オフシーズンにペース走は必要なのか？(閾値走)

[@ヨーカン-r1e]

Tシャツに値札がついてるように見えた人〜

[@hiro-g5d]

見えました〜

[@nankasiran86]

ありがとうございます！

[@gokui416]

涼しい日はしっかり12〜15km
暑い時期は8〜10kmは継続したいところ。週1で必ず。

[@浩弥砂川]

一日千秋の思いで配信待ってました！喉の調子は最後まで聞く限り大丈夫そうでしたが、無理しないでください！

[@昌幸熊谷]

ありがとうございます！　乳酸や閾値走について､参考になりました！

[@坂本仁-u9m]

同じくこの時期でもペース走は大事と思ってます。スピードを鍛えるのはもちろん大事ですが、それを維持するのは最終、スタミナと思ってて、やはり上手く組み合わせるのが大事かなと。

[@tsm1130]

復活お待ちしてました！
わかりやすくて、いつも勉強させていただいてます！

[@chobinao]

復活おめでとうございます！
高山さんの動画をお手本に、頑張り過ぎずにバランスよく練習を継続し、怪我を回避するように努めています。
テンポ走も取り入れていきたいと思います。これからも参考になる動画をお願いします。

[@J-ov4th]

トレーナー界では当たり前の理論の「乳酸は疲労物質ではない」が一般の人にはまだまだ浸透しておらず、乳酸＝疲労物質なんだよね。
タカヤさん、勉強してて感心したとともに勉強なさってるんですね。信用できます。

[@sgfj8818]

継続は力なりですね💪

[@armini3429]

動画ありがとうございます！
大変参考になりました。
閾値走の時にどういったシューズを履くべきか迷っております。
高山さんはポイント練習ではどのようなシューズを履いていますか？

[@ajuw-kq2mx]

気温２５℃超えるとヤバい、倒れそう。