할머니가 혈액암 말기에 병원에서도 더이상 해줄게 없다고, 남은시간 2주 주셨습니다. 걷기도 좋지만 저항값이 낮은 땅을 찾으시고, 물로 땅을 적셔서 두발을 접지시키시고 하루에 10시간씩 앉아만 계셔도 됩니다. 지금까지 하루도 빠지지 않고 실행중이십니다. 오늘부로 한달반 지났고, 건강을 회복중이십니다.말로는 설명 할 수 없는 기적입니다. 걷기도 좋지만 접.지 가 중요한겁니다.
안양천변 각 지방단체에서 황톳길을 많이 만들고 있는데 기존 시맨트길이나 아스팔트 길 위에 황토를 덮어 씨우는데 효과를 위하여 기존 시맨트길, 아스팔트길을 걷어내고 황토나 흙을 덮어 씨우면 좋을 텐데 보여주기식 행정에 속아 맨땅이 아닌 세멘트.아스팔트길을 걷는 시민도 이 영상을 보시면 좋겠습니다 .
회장님! 영상 정말 잘~봤구요 저는 올해 6월13일날 조직검사를 통해서 암 진단을 받았구요 우연찮게 회장님의 영상을 접하고 지푸라기라도 잡는 심정으로 지금 8일째 산에 올라가 한시간 30분정도 맨발 걷기를 하고 있습니다 시작한지 얼마 되지 않아서 그런지 아직까지는 잘 모르겠구요 그래도 계속해서 해볼 생각입니다 좋은정보 감사드리구요 행복하세요 ~~~🙆
와~ 제가 그냥 맨발걷기를 좋아해서 30년전ㆍ 우연히 젖은흙 논둑길 같은기억같아요 발 편안했구요~ 잔 모래 밝았던 것이 시원한 느낌으로 누울때 신기하게 느낍니다 꿀잠 잔 기억 있습니다~ 저혼자 느낌이였어요~ 다음엔 젖은땅 찾아가야지 옛날 그신비한 느낌으로 ~ 오늘 우연히 영상접했는데 답을얻었네요 그리고 맨발걷기가 이렇게 많이좋은거라니 깜놀입니다~ 공원같은데는 지압 뿐이라서 저는 꼭 뭔지 몰랐지만 흙 ㆍ젖은땅이 좋았답니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발로 걸을 때 걷기 속도는 본인에게 맞는 속도로 하시면 됩니다 일반적으로는 여유로운 걸음걸이로 걸으시는 것을 추천드립니다. 너무 무리하게 빠르게 걸으실 필요 없습니다. 접지효과는 천천히 걷는 것과 빠르게 걷는 것은 차이가 없습니다. 운동 효과를 높이고 싶을때는 조금 빠르게 걸으셔도 되고 본인이 원하는 속도로 걸으시면 됩니다. 본인에게 무리가 되지 않는 발걸음으로 꾸준히 하시는 것을 권장드립니다
박사님 감사드립니다 저는 6개월전 간 초음파 검사결과 간에 물혹이 있다는 진단을 받고 걱정이되었지만 그냥 그대로 현생활을 해나가면서 물혹이 없어질거라는 생각은 전혀 해볼수 없었지요 6개월후 간초음파 검사를 제차실시한 결과 그 물혹이 없어졌다는 담당의의 말씀을듣고 깜짝 놀랬답니다 그런데 지금 이순간 박사님의 강의를듣고보니 맨발걷기의 효능이였네요 저는 1년전부터 맨발걷기를 한루만보씩 실천하고 있는 중입니다 박사님의 강의를 듣고보니 맨발걷기의 결과로 간의 물혹이 없어졌다는 이해가 되는군요 쉬지 않고 매발걷기를 생활화 하고 더욱 건강 증진에 힘쓰겠습니다 감사드립니다 고맙습니다❤❤❤
감사합니다. 선생님덕분에 저희동네 공원옆에 황토길을 만들어서 소나무아래 그늘에서 너무 즐겁게 걷고 있읍니다. 갑자기 동네가 힐링타운이 된것 같습니다. 새벽엔 체조교실도 열어주셔서 요즘은 사는것이 나날이 행복합니다. 매일 두번씩 가는데 이제 한번 더 나가겠습니다. 감사합니다 😊😊😊
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 난청은 약물에 의해서. 혹은 생활환경 등 다양한 원인으로 발생됩니다. 병원에서 난청의 원인을 잘 파악하셔서 치료 잘 받으시고 강한 소음 등의 생활에 노출되지 않도록 생활환경 변화도 중요합니다. 맨발걷기를 하시면서 도심의 시끄러운 소음에서 벗어나 산속의 조용한 자연의 소리에 귀를 기울이시는 것도 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 맨발걷기 등의 건강 관리를 꾸준히 하셔서 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다
저는 맨발걷기 10개월차 입니다. 여행가는 날 빼고는 매일 땅을 밟았죠 하지불안증 이라고 아시나요? 하지정맥 말고 하지불안증요 이증상은 밤에 잠잘때 발에 스믈스물 거머리가 기어가는 느낌이에요 잠을 못자고 발을 털며 잠자리에서 상체를 일으키야되는 괴로운 증상이죠 세상에 ~~ 어느새 이 증상이 사라졌네요ㅎㅎ
Hello sir, thank you for your teaching and videos. By the way, I need your advice.. I live in Texas in where the land is so dry, especially during summer like now. We barely have rain here. Question is.. walking on the dry land has no effects at all?
박사님 말씀 처럼 하루 3시간 이상 하면 좋겠지요 근데 집 근처에 흙길 있을까요? 적어도 30분 이상은 나가야 하지 않겠습니까 아침에 일어나서 한시간 흙길 걷고 점심때 한시간 흙길 걷고 저녁에 한시간 흙길 걸을수 있는 사람은 백수 아니면 아주 한가한 사람들 아니겠습니까? 물론 암환자나 지병이 있으신 분들은 바닷가에 집 얻어 놓고 하루 10시간이라도 걸으라고 하면 걷겠지요 직장 생활 하는 사람들 솔직히 하루 한시간도 걷기 힘듭니다//
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 목적은 하루 1시간이상 본인이 여력이 되는 시간에 꾸준히 하는 것을 권장하고, 병의 치유 목적으로 하루 3시간을 권장하는 것입니다~ 치유 목적으로는 많은 노력이 필요합니다. 말씀해 주신 것과 같이 주변에 맨발걷기를 위한 흙길 조성이 많이 안 되어 있는 곳이 안타깝습니다. 현재 많은 지자체들이 맨발걷기 공원을 조성 중이지만 아직 많이 부족한게 사실입니다. 국민의 행복기본권인 행복추구권의 입장에서 아직 많은 맨발걷기 공원이 조성되기 위해 노력 중이고 많이 생기길 바라는 상황입니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 1.재배 조건에 따라 다르긴 하지만 땅에서 키운 채소가 좋습니다. 채소는 건강에 다 좋지만 화분이나 베란다에서 키운 채소는 땅보다 영양성분이 제한되어졌을 경우가 있겠죠. 자유전자 뿐아니라 채소만의 장점도 많이 있습니다 가장베스트는 유기농 채소입니다 2. 벼락은 무조건 피해야죠. 벼락은 접지가 되더라도 인체가 감당할수 없는 강도의 전류기 때문에 무조건 피해야합니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 문의 주신 사례들은 '맨발걷기국민운동본부'를 검색해 보시면 많은 치유 사례들이 있습니다. 디스크나 관절염의 상태에 따라 다르지만 현재 통증이 있는 상태라면 우선적으로 병원치료를 받는 것이 중요합니다. 이와더불이 생활습관 개선 식습관 개선을 통해 건강 개선이 우선적으로 이루어져야합니다. 이때 맨발걷기를 하시려면 무리한 맨발걷기보다는 준비운동을 한다는 느낌으로 무리하지 않는 것이 좋습니다. 처음부터 조금해 하지 마시고 여유 있는 마음으로 무리하지 않으시면서 꾸준히 하시는 것을 권장드립니다
좋은 영상 감사합니다~!! 저도 맨발걷기 이제 시작한 30대입니다. 맨발걷기 나가서 걸으면서 실제 내 몸이 더 건강해지는 것 같아 너무 좋습니다. 이건 해본사람만 압니다. 맨발걷기 나가서 못하는날은 저는 꼭 실내어싱도 합니다. 디어싱 거실매트 깔아두고, 디어싱 침대커버 위에서 자고 하는식으로 24시간 어싱하는게 목표입니다.
식이요법없는 맨발 걷기는 허당 입니다. 집압 숲길 비온뒤 걸으면 더효과 있다고 봅니다. 발 씻을 곳 있다면 매일 걷는것이 하루 1시간 만이라도 걸을수 있다면 만족입니다. 바른 자세 구부정한 자세 말고 본인 체력에 맞게 천천히 걷는게 중요하다고 봅니다. 하루 3회가 무리 라면 매일1시간 씩이라도 걷는다면 좋겠습니다. 무릎에 무리가 간다면 나눠서 해야 하겠습니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 말씀해주신 계곡과 냇가도 좋지만 물가에 지나치게 노출이 되다보면 체온 저하와 피부에 문제가 발생 할 수 있고 냇가나 계곡은 길이 고르지 못하고 위험 요소가 많이 있습니다~ 촉촉한 흙길이 좋기는 하나 꼭 촉촉한 흙길이 아니어도 됩니다~ 집과 가장 가까운 곳, 걷기 편한 흙길을 권장드립니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기를 처음하시면서 생기는 증상 중의 하나입니다. 사람마다 다르지만 익숙해지면 그런 증상이 줄어들기도 합니다. 다만 맨발걷기를 잘못된 방법으로 하면서 생기는 통증일 수 있으니 맨발걷기를 제대로된 방법으로 하고 계신지를 체크해 볼 필요가 있습니다. 본인에게 맞는 걸음걸이 속도와 거리, 강도, 시간을 잘 체크하셔서 처음에는 무리가 되지 않는 강도로 하시는 것이 좋습니다~ 처음부터 조금한 마음에 무리하게 하지 마시고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시는 것을 추천드립니다~
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 일반적인 건강 관리를 위한 맨발걷기는 본인이 가능한 시간에 꾸준히 하는 것이 중요합니다 또한 건강을 개선하기 위한 목적으로는 시간이 좀 더 필요합니다. 어떠한 식습관 개선, 생활습관 개선, 운동 등으로 건강 개선을 하더라도 일정 노력과 시간이 필요한 것과 마찬가지입니다. 하루 3회에는 권장되는 시간이지만 개인의 일과 등에 맞춰야할 상황이라면 본인이 가능한 시간을 내어 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 너무 조급해 하지 마시고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 해보시는 것을 권장 드립니다. 처음부터 무리하지 않고 하셔야 꾸준히 하실 수 있습니다. 화이팅입니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 안타까운 상황인 것 같아서 힘드시겠습니다. 맨발걷기는 기본적으로 맨발로 걷는 동작을 통해서 지압 효과, 접지효과등의 운동 시너지 효과가 있습니다. 어느정도 거동이 가능한 상황에서 옆에서 부축해서 걷는 것도 문제가 되지 않습니다만 아직 어린아이기도 하고 혼자 거동이 불편한 상태이니 억지로 하면 오히려 스트레스가 될 수 있습니다. 우선적으로 재활치료를 열심히 받으면서 거동에 불편함 없애기 위한 노력이 필요합니다. 맨발걷기를 하시고자할때는 조급해하지 마시고 아이와 여유로운 마음으로 자연을 즐긴다는 마음으로 시작하시면 적응하는 데 도움이 될 것같습니다. 여름철 더운 시간은 피하시고 하시는 것을 권장드립니다. 힘내십시오! 하루빨리 건강한 일상되찾으시길 기원드립니다
집 뒷산에서 맨발걷기를 하고있습니다.평상시에는 숲길에 수분이 없는 맨땅인데 접지효과가 떨어지나요?숲길걷기 후 시간이 될때는 생수병에 물을 담아가서 황토흙위에 붓고 30분이상 서있다 옵니다.이렇게 두가지를 함께하면 괜찮은지 궁금합니다.맨발걷기 후 수면질이 좋아진것 같습니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기의 효과는 접지효과도 있지만 접지효과가 다가 아닙니다~ 맨발로 걸으시면 지압효과 등 다양한 효과를 보실 수 있습니다 촉촉한 땅에서 걸으면 접지효과가 조금 더 높긴 하지만 말씀하신 것 처럼 흙에다 물을 붓고 서있으실 필요가 없습니다. 수분이 없는 흙길에서 편안하게 맨발걷기 하셔도 좋습니다. 지금 하신 것처럼 안하셔도 됩니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기 전보다 건강 상태가 안 좋아지셨다면 다른 요인이 없는지를 먼저 파악하는 것이 좋습니다. 맨발걷기 하기전과의 차이가 단순히 맨발걷기 여부의 차이라면 맨발걷기 방법에 문제가 있을 수 있습니다. 맨발걷기는 걷는 시간, 걷는 속도와 걷는 거리, 흙길의 상태, 걸을때 마음의 상태 등이 영향을 끼칩니다. 조금한 마음에 짧은 시간에 긴 거리를 맨발걷기를 하면 오히려 좋지 않는 경우가 있습니다. 건강 관리 차원이라면 본인이 여유가 되는 시간 정도로 하시면 되는데 건강 회복을 위해서는 조금더 노력이 필요합니다. 우선 식습관 생활 습관 개선이 병행되어야합니다. 채식의 비중을 조금 늘려보시는 것도 좋은 방법입니다 맨발걷기를 할때는 여유로운 마음으로 흙길을 아침, 점심, 저녁, 1시간씩 하루에 총 3시간 정도 해보시는 것을 권장드립니다
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
전국에 맨발걷기 열풍을 불어넣어 건강한 삶을 살게하신
박동창 박사님 감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
정순님께
답장합니다
혈액암 재발해서
3번째 항함을 하려고 병원에 갔는데 암세포가. 반으로 줄었다고
교수님도 놀라시고 2달있다가 다시 보자 하시고
항함 안하고
집으로 왔습니다
맨발걷기는
2달했습니다
정말 기적이 일어납니다
시청해주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘되고 계시다니 정말 다행이고 기쁜일입니다! 앞으로도 관리 잘 되셔서 즐거운 일만 가득하시길 기원드립니다
경옥님 귀한 답글 주셔서 감사합니다.
황토 맨발걷기 많이 해서 암 이기겠습니다.
우리 함께 건강히 잘살아요
항상 행복하세요!😊
축하드립니다 꼭$ 회복하실겁니다
할머니가 혈액암 말기에 병원에서도 더이상 해줄게 없다고, 남은시간 2주 주셨습니다.
걷기도 좋지만 저항값이 낮은 땅을 찾으시고, 물로 땅을 적셔서 두발을 접지시키시고 하루에 10시간씩 앉아만 계셔도 됩니다. 지금까지 하루도 빠지지 않고 실행중이십니다. 오늘부로 한달반 지났고, 건강을 회복중이십니다.말로는 설명 할 수 없는 기적입니다. 걷기도 좋지만 접.지 가 중요한겁니다.
종합적으로 정리된 내용이라 입문자들께
알리겠습니다.
회장님 연일 대단하십니다 !!!
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
친구가 교수님 영상을 저에게 보냇어요 그뒤 바닷가 맨발걷기좋다길래 걷고 있어요 지금12일째입니다 정말 밤새도록 꿀잠모드입니다 열심히하다보면 더더더 건강해질꺼라고 믿습니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 하셔서 즐거운 일만 가득하시길 기원드립니다
😊😊😊😊😊😊
저는맨발걷는데20일되였읍니다수족냉증이치유되였고다리쥐가치유되였읍니다
선생님감사합니다
@@thegodofhealth😢😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉😢🎉ㅡ🎉😂😂 12:30 😂😂😂
아프리카와 비엣트남의 비엣콩의 건강 자료를 알면 맨발걷기의 좋은 점은 입증 되겠습니다 .
~1970년대 까지 한국 농부들.. 영양실조였겠지요 .
현재 염전이나 농부들 모두 장화를 신는것은 건강을 스스로 막는다는 것인데요...
국민건강에 최고로 공헌하시는 단장님 전국으로 더 확산 시켜 주세요 감사와 존경을 드림니다
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
회장님~온국민에게 치료효과를극대화시키기위해 노력을 아끼지않은 모습 너무감동입니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
맨발걷기 국민운동본부
박동창회장님 감사합니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
身土不二!
지금까지는 "몸과 흙이 둘이 아니고 하나다." 라고 말하면서 먹거리와 연결시켰었다. 지금부터는 "신토불이"는 "맨발걷기와 접지"다. 라고 알려야 겠네요.
한 말씀 한 말씀 또박또박 새겨 경청했습니다. 감사합니다!^^
시청해 주시고 공강과 응원의 말씀 감사합니다~
안양천변 각 지방단체에서 황톳길을 많이 만들고 있는데 기존 시맨트길이나 아스팔트 길 위에 황토를 덮어 씨우는데 효과를 위하여 기존 시맨트길, 아스팔트길을 걷어내고 황토나 흙을 덮어 씨우면 좋을 텐데 보여주기식 행정에 속아 맨땅이 아닌 세멘트.아스팔트길을 걷는 시민도 이 영상을 보시면 좋겠습니다 .
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
우리동네도 시멘틐갈고 진흙땅
가짜 진흙땅입니다
주민들이 그렇게하지말라고 했는데도 일편하게하려고 그렇게 ㅠ
@@김우여-o3q돌대가리 자슥들이네요 ㅠ
우리집 근처 공원에도 황톳길이 있어 걷고 있는데 걷다보니 시멘트길 위에 황토를 얹은거더라구요 그래서 안좋은 시멘트 위 황토길이 효과가 있는걸까 의문은 생깁니다
시청이나 구청 민원실에 민원 넣으세요
공무원들은 민원을 제일 무서워한답니다
맨발걷기에 대해 제가 궁금했던 것들이 많았는데 시원하게 해결된 거 같네요
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
감사합니다.맨발5개월째 병원갈일없습니다.나이든사람헬액순환최고
.건강!
맬 산에서 걷고 황토길도 걷습니다 놀라운 변화가 시작 되었네요 놀라운 하나님의 사랑과 신비함을 느끼며 감사함을 느꼈습니다.
회장님 자세한 설명 감사합니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시기 바랍니다
감사합니다 ^*^
덕분에 저는 모래사장을 걷고 있는데
방광염이 자주 걸리고 했는데
요즘은 잊혀저 가고 있어요
그리고 허리 협착증이 나았어요
감사합니다 🙏
시청해 주시고 응원의 말씀 감사합니다~ 건강 관리 잘 하셔서 활기찬 하루 보내세요~
유방암 환자입니다. 선생님의 과학적이고 신뢰성있는 강의에 감동 받았습니다. 당장 내일부터 뒷산에 맨발걷기 하겠습니다. 감사합니다.
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 더위 조심하시고 건강 관리 잘 되시길 바랍니다
😢
나
⁹@@thegodofhealth
꼭하세요
더 건강찾을실겁니다
저는30년째 당뇨환자인데
박사님 말씀듣고나니
근방이라도낳은것갔읍니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 하고 계시겠지만 식습관 개선, 생활 개선을 병행해서 하시면 더욱 시너지 효과가 있습니다^^ 건강 관리 잘 하셔서 즐거운 일만 가득하시길 바랍니다~
이민족을위해서 세우신 큰의사십니다 감사합니다
추운겨울에도 빠짐 없이 일년 동안 두시간 걸었는데 오른쪽 발등 부어서 걷지 않고 있으니 발등이 덜 부었네요
동네에 인위적으로 조성해논 협소한 한정된 황토길을
수많은 사람이 걷고있습니다.
무좀균 옮지않을까요?
무좀균이 사멸될 시간도 없이 그 위를 다른 사람이 밟으니...
@@이경남-h9oㅣㅣㅣ❤ㅣㅣㅣ벚꽃이
저도요즘 시작했어요 열심히 합니다 박사님 감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다
오늘 이 영상을 보게하신 하나님께 감사드립니다
당장 맨발걷기 실천해야겠네요
카페가입도 해야겠어요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시기 바랍니다~
박동창회장님 땅에서 자유전자를 발견하여 맨발걷기하여 몸과마음이 건강해지게 알려 주시고 정말 고맙고 행복하답니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
고맙습니다. 덕분에 맨발 걷기를 잘 하고 있습니다. 행복하세요!!
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다
도움되는 정보 감사드립니다
저는 요즘 맨발걷기한후에 혈압이 좋아지고있어 열싱히 걷고있습니다.
좋은하루 보내세요 ~~~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
제가 골다공증이 -3.5까지 심해 걱정이었는데
어제검사결과-1.8로 골다공증전단계로 좋아졌다고 하셨어요.특별히 한건없구 칼슘제도 복용하다 몇달전부터 거의 복용을 안하구 맨발걷기한지는 두달정도되었는데
저는 맨발걷기가 아주 좋은거같아요.
감사합니다.
감사합니다.우리나라 사람들 건강의 길로 들어서게 해주신 교수님께 너무 감사드립니다.
항상 건강하시고 행복하세요😊
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
회장님 대한민국에 맨발걷기에 큰 획을그으신 회장님께 감사를드립니다 많은 사람들에게 건강에 큰도움을주셔서요 저는충남 아산에살고있는데 몇달전에이곳아산시에도 공원을조성하면서 황토길을 만들었답 니다 차츰차츰 걷는사람에수가 늘어난답니다 저역시 물론그리하고요 참감사를드립니다 건강하세요~~
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
박동창 회장님감사드립니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님 강의 너무-너무 좋아요 감사합니다❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
의사들은 싫어할걸요?😂
병이 나을때까지 홧팅합시다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다. 화이팅입니다!
회장님! 영상 정말 잘~봤구요 저는 올해 6월13일날 조직검사를 통해서 암 진단을 받았구요 우연찮게 회장님의 영상을 접하고 지푸라기라도 잡는 심정으로 지금 8일째 산에 올라가 한시간 30분정도 맨발 걷기를 하고 있습니다 시작한지 얼마 되지 않아서 그런지 아직까지는 잘 모르겠구요 그래도 계속해서 해볼 생각입니다 좋은정보 감사드리구요 행복하세요 ~~~🙆
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 병을 치료하기 위해서는 생활습관 개선, 식습관 개선, 면역력 관리, 건강한 음식을 잘 챙겨 먹는 것, 가능하다면 병원 치료와 병행해서 건강을 되찾겠다는 마음가짐이 중요합니다. 힘내십시오. 화이팅입니다
와~~너무신기하고 감동입니다 저도불면증 고관절통증 어깨통증 겨울에독감해마다달고살아서 병언가고약먹는게지긋지긋해서 우울하고힘들었는데 박사님말듣고 열심히 황토길 운동장열싱히 걸어보께요 다치유되는날이 빨리왔음좋겠어요❤❤❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
저는 인천 수봉공원에서 맨발걷기 합니다 작년도에도 맨발로 눈밭에서 눈이 올때마다 수봉산에서 1시간 이상씩 3번 걸었어요 그러고나면 몸이 날라갈겄같아요 맨발걷기 너무좋아요 박사님 고맙읍니다
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
.?ㅡ😮😮🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙃@@thegodofhealth
수봉공원 어디서 맨발걷기 하세요
저도 맨발로 하고싶은데 신발신고 걸어요 발 찔릴까봐 못하고 있어요
미추홀구에 민원신청해서 맨발로운동 할수있는길 만들어주시길 부탁 드리고 싶어요
23😮3😅난😅😮3ㅏ3333333333😢33🎉33😮😢ㅏ😮33😢333😮😢3😢3😢3😮😮😮ㅏ😢3😅3ㅏ33ㅓ🎉난😢난 33333😢ㅏ3😮😮ㅏ😮😮33🎉🎉😮3ㅏ33😅😮😮😢😢😢3😢😮😮😢😮3 3
와~
제가 그냥 맨발걷기를 좋아해서 30년전ㆍ 우연히 젖은흙 논둑길 같은기억같아요
발 편안했구요~
잔 모래 밝았던 것이 시원한 느낌으로 누울때 신기하게 느낍니다 꿀잠 잔 기억 있습니다~
저혼자 느낌이였어요~
다음엔 젖은땅 찾아가야지 옛날 그신비한 느낌으로 ~
오늘 우연히 영상접했는데 답을얻었네요
그리고 맨발걷기가 이렇게 많이좋은거라니 깜놀입니다~
공원같은데는 지압 뿐이라서 저는 꼭 뭔지 몰랐지만 흙 ㆍ젖은땅이 좋았답니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
구독 좋아요 알림 ㆍ선물드렸어요~
꼭 ~ 전 영상 시청하겠습니다~
좋은하루 되십시요~^^
네 그렇습니다 저는 시골에다녀오면서 20년전 산길을 걸었던 기억으로 최근 자료와
이번방송
박 회장님 체계적인 방송 감사
합니다.!!!!
저도 무릎이 아파서 바닷가 모래위에서 걷고 있는데 통증이 많이 좋아졌어요 맨발 걷기 정말 좋아요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~
인천 연수구 동춘동도 어떤 선생님께서 행정센터에 지속적으로 애쓰셔서 드디어 올 6월 말쯤에 오픈해서 지금은 하루종일 장사진입니다. 너무 좋습니다 😊😊😊
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
동춘동 어디에
있는지 궁금합니다
@@오백억내것동춘동선학행정복지센타옆에있어요
두달간 매일 하루에 한시간씩 황토접지를 했는데 병원검사갔는데고지혈증복용하던거반으로줄여주셨어요깜짝놀랐어요더하다보면약도끊을수있을기대감으로충실할겁니다감사합니다~~♡
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시기 바랍니다. 화이팅
홍일유 형님 유투브 박 박사님 맨발걷기 동영상 잘 받아 보았습니다. 제작년 여름 한달 반 10.4km 매일 저녁에 했었는데 이번 보내주신 영상 다시 보고 시작해야 겠다는 생각이 들었습니다. 덕분에 더 건강하게 맨발걷기하며 일상을 보낼 것 같습니다. 고맙습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
암환자분들한테는 큰힘이될거같습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
안녕하세요? 걷기 속도가 궁금합니다. 어느정도로 속도늘 해야 하나요? 접지 효과는 완전히 천천히 걸어야 하는지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발로 걸을 때 걷기 속도는 본인에게 맞는 속도로 하시면 됩니다
일반적으로는 여유로운 걸음걸이로 걸으시는 것을 추천드립니다. 너무 무리하게 빠르게 걸으실 필요 없습니다. 접지효과는 천천히 걷는 것과 빠르게 걷는 것은 차이가 없습니다.
운동 효과를 높이고 싶을때는 조금 빠르게 걸으셔도 되고 본인이 원하는 속도로 걸으시면 됩니다. 본인에게 무리가 되지 않는 발걸음으로 꾸준히 하시는 것을 권장드립니다
좋은 정보 감사합니다.
저도 시작한지 5일 됐습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다
박동창 선생님 좋은정보 감사합니다 고맙습니다 아멘아멘아멘 할렐루야 축복합니다 👍 💖 😍 💕 😄 🙏🏿
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
황토,흙을 발을때
땅이 단단 한것이
좋아요 땅이 ,흐믈
흐믈 한데를 걸은
것이 어느땅이
좋을까요
비올때 ,풍풍 빠지는
길을,,걸고,,있는데
비온길이,,좋을
까요 발가락을
벌리기를 ,힘쓰고
걷고,있어요
겨울에는,,어떻하
지요 근데 1시간씩
3번을,,하라 ㅠㅠㅠ
힘드네요 ❤
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발로 걸으실때 걷기 편한 길로 걸으셔야합니다~ 굳이 물이 흥건한 곳에서 걸으실 필요 없습니다.
촉촉한 황토길이 가장 좋은 길이긴 하지만 마른 흙길에서 걷는 것도 좋은 방법입니다. 그 차이는 크지 않습니다.
회장님 감사합니다 저는 무릎때문에 잔디밭을 걷기하고 있습니다 좋아요 최고 입니다 잠도잘잡니다 그런데 겨울에는 잔디밭에는 접지가 안됩니까?회장님 답변주시면 감사하겠습니다 늘건강하세요 힘내세요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 잔디밭도 좋지만 맨발 걷기에는 흙길이 좋습니다. 잔디밭에서 하실 때에는 농약이나 제초제가 뿌려지지 않는 곳에서 하시는 것이 좋고 진드기 같은 해충에 주의가 필요합니다.
바닷가에서 끌고 다니는 이유를 알게되었네요.
며칠 전부터 신발을 벗고 산을 걸어다니는데 왜 좋은지 알게해주셔서
감사합니다. 자연의 사랑하자.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 즐거움 가득한 일상 되시길 바랍니다~
대구지부방에 필 시청하라고 전달했습니다.
시청해 주시고 응원의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~ 많은 사람들에게 전파가 되면 좋겠습니다
박동창 교수님 감사합니다~^^
혈압이 높아 지주막하 출혈이 와서 코일색전술 했는데 혈압 낮추려고 식이요법이랑 어싱 부지런히 하는데도 정상보다는 높게 나와 늘 혈압과의 소리없는 전쟁을 하고 살아요ㅠ
평소 1시간 정도 헜는데 밥먹듯 3시간 이상 해봐야겠네요~^^
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되셔서 즐거운 일만 가득하시길 기원드립니다. 화이팅입니다
맨발걷기 7개월 되었어요. 발바닥에 30년된 티눈이 없어졌어요.^^최곱니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
박사님 감사드립니다
저는 6개월전 간 초음파 검사결과 간에 물혹이 있다는 진단을 받고 걱정이되었지만 그냥
그대로 현생활을 해나가면서 물혹이 없어질거라는 생각은
전혀 해볼수 없었지요
6개월후 간초음파 검사를 제차실시한 결과 그 물혹이 없어졌다는 담당의의
말씀을듣고 깜짝 놀랬답니다
그런데 지금 이순간 박사님의 강의를듣고보니 맨발걷기의 효능이였네요
저는 1년전부터 맨발걷기를 한루만보씩
실천하고 있는 중입니다
박사님의 강의를 듣고보니 맨발걷기의 결과로 간의 물혹이 없어졌다는
이해가 되는군요
쉬지 않고
매발걷기를 생활화
하고 더욱 건강 증진에
힘쓰겠습니다
감사드립니다
고맙습니다❤❤❤
시청해 주시고 공감의 말씀과 생생한 체험담 남겨 주셔서 감사합니다~ 생활습관과 식습관 등의 함께 하셨기때문에 이루어진 결과이실 겁니다~
앞으로도 건강 관리 잘 되셔서 즐거운 일상 가득하시길 바랍니다~
선생님 강의 듣고 바닷가 가서 거의 매일 2시간씩 걷고 있읍니다, 디스크로 양발도 신기 어려울 정도로 허리가 아팠었는데 2개월된 지금은 70%정도 좋아진것 같아요,감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
감사 드립니다
우리 공원에,황토
길을 만드러 놓고
걸고,있는데
해 보겠습니다
수고 하셨어요 ❤😂😂
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
감사합니다 이틀째 입니다 😅😅😅
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
친정어머니 선생님 책 보여드리니 열심히 보시고 대전 보문산 맨발로 걸으시고 고혈압,당뇨약 끊으시게 되서 정말 행복합니다
의사들도 놀라곤 했답니다~
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리에 도움이 되셨다니 축하드립니다~ 앞으로도 건강한 일상 가득하시길 기원드립니다~
천안에 황토길 맨발걷기산
을 만들어노신 분이 있는대
정말 좋읍니다
황토길 만들어 노으신 분
한테 고맙읍니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 하셔서 활기찬 하루 보내세요~
어디일까요?
정말알려주세요천안어디에요@@꽈리웅
파상풍에 걸릴수도 있다던데요 무좀 온갓병이 있는 사람들이 걷고 난뒤에 걸어도 되는지요
감사합니다. 선생님덕분에 저희동네 공원옆에 황토길을 만들어서 소나무아래 그늘에서 너무 즐겁게 걷고 있읍니다. 갑자기 동네가 힐링타운이 된것 같습니다. 새벽엔 체조교실도 열어주셔서 요즘은 사는것이 나날이 행복합니다. 매일 두번씩 가는데 이제 한번 더 나가겠습니다. 감사합니다 😊😊😊
매발걷기박사님 감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되셔서 즐거운 하루하루 되시길 바랍니다~
선생님!맨발걷기에대하여상세한강의말씀잘들었습니다.감사합니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님 감사합니다
장소와시간이 잘맞지않아서 틈틈이걷기를합니다
청력난청40으로 떨어져서 우울합니다 좋은말씀부탁드립니다 건강하세요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 난청은 약물에 의해서. 혹은 생활환경 등 다양한 원인으로 발생됩니다.
병원에서 난청의 원인을 잘 파악하셔서 치료 잘 받으시고 강한 소음 등의 생활에 노출되지 않도록 생활환경 변화도 중요합니다.
맨발걷기를 하시면서 도심의 시끄러운 소음에서 벗어나 산속의 조용한 자연의 소리에 귀를 기울이시는 것도 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
맨발걷기 등의 건강 관리를 꾸준히 하셔서 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다
감사합니다 ㆍ박사님 ㆍ
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
그동안 운동하는데 게으름을 피웠던 제 자신이 너무나도 부끄러운 모습입니다
당장 오늘부터 시작하려 준비하면서
* 맨발 걷기라는 효과 * 의
좋은 정보전달에 감사드립니다 !
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
감사합니다. 🎉🎉🎉
시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다~
저는 맨발걷기 10개월차 입니다.
여행가는 날 빼고는 매일 땅을 밟았죠
하지불안증 이라고 아시나요?
하지정맥 말고 하지불안증요
이증상은 밤에 잠잘때 발에 스믈스물 거머리가 기어가는 느낌이에요
잠을 못자고 발을 털며
잠자리에서 상체를 일으키야되는 괴로운 증상이죠
세상에 ~~ 어느새 이 증상이 사라졌네요ㅎㅎ
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 기원드립니다
Wow 👍
맨발걷기 하루에 얼마나 하셨나요? 기간은요? 저도 하지불안증이라 문의드립니다
❤
저는맨발 23년도4월13일 부터 시작 혈압약25년 복용 지난 6월10부터 중단 관리중입니다 머리 편두통40년고생 지금은90%좋아짐 족조근막염 고생 지금은 좋아짐...지금도 열심이 걷고있읍니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 화이팅입니다~
정말 잘 됐네요
좋은경험 공유해줘서 감사합니다
족저근막염도 걸으면서 치료되신거에요?
하루에 몇시간 정도 걸으셨나요?
하루에 몇시간 정도 걸으셨나요?
Hello sir, thank you for your teaching and videos. By the way, I need your advice.. I live in Texas in where the land is so dry, especially during summer like now. We barely have rain here.
Question is.. walking on the dry land has no effects at all?
Thank you for watching. Moist dirt roads are good. But dry land is okay too. It is important to do it consistently.
설명 감사 합니다
땅을 걷고 싶은데 그럴만한 땅이 없는데 잔디밭이나 디딤돌을 맨발로 걸어도 효과 가 어느 정도는 있을까요
저는 비염과 불면증이 있습니다
수고많으십니다👍👍👍
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 마사토길, 황톳길, 바닷길과 같은 흙길이 맨발걷기에 가장 좋습니다. 자연적으로 생성된 잔디밭도 좋기는 하나 진드기나 제초제 등의 농약 성분이 있을 수 있어 잔디밭은 주의가 필요합니다
😮
박사님 말씀 처럼 하루 3시간 이상 하면 좋겠지요
근데 집 근처에 흙길 있을까요? 적어도 30분 이상은 나가야 하지 않겠습니까
아침에 일어나서 한시간 흙길 걷고 점심때 한시간 흙길 걷고 저녁에 한시간 흙길 걸을수 있는 사람은
백수 아니면 아주 한가한 사람들 아니겠습니까?
물론 암환자나 지병이 있으신 분들은 바닷가에 집 얻어 놓고 하루 10시간이라도 걸으라고 하면 걷겠지요
직장 생활 하는 사람들 솔직히 하루 한시간도 걷기 힘듭니다//
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 목적은 하루 1시간이상 본인이 여력이 되는 시간에 꾸준히 하는 것을 권장하고, 병의 치유 목적으로 하루 3시간을 권장하는 것입니다~ 치유 목적으로는 많은 노력이 필요합니다.
말씀해 주신 것과 같이 주변에 맨발걷기를 위한 흙길 조성이 많이 안 되어 있는 곳이 안타깝습니다. 현재 많은 지자체들이 맨발걷기 공원을 조성 중이지만 아직 많이 부족한게 사실입니다. 국민의 행복기본권인 행복추구권의 입장에서 아직 많은 맨발걷기 공원이 조성되기 위해 노력 중이고 많이 생기길 바라는 상황입니다~
회장님 좋은 정보 감사합니다! 그리고 질문이 있습니다. 1.땅에서 기른 채소는 지구의 자유 전자를 머금어서 인체에 좋은데 화분이나 베란다에서 키운 야채는 효과가 있는지요? 2.여름철 야외에서 벼락이 떨어 진다면 맨발로 벼락을 맞는다면 어싱이 되어서 생존이 가능한지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 1.재배 조건에 따라 다르긴 하지만 땅에서 키운 채소가 좋습니다. 채소는 건강에 다 좋지만 화분이나 베란다에서 키운 채소는 땅보다 영양성분이 제한되어졌을 경우가 있겠죠. 자유전자 뿐아니라 채소만의 장점도 많이 있습니다 가장베스트는 유기농 채소입니다 2. 벼락은 무조건 피해야죠. 벼락은 접지가 되더라도 인체가 감당할수 없는 강도의 전류기 때문에 무조건 피해야합니다
😮
상상력이 대박 입니다
벼락은
어싱할때
전기가더잘통하니
벼락을두배로맞지않을까요
벼락칠땐 걍 하지마세요~
모피하다모맞는다는말있잖아요
선생님!
수고가 많으십니다
제가 어쭤보는부분은
허리디스크. 무릅관절로
여러가지 치료를 하고있는데요. ~
선생님 말씀중엔 이 부분에 대해 말씀이 없어서요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 문의 주신 사례들은 '맨발걷기국민운동본부'를 검색해 보시면 많은 치유 사례들이 있습니다.
디스크나 관절염의 상태에 따라 다르지만 현재 통증이 있는 상태라면 우선적으로 병원치료를 받는 것이 중요합니다.
이와더불이 생활습관 개선 식습관 개선을 통해 건강 개선이 우선적으로 이루어져야합니다.
이때 맨발걷기를 하시려면 무리한 맨발걷기보다는 준비운동을 한다는 느낌으로 무리하지 않는 것이 좋습니다.
처음부터 조금해 하지 마시고 여유 있는 마음으로 무리하지 않으시면서 꾸준히 하시는 것을 권장드립니다
회장님 그럼 맨땅은 효과가 없나요?
보통은 비올 때 아님 마른땅이죠
마른땅이 별 의미 없다면 운동화를 신는게 낫죠 발바닥 아프니까요
동네 산을 맨발로 걷고 있습니다
마른땅은 의미 없나요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 가능하면 촉촉한 흙길이 좋지만 꼭 촉촉한 흙길이 아니어도 됩니다~ 대부분 마른 흙길이기 때문에
마른 흙길에서 맨발걷기를 하셔도 무방합니다~ 촉촉한 흙길과 마른 흙길의 접지 효과 차이는 생각보다 많이 차이나지 않습니다
촉촉하고부드러운길이 좋아요
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
감사합니다 혹 배란다 모래 깔아 해도될가요 접지가 안되도 효과있을가요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 베란다에 모래를 깔아서 하면 접지효과를 보기 힘듭니다. 자연속의 흙길에서 맨발걷기를 하시는 것을 권장드립니다
담석증도 치유될까요?
맨발걷기 1년 2개월째입니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 특정 질환을 개선한다는 확답은 어느누구도 할 수 없습니다~ 적절한 치료와 함께 식습관 개선을 병행하시면서
맨발걷기와 같은 운동을 꾸준히 하시는 것이 건강 관리의 기본이라고 생각됩니다
논 로터리 치면 흙이 보슬보슬 촉촉하게 되는데 거기 걸으니까 발바닥 중앙까지 힘이가해지니까 시원하니좋더라
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
영상보고 맨발걷기 몇칠째 하고있는데 첫번째 변화는 숙면을 취하게 되었어요
숙면 .. 너무 좋다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~
감사합니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다❤
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
잘들었습니다 감사합니다
시골 논밭에서 맨발 노동도
걷기와 비스므레 효과 잇겟지요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 시골 논밭의 경우라 하더라도 비료나 농약이 뿌려지지 않은 곳의 흙이어야합니다~
강의 잘들었음니다
혹시 족저근막염 증상있는데 궨찮을까요❤
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ '맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 족저근막염 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
처음부터 무리하지 않고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 적응하시면서 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
저도 족저근막염 증상 있는데 귀한 답을 듣고싶어요 😂
어싱 좋다고 알고는 있었는데
정확하게 알고싶어서 어싱을 검색하니 박동창 회장님 유트브를브고 책까지 읽었는데 진짜 정말 장난 아니거예요. 실천하지 보름 돼었는데 확실하거는 피곤하게 더한거같아요. 열심히 실천하겠습니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 건강 관리 잘 되시길 바랍니다~
영상 잘 봤습니다. 맨발걷기가 고혈압에 좋다고 하셨는데 저는 혈압이 좀 낮은편인데 그럼 맨발걷기하면 안좋을까요?^^; 그리고 파상풍 예방주사 부작용은 없을까요? 어머니가 맞은신지 1년이 지났는데도 아직 맞은 부위가 좀 아프다고 하셔서ㅠ
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 적절한 운동 효과가 있으니 저혈압 관리에도 도움이 됩니다. 파상풍 예방접종은 비교적 안정하다고 알려져 있습니다. 증상이 지속된다면 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
잔디 위를 걷는것도 좋은가요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 장소에 따라 다르지만 잔디의 경우 진드기나 해충의 위험이 있기 때문에 주의가 필요합니다~ 흙길에서 걷는 것을 권장드립니다
황토길 걸을려고 파상풍주사도 맞앗어요ㅡ감사합니다
시청해 주시고 공감의 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~
안 맞으신 분들께.
파상풍 주사는 부작용이 많고 심합니다.
당뇨병 아니시라면 맞는게 더 위험할 수 있습니다. 녹슨 못이나 안 밟게 조심하시고요.
더우기 황토는 익균이 많아 무좀도 치유되는데요 ...
저도파상풍맞고왔어요 의사샘이 왜맞냐며~ ㅎ 이영상을보여드리고싶더라는요
바위와 돌을 맨발로 밟는 것은 어떤지 궁금합니다.
각종 잔병치레를 했던 분이 집안에 수석등 돌을 많이 들여놓고 생활한 결과
원적외선 효과로 잔병이 없어졌다고 합니다.
바위 관련 내용은 어디를 보아도 없어서 질의합니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~접지 효과로 보자면 돌과 흙은 동일합니다~ 다만 돌을 밟고 다니기 힘드니 맨발걷기는 흙길에서 하는 것이 좋습니다
좋은 영상 감사합니다~!! 저도 맨발걷기 이제 시작한 30대입니다. 맨발걷기 나가서 걸으면서 실제 내 몸이 더 건강해지는 것 같아 너무 좋습니다. 이건 해본사람만 압니다. 맨발걷기 나가서 못하는날은 저는 꼭 실내어싱도 합니다. 디어싱 거실매트 깔아두고, 디어싱 침대커버 위에서 자고 하는식으로 24시간 어싱하는게 목표입니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 어싱은 맨발걷기를 하는 것이 가장 좋습니다
교수님 영상 잘 보고 갑니다
구독 좋아요 함께합니다
맨발걷기 열심히 하고
있 습니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
바닷가 맨발걷기 나름 꾸준히 2년째 걷고있어요 가슴두근거림이 좋아졌어요 신랑은 검은발톱 무좀 하야졌구요 두통있는날 약 먹지않고 한시간 걷고나면 개안아져요 맨발 걷기 강추합니다 ~^^
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~ 건강한 일상 가득하시기 바랍니다~
감사합니다~^^
저는 큰 다라이에 황토를부어놓고
집안에서 걷고있습니다
효과가 있을까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기는 맨발로 흙길을 걸을 때 온전한 효과를 누릴 수 있습니다. 자연속 흙길을 걷는 것을 추천드립니다.
정말 감사합니다.
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
식이요법없는 맨발 걷기는 허당 입니다.
집압 숲길 비온뒤 걸으면 더효과 있다고 봅니다.
발 씻을 곳 있다면
매일 걷는것이 하루 1시간 만이라도 걸을수 있다면 만족입니다.
바른 자세 구부정한 자세 말고
본인 체력에 맞게
천천히 걷는게 중요하다고 봅니다.
하루 3회가 무리 라면
매일1시간 씩이라도
걷는다면 좋겠습니다.
무릎에 무리가 간다면 나눠서 해야 하겠습니다.
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 네 맞는 말씀입니다. 맨발걷기는 식습관 개선, 생활습관 개선이 병행이 되어야 시너가 효과가 있습니다~
회장님. 안녕하세요. 계곡이나. 냇갈도. 좋은건지. 궁금. 해서요. 모래도. 자갈도. 있거든요. 답변. 주시면. 감사. 하게. 습니다. ^^
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 말씀해주신 계곡과 냇가도 좋지만 물가에 지나치게 노출이 되다보면 체온 저하와 피부에 문제가 발생 할 수 있고 냇가나 계곡은 길이 고르지 못하고 위험 요소가 많이 있습니다~ 촉촉한 흙길이 좋기는 하나 꼭 촉촉한 흙길이 아니어도 됩니다~ 집과 가장 가까운 곳, 걷기 편한 흙길을 권장드립니다~
정말 필요한 내용들 집약해주셨네요~^^ 다만 금붕어 실험은 굳이 안해도 되는데…;; 이미 사람들 임상 결과들도 너무 많고..
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~ 과거부터 축척해왔던 자료들입니다~ 건강 관리 잘 하세요~
선생님 하루3번3시간 걷는건 보통사람 어렵습니다 백수면 모를까 하루30분도 시간맞춰야합니다 걸을수 있는곳이 아무데나 있는것도아니고 아무리 좋다해도 하루1시간 정도면 모를까 아침 점심 저녁 1시간씩 3시간은 걷기전에 질릴거 같네요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 질병 치료를 위한 노력에 대한 시간 언급입니다. 일반적인 건강 관리 차원이라면 본인이 가능한 시간에 꾸준히 하는 것을 추천드립니다
본인 형편에 따라 하심 되겠죠^^
회장님혹시 폐섬유화도
치유되는지요~~
너무긍금합니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 폐관련 질환도 공기 좋은 자연 속에서 맨발걷기와 같은 친화적인 운동을 하시면 건강 관리에 도움이 됩니다
'맨발걷기국민운동본부' 검색해서 사이트 방문해보시면 많은 치유 체험담이 있습니다~ 사이트 방문해 보시는 것을 추천드립니다
맨발걷기 했더니 무릎이 아프고 발바닥이 너무 아픕니다. 걷기 8일차입니다
그리고 너무 피곤해요.
이 증상이 맞는건가요?
다들 좋아졌다는 얘기만 있지 아픈 증상은 없어서 여쭤봅니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기를 처음하시면서 생기는 증상 중의 하나입니다.
사람마다 다르지만 익숙해지면 그런 증상이 줄어들기도 합니다.
다만 맨발걷기를 잘못된 방법으로 하면서 생기는 통증일 수 있으니 맨발걷기를 제대로된 방법으로 하고 계신지를 체크해 볼 필요가 있습니다. 본인에게 맞는 걸음걸이 속도와 거리, 강도, 시간을 잘 체크하셔서 처음에는 무리가 되지 않는 강도로 하시는 것이 좋습니다~
처음부터 조금한 마음에 무리하게 하지 마시고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 즐기시는 것을 추천드립니다~
하루 3회 힘들어요
직장인 할시간없네요
주말에 가능할까
참좋은 말인입니다
먹고 살기힘든 세상에 특히 자본주의 는 경제활동 해야합니다
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 일반적인 건강 관리를 위한 맨발걷기는 본인이 가능한 시간에 꾸준히 하는 것이 중요합니다
또한 건강을 개선하기 위한 목적으로는 시간이 좀 더 필요합니다. 어떠한 식습관 개선, 생활습관 개선, 운동 등으로 건강 개선을 하더라도
일정 노력과 시간이 필요한 것과 마찬가지입니다. 하루 3회에는 권장되는 시간이지만 개인의 일과 등에 맞춰야할 상황이라면 본인이 가능한 시간을 내어 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 너무 조급해 하지 마시고 여유로운 마음으로 맨발걷기를 해보시는 것을 권장 드립니다. 처음부터 무리하지 않고 하셔야 꾸준히 하실 수 있습니다. 화이팅입니다
자본주의 경재할동은 싫고 공산주의 놀고 있음 주는대로 먹고 사는게 좋다고 하는말 같은 대요 북한으로 가야지요
10살아이 뇌종양수술 후유증으로 혼자 걷고 서기가 되지 않아 3년째 재활치료를 받고 있는데 부축해서 걷는것도 효과가 있을까요?
아직 아이인지라 맨발로 땅을 걷는것에 거부감이 있는데 양말을 착용하면 효과가 없겠죠?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 안타까운 상황인 것 같아서 힘드시겠습니다. 맨발걷기는 기본적으로 맨발로 걷는 동작을 통해서 지압 효과, 접지효과등의 운동 시너지 효과가 있습니다. 어느정도 거동이 가능한 상황에서 옆에서 부축해서 걷는 것도 문제가 되지 않습니다만 아직 어린아이기도 하고 혼자 거동이 불편한 상태이니 억지로 하면 오히려 스트레스가 될 수 있습니다. 우선적으로 재활치료를 열심히 받으면서 거동에 불편함 없애기 위한 노력이 필요합니다. 맨발걷기를 하시고자할때는 조급해하지 마시고 아이와 여유로운 마음으로 자연을 즐긴다는 마음으로 시작하시면 적응하는 데 도움이 될 것같습니다. 여름철 더운 시간은 피하시고 하시는 것을 권장드립니다. 힘내십시오! 하루빨리 건강한 일상되찾으시길 기원드립니다
집 뒷산에서 맨발걷기를 하고있습니다.평상시에는 숲길에 수분이 없는 맨땅인데 접지효과가 떨어지나요?숲길걷기 후 시간이 될때는 생수병에 물을 담아가서 황토흙위에 붓고 30분이상 서있다 옵니다.이렇게 두가지를 함께하면 괜찮은지 궁금합니다.맨발걷기 후 수면질이 좋아진것 같습니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기의 효과는 접지효과도 있지만 접지효과가 다가 아닙니다~ 맨발로 걸으시면 지압효과 등 다양한 효과를 보실 수 있습니다
촉촉한 땅에서 걸으면 접지효과가 조금 더 높긴 하지만 말씀하신 것 처럼 흙에다 물을 붓고 서있으실 필요가 없습니다. 수분이 없는 흙길에서 편안하게 맨발걷기 하셔도 좋습니다. 지금 하신 것처럼 안하셔도 됩니다
저는 불면증의 상태가 최악입니다. 맨발걷기한지 33일째 하루 한시간씩해요
첨에는 도움이 되는거 같더니 지금은 처음 최악의 상태로 돌아갔는데
기다려보며 더해야
하나요?
하루에아침 잠심 저녁
1시간씩 3시간하셔야한데요
열심히 해보세요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 맨발걷기 전보다 건강 상태가 안 좋아지셨다면 다른 요인이 없는지를 먼저 파악하는 것이 좋습니다. 맨발걷기 하기전과의 차이가 단순히 맨발걷기 여부의 차이라면 맨발걷기 방법에 문제가 있을 수 있습니다. 맨발걷기는 걷는 시간, 걷는 속도와 걷는 거리, 흙길의 상태, 걸을때 마음의 상태 등이 영향을 끼칩니다.
조금한 마음에 짧은 시간에 긴 거리를 맨발걷기를 하면 오히려 좋지 않는 경우가 있습니다. 건강 관리 차원이라면 본인이 여유가 되는 시간 정도로 하시면 되는데 건강 회복을 위해서는 조금더 노력이 필요합니다. 우선 식습관 생활 습관 개선이 병행되어야합니다. 채식의 비중을 조금 늘려보시는 것도 좋은 방법입니다
맨발걷기를 할때는 여유로운 마음으로 흙길을 아침, 점심, 저녁, 1시간씩 하루에 총 3시간 정도 해보시는 것을 권장드립니다
저도 불면증이 심했는데요. 석달째정도 되니 차도가 있습니다.
좀더 힘내서 꾸준히 하시면 효과를 보리라 생각합니다.상추도 아침 저녁으로 많이 드시구요.
불면증 에는 또 다른 목에 이상이 있거나 경직 되있는 상태라면 그 어떤 운동을 해도 안되드라구요 뒷목을 자주 풀어줘보세요
참고하겠습니다
회장님 저는 맨발걷기 1시간씩하고 신경통이 좋아졌어요
근데 문제는 무좀이 생겨버렸어요
무좀이 다 나았나싶어 다시걸었더니 혹시나하는마음에 양말신고걸었는데도 무좀 수포가 생겼어요 발톱무좀이면 얼마던지걷겠는데 발바닥무좀이라
계속 맨발걷기 1시간씩하고싶은데 비오는날 양말신고걸었는데도 수포가생겨서
남들은 무좀도 나았다는데 나만왜ㅠㅠ
신경통 불안증은 좋아졌는데 무좀이문제에요
제가 어떻게 해야할까요?
조언좀 부탁드립니다
온몸이 전기에감전된듯 목뒤쪽허리등다리엔 힘이없어서 넘어지기도 햇지요 집옆에 학교 운동장 한달 밤마다 1시간씩 걸엇습니다 지금은 잠도 조금씩 자고 잇네요
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 너무 무리하지 마시고 하시기 바랍니다~ 건강 관리 잘 되시길 기원드립니다~
예전 학교운동장 그냥마른땅인데도 효과가있을까요?재발암수술받고 회복중인데 회복후 맨발걷기 시작할려고합니다.
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 촉촉한 흙길이 아니어도 괜찮습니다~ 조급해하지 마시고 여유로운 마음을 가지면서 하시는 것을 권장드립니다.
고맙습니다
감사드립니다
시청해 주시고 공감과 응원의 말씀 감사합니다~
넘 감사합니다 꾸준이 운동하겠씁니다
시청해 주시고 공감해 주셔서 감사합니다~
회장님! 맨발걷기 리뷰들을 보면 잔디밭에서 걷는 경우의 설명은 어디서도 찿아볼수가 없네요. 골프장 같은 잔디밭에서 걷는 경우는 어떨까요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 자연속이 잔디밭도 괜찮습니다. 다만 진드기 같은 해충의 위험이 있을 수 있기때문에 주의가 필요합니다. 골프장 등의 잔디밭은 경우에 따라 제초제나 농약이 뿌려져 있기 때문에 그런 잔디는 좋지 않습니다
골프장은 농약 같은거 많이 뿌립니다.피하시고 다른 자연을 찾아보심이...
운동은 잠자기 4시간 전까지 해야 효과가 있다고 알고 있는데
늦은 시간에도 괜찮나요?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 하루 7시간 이상의 숙면을 잘 지키는 것이 좋은데 숙면 방해할 정도의 저녁 운동은 오히려 좋지 않습니다.
집앞에 잔디 운동장이 있는데 잔디밭을 맨발로 걸어도 효과가 있습니까?
시청해 주시고 의견 남겨 주셔서 감사합니다~ 천연 잔디밭은 가능합니다. 다만 농약이나 제초제가 뿌려져 있는 곳은 피하시는 게 좋습니다. 특히 잔디밭에 있는 진드기 같은 해충에 주의가 필요합니다. 맨발걷기를 흙길이 가장 좋습니다