ランニングでLT値を上げるべき理由と具体的な方法

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @hiro-fh1ze
    @hiro-fh1ze 6 месяцев назад +1

    インターバル、テンポ走、ヒルトレーニング全て勉強になりました。ありがとうございます。LT値に興味があったのでためになりました。実践していきます

  • @halkaiei
    @halkaiei Год назад +1

    わかりやすかったです！

  • @run8sun3
    @run8sun3 Год назад +7

    インターバル、テンポ走、ヒルトレーニングそれぞれ週2回やったら身体壊れます

  • @takusasa6931
    @takusasa6931 Год назад +1

    説明が長すぎます

Следующие
Автовоспроизведение
楽に走って心肺機能を高める方法【長距離を速く走る】24:01楽に走って心肺機能を高める方法【長距離を速く走る】
楽に走って心肺機能を高める方法【長距離を速く走る】理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】
Просмотров 28 тыс.
ランニング・走り続ける為にやるべき３項目！13:26ランニング・走り続ける為にやるべき３項目！
ランニング・走り続ける為にやるべき３項目！UtaRun SUI
Просмотров 37 тыс.
【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方３選10:40【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方３選
【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方３選【まるお製作所】ランニングクラブ
Просмотров 14 тыс.
I REBUILT MY WRECKED LAMBORGHINI TO PROVE MY INSURANCE WRONG40:18I REBUILT MY WRECKED LAMBORGHINI TO PROVE MY INSURANCE WRONG
I REBUILT MY WRECKED LAMBORGHINI TO PROVE MY INSURANCE WRONGMat Armstrong
Просмотров 3 млн
Strapping a Tiny Camera on a Bass! (Underwater Footage)31:09Strapping a Tiny Camera on a Bass! (Underwater Footage)
Strapping a Tiny Camera on a Bass! (Underwater Footage)BamaBass
Просмотров 290 тыс.
Why Are Cooling Towers Shaped Like That?19:48Why Are Cooling Towers Shaped Like That?
Why Are Cooling Towers Shaped Like That?Practical Engineering
Просмотров 1,1 млн
SIDEMEN AMONG US BUT THE WHOLE LOBBIES INFECTED53:47SIDEMEN AMONG US BUT THE WHOLE LOBBIES INFECTED
SIDEMEN AMONG US BUT THE WHOLE LOBBIES INFECTEDMoreSidemen
Просмотров 4,8 млн
vo2maxを高めてランニング能力を高める方法15:05vo2maxを高めてランニング能力を高める方法
vo2maxを高めてランニング能力を高める方法理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】
Просмотров 41 тыс.
【金哲彦】スピードアップに必要なのは○○！有料レベル動画です10:37【金哲彦】スピードアップに必要なのは○○！有料レベル動画です
【金哲彦】スピードアップに必要なのは○○！有料レベル動画ですやる気!元気!森脇チャンネル
Просмотров 221 тыс.
【サブ320目標】インターバル走＋閾値走で乳酸処理能力を高める練習【マラソン】13:46【サブ320目標】インターバル走＋閾値走で乳酸処理能力を高める練習【マラソン】
【サブ320目標】インターバル走＋閾値走で乳酸処理能力を高める練習【マラソン】プロ・フィッツ
Просмотров 21 тыс.
オフシーズンにペース走は必要なのか？(閾値走)11:36オフシーズンにペース走は必要なのか？(閾値走)
オフシーズンにペース走は必要なのか？(閾値走)【タカヤマラソン】チャンネル
Просмотров 24 тыс.
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法7:05ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法ランニング整体師ゆう先生
Просмотров 457 тыс.
心肺機能を強化すれば息切れしないで速く走れる11:40心肺機能を強化すれば息切れしないで速く走れる
心肺機能を強化すれば息切れしないで速く走れる理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】
Просмотров 63 тыс.
スピード持久力アップ＋スタミナアップ＋心肺機能アップ！全ての能力を鍛えられる万能練習とは？16:32スピード持久力アップ＋スタミナアップ＋心肺機能アップ！全ての能力を鍛えられる万能練習とは？
スピード持久力アップ＋スタミナアップ＋心肺機能アップ！全ての能力を鍛えられる万能練習とは？SPIRITS RUN
Просмотров 31 тыс.
マラソン攻略に最も重要なテンポ走のやり方11:57マラソン攻略に最も重要なテンポ走のやり方
マラソン攻略に最も重要なテンポ走のやり方【タカヤマラソン】チャンネル
Просмотров 45 тыс.
【衝撃】ランニングで老化する人としない人の違い13:48【衝撃】ランニングで老化する人としない人の違い
【衝撃】ランニングで老化する人としない人の違い理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】
Просмотров 200 тыс.
ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ 🥰 ИЛИ ПОЛУЧИШЬ БАН😰! #robloxshorts #roblox #brookhaven01:00ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ 🥰 ИЛИ ПОЛУЧИШЬ БАН😰! #robloxshorts #roblox #brookhaven
ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ 🥰 ИЛИ ПОЛУЧИШЬ БАН😰! #robloxshorts #roblox #brookhavenDubrovsky Play
Просмотров 329 тыс.
Трамп - президент США: чего ждать России? | Путин, Зеленский, Украина, новости, политика34:29Трамп — президент США: чего ждать России? | Путин, Зеленский, Украина, новости, политика
Трамп - президент США: чего ждать России? | Путин, Зеленский, Украина, новости, политикаvarlamov
Просмотров 793 тыс.
Мама я пришел к тебе...01:00Мама я пришел к тебе...
Мама я пришел к тебе...Бог есть!
Просмотров 163 тыс.
Каха - Лобио #непосредственнокаха00:31Каха - Лобио #непосредственнокаха
Каха - Лобио #непосредственнокахаК-Media
Просмотров 458 тыс.
Младшая Сестра Влюбилась в Хулигана !26:40Младшая Сестра Влюбилась в Хулигана !
Младшая Сестра Влюбилась в Хулигана !Луномосик
Просмотров 645 тыс.
⚡Срочный звонок из США! Первый разговор Трампа с Зеленским. Что решили? Детали02:36⚡Срочный звонок из США! Первый разговор Трампа с Зеленским. Что решили? Детали
⚡Срочный звонок из США! Первый разговор Трампа с Зеленским. Что решили? ДеталиУНІАН
Просмотров 1 млн
С Максимом Шевченко. Трамп: воля к власти. 06.11.20241:10:35С Максимом Шевченко. Трамп: воля к власти. 06.11.2024
С Максимом Шевченко. Трамп: воля к власти. 06.11.2024Максим Шевченко
Просмотров 192 тыс.
БАСКЕТБОЛИСТЫ ИГРАЮТ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС #иванабрамов #дедищев #баскетбол #пингпонг #shorts00:20БАСКЕТБОЛИСТЫ ИГРАЮТ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС #иванабрамов #дедищев #баскетбол #пингпонг #shorts
БАСКЕТБОЛИСТЫ ИГРАЮТ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС #иванабрамов #дедищев #баскетбол #пингпонг #shortsИван Абрамов
Просмотров 2,5 млн