무릎통증과 허벅지가 가벼워지는 셀프 대퇴사두근 테이핑!

허벅지 앞 근육(대퇴사두근)과 무릎이 아프다면 꼭 따라하세요!
요즘 운동만 하면 허벅지 앞 근육(대퇴사두근)과 무릎이 아프신가요?
이런 분들을 위한 허벅지 앞 근육 테이핑(대퇴사두근 테이핑)입니다!
준비물은 키네시오 테이프와 가위를 준비하시고요~
영상을 보면서 무릎과 허벅지가 가벼워지는
허벅지 통증 셀프테이핑 집에서 쉽게 따라해보세요!

[@Joint-Ahn]

테이핑 하기 전 필수 시청: ruclips.net/video/OKhknekrrlg/видео.html
무릎 테이핑 모음
1. 무릎 앞쪽 통증 테이핑: ruclips.net/video/TK4Z0bqVZXw/видео.html
2. 무릎 십자인대 연골 테이핑: ruclips.net/video/iK8izaTEYzY/видео.html
3. 무릎 안쪽 통증 테이핑: ruclips.net/video/YsJbfwXDFvg/видео.html
4. 무릎 바깥쪽 통증 테이핑: ruclips.net/video/RnpYwo1VpqY/видео.html
5. 무릎 테이핑 모음집: ruclips.net/video/khgaSG7cu_w/видео.html

[@싱쮸]

정말 좋은 영상이에요!!감사합니다👍😊

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@ke5355]

아주 쉽게 하는 영상이네요. 제가 원하는거에요 ㅠㅠ 지금 허벅지랑 종아리랑 발목이 미친듯이 욱씬거리는데 허벅지가 너무 아파요;;ㅎㅎ

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@ikjekal8366]

감사합니다 선생님!! 덕분에 마라톤 잘 뛰고 있습니다!
선생님 영상중에 햄스트링테이핑 도움을 많이 받았습니다만 햄스트링테이핑을 하면 무릎들고 전진할때 약간의 무거움이 느껴지더라구요!
혹시 햄스트링테이핑과 이 영상의 테이핑을 동시에 해도 되는지 문의드립니다! 감사합니다!

[@Joint-Ahn]

네 같이해도 됩니다~! 퐈이팅!😀👍

[@노경민-x9y]

마라톤을 할때 종종 고관절 쪽이 아픈데 혹시 이번 테이핑이 도움이 될까요?ㅠㅠ

[@Joint-Ahn]

고관절 통증 부위에 따라 도움이 될 수 있습니다

[@seohyunlife]

테이핑 하고 등산 후 테이프 자리에 물집이 생기더라구요.그 후론 못하겠는데 왜 그럴까요?

[@Joint-Ahn]

테이핑도 피부 접착하는 접착성분이 있습니다. 따라서 피부 트러블이 생길 수 있습니다.

[@TV-fm8fh]

축구하기전에 이 테이핑을 해도 효과가 있을까요?

[@Joint-Ahn]

넵~ 퐈이팅!😀👍

[@TV-fm8fh]

@@Joint-Ahn 감사합니다 도움 많이 받습니다 선생님 영상 올려주셔서 감사해요!

[@누구야-e1r]

안녕하세요! 등산이랑 런닝할때 테이프 붙이려고 하는데요
ruclips.net/video/TK4Z0bqVZXw/видео.html 이 영상 댓글에 보니 무릎테이핑+ 대퇴사두근 테이핑 같이 해줘도 된다고 해주셨더라구요.
그럼 무릎 테이핑을 먼저하고 그 위에 대태사두근 테이핑을 겹쳐서 붙여주는건가요?
슬개골 감싸주는 테이핑은 겹치는 것 같아서요!

[@Joint-Ahn]

대퇴사두근 테이핑 후 무릎 테이핑해주세요~

[@Hyuntae-Kim]

영상감사,
화이팅!
* 바쁘실텐데 문의하나 드려도 될지...
질문: 등산시 올라갈 때는 거의 통증없이 잘 갑니다.
하지만 하산시에는 통증이 좀 심하게 있읍니다.
선생님의 9개월전 영상 '무릎테이핑 모음'
과 같이 테이핑하면 되는지요?
감사합니다!~~^^

[@Joint-Ahn]

네 같이하셔도 됩니다! 퐈이팅!😀👍

[@Hyuntae-Kim]

@@Joint-Ahn 감사합니다!

[@기리-z3r]

제가 택배일을해서 계단을 많이타는데 통증은 무릎위가 아픕니다 어떤 테이핑을 해야할까요 ?

[@Joint-Ahn]

이 테이핑과 슬개골 테이핑을 해보세요~

[@beckhamd8263]

다리털 때문에 뗄 때 너무 아파서 무릎은 그냥 보호대 낍니다 ㅠ

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😱

[@Tmax_dx]

털을 밀고 테이핑을 하세요