Buongiorno Silvia e grazie infinite questo allenamento prezioso , il tuo video del lunedì oltre ad essere un dolce inizio di giornata è un toccasana💕💕🌺🥀
Buongiorno Silvia grazieeee, sei unica....le tue lezioni mi stanno aiutando tantissimo anche moralmente..Sei la più bella orchidea sempre elegante fine e dolce....Buona giornata 🖤💙☺️💙🖤❤️
Ciao Silvia, ottima sequenza per riscaldamento..Grazie a te mi alleno ogni giorno, sei una tutor preziosissima e una grande professionista....Che bene che mi fai!! Con affetto, buona settimana.
alcuni li conoscevo già ma sono ottimi per chi ha problemi posturali li consiglia anche il fisioterapista e si possono abbinare ad altri! Grazie Silvia ottimo lavoro :-)
Buon giorno e buon inizio di settimana. Bellissimo lavoro, ma ti ho solo guardato, colpa mie ginochia. Non vedo l'ora, che guarisco per ricominciare a muovermi di più. Ciao cara Silvia e a presto a lavorare con te no solo guardare🖐🖐🖐🖐🖐👍👍👍👍👍💝💝💝💝
Grazie Silvia, era circa 1 mese che non mi allenavo, perché il mio nipotino prende tutto il tempo che ho a disposizione. Spero di ritagliarmi dei momenti per me 😘
Grazie a te Silvana!! Ci sta che il tuo nipotino assorba in gran parte le tue energie! Magari quando sarà più grande potrai coinvolgerlo giocando nei tuoi allenamenti!!😜 Un abbraccio e alla prossima!!😘😘💙💙
Lo fatta stasera molto belli questi esercizi si possono ripetere tutti i giorni così hai scritto vero un abbraccio e alla prossima lezione grazie per il tuo benessere
Ciao Rosetta! Grazie! Si è una piccola serie che può essere fatta anche tutti i giorni, sia da sola sia abbinata con un altro allenamento. Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Mi piacerebbe molto iniziare a esplorare il mondo del pilates ma mi imbarazzo a fare un corso dal vivo quindi sto seguendo i tuoi video per fare esercizio in casa. Mi stanno piacendo molto, grazie 🙏
Mi sento rifiorita 🌺🌹e connessa con me stessa. Grazie dolce Silvia per la tua bravura, professionalità e fantasia. Porti tanta gioia e tanti colori ogni volta che ci proponi i tuoi allenamenti. Ti auguro una buona giornata e una splendida settimana 🧿💙🙏
Grazie Silvia!!! Abbiamo veramente un grande bisogno di questi allenamenti correttivi per la postura. Semplici, ma estremamente efficaci, perché vanno a lavorare sul riordino dei movimenti e delle abitudini. Da quando ti conosco ho migliorato enormemente la qualità della mia postura.... Ho compreso l'importanza dell'appoggio degli ischi. Questo micro dettaglio che ti cambia letteralmente l'esistenza quando lo acquisisci. Ancora GRAZIE GRAZIE GRAZIE. Un abbraccio🤗 e tante coccole a VIk e Obi 🐈🐈⬛
Grazie Francesco! Sono contenta che la tua costanza ti abbia fatto raggiungere un risultato davvero poco banale come la postura migliorata. E sono d'accordo con te che è un elemento che davvero cambia e migliora la nostra vita!!! Un abbraccio e buona giornata!! ( Vik e Obi sono sul balcone a osservare gli uccellini..😜) 😘😘💙💙
Ciao Silvia, se c'è una cosa bella del lunedì mattina, è la notifica del tuo nuovo video! Questa sequenza l'ho fatta oggi e ci ho abbinato una sequenza di tempo fa, con la palla piccola. Grazie mille e ti auguro buona settimana!
Grazie Silvia, sono riuscita solo oggi a trovare i famosi 15 minuti tutti per me.... Bellissima sequenza, soprattutto molto utile come banco di prova: devo assolutamente tornare ad allenarmi ogni giorno, o almeno 3/4 volte a settimana! Non è questione di pigrizia ( se fossi pigra non arriverei a camminare 11 o 12 km al giorno!) ma a volte mi ci vorrebbe una giornata di 48 ore per fare tutto quello che vorrei....Un abbraccio e buona serata, grazie ancora!💙💙💙🙏
Ciao Adele!! Capisco benissimo!! Ma se la giornata fosse più lunga troveremmo altre trecento cose da fare... Ne sono certa! 😜 Un abbraccio e spero di vederti presto sul tappetino!! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese eccomi, diciamo che ci sono riuscita abbastanza bene 😅 ho avuto dei problemini di equilibrio sull'ultimo esercizio, quello di sollevare la gamba con il braccio, ma ci riprovo💪🏻💚 grazie per quello che fai💚💚
Che bello finalmente sono ritornata a fare le tue lezioni! Nelle ultime settimane sono stata impegnata con il trasloco di casa mia 👻👻 mi sono mancate un sacco!! 😘
Ciao Silvia e da poco che ti seguo, sto tentando di fare qualcosa per sciogliere il corpo e rassodare un po' dappertutto.. Grazie mille... Sei una persona bellissima❤
Ho fatto anche questa stasera, insieme alla sequenza per la sciatica, mi sento davvero bene! Sei bravissima, chiara, precisa ed esaustiva nello spiegare gli esercizi, è molto piacevole allenarsi con te 😊 spero tanto di avere la costanza di continuare, non è facile a casa, ma devo farlo. Sono felice di averti incontrata ❤ proprio in questo momento, dopo seri problemi di salute mi hanno raccomandato di fare regolare esercizio fisico e al momento non riesco ad andare in palestra. Buona serata 😊
Ciao Silvia. Questo esercizio ci voleva proprio!!!!!🤗 Così lo faccio tutti i giorni serenamente sapendo di non sbagliare e quando ho meno tempo per organizzarmi per poter aggiungere altri esercizi. Avendoti conosciuta ho FINALMENTE trovato la mia dimensione per quanto riguarda il benessere psicofisico che inseguo da anni( ci tengo a dirti che ne ho cinquantacinque 😉) Graaaaazzzieeeeee 🙏🙏🙏🙏💞
Grazie a te Nadia!! Sono molto contenta che tu abbia trovato un tipo di movimento che ti fa stare bene. Un abbraccio e al prossimo video insieme!! 😘😘💙💙
Ciao! Ho scoperto il tuo canale poco fa, ho appena finito di fare gli esercizi di due dei tuoi video e mi sono iscritta subito. Mi piacciono tantissimo. Ottimo lavoro! 🙂💪🏻
Buondì Silvia 🌹questo allenamento praticamente lo inserisco nella routine quotidiana dei video settimanali? grazie per i preziosi consigli e inizio settimana insieme, un abbraccio grande grande! 🙏 🌹💜💚💙❤️
Ciao Silvia mi piace molto questa sequenza per migliorare la postura. Io ho molta curva lombare e per quanto attivo gli addominali la schiena non appoggia totalmente nella discesa della gamba. Volevo chiederti se va bene lo stesso..grazie mille
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Grazie di ❤carissima Silvia
Grazie a te Anna!!😍😍💙💙
buongiorno Silvia sei una cosa piacevole una cosa bella ti voglio bene ciao
Grazie Giuseppina che dolce!!!😘😘💙💙
E si ricomincia la settimana!
Buongiorno a tutti ed in modo a te Silvia ..presenza molto importante nella ns. Vita
Smack !!!
Grazie Cinzia!! Un abbraccio e alla prossima!!!😘😘💙💙
Prontissima 🌹🌹 buongiorno!✨💥😘💥🙃✨
Buongiorno Tiziana!!😘😘💙💙
Grazie carissima è sempre bello e motivante lavorare con te 🐱
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia sei bravissima e dolcissima
Grazie a te Carla! 😘😘💙💙
BRAVISSIMA spiegazioni perfette con una voce che mette serenità e voglia di mettersi al lavoro ......grazie .... consigli preziosi
Grazie a te Bibiana!!!😘😘💙💙
Ti apprezzo tanto. Sono un medico e una sportiva e ti stimo. Complimenti
Grazie Silvia per le tue parole!🙂🙂💙💙
Grazie, condiviso con amici golfisti. Veramente utile
Grazie a te Giovanni! Sono contenta se questa sequenza ti é utile! 💙💙😘😘
Semplicemente straordinaria!!!
💙
Grazie x questo inizio settimana molto piacevole
Grazie a te Giovanna!!😘😘💙💙
Adoro tutto 💖buona giornata🥰
Grazie Luisa! Buona giornata a te!!😘😘💙💙
Ottimo ciao Silvia e grazie
Grazie a te Fiorella!! 😘😘💙💙
Sei super Silvia. Grazie per le tue lezioni utilissime
Grazie a te Manuela! 😘😘💙💙
Ora che ti ho scoperto, non ti lascio più!!! Grazie infinite 😍🙏
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
🌸buongiorno con tanta gratitudine cara Silvia 🙏🏽buona e serena settimana 💞
Grazie Danila! Un abbraccio e buona settimana! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, buona giornata, ciao ❤️
Grazie a te Simonetta!! Buona giornata!!😘😘💙💙
Brava Silvia grazie .
Grazie a te Liliana!!😘😘💙💙
Buongiorno Silvia e grazie infinite questo allenamento prezioso , il tuo video del lunedì oltre ad essere un dolce inizio di giornata è un toccasana💕💕🌺🥀
Grazie Monica!!😍 Un abbraccio e buona giornata!!!😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 🌈
La sera si possono fare
Bravissima grazie Silvia
Bellissima sequenza
Grazie a te Alessandra! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
grazie per la tua professionalità, chiarezza e dolcezza.
Grazie a te Paola!! 💙💙😘😘
Sei davvero fantastica... Grazie.. Grazie e che Dio ti Benedica. 💐💐💐💐💐
Grazie a te!!😘😘💙💙
Molto utile 👍🏻Grazie mille Silvia
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia 💙 buona giornata 🤗
Grazie a te Cristina! Buona Serata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia. ❤
Grazie a te Deborah! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvietta! Grazie dell inizio settimana! Buon inizio anche a te!🥰
Grazie Claudia! Buona settimana a te!!😘😘💙💙
Inizio di giornata TOP! Grazie Silvia😉
Grazie a te! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Fantastica questa lezione! Grazie grazie e grazie come sempre 🎉😊
Grazie a te Cecilia!!😘😘💙💙
Ottimo allenamento, grazie!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie grazie grazie, sei chiara nella descrizione degli esercizi, è un piacere seguirti 🙏
Grazie a te Sabrina!! 😍😍💙💙
Buongiorno Silvia grazieeee, sei unica....le tue lezioni mi stanno aiutando tantissimo anche moralmente..Sei la più bella orchidea sempre elegante fine e dolce....Buona giornata 🖤💙☺️💙🖤❤️
Grazie Lorenza!!😍😍💙💙
Grazie Silvia!! Lunedì fatto 😊
Grazie a te Rita!! 😘😘💙💙
Sempre bravissima! Grazie Silvia
Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙
Ogni tua lezione miglioro senza troppi sforzi grazie alla tua chiara descrizione di ogni passaggio, e mi stimola a seguirti di più.grazie
Grazie a te Claudio!! Gran bel lavoro!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ottima sequenza per riscaldamento..Grazie a te mi alleno ogni giorno, sei una tutor preziosissima e una grande professionista....Che bene che mi fai!! Con affetto, buona settimana.
Grazie Patrizia!!😍 Un abbraccio e buona serata!!😘😘💙💙
alcuni li conoscevo già ma sono ottimi per chi ha problemi posturali li consiglia anche il fisioterapista e si possono abbinare ad altri! Grazie Silvia ottimo lavoro :-)
Grazie a te Rita!! 💙💙😘😘
Grazie di ❤️ Silvia
Grazie a te Ida!!😘😘💙💙
Grazie Silvia per la preziosa carica che mi dai ogni volta che mi alleno con te🫶🐾😘
Grazie a te Estel per trovare sempre il tempo per lasciare un commento! Apprezzo moltissimo. 😘😘💙💙
Ciao Silvia,smp abbinamento passeggiata e tua sessione, così mi sento completa. Grazie mille e buona serata 💖😘🤩
Grazie Francesca! Un abbraccio e buona serata!!😘😘💙💙
Grazie dolcissima Silvia💜❄💙
Grazie a te Miki!!😘😘💙💙
Grazie mille per il chiarimento😊
💙
Buon giorno e buon inizio di settimana.
Bellissimo lavoro, ma ti ho solo guardato, colpa mie ginochia.
Non vedo l'ora, che guarisco per ricominciare a muovermi di più.
Ciao cara Silvia e a presto a lavorare con te no solo guardare🖐🖐🖐🖐🖐👍👍👍👍👍💝💝💝💝
Cara Mirjam! Spero che tu stia meglio presto! Un grande abbraccio.😘😘💙💙
È da 2 giorni che ti seguo e devo farti i miei complimenti e grazie per il tuo canale interessante!🙏
Grazie Cinzia e benvenuta sul canale!!😘😘💙💙
Bella sequenza! Davvero perfetta! Grazie Silvia!
Grazie a te Lorena!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia sempre ottime pratiche! Un abbraccio
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona giornata!!😘😘💙💙
Ciao Silvia grazie di cuore, buona giornata un abbraccio 😘
Grazie a te Silvia! Buona giornata!!😘😘💙💙
Mi e' piaciuto molto grazie
Grazie a te Catia!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! E buon 1 maggio ❤
Grazie a te Maria! Buon Primo Maggio! 💙💙😘😘
Grazi Silvia: come riscaldare i muscoli con gioia prima di una giornata impegnativa. 💗💗💗Buona giornata😘
Grazie Cristina!! Buona giornata a te!!😘😘💙💙
Grazie Silvia, era circa 1 mese che non mi allenavo, perché il mio nipotino prende tutto il tempo che ho a disposizione. Spero di ritagliarmi dei momenti per me 😘
Grazie a te Silvana!! Ci sta che il tuo nipotino assorba in gran parte le tue energie! Magari quando sarà più grande potrai coinvolgerlo giocando nei tuoi allenamenti!!😜 Un abbraccio e alla prossima!!😘😘💙💙
Lo fatta oggi mi sono sentita lavorare molto addome grazie alla prosdima❤
Grazie Rosetta! Alla prossima! 😘😘💙💙
Grazie grazie grazie💞
Grazie a te Paola!€😘😘💙💙
Perfetto inizio giornata con il tuo workout per il core. Grazie mille Silvia .
Grazie a te Michela!! Buona giornata!!😘😘💙
Questo è davvero un buon inizio settimana!😘🌷
😍😍💙💙
Lo fatta stasera molto belli questi esercizi si possono ripetere tutti i giorni così hai scritto vero un abbraccio e alla prossima lezione grazie per il tuo benessere
Ciao Rosetta! Grazie! Si è una piccola serie che può essere fatta anche tutti i giorni, sia da sola sia abbinata con un altro allenamento. Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙
Grazie a te, anche se ho poco tempo non mi scoraggio, perché riesco sempre a trovare l'allenamento giusto ❤
Grazie Valeria! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Mi piacerebbe molto iniziare a esplorare il mondo del pilates ma mi imbarazzo a fare un corso dal vivo quindi sto seguendo i tuoi video per fare esercizio in casa. Mi stanno piacendo molto, grazie 🙏
Grazie a te! Un abbraccio e buon lavoro!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏🏻 di questo canale stupendo ☺️ mi piace molto seguirti😊😊
Grazie a te Lorenzo!! 😍😍💙💙
Mi sento rifiorita 🌺🌹e connessa con me stessa. Grazie dolce Silvia per la tua bravura, professionalità e fantasia. Porti tanta gioia e tanti colori ogni volta che ci proponi i tuoi allenamenti. Ti auguro una buona giornata e una splendida settimana 🧿💙🙏
Grazie! 😍 Anche a te buona serata e buona settimana!! 😘😘💙💙
STUPENDO!!! 😘😘
💙
Fatto stasera molto bello dinamico alla prossima e grazie che ci regali benessere
Grazie a te Rosetta! 💙💙😘😘
Buon inizio settimana, grazie per questa sequenza "all day"❤️💚❤️
Grazie a te!😘😘💙💙
Ciao silvietta buon inizio settimana grazie per questo bellissimo allenamento mi stai aiutando tantissimo grazie un bacio 😘
Grazie a te Laura!! Un abbraccio a te e buona serata!!😘😘💙💙
Grazie Silvia!!! Abbiamo veramente un grande bisogno di questi allenamenti correttivi per la postura.
Semplici, ma estremamente efficaci, perché vanno a lavorare sul riordino dei movimenti e delle abitudini.
Da quando ti conosco ho migliorato enormemente la qualità della mia postura.... Ho compreso l'importanza dell'appoggio degli ischi.
Questo micro dettaglio che ti cambia letteralmente l'esistenza quando lo acquisisci.
Ancora GRAZIE GRAZIE GRAZIE.
Un abbraccio🤗 e tante coccole a VIk e Obi 🐈🐈⬛
Grazie Francesco! Sono contenta che la tua costanza ti abbia fatto raggiungere un risultato davvero poco banale come la postura migliorata. E sono d'accordo con te che è un elemento che davvero cambia e migliora la nostra vita!!! Un abbraccio e buona giornata!! ( Vik e Obi sono sul balcone a osservare gli uccellini..😜) 😘😘💙💙
Grazie Silvia,molto utili questi esercizi per la postura!!! Buona settimana 🤗
Grazie a te Laura!! Buona settimana!!😘💙💙
Ciao Silvia, se c'è una cosa bella del lunedì mattina, è la notifica del tuo nuovo video! Questa sequenza l'ho fatta oggi e ci ho abbinato una sequenza di tempo fa, con la palla piccola. Grazie mille e ti auguro buona settimana!
Bravissima Floriana! Un abbraccio e grazie a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia!!!! Mi piacciono tantissimo gli esercizi per la postura! Risveglio di anima e corpo. Grazie infinite! Buona settimana! 🌹🌹🌹🌹😘😘😘
Grazie a te Maura!! Un abbraccio e buona settimana!!😍😍💙💙
Veramente una bella sequenza praticata appena dopo il lavoro e direi che è stata perfetta una buona settimana e molte grazie ❤️
Grazie a te Silvia!! Buona serata!!😘😘💙💙
Allenamento top grazie mille Silvia 😘
Grazie a te Paola! Buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia di tutto😻
Grazie a te Teresa!!😘😘💙💙
Grazie Silvia,sempre bravissima!!!! Buona giornata!! 💖💖💖
Grazie a te Sabrina!!😊💙💙
Buon inizio di settimana Silvia, grazie per questa utilissima lezione😘
Grazie a te Stefania! Buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sono riuscita solo oggi a trovare i famosi 15 minuti tutti per me.... Bellissima sequenza, soprattutto molto utile come banco di prova: devo assolutamente tornare ad allenarmi ogni giorno, o almeno 3/4 volte a settimana! Non è questione di pigrizia ( se fossi pigra non arriverei a camminare 11 o 12 km al giorno!) ma a volte mi ci vorrebbe una giornata di 48 ore per fare tutto quello che vorrei....Un abbraccio e buona serata, grazie ancora!💙💙💙🙏
Ciao Adele!! Capisco benissimo!! Ma se la giornata fosse più lunga troveremmo altre trecento cose da fare... Ne sono certa! 😜 Un abbraccio e spero di vederti presto sul tappetino!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia 💚 buon inizio settimana
Grazie per questa sequenza,mi sto preparando e voglio provare a farla. Grazie mille ✌🏻💚
Grazie a te Debora!! Poi fammi sapere com'è andata!!😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese eccomi, diciamo che ci sono riuscita abbastanza bene 😅 ho avuto dei problemini di equilibrio sull'ultimo esercizio, quello di sollevare la gamba con il braccio, ma ci riprovo💪🏻💚 grazie per quello che fai💚💚
Ho scoperto per caso i tuoi video...sei bravissima, una scoperta davvero🎉🎉
Grazie e benvenuto sul canale!! 😘😘💙💙
Bellissimo video come sempre 😊
Grazie Elisa!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, dopo la fisioterapia ci voleva😅❤
Grazie a te Sonia!! 😘😘💙💙
Ottimo anche per concludere la giornata. Grazie ❤️
Grazie a te Maria!! 😊😘💙💙
Complimenti per il tuo ben strutturato I LOVE PILATES ARESE! Sei bravissima! :)
Grazie!!😘😘💙💙
Ciao Silvia ottimo lavoro, mi sentivo tutta contratta dietro la schiena, ora sto meglio! Grazie.
Grazie a te Federica!! 😉😉💙💙
Buongiorno 🌸 grazie per la tua utilissima lezione 😍che come sempre cura corpo e anima😘
Grazie a te Valentina!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese 💞
Che bello finalmente sono ritornata a fare le tue lezioni! Nelle ultime settimane sono stata impegnata con il trasloco di casa mia 👻👻 mi sono mancate un sacco!! 😘
Bentornata Patrizia dopo le fatiche del trasloco! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Grazieeeee Silvia
Grazie a te Giovanna!!😘😘💙💙
il miglior modo per cominciare la settimana grazie sempre Silvia i tuoi video sono preziosi 🥰🙏 Buona serata 😘
Grazie a te Katia! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese
Grazie !
Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙💙
Brava!!
💙
Ciao Silvia e da poco che ti seguo, sto tentando di fare qualcosa per sciogliere il corpo e rassodare un po' dappertutto.. Grazie mille... Sei una persona bellissima❤
Grazie a te Mery!! 💙💙😘😘
Come sempre mi fai iniziare la giornata alla grande!!! Fantastica Silvia💖
Grazie Sara! 😘😘💙💙
Ho fatto anche questa stasera, insieme alla sequenza per la sciatica, mi sento davvero bene!
Sei bravissima, chiara, precisa ed esaustiva nello spiegare gli esercizi, è molto piacevole allenarsi con te 😊 spero tanto di avere la costanza di continuare, non è facile a casa, ma devo farlo.
Sono felice di averti incontrata ❤ proprio in questo momento, dopo seri problemi di salute mi hanno raccomandato di fare regolare esercizio fisico e al momento non riesco ad andare in palestra. Buona serata 😊
Grazie a te Angela!! Un abbraccio e buona giornata!!😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese ❤️
Grazie Silvia! Oh là là il quinto esercizio...ho dovuto adattarlo un po' !
Grazie a te Christine!! Hai fatto bene a modificare l'esercizio come hai ritenuto opportuno!! Un abbraccio e buona giornata!!😘😘💙💙
Ciao Silvia. Questo esercizio ci voleva proprio!!!!!🤗 Così lo faccio tutti i giorni serenamente sapendo di non sbagliare e quando ho meno tempo per organizzarmi per poter aggiungere altri esercizi. Avendoti conosciuta ho FINALMENTE trovato la mia dimensione per quanto riguarda il benessere psicofisico che inseguo da anni( ci tengo a dirti che ne ho cinquantacinque 😉) Graaaaazzzieeeeee 🙏🙏🙏🙏💞
Grazie a te Nadia!! Sono molto contenta che tu abbia trovato un tipo di movimento che ti fa stare bene. Un abbraccio e al prossimo video insieme!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per il video , in questo periodo ne ho particolarmente bisogno 💋
Grazie a te Myrta!!😘😘
fantastico allenamento, grazie Silvia!! ❤
Grazie a te Cristina!! Sono contenta che ti sia piaciuto!😘💙💙
Grazie grazie
Grazie a te Patrizia!!😘😘💙💙
Ciao! Ho scoperto il tuo canale poco fa, ho appena finito di fare gli esercizi di due dei tuoi video e mi sono iscritta subito. Mi piacciono tantissimo. Ottimo lavoro! 🙂💪🏻
Grazie Giorgia!! Benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, rifarlo una seconda volta aiuta a fare sempre meglio gli esercizi. Non vedo l ora del nuovo video di lunedì!!
Grazie Elena!!😉😉💙💙
Grazie..grande Silvia...🌹ci voleva proprio!!scusa se ti chiedo spesso..ma i tuoi leggins??stupendiii
Ciao Lia!! Questi sono sempre di Lululemon. 😘😘💙💙
Buondì Silvia 🌹questo allenamento praticamente lo inserisco nella routine quotidiana dei video settimanali? grazie per i preziosi consigli e inizio settimana insieme, un abbraccio grande grande! 🙏 🌹💜💚💙❤️
Ciao Maria! Puoi metterlo prima, dopo o durante qualsiasi altro allenamento, a tuo piacere! Un abbraccio grande a te e buona serata!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia mi piace molto questa sequenza per migliorare la postura. Io ho molta curva lombare e per quanto attivo gli addominali la schiena non appoggia totalmente nella discesa della gamba. Volevo chiederti se va bene lo stesso..grazie mille
Ciao Samantha, va bene anche se la tua schiena non è totalmente in appoggio, l'importante è che la zona lombare non ti faccia male. 🙂🙂💙💙
Silvia ciao come posso spiegare meglio la posizione e la distanza dei piedi in posizione supina?nel movimento cioè del ponte ti ringrazio 😊
Ciao Paola! Quando ci si prepara per il ponte i piedi sono alla distanza delle anche e non troppo distanti dai glutei. 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese grazie mille