출근 전에 뛰는 게 좋을까요? 아니면 퇴근 후에 뛰는 게 좋을까요? #미라클모닝 #새벽달리기 만의 매력과 #저녁달리기 #퇴근런 의 묘미, 운동을 많이 했으니까 잠이 잘 오겠지? 했는데, 저녁 달리기 후 오히려 잠이 안 오시는 분들을 위한 꿀팁도 담아봤어요. #숙면 #불면증극복
전 아침에 일어나기 힘들어해서 저녁에 달리는 편이에요. 또한 몸이 늦게 풀리는 편이라 아침에 달리면 다칠까봐(어렸을때 무릅을 크게 다쳐서리) 어지간하면 저녁에 달립니다. 일생기면 못달리는 경우도 있지만 그래도 저에겐 저녁시간이 맞는거 같아서 저녁달리기를 선호합니다. 대부분의 유투브에선 아침달리기를 선호하시던데 그래도 전 저녁에이에요..ㅎㅎ 열심히 달리지도 않으면서 저녁시간을 선호하네요 영상 항상 잘 보고 있습니다. 제가 달리기 영상을 찾아보는 이유는 제가 제일 힘들어 하는게 집밖으로 나가는게 힘들어서 입니다. 영상을 보면서 동기부여를 하고 그걸 발판삼아 자꾸 달리려고요. 막상 나가면 빨리 달리지는 못하지만 기분좋게 달리는데 집밖으로 나가는데 젤로 힘들더라구요. 그래서 여기저기 동기부여를 해주는 영상을 찾아서 ㅎㅎㅎ
맞아요 개개인의 상황에 따라서, 몸이 늦게 풀리는 경우에는 저녁달리기를 선호하시더라고요. 사람마다, 상황마다 모두 다를 수 있는 거니까 저녁달리기 즐겁게 하시고, 충분히 이완하고 주무세요~~ 달리러 나가면 정말 너~~~~무 좋은데 나가기 힘들죠. 함께 달리는 사람이 있다는 것이 큰 힘이 되는 것 같아요. 영상 자주 올릴게요. 동기부여 팍팍 되는 주제도 가져올게요~ 함께 시청하시면서 우리 겨울러닝도 꾸준히 잘 이어가보아요!!!
저는 부천 상동호수공원에서 작년 5월부터 나홀로 즐겁게 달리고 있습니다. 영상을 통해 많은 것을 배우고 있어 너무 감사합니다. 달리는 시간은 대부분 퇴근후 저녁8시~10시 사이입니다. 다행히 달리고 1시간 이내에 곯아 떨어져 숙명을 하기 때문에 그 시간이 딱 좋은 것 같습니다. 주말엔 아침 달리기도 가끔 하는데 이 또한 좋은 것 같습니다. 😄
전 새벽러닝해요.5시에일어나 러닝하고 씻고 7시30쯤집에서나와 출근하죠.저녁엔 칼퇴육아해야되고…너무늦은저녁엔 뛰고오면 잠이안와잠을설치더라구요
저도 딱 이 마음이에요~ 저녁에는 아이가 찾고, 그 이후에 달리면 잠이 안오고 ㅠㅠ 일하기 전에 달리고 와야 하는 !! 5시부터 부지런히 일어나서 러닝하시네요~ 요즘은 완전 깜깜하죠?^^;
전 아침에 일어나기 힘들어해서 저녁에 달리는 편이에요.
또한 몸이 늦게 풀리는 편이라 아침에 달리면 다칠까봐(어렸을때 무릅을 크게 다쳐서리) 어지간하면 저녁에 달립니다.
일생기면 못달리는 경우도 있지만 그래도 저에겐 저녁시간이 맞는거 같아서 저녁달리기를 선호합니다.
대부분의 유투브에선 아침달리기를 선호하시던데 그래도 전 저녁에이에요..ㅎㅎ
열심히 달리지도 않으면서 저녁시간을 선호하네요
영상 항상 잘 보고 있습니다.
제가 달리기 영상을 찾아보는 이유는 제가 제일 힘들어 하는게 집밖으로 나가는게 힘들어서 입니다.
영상을 보면서 동기부여를 하고 그걸 발판삼아 자꾸 달리려고요.
막상 나가면 빨리 달리지는 못하지만 기분좋게 달리는데 집밖으로 나가는데 젤로 힘들더라구요.
그래서 여기저기 동기부여를 해주는 영상을 찾아서 ㅎㅎㅎ
맞아요 개개인의 상황에 따라서, 몸이 늦게 풀리는 경우에는 저녁달리기를 선호하시더라고요. 사람마다, 상황마다 모두 다를 수 있는 거니까 저녁달리기 즐겁게 하시고, 충분히 이완하고 주무세요~~
달리러 나가면 정말 너~~~~무 좋은데 나가기 힘들죠. 함께 달리는 사람이 있다는 것이 큰 힘이 되는 것 같아요. 영상 자주 올릴게요. 동기부여 팍팍 되는 주제도 가져올게요~ 함께 시청하시면서 우리 겨울러닝도 꾸준히 잘 이어가보아요!!!
안녕하세요 뜀박질까지는 아니고 조깅정도로 즐런하는 초보인데요
정말 많은 도움이 되서 고마워요
댓글로 감사인사 나눠주셔서 정말 감사드려요. 제겐 이런 댓글이 큰 힘이 됩니다! 앞으로도 도움될만한 영상들 촘촘히 제작해서 나눌게요~ 감사합니다!
수체공 익숙한 곳이네요~~ 고딩때 맨날 축구연습 했는데.. 그립네요ㅠ
수체공을 알아봐주셨네요😍 또 놀러오세요!!
저는 부천 상동호수공원에서 작년 5월부터 나홀로 즐겁게 달리고 있습니다. 영상을 통해 많은 것을 배우고 있어 너무 감사합니다.
달리는 시간은 대부분 퇴근후 저녁8시~10시 사이입니다. 다행히 달리고 1시간 이내에 곯아 떨어져 숙명을 하기 때문에 그 시간이 딱 좋은 것 같습니다.
주말엔 아침 달리기도 가끔 하는데 이 또한 좋은 것 같습니다. 😄
영상이 도움이 되신다니 다행이에요😍 출퇴근이 있으면 저녁 달리기가 더 좋은 것 같아요. 저는 저녁에 달리면 에너지가 넘쳐서 잠이 안오더라구요🫣😵💫 그래서 아침을 선호하고 있어요!!
안녕하세요. 수지 주민이신군요..
가끔 러닝할때 달려라하나님 가끔 봅니다.
날씨가 추워서 오전런은 주말만 합니다. ^^
어머! 트랙러닝 동지셨군요~ 나중에 인사할 수 있으면 좋겠습니다~^^
저도 겨울러닝은 시간대가 자꾸 바뀌긴 하더라고요. 아침이 너무~ 추운 날엔 덜 춥게 해가 반짝 할 때 해요!! 겨울러닝 놓지않고 끝까지 이어가보아요~ 응원합니다!
하니, 저는 밤에 주로해요
밤 운동이 더 좋으시군요! 자신만의 편안한 시간이 있는 것 같아요! 감사합니다😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다😍😍😍😍😍😍😍
@@달려라하나 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
아침에 달리기를 하면 좋긴한데.... 아침 공북이라서 그런지 심박수도 빨리 오르고... 마른편인데 살이 더 빠지는거 같아 신경쓰여서... 그냥 밤에 합니다.
공복유산소가 아무래도 더 다이어트에 효과적이죠🫣🤪 밤을 선호하시는 분들도 많으신 거 같아요! 감사합니다