Joga na Stres - Biodra i Kręgosłup

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 568

  • @kasias3577
    @kasias3577 3 года назад +10

    Moja praktyka zakończyła się łzami❤ będę wracać do tej jogi często

  • @robertmarkowski9394
    @robertmarkowski9394 3 года назад +55

    WITAJ !!! REWELACYJNIE CI TO WYSZŁO ! COŚ NA AKTYWACJĘ I ROZLUŹNIENIE BIODER ORAZ KRĘGOSŁUPA , TO COŚ AKURAT DLA MNIE . DZIĘKUJĘ CI GOSIU ! KOCHANA JESTEŚ ...

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  3 года назад +2

      I ja dziękuję, Robercie, za Twoją stałą obecność... 🙌

  • @zanetaj640
    @zanetaj640 3 года назад +71

    Dziękuję 🤗 Jesteś jak Anioł - który co dzień pomaga żyć lepiej, spokojniej... 🧘‍♀️

    • @martamaterek4751
      @martamaterek4751 3 года назад +4

      Właśnie skończyłam praktykę i dokładnie te słowa mam w głowie ❤️❤️❤️

  • @beatalatanowicz4840
    @beatalatanowicz4840 3 года назад +168

    Już sam Twój głos sprawia, że nie czuję stresu ❤️👏❤️

  • @beatamuci9953
    @beatamuci9953 3 года назад +42

    Pozdrowienia serdeczne naprawde te praktyki sa wspaniale wyobrascie sobie nie mam spania bo jakby nie bylo jestem babcia z bolami i te prsktyki sa dla mnie jak tabletki przeciwbolowe dziekuje i ciesze sie ze jest nas tak duzo z gosia

  • @Ola-yl4jl
    @Ola-yl4jl 3 года назад +8

    Poryczałam się.. dawno tego nie robilam.. dziękuję.

  • @KarolinaIrcha
    @KarolinaIrcha 3 года назад +71

    Cudowna praktyka 😍 po której na końcu się popłakałam, ale to chyba kumulacja ciężkiego dnia i Twojego głosu który zawsze mnie uspokaja, dziękuję Gosia 😊🥰

  • @mariaszolomycka769
    @mariaszolomycka769 3 года назад +37

    Dziękuję bardzo, Małgosiu! Lubię wszystkie Twoje praktyki, a ta po 9 godzinach przed komputerem jest po prostu idealna!

  • @niemencaiben6928
    @niemencaiben6928 3 года назад +8

    Piekna praktyka, idealna dla mnie jako że w poniedziałek mam wyrywanego zęba, nie jest to co prawda moje pierwsze wyrwanie, ale i tak się boję szczególnie, że jeszcze nie jestem zaszczepiony szczepienie mam dopiero w czerwcu. Pozdrawiam.

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 года назад

    Gosiu!! Ty jesteś jak słoneczko które promieniuje podczas praktyki....Pięknie pozdrawiam.!

  • @agatabieda8040
    @agatabieda8040 3 года назад +7

    Super.Podziałam wieczorkiem.Pozdrawiam serdecznie😚😚😚

  • @ewelinachmiel498
    @ewelinachmiel498 3 года назад +5

    Wspaniale patrzeć jak zmienia się Twój ogród 😊 Praktyka idealna na piątek po ciężkim tygodniu 💕

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  3 года назад +2

      Prawda? Uwielbiam obserwować przyrodę - zwłaszcza na wiosnę 🌿💚

  • @zotaluca2284
    @zotaluca2284 3 года назад +10

    Nic lepszego po tym ciężkim tygodniu nie mogło mnie spotkać ❤

  • @naeun877
    @naeun877 3 года назад +27

    Idealnie! Zbawienna dzisiaj będzie dla mnie ta tematyczność, zbieram się na matę! 💜

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 года назад +1

    Piękna praktyka nie jestem dobrze rozciągnięty ale daje radę mimo że uprawiałem sport siłowy całe życie kajaki. Mam 71 lat i to daje mi spokój. Pięknie pozdrawiam Gosiu Śliczna córeczka.....

  • @beniamikoajec2617
    @beniamikoajec2617 3 года назад +7

    Dzięki Gosiu, właśnie myślałam co poćwiczyć i pojawiło się Twoje powiadomienie, tak miało być. Namaste

  • @martamital1025
    @martamital1025 3 года назад +5

    Dziękuję.

  • @Koniczynka100
    @Koniczynka100 3 года назад +26

    Dziękuję, Małgosiu, jak zwykle wspaniale kończyć z Tobą dzień :) Kiedy szukam spokoju, pędzę zawsze do Ciebie :)Dzięki

  • @sabinab856
    @sabinab856 3 года назад +10

    Ściągnęłam tę praktykę myślami... Dziękuję i więcej w tym klimacie proszę 🙏

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 Год назад

    Biodra i kręgosłup to co najważniejsze aby złagodzić stres .Dzięki Gosiu! 💖💖💖

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 года назад

    Zawsze wpływa kojąco gdy ćwiczę z Tobą Gosiu!!!!!!

  • @annakalinska1283
    @annakalinska1283 3 года назад +1

    Chciałabym bardzo podziękować za tę praktykę. Miałam przedwczoraj atak paniki i bardzo mi ta praktyka pomogła. Uspokoiła mnie. 🙏💛

  • @monikaszymanowska7443
    @monikaszymanowska7443 2 года назад

    Uwielbiam Ciebie , Uwielbiam Twoją Gosiu Jogę. Aż chce się ŻYĆ...Jest Moc.. Dla Ciebie Kochana Wszystkiego Dobrego.!

  • @paulinanapieraj2274
    @paulinanapieraj2274 3 года назад +1

    Cudowna praktyka🥰 masz niesamowicie kojący głos. Bije od Ciebie spokój, życzliwość i miłość. Dziękuję 😘

  • @martapila3422
    @martapila3422 3 года назад +1

    Kochana, dziekuje ci za ta sesje, zbawienna jak zwykle . Buziaki i przytulasy

  • @annabecher2139
    @annabecher2139 3 года назад +1

    Bosko, dziş ta praktyka wpłynela na mnie wręcz oczyszczajaco. Chyba będę ją powtarzać na dobranoc. Też bardzo przytulam i dziękuję Pani Gosiu 🙏😘

  • @elab885
    @elab885 3 года назад +14

    Kochana Gosiu! Dziękuję Ci za wszystkie Twoje filmy i cudowne praktyki jogi.

  • @lucynakrzeminska1594
    @lucynakrzeminska1594 3 года назад +1

    Cudowna praktyka,wzruszyłam sie na koniec,to chyba ta relaksacja♥️♥️dziękuję za twoją pracę 🧘

  • @j.e.migdal
    @j.e.migdal 3 года назад +8

    jest jakas sila kobiecosci w otwieraniu bioder, bardzo te praktyki u Ciebie lubie, Gosiu. Dziekuje

  • @0Nikorin0
    @0Nikorin0 3 года назад +8

    Dziękuję 💜 Ostatnio chodzę strasznie zestresowana i bardzo mi to pomogło :)

  • @magdalenabytnar176
    @magdalenabytnar176 3 года назад +8

    Bardzo fajna praktyka, będę do niej wracać. Idealna by się odstresować po całym tyg.pracy

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  3 года назад +3

      Taka też miała być! Aby trochę się rozruszać, ale przede wszystkim odstresować 💛

  • @paulinagrzonka133
    @paulinagrzonka133 2 года назад

    Przepiękna kojąca praktyka… mój pies zawsze kiedy z Tobą praktykuje kładzie się obok a podczas relaksacji wtula we mnie 😊

  • @martynna_x
    @martynna_x 3 года назад +9

    interesująca praktyka, coś nowego
    buziaki Pani Gosiu🥰

  • @olgakaasznik7162
    @olgakaasznik7162 3 года назад +7

    Idealna praktyka na koniec dnia i tygodnia🙂❤️🙏

  • @mirosawaagnieszkakumorek6248
    @mirosawaagnieszkakumorek6248 3 года назад +1

    Dziękuje idealna praktyka...

  • @thisisnotforyourentertainment
    @thisisnotforyourentertainment Год назад

    Ta praktyka mega wyzwala zablokowane traumy i emocje 👏👏👏👏👏

  • @krzysztofomyla6561
    @krzysztofomyla6561 3 года назад +1

    Gosiu jak dla mnie , jeden z najlepszych Twoich praktyk...joga połączona z medytacją, genialne . Tego potrzebowałem w niedzielny poranek . Tak dobrze , że jesteś....pozdrawiam 🤗

  • @magorzatazachara4250
    @magorzatazachara4250 3 года назад +5

    Koniec zawsze mnie porusza. Dziekuję Gosiu za kolejną wspaniałą praktykę.

  • @corneliastraczkowska7
    @corneliastraczkowska7 3 года назад

    Rewelacja przepiękna praktyka. Pozdrawiam wszystkich praktykujących i tych co się zamierzają do praktyki jogi 💛💛💛przysylam dużo dobrej energii🌸🌸

  • @magdalenawyciszkiewicz4189
    @magdalenawyciszkiewicz4189 3 года назад

    Gosiu jesteś prze cudnym człowiekiem dziękuję za każdą chwilę z tobą na macie ♡❤🧡💛💚💙💜

  • @paulinabutylinska4696
    @paulinabutylinska4696 3 года назад +12

    Ale trafiłam. Czekałam na coś nowego i myślę: zobaczę co u Gosi. A tu niespodzianka. Biorę się za praktykę ❤️🙏

  • @magdaoppl
    @magdaoppl 2 года назад

    Jestem z siebie dumna dziękuję ci za to co tu tworzysz i ile spokoju ciepła i akceptacji przekazujesz innym 🙏❤️

  • @wonderland7162
    @wonderland7162 3 года назад +4

    Kochana Gosiu, jak Ty zawsze wiesz, czego ja w danej chwili potrzebuję

  • @Karen123-m2j
    @Karen123-m2j 5 месяцев назад

    Dziękuję za praktykę i słowa!
    Namaste 🧘🏻‍♀️🌞

  • @beatabee3870
    @beatabee3870 3 года назад +3

    Nawet nie wiedziałam, jak bardzo jej potrzebowałam. Dziękuję 🤍 Idealna, by powrócić na matę po przerwie..

  • @anetamika7777
    @anetamika7777 3 года назад +3

    Dziękuję Małgosiu, praktyka z Tobą to czysta przyjemność :). Wspaniałego dnia !

  • @joannaogrodnik6420
    @joannaogrodnik6420 9 месяцев назад

    Czysta miłość płynie od Ciebie. Cudownie kojąca praktyka. Dziękuję

  • @bochotnica100
    @bochotnica100 3 года назад +3

    Baardzo relaksująca, cudowna praktyka. Dziękuję :)

  • @paulaknec8285
    @paulaknec8285 2 года назад

    Ta praktyka jest cudowna. Zrelaksowała mnie i jednocześnie rozciągnęła. Poczułam połączenie ze swoim ciałem. Namaste ❤

  • @justynac8244
    @justynac8244 2 года назад

    Bardzo Ci dziękuję za te 20 minut relaksu, ukojenia i refleksji. Cudowne ćwiczenia, cudowna energia ❤️❤️❤️🌻🌺💐

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 года назад

    Ty Gosiu to jesteś jak promyczek słońca które daje radość i za to Ci dziękuję!!!!!!

  • @martaanna2899
    @martaanna2899 Год назад

    Piękna praktyka, które ratuje moje zestresowane i obolałe ciało. To złoto dla bioder i dolnych pleców ❤

  • @Simsorka
    @Simsorka 10 месяцев назад

    Gosiu zdziałujesz cuda ❤ Sprawiasz, że każdego dnia jestem bardziej za sobą. Dziękuje Ci!🥹🤍🧘🏼

  • @ulanka7135
    @ulanka7135 3 года назад +2

    Z całego serca dziękuję 💜

  • @dorotaheise3584
    @dorotaheise3584 2 месяца назад

    ❤Dziękuję! Ta praktyka jest wspaniała. Uczucie blogiego spokoju w ciele i umyśle ❤

  • @marzaglawnicka918
    @marzaglawnicka918 3 года назад

    Super praktyka, czuje się cudownie po niej 💕🙌 Namaste

  • @roksanaczerkawska3705
    @roksanaczerkawska3705 3 года назад +6

    To była niesamowita praktyka Gosiu, dziękuję ❤️

  • @ewakowalska7704
    @ewakowalska7704 3 года назад +3

    Jak zwykle cudowna praktyka. Gosiu dziękuję z całego serca❤❤❤

  • @annag4563
    @annag4563 3 года назад

    Bardzo, bardzo dziękuję. Jestem spokojna i tak mi błogo!!!

  • @dominikalubiecisze
    @dominikalubiecisze 3 года назад +3

    Idealna na zastane ciało w sobotni poranek, po ciężkim tygodniu pracy

  • @olaolga8064
    @olaolga8064 3 года назад +2

    Gosiu miałam okropny czas w swoim życiu i porzuciłam jogę na miesiąc. Wróciłam właśnie do tej praktyki. Usłyszałam tylko twój głos i wybuchnęłam płaczem. Było to cudownie oczyszczające uczucie a praktyka była cudowna ! Jesteś jak plaster na serce wielu wielu ludzi ❤️ dziękuje za to co robisz ❤️

  • @kaja8586
    @kaja8586 3 года назад +1

    Nie wyobrażam już sobie poranku bez Ciebie❤️ dziękuje za to co robisz

  • @iwonabielenda2889
    @iwonabielenda2889 3 года назад

    Cudowna sekwencja...ale muzyka w tle sama w sobie uspokaja. Dziękuję!

  • @TheAG77
    @TheAG77 3 года назад

    Bardzo przyjemna praktyka..dziękuję i gratuluję cudownej córeczki 🤗

  • @patrycjalipowska629
    @patrycjalipowska629 2 года назад

    Po 8 godzinach na nogach w pracy to najlepsze co moglo mnie dzis spotkac ❤️ świetna praktyka na obolałe biodra i kregosłup, dziękuje Gosiu 😊

  • @klaudiaewiak8652
    @klaudiaewiak8652 3 года назад +1

    Mam ostatnio ciężki okres w swoim życiu, w połowie tej jogi wybuchnęłam płaczem, to było tak piękne i oczyszczające, dziękuje❤️

  • @klaudita
    @klaudita 3 года назад

    Cudowna praktyka ❤️
    Zrobiło mi się lżej na klatce piersiowej, czuję się bardziej zrelaksowana. ❤️🙏
    Jak joga prowadzona, to tylko z Gosią! ❤️❤️❤️ 🙏

  • @naillanka
    @naillanka 3 года назад +1

    Podczas relaksacji się rozbeczałam :(
    Dobrze zadziałało natomiast na kręgosłup. Dziękuję.

  • @AliBaba-ko8pe
    @AliBaba-ko8pe Год назад

    Uwielbiam te Pani praktyki, bije od nich spokój i to już wycisza, relaksuje 👍🥰 takich więcej 🙏 pozdrawiam 🙋

  • @skiffek
    @skiffek 3 года назад +9

    O idealnie na koniec tygodnia!

  • @asia523
    @asia523 3 года назад +1

    Wróciłam! :) Mały już ma ponad 2 miesiące i mogę wrócić do żywych ;) Jak ja tęskniłam!

  • @justynao4536
    @justynao4536 3 года назад

    Cudowna praktyka, piekna muzyka, kojące slowa, dziekuje

  • @g.o.s.i.a.8027
    @g.o.s.i.a.8027 3 года назад +6

    Jesteś najlepsza! Każda praktyka z Tobą jest tą najlepszą. Wszystkiego dobrego!

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 года назад

    Z Tobą ćwiczyć Gosiu to zawsze jest kojąco!!!!

  • @ewakieszkowska1406
    @ewakieszkowska1406 3 года назад +6

    Cudowna praktyka🤗🙏🙂

  • @klaudianowak9917
    @klaudianowak9917 3 года назад

    Pięknie dziękuję za cudowną energię 😍 można się zatrzymać i poczuć prawdziwy wewnętrzny spokój 👃 co praktyka to myślę, że to będzie moja ulubiona... i tak za każdym razem ❤️

  • @Nigeluska
    @Nigeluska 3 года назад

    Ale Twoja Ania już duża... ;) Po jej widoku dzisiaj uświadomiłam sobie, jak długo już z Tobą ćwiczę. Dziękuję za każdy zestaw ćwiczeń, ten również, bo sprawił, że uspokoiłam moje ciało i mój natłok myśli.

  • @ewapawlikowska-walczak1989
    @ewapawlikowska-walczak1989 3 года назад

    Cudowna praktyka.....cudny nauczyciel.....
    Dziękuję ❤🙏

  • @agnieszkalaura5131
    @agnieszkalaura5131 5 месяцев назад

    Bosze, jakie to były piękne zajęcia, dziękuję ❤

  • @monikafilip2857
    @monikafilip2857 3 года назад

    Gosiu jesteś najlepszą terapią dla mojego ciała i umysłu 💕 Dziękuję 🙏

  • @adriangajczak5724
    @adriangajczak5724 3 года назад

    wspaniałe na wieczór do spania kojące uspakające odstresowujące

  • @karolinawisniak1744
    @karolinawisniak1744 3 года назад +2

    Dziękuję Ci Gosiu za tą praktykę. W tym bardzo trudnym dla mnie prywatnie czasie dajesz mi ogromne ukojenie ♥

  • @nataliastopa6091
    @nataliastopa6091 2 года назад

    Bardzo przyjemna praktyka, dziękuję Gosiu 😘👍 czuję się po niej dobrze i z otwartością będę przekazywać innym dobro ❤🙂

  • @justynabielicka9805
    @justynabielicka9805 3 года назад +2

    Popłakałam się, dawno nie czułam się tak dobrze jak dzisiaj, po maratonie ciężkiej pracy, kiedy zmusiłam się do krótkiej jogi z Twoim nowym wideo. Jest dobrze tak, jak jest. Nawet nie wiesz, ile mi to dzisiaj dało, że aż stwierdziłam, że muszę o tym napisać. Dziękuję 💖

  • @malgosia1988
    @malgosia1988 3 месяца назад

    Miałam bardzo ciężki dzień, a ta praktyka pomogła mi pozbyć się napięć, wzruszyłam się na koniec, emocje puściły, uwielbiam tę melodię w tle, działa na mnie kojąco. Pozdrawiam Gosiu ❤

  • @victoriachambers2472
    @victoriachambers2472 2 года назад

    Dziekuje za ta praktyke. Czuje sie 100 razy lepiej 😊 Bede do niej wracac ❤️

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 3 года назад

    Dziękuję za wieczór !!!!,Fajne z Tobą kończyć dzień!!!!

  • @annaszurgot1616
    @annaszurgot1616 2 года назад

    Cudna praktyka, wykonałam ja w przerwie w pracy bo tyle stresu czułam w całym ciele, jedno wielkie spięcie. Od razi lepiej🥰

  • @inicjatorarkadiuszboczek1696
    @inicjatorarkadiuszboczek1696 3 года назад

    Dziękuję Małgosia !!!! Korzystam... serce dla Ciebie !

  • @magdalenawestland6971
    @magdalenawestland6971 3 года назад

    Znowu kolejne pozywne zaskoczenie z Pani ćwiczeniami na nogi, na biodra, na ogólne dobre samopoczucie. Dziękuję i czekam na więcej.

  • @agnieszkaratajczak2897
    @agnieszkaratajczak2897 3 года назад +2

    Dziękuję Gosiu!

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak1727 2 года назад

    Złagodziło napięcia i całodniowy stres a Twój głos jest delikatny i uspakaja Gosiu💖💖

  • @zuzanna6
    @zuzanna6 3 года назад +3

    Dziękuję 💚

  • @tysia5090
    @tysia5090 3 года назад +2

    Wszystko jest dobrze tak jak jest🥰 dziękuję Ci Gosiu, wzrusz na koniec 🥰

  • @oliwiamartyna8546
    @oliwiamartyna8546 3 года назад

    Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam jogę z takim spokojem i rozluźnieniem. Wszystko dzięki Tobie ❤️ a na końcu sie popłakałam. Nie z bólu, tylko z radości że zrobiłam cos dobrego dla swojego ciała i że go w końcu doceniłam. Poczulam sie przez chwilę wolna od wszystkich problemów i zmartwień. Bardzo dziękuję!

  • @ewelinamroczek8612
    @ewelinamroczek8612 Год назад

    Bardzo długo szukałam dla siebie ćwiczeń. Dokuczały mi bóle głowy i kręgosłupa. Mam pracę fizyczną. Byłam ciągle zmęczona. Dziękuję pani Małgosiu za jogę i za to jaka energię pani przesyła. ❤️💪

  • @MariaKlimkiewicz-o4p
    @MariaKlimkiewicz-o4p Месяц назад

    Wspaniała Yoga na spokój i miłość do siebie i ludzi

  • @martamartynaglowska4602
    @martamartynaglowska4602 3 года назад +1

    Cześć Gosia, ćwiczę z Tobą już prawie dwa miesiąca, uwielbiam wszystkie praktyki, ale dzisiejsza jest chyba moja ulubiona :) dziękuję Ci bardzo, ćwiczenia z Tobą to dla mnie przyjemność, rozwój fizyczny ale też działają jak psychoterapia

  • @zanetastrycharczyk794
    @zanetastrycharczyk794 3 года назад

    Dziękuje ci Gosiu za tą praktykę jestem ci bardzo wdzięczna że pokazujesz jak można rozładować napięcie i stres z ciała .jesteś wspaniała a twój głos to kolejna dobra energia którą przekazujesz .dziękuje 😘

  • @karolinar6427
    @karolinar6427 3 года назад +1

    Cudowna praktyka ❤️ dziękuję Gosiu, że codziennie mogę rozpoczynać z Tobą dzień, Twoje praktyki dają dużo dobrej energii na cały dzień. Twój głos tak bardzo koi wszystkie niepokoje, które aktualnie mam w sobie. Jeszcze raz dziękuję za Twoje filmiki na yt ❤️