அண்ணா நானும் எல்லாம் பண்றேன் ஆனா வெயிட் மட்டும் குறையுது தொப்பை குறைய மாட்டேங்குது தொப்பை குறைய வேண்டும் என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்
நான் ஜிம் போகல வீட்லயே எக்ஸசைஸ செய்து வெயிட் 94இருந்து 76 குறைத்து விட்டேன். ப்ரோ காரணம் உங்களை போன்றவர்கள் எங்களுக்கு செய்யும் உதவி தான் இந்த மாதிரியான காணொளி நன்றி 🙏🏻
மிகவும் அருமை மாஸ்டர்👌🏼மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நான் உங்கள் குறுப்பில் இருந்து உங்கள் அறிவுரைப்படி நடந்து பலனடைந்திருக்கிறேன். I am ready for the challenge. I am the helmet friend 😊master
Thanks bro ..unga tips na follow panni 5 months 10kg korachi iruka and ipo enoda body yum fit ha iruku enala ellam t shirt yum confident ha poda mudiyudhu ...thank you sooo much ❤️❤️❤️
சிறப்பான விழிப்புணர்வு காணொளி நண்பா உடற்பயிற்சி என்றாலே செய்வதற்க்கு கடினமான ஒன்று என இருக்கிறது அதை மிக எளிமையானதாக மாற்றி பயத்தையும் தயக்கத்தையும் போக்கி பலரையும் உடற்பயிற்சியை உற்சாகமாய் செய்ய தூண்டிய உங்களது அணுகுமுறை அருமையோ அருமை வாழ்த்துக்கள் நண்பா 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Na walking start paniruken last one month ah - morning 7 to 8:30. En diet ithuthan Morning and Night 5 eggs(only white), 2 to 3 litres of water and any vegetable/chicken(250gm) for lunch. I have lost around 6kgs. Anna pls suggest to follow workout in home for love handles, and chest, stomach
Bro na first Suma video patha ...paaka paaka super ah irunthuchu..athuku apara full video na patha bro..ok nanum chellange Panara.. Thanks bro usefull video..
Yes, anyone can follow mam. If you have any medical condition, talk to your doctor first. For the starters, you can always go with walking which is extremely beneficial. I have been following his words and reduced more than 8% body fat.
1 hour jogging + your basic 4 excercise for ony 1 month i am loss 10 kg bro....93 to 83... Now 83 to 85 gained because of no diet... Now going to start my jogging with your tips..... Thank a lot bro.. for your kind information about waight loss...
i'm new to your channel. neraya weight loss video pathu weight loss start panni 10 days, 1 month heavy workout ah panni mudiyala nu vitu vitu now 6 years agiduchi. 6 years munnadi 80 kg irunthan hip fat loss panna mudiyala, now 99 kg . ipa entha workout start pannalum 1 days or two days la pain over ah irukku. BUT Ithu varaikku na patha entha video la yum sollala " low intensity high intensity" you gave me a motivation. From today i''ll start afer 100 days i" definitely come to this comment . does your idea really works or not
Bro i complete my fat loss journey in 4 month 112to95 my height 185 my weight 95 iam in normal and i become fit now iam trying abs by only home workout 👍
Bro nan unga video va confident aa pakkuren 90 kg irunthen jan15 ..15 days continous aa walking ponen..veetla sapdura food aa konjam comey panni sapdren ..today weight 87.7 kg..nan 100 days follow pannuven..kandipa enaku results kidaikum nambigai iruku
How sweet ❤..video fulla parthen. Very realistic ideas and practical dealing...fed up with all unrealistic suggestions for weight loss...which doesn't every type of body. A very clear explanation how to handle a very heavy body type This is the must. Most of the weight loss videos give blanket exercise plans which may not be suitable for all types of body. So was actually getting confused how to deal my heavy weight and also my age factor etc...thank you so much bro.. God bless you for all the good Ness you shower upon others❤❤
Kadasi vara patha enaku onu thonuthu solren bro casual a motivate pandrennga ok vala vala nu pesura mathiri iruku specific a prompt a ipdi panna love handle kuraiyum nu clear list ta sonna nalla irukum
Anna na pakka slim ah dha irupa but yannoda hip mattum romba perusaa irukkum so yanna mari diet correct ah irukum solluga anna please 🥺 very very useful video in my life ❤️ Thanks for Tamil Diet studio🔥
Nariya potu iruken bro pls watch in RUclips as well as Instagram... All videos i have said from basic and we have 50 days challenge playlist u can even see that
I have sciatica nerve problem, I can't bend & do exercise, I am in intermittent fasting & doing walking with 10k to 12k steps, I need to reduce thigh & buttocks. Pls suggest some exercise
Hi sir vanakkam Yannoda age 23 Na eppo abroad la work pantren yannoda job chef One year before 70 kg irunthan but eppo 94 something irukka na yathum dry pannala unga video pathan . Eppo tha try panna poren Neenga soillunga breakfast. Lunch, dinner yanna food or fruits yadukkalam nu soillunga sir usefula irukkum Yanakku yantha bad hapits illa Only foods and soft drinks naittu than Neenga konjam help pannunga sir Thanks 🙏 sir waiting for reply sir
sure bro. Watch the video below and call me back so we can talk further. Visit www.tdspro.in Watch the video below for more information: ruclips.net/video/M-lHsFjBrIw/видео.html
Sir epa weight loss ku gym12 days poierukeyan....30 Feb anaiku anaiku unga channela diwali eruinthu pota video ellam patheyan nalaila eruinthu morning neeinga sonna basic 4 excercie um....evening 10000 stepsum gym la kandipa panuveyan sir.
Download link -kukufm.page.link/ZUhKikfuVZaQvmNs9
Coupon code: TDS50
👍👍
அண்ணா நானும் எல்லாம் பண்றேன் ஆனா வெயிட் மட்டும் குறையுது தொப்பை குறைய மாட்டேங்குது தொப்பை குறைய வேண்டும் என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்
நான் முழுவதுமாக இந்தப் பதிவை பார்த்தேன். அருமையான பதிவு அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக அமையும்.
Thank u...👍👍
நான் ஜிம் போகல வீட்லயே எக்ஸசைஸ செய்து வெயிட் 94இருந்து 76 குறைத்து விட்டேன். ப்ரோ காரணம் உங்களை போன்றவர்கள் எங்களுக்கு செய்யும் உதவி தான் இந்த மாதிரியான காணொளி நன்றி 🙏🏻
Yepdi bro ena ena exercise paninga first la irudhu solunga?
Bro RUclips la home workout exercise in tamil nu type seinga. 💯 benefit
Nanum 110 kg irundhu 79
Challenge Ku ready
yapdi bro solluing
நீங்கள் சொல்லியதை செயலில் நிரூபித்துவிட்டிர்கள்
வாழ்த்துகள் அண்ணா
மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
மிகவும் அருமை மாஸ்டர்👌🏼மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நான் உங்கள் குறுப்பில் இருந்து உங்கள் அறிவுரைப்படி நடந்து பலனடைந்திருக்கிறேன். I am ready for the challenge. I am the helmet friend 😊master
100./. சதவீதம் உண்மை தான் புரே௱ நான் இப்ப 15’கிலே௱ குறைத்துள்ளேன் எடையை❤
Glad to hear that.. :) I am really honored Bro.. thank you so much for your valuable comments and support.. 💐🤝😊
Nenga pesuratha kekkum pothu oru nambikai varuthu... thank u
100 days challenge Started 2nd January onwards bro now day 19.your video fully watched 👌👌👌
Super Bro, Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
kindly.update results
நான் நிறைய வீடியோ பார்த்து இருக்கேன் ஆனா இவ்ளோ தெளிவா நீங்க சூப்பரா
மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
Thanks bro ..unga tips na follow panni 5 months 10kg korachi iruka and ipo enoda body yum fit ha iruku enala ellam t shirt yum confident ha poda mudiyudhu ...thank you sooo much ❤️❤️❤️
Super Sister.. All the best 💐💐💐 Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊...
Enna diet follow panniga enakum solluga pls
ரொம்ப அழகா எளிமையா விளக்கம் கொடுக்குறீங்க. வாழ்த்துக்கள். எனக்கு வயது 45
70 கிலோ எப்படி வெயிட் குறைக்கனும்?
Thanks Anna I'm from Malaysia 🇲🇾❤️🔥 Weight loss all videos podungge..naan full video paarthukittu varen👍👍👍
சூப்பர் சார் சரியா சொன்னிங்க. ஆரோக்கியமான ஆரம்பம் தான் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கும். நன்றி
மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
seriously vera level...semma video...clear and good explanation....reality ya correct ah pesi irukeenga...mass
Thank you so much 😀
சிறப்பான விழிப்புணர்வு
காணொளி நண்பா
உடற்பயிற்சி என்றாலே
செய்வதற்க்கு
கடினமான ஒன்று
என இருக்கிறது
அதை
மிக எளிமையானதாக
மாற்றி
பயத்தையும்
தயக்கத்தையும்
போக்கி
பலரையும்
உடற்பயிற்சியை
உற்சாகமாய்
செய்ய தூண்டிய
உங்களது அணுகுமுறை
அருமையோ அருமை
வாழ்த்துக்கள்
நண்பா
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
Very true and practical speech.. Got motivation from you.. Thank you bro
Thank you so much, certainly I will try my level best 💪👍😊
I'm redi bro
Na walking start paniruken last one month ah - morning 7 to 8:30. En diet ithuthan Morning and Night 5 eggs(only white), 2 to 3 litres of water and any vegetable/chicken(250gm) for lunch. I have lost around 6kgs. Anna pls suggest to follow workout in home for love handles, and chest, stomach
I have watched till the end bro. So informative. Thanks. Right now am 94 kg. Started to do as per your suggestions.
Keep it up
Bro na first Suma video patha ...paaka paaka super ah irunthuchu..athuku apara full video na patha bro..ok nanum chellange Panara.. Thanks bro usefull video..
Very practical approach. Thanks for the input!
Thank you so much Sister 💐🤝😊
நான் உங்க வீடியோ பார்த்த❤️❤️❤️🌄🌄 நானும் ட்ரை பண்ணி பார்க்கிற
I am ready 👍👍👍👍
Vera level explanation anna I'm starting my diet and ur advice this is my 10th day
Super Bro, Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
Update your progress brother
நல்ல பதிவு சகோதரா
வாழ்த்துகள்
வாழ்க வளமுடன்...!!
Thank you bro
Very useful and needy information....Whether 35+ ladies can follow this? Curiously waiting for weight loss chalenge.
Yes, anyone can follow mam. If you have any medical condition, talk to your doctor first. For the starters, you can always go with walking which is extremely beneficial. I have been following his words and reduced more than 8% body fat.
சூப்பர் பதிவு தம்பி நானும் முயற்சி செய்து பார்க்கின்றேன் 👍
1 hour jogging + your basic 4 excercise for ony 1 month i am loss 10 kg bro....93 to 83...
Now 83 to 85 gained because of no diet... Now going to start my jogging with your tips.....
Thank a lot bro.. for your kind information about waight loss...
Keep it up BRO, don't give up
💐💐💐💐👌👌👌
Unmaiyava bro
Deit sounga
Woooov super
Challengeku 👍 Na ready thalai 👍
Hi Vijay, watched full video, Good motivational speech. Keep growing 👍
Thank you so much bro for your encouragement 👍💪🏋️♀️🏋️
Na kadasi varaikkum parthen bro..useful tips 👍👍👍
Thank you so much bro 💐🤝
Yanaku love angle kammi aaga innu effective aa intha vedeo irrinthuchi bro thank you
தலை அந்த 4பேசிக் எக்ஸ்சசைஸ் பண்ணி 6மாசத்துல 18கிலோ குறைச்சிருக்கேன் தலை
உங்களுக்கு நன்றிகள் 💯💯பல
Enna exercises ?
I’m ready for fat loss👍🏻
Pls keep going and don't stop until reaching your desired goal all the best 💪💪💪
Super
What a clean and clear explanation 🥺
Thank you so much Sister 💐🤝😊
Hi
Super
வீடியோ முழுவதும் பார்த்துவிட்டேன்.அருமை.
மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
i'm new to your channel. neraya weight loss video pathu weight loss start panni 10 days, 1 month heavy workout ah panni mudiyala nu vitu vitu now 6 years agiduchi. 6 years munnadi 80 kg irunthan hip fat loss panna mudiyala, now 99 kg . ipa entha workout start pannalum 1 days or two days la pain over ah irukku. BUT Ithu varaikku na patha entha video la yum sollala " low intensity high intensity"
you gave me a motivation. From today i''ll start afer 100 days i" definitely come to this comment . does your idea really works or not
Bro thank you so much bro nan kandippa itha 100 days follow pana poren ... And nan kadasi vara parthe bro video
Ready for challenge.✍🏽
Super Bro, Glad to hear that.. :) Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
I got motivation by watching your videos. Now i am 90kg i have started diet and home workouts.. I will reduce soon.....
Very useful information master.master am watched till to end
thanks sister for the valuable comment
Bro naan full video paarthen really superrrr
I m ready for challenge broo🤩
sure bro… we will upload soon…!!!!
Full video pathutten brother nalla information koduthurunthinga nxt month challenge ku ready👍
sure bro… we will upload soon…!!!!
Oru kolanthiku soldra mathiri soldringa. Love you bro! End varai pathutean!
Thank you so much 💐🤝😊
100days challenge started on 16/02/2023 _15/03/2023.
will update here every month 🔥🔥 waiting for the final transformation
Yes
நான் கடைசி வரை பார்த்தேன் super ♥️
Bro can we do ABS exercise daily?? Or else we need to give 48 hours gap for muscle recovery like other body part workouts?? Kindly explain
Super anna ❤️Nanum recular unga video pakuran ana...innaila irutha weight loss panna poran
Anna seekaram video podunga na romba late aaguthu na
Sure I will upload soon...
@@tamildietstudio bro plz tell me how to contact u
@@tamildietstudio Anna need u r contact number
Bro nan fulla vedio paarthen unga message super nanum பயன் பெறுவேன் thanks bro
Fully watched this video Brother, always ur motivate others 👍🏻keep on rocking ever🥳God bless you & ur family💐
Thank you so much bro for your encouragement , 👍💪🏋️♀️🏋️&support bro….!!!! I Will do my best :)
Aama naanum skip panama paathen romba motivation ah irundhuchi
Good morning. Fully watched this video. Thanks for the best information. With love from Malaysia 🥰🥰
Thank you so much, certainly I will try my level best 💪👍😊
Bro i complete my fat loss journey in 4 month 112to95 my height 185 my weight 95 iam in normal and i become fit now iam trying abs by only home workout 👍
Eipode bro
@@dharmavmp3302 plank+pushups+running+shuttle+cycling like workout +weight lifting sand bag etc... Bro
@@xtremethamizhan4297 food bro
@@dharmavmp3302 normal food tha, i avoid oil food +junkfood
@@dharmavmp3302 fruits and veggies added in food
I'm ready next challenge
Na fulla parthuttan master video
Bro nan unga video va confident aa pakkuren 90 kg irunthen jan15 ..15 days continous aa walking ponen..veetla sapdura food aa konjam comey panni sapdren ..today weight 87.7 kg..nan 100 days follow pannuven..kandipa enaku results kidaikum nambigai iruku
Good...stay focused 🔥👍
நீண்ட நாட்கள் கழித்து மீண்டும் உங்கள் காணொலி பார்த்திருக்கிறேன்.
நானும் தயாராக உள்ளேன்.....
மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் மிக்க நன்றி 🙏🙏🙏
எனக்காக reply பன்னியதற்கு நன்றி அண்ணா
Bro unga excercise romba nalla useful aha irkku.thank u
Welcome 😊😊 and thank u too♥️♥️
Saw the video fully and motivated by you and your encouragement, starting today will schedule and follow the process and I will update the status.
How sweet ❤..video fulla parthen. Very realistic ideas and practical dealing...fed up with all unrealistic suggestions for weight loss...which doesn't every type of body. A very clear explanation how to handle a very heavy body type
This is the must. Most of the weight loss videos give blanket exercise plans which may not be suitable for all types of body. So was actually getting confused how to deal my heavy weight and also my age factor etc...thank you so much bro.. God bless you for all the good Ness you shower upon others❤❤
Hi Vijay Anna very... useful video na video skip pannama end varaikum pathen very useful Anna TQ..
Thank you so much for your support sis.. I'm honored.. 😍😍
Kadasi vara patha enaku onu thonuthu solren bro casual a motivate pandrennga ok vala vala nu pesura mathiri iruku specific a prompt a ipdi panna love handle kuraiyum nu clear list ta sonna nalla irukum
Anitha Information Google irukeeee bro you can follow that
@@tamildietstudio anitha va athu yaru bro puriyala
I'm ready for challenge 🤝
I'm ready for fat loss.. 👍🏼
Super Bro, Glad to hear that.. :) Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
Most awaited video
Thanks Bro 💐🤝😊
Today I started with my studies
Hi brother நான் கடைசிவரை பார்த்தேன் I am waiting I am waiting
Sure I will upload soon...
Super. How to stay ft at 56 years.
How to maintain good core ?
Keep going bro.... waiting for the challenge
thank you so much brother...!!!!
Excellent brother practical explanation
Anna dietla nutri choice biscuit eduthukalama
Ungaloda guidence super bro then na rice sapdrathe vituten bro azhaga puriya vachinga
Glad to hear that.. :) Pls keep going..!! All the best You can do it 💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Superve Anna,balance died is too good.. your hair looks so good..
Thank you so much Sister 💐🤝😊
Anna na pakka slim ah dha irupa but yannoda hip mattum romba perusaa irukkum so yanna mari diet correct ah irukum solluga anna please 🥺 very very useful video in my life ❤️ Thanks for Tamil Diet studio🔥
Ready Bro🎉
All the best keep going 💪🏻🔥👍
theliva ah explain pani solli irungi anna super nanum follow panra
Thank you so much for your support Bro.. 😍😍
Weight loss beginner ku oru video podunga bro
Nariya potu iruken bro pls watch in RUclips as well as Instagram... All videos i have said from basic and we have 50 days challenge playlist u can even see that
Very good brother. Thank you very much. VALGA VAIYAGAM VALGA VALAMUDAN WITH SHIRDI BABA'S BLESSINGS 🙏
Thank you so much Broo 💐🤝😊
Now Good motivation for me this video .....💯 ..... எனக்கு ஒரு ஐடியா வந்தது bro TQ. I'm back to form now
I'm ready 🔥👿😈🔥
Super Bro, Glad to hear that.. :) Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
Calorie burning machine use panradhula edhu best nu sollunga Anna ,example :treadmill, elliptical
"Calories tracking app
www.myfitnesspal.com/
www.healthifyme.com/in/
Training interval app
www.tabatatimer.com/
"
வீடியோவை கடைசிவரையும் பார்த்தேன்
Very knowledgeable tips 👌👌👌
I have sciatica nerve problem, I can't bend & do exercise, I am in intermittent fasting & doing walking with 10k to 12k steps, I need to reduce thigh & buttocks. Pls suggest some exercise
பிரதர் நான் இப்பதான் உங்க சேனல் பாக்குறேன் உங்க டிப்ஸ் எனக்கு புடிச்சிருக்கு
Thank you so much for your support Bro.. . 😍😍
anna na68 ippo irundhu weight loss panna pora ungaloda motivation tha reason
Thank you so much👍
Hi sir vanakkam
Yannoda age 23
Na eppo abroad la work pantren
yannoda job chef
One year before 70 kg irunthan but eppo 94 something irukka na yathum dry pannala unga video pathan . Eppo tha try panna poren
Neenga soillunga breakfast. Lunch, dinner yanna food or fruits yadukkalam nu soillunga sir usefula irukkum
Yanakku yantha bad hapits illa
Only foods and soft drinks naittu than
Neenga konjam help pannunga sir
Thanks 🙏 sir waiting for reply sir
sure bro. Watch the video below and call me back so we can talk further.
Visit www.tdspro.in
Watch the video below for more information: ruclips.net/video/M-lHsFjBrIw/видео.html
Good morning today I'm starting weight loss training
Today my hib size 1meter
Super Bro, Glad to hear that.. :) Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
நான் இந்த வீடியோ ஃபுல்லா பார்த்தேன் நானும் முயற்சி செய்வேன் உங்கள பாத்த பின்னால எனக்கும் நம்பிக்கை வந்துருச்சு
Super Bro.. All the best 💐💐💐 Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊...
Anna na end vara paatha neenga soldra indha logic correct dha....
👍👍👍
அண்ணா கேதுனம குல் குடுச்சுடுகிட்டும் சப்பாத்தி சாப்பிட்டு um weight lass pannlama anna
Sir epa weight loss ku gym12 days poierukeyan....30 Feb anaiku anaiku unga channela diwali eruinthu pota video ellam patheyan nalaila eruinthu morning neeinga sonna basic 4 excercie um....evening 10000 stepsum gym la kandipa panuveyan sir.
Super Bro, Pls keep going..!! All the best 💐💐💐
Naan pathein....am ready bro ...
sure bro… will upload soon!!!!!!
Congratulations🎉🎊 all the best👍💯
Thank you bro I will do my best 💪👍😊
Thank u brother.... Am ready to the challenge brother
sure sis… will upload soon!!!!!!
Full body exercise for women at home oru video podunga bro
i'm ready for the challange bro. just started 10k steps challange from last week bro.
Super Bro.. All the best 💐💐💐 Welcome to the Tamil Diet Studio Fat loss Journey 💪🏋️😊...
I'm ready for challenge anna ✨👍🏻
super sister ...... we will upload soon.....!!!!!!!!!!!
Use full tips brother 😊😊😊
Super Thambi unga Training
Skip panama na patha vdo idhu than anna semma motivation 🥺
Thanks sister..... 💐🤝😊
Thank you anna it is very useful to me now I am doing the same please send your all the exercises
Super Master for ladies vegetarian menopause diet chart kodunga please.
Sure !!!! Will Upload a detailed video about it soon!!!!