 :D ~~ !! 감사해요 선생님 !
감사합니다 🙏 진심을 담아 이렇게 짧은 인사를 전해요:)
함께 수련 해 주셔서 감사해요! 😊 🙏🏻
오늘도 역시 편안하고 시원했어요. 감사합니다 😊 구독자 십만 넘길 응원합니다!
요즘 몸이 너무 뻐근해 스트레스 만땅이었는데 요가은님 영상 보구 치유했습니다 ㅎㅎ 꿀잠 잘 수 있을 것 같아요 감사합니다^^
감사해요! 오늘도 꿀잠주무세요❤️
덕분에 오늘도 편하게 잘 따라했네요~다하고나니 몸이 개운하고 시원해졌어요~
항상 감사합니다~^^❤️
뿌듯해요😊 이른 아침부터 열심히 수련하셨네요! 오늘도 개운한 하루 보내시길 바래요🙏❤️
오늘 함께 해주셔서 제 몸이 좀 풀리네요 우지직직 소리나요. 요즘
좀 못했거든요 탱큐
몸이 한 마디 하고있군요 ㅎㅎ이제 가뿐한 몸으로 개운한 하루 보내세요😊
임산부 요가만으로 부족 해서 요 영상도 배 안눌리게 해 보았어요 ㅎㅎ 허리 아팠던 부분이 시원해지네요😍감사해요 좋은하루되세요!!
어쩜 댓글 1등이네요 ~ 너무 좋아요~ ♡ 요가는 역시 새벽요가인듯 내몸의 자극을 편안히 느끼는 순간을 보내고 나니 행복이 찾아오네요~ 긴 호흡영상은 진정한 요가수련의 길로 빠져드는 느낌이에여~~ 편안하게 지도해주셔서 랜선 요기 오늘도 행복합니다.♡
순애님의 수련일지를 읽으며 저도 뭔가 편안하고 행복해져요❤️오늘도 이른 아침부터 수고하셨어요!👍🏼
@@YoGaEun 앗 감사해요 ㅎㅎㅎ
주말아침 이 영상으로 편안하게 시작합니다. 감사합니다!
30분이 훌쩍가네요~~오늘은 엉덩이가 참으로 개운합니다~~^^감사합니다
제 엉덩이도 엄청 개운하더라구요!!! ㅎㅎㅎ 수고하셨어요 매종님!
정말 하체 피로를 풀어주는 베스트 영상 👍
저의 동네 씨니어 센테는 좀 더
다양한 프로를 zoom 으로 하고
운동도 늘리는 추세네요.
세꼐단신을 보내봅니다
감사드립니다
그렇군요. 아마 올해도 줌으로 계속 이어지지 않을까 싶어요. 여기 스페인도 백신 접종상황이 더디게 흘러가고있어서, 내년이 되어야 센터들도 활기를 되찾을 것 같아요ㅜ
너무 편안하고 좋네요~ 피곤함이 싹 가시는거 같네요~ 고맙습니다 😚😘
수고하셨어요 정민님🥰
요가은님의 차분하고 따뜻한 목소리와 함께 개운한 아침을 시작합니다 늘 감사드립니다
오늘 행복한 하루🙏💕
감사해요 계남님! 따뜻한 하루 보내세요❤️
긴호흡 !!!
수련 잘 하고갑니다
감사 합니다~^^
감사해요 상순님🥰❤️
백신맞고 몸이 뻐근해서 뭘할까하다가 이걸루 해봤는데 훨씬 좋아졌어요👍👍 오늘도 감사합니다 !!
구독자 10만이 머지 않았네여~~구독하고 배워봅니다~~
감사합니다 ♥️
다리 올려 90도, 45도 더 내려가면서 저는 벌벌 떨리는데, 말까지 하시는 요가은쌤 대단하셔요. 덕분에 저도 힘내서 버텼어요! 😉감사해요.
저...저도 벌벌 떨고있었습니다❤️
호흡을 길게해서 몸에 더 집중할 수 있었습니다
몸과 마음이 한결 가벼워졌어요
감사합니다 가은쌤♡
수고하셨어요❤️조금 긴 호흡으로 내 몸을 바라보는 시간! 요가의 매력인듯해요! 히히
오금을 펴는 연습을 할 수 있어 좋았습니다. 감사합니다~!
그렇지요! 늘 구부리고 있으니까요^^ 수고하셨어요❤️
열심히 따라했어요 몸도 점점 유연해짐을 느껴요 감사해요 🙏🙏❤
수고하셨어요 연화님 😊 🙏🏻❤️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🏻 😊
namaste~
나마스떼 😊 🙏🏻
11월 1일 월
다시 10분 누워서 하는 전신 스트레칭 / 15분 척추 강화 요가 / 하체가 시원해지는 하타요가
11월 첫 날.
느리고 편안한 호흡으로 기쁘게 시작합니다
건강한 마음까지 덤으로 얻어가요 ☺
오늘도 나마스테 💙
🥰
🥰❤️
등운동이 필요할때 내가 전보다 잘들어올리는걸 느끼고 싶을때 하는영상
210309✅
과식해서 좀 긴거 하려고 왓어요^^
소화 잘 되었길 바래요~~~~😊
동작 사이 멘트가 너무많고 길어요. 간결하면 좀 더 동작에 집중하겠어요.