힙 자극 대박 리포머 필라테스! 중둔근/대둔근 강화

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии •

  • @비니비니-s9k
    @비니비니-s9k 4 года назад

    쌤 항상 열심히 사시는 것 같아요 힘든시기에 큰 자극이 됩니다 항상 좋은 팁 감사합니다!!

  • @u-tuverohooae
    @u-tuverohooae 2 года назад +1

    이거 증말.. 엉덩이 아파 죽을 거같음요 ㅎ

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  2 года назад

      🤣🤣 🍎 🍑❣️❣️

  • @필라테스수연쌤
    @필라테스수연쌤 4 года назад

    원래 예쁜데 이 영상은 왜 더더 예뻐보이죵?🤔 쌤이 넘 예뻐서 동작이 아니라 얼굴만 보게 되었다는🤭

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      으앜ㅋㅋㅋㅋ 쌤🙏😎😎😎😎😎

  • @footballsculptor9223
    @footballsculptor9223 4 года назад +1

    내전근 운동! 정말 좋은 아이디어 같습니다. 감사합니다!!

  • @NanaY-i1j
    @NanaY-i1j 4 года назад +1

    선생님! 앙뇽하세용! 밀어내는쪽 다리요! 무릎바깥쪽으로 케리지를 밀어내는데.. 캐리지가 너무 낮고 작기도 해서 동작이 안나오는데요! 캐리지위에 무릎반만 걸쳐놓고 해도 될까여??

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад +1

      양쪽 골반 수평 맞는것이 가장 중요합니다! 그것을 맞추기위해 무릎을 접거나 그렇게 변형해주세요❤

    • @NanaY-i1j
      @NanaY-i1j 4 года назад +1

      네 선생님!!😍 캄사합니당

  • @염둥이-r2m
    @염둥이-r2m 4 года назад

    한님쌤 ㅠㅠ 둔근 하체운동인데 노스프링에서 운동하는 동작 인데,,,? 바닥을 긁어오듯이 라고 큐잉 하시던 영상을 못 찾겠어요ㅠㅠ혹시 삭제 되었나요,,??

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      ruclips.net/video/VLX_e34RuT8/видео.html

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      혹시 이 영상 말씀하시는걸까요?🙆‍♀️❤

    • @염둥이-r2m
      @염둥이-r2m 4 года назад +1

      @@hannim_ohh 2020년 겨울에 최근에 올라왔었던거에용,,,💕 발바닥으로 바닥 긁어내면서 올라오는 동작인데 한동작만 보여 주셨어용!! 링크 걸어주신 영상도 볼게요 감사합니다🥰

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  4 года назад

      음 아마 요기에 들어있을 것 같아요..! 한 동작만 있었다 하시니 어떤건지 잘 기억이 안나지만🤣 요고 한번 보시면 도움 되실것 같아요❤

    • @염둥이-r2m
      @염둥이-r2m 4 года назад

      @@hannim_ohh 감사합니다 항상🤩