Menú saludable, 3 riquisimas y rápidas recetas, para comer saludable y economico
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Prepara estas 3 recetas rápidas y saludables, con ingredientes caseros y son comidas económicas.
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#menusemanal #comidassaludables #recetassaludables #chefroger
Quiero decirle que me encantan sus menús porque es comida de VERDAD! Cosas que venden en cualquier tienda o mercadito , saludable, barata y fácil de preparar,
Gracias, gracias de todo corazón 🙏
MUY BUENOS DIAS CHEF SALUDOS MUCHAS GRACIAS POR SUS CONOCIMIENTOS LA VERDAD ME ES GRATO YA QUE A VECES YA NO SE QUE PREPARAR A MI EN LO PARTICULAR ME GUSTARIA QUE NOS ENSEÑARA A PREPARAR MAS ALMUERSOS MUCHAS BENDICIONES😇😇😇
Q rico se be
Cristina Zuñiga que sal utilizas?
@@everardovazquez8143 bueno, en mi casa tenemos 3 personas la presión alta y trato de utilizar poca sal, uso la de grano para cocinar y cuando hago huevitos o algo así le pongo orégano u otras yerbitas secas para despistarle 😊 el médico de mi mamá nos recomendó usar un condimento que se llama Dash que es básicamente una revoltura de condimentos en forma de polvo porque la verdad eh querido usar la sal baja en sodio pero está asquerosa😵🤭🤣😂
Lj;m${
QUIEEEEROOOO MAAAAS !!!
CENAS SALUDABLES, GRACIAS CHEF, AQUÍ ESTAMOS PARA APOYARTE, TÚ NOMÁS PIDE 🤣😂😅👍👍👍🤝🤝🤝
ruclips.net/video/N8uSB4tutOE/видео.html
¡recetas deliciosas y saludables !! Es lo que yo necesitaba para hacer diferentes platillos saludables😍😍 ¡haci esta excelente, recetas para cada comida!!
Muy deliciosas sus recetas hoy mismo hago el caldo de verduras. Dios le bendiga
QUÉ.HERMOSOS TRABAJOS TE FELICITO CHEF: SE IMPRECIONA UNO DE VER COMO UN MAESTRO DESEA ENSEÑARLO A UNO. CAMINA DE LA MANO DEL DIOS VIVO EL CUÁL TE DA ESE GRA. CONOCIMIENTO.
Hola, saludos muy ricas y saludables sus recetas, felicitaciones.
Me encanta lo q enseñas por q es saludable y no engorda felicitaciones
Me encantaría que realizara un menu del día, que lleve desayuno, almuerzo, cena.
Muy bien
Siiiii
Igual a mí, somos una familia de tres, por lo que a veces la comida es abundante y me gustaría como aprovechar la comida que quedó y convertirla en algo rico 😉
Muy buenas su resetas gracias por compartir .pero si me gustaría que suba resetas de desayunos
Ea lo q quiero
me encantas sus resetas las de desalluno y comida gracias por compartir sus conosimientos que Dios lo Bendiga
Gracias chef Roger por sus recetas saludables y sobre todo por preocuparse por sus seguidores, yo también estoy empezando mi ocasión de hábitos en mi alimentación y estilo de vida (estoy haciendo ejercicio) y el tener ayuda como la de ud. Me da ánimo para seguir adelante, gracias de nuevo, deseandole la mejor de la suertes, para que siga adelante ayudándonos con sus recetas y consejos. Ha!! Me interesan todo, pero me gustaría más menús para desayunos y cenas. Gracias 🙂
Chef, me hace la vida más fácil
Gracias. Mi Dios lo bendiga.
Por favor si pudiera hacer recetas de ensaladas balanceadas, estaría súper genial.
Hola, me encantan tus recetas por sanas, sencillas, accesibles y deliciosas, muchas gracias Roger.
Como no darle like a tus vídeos, estos si son menús reales al alcance de todos, podrías hacer vídeo de colaciones saludables, cuando todavía no es hora de la comida algo para comer sin culpa, Gracias Chef 👍🤗👍🤗👍🤗
Así es.. Comparto la misma idea. 👍👍
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
desayuno almuerzo y cena saludable. Ojalá pudiera hacer el video. La comida del Día.
Me gusta mucho sus recetas gracias. Saludable y rico.
Apreciado Chef Roger, por favor mas cenas saludables y, también comidas y desayunos. Están excelentes esta recetas, Uno no se queda con hambre, cena delicioso y los niveles de glucosa, colesterol etc, mejoran notablemente, Así como la presión arterial. Vamos adelante por favor
Gracias x sus menús son ricos x las verduras dios lo bendiga.
Deseo que sigan con los menús saludables, saludos y bendiciones
ERES EL GRAN MAESTRO CHEF::ROGER DIOS TE BENDIGA.TODOS LOS DIAS DE TU HERMOSA VIDA .AMEN
SUS RECETAS ME GUSTAN ME AYUDAN A COCINAR MEJOR Y A MEZCLAR MUY BIEN LOS ALIMENTOS GRACIAS POR ESTUDIAR PARA SERVIR A NOSOTROS TE DESEO LO MEJOR JOVEN BUENA GENTE.UN ABRAZOO
Chef Rogers soy tu fans ....me fascinan tus recetas y bueno soy mexicana y me place entender bien todos los ingredientes. Saludos un abrazo a todos ojalá y de dónde sea q vean el canal puedan hacerlas.
Muchas gracias chef por compartir esas recetas tan deliciosas que Dios lo bendiga
Nuevamente te luciste chef Roger, se ve delicioso. Gracias.
gracias por sus recetas siga compartiendo con nosotros sus recetas saludables, desayunos, comida y cena.
Muy buenas ls recetas espectaculares!!obvio sigan cn las recetas.saluds dsd Argentina!!
Si tambien me encantan sus recetas por que es comida que generalmente usamos esos insumos, pero que no sabemos como darle variedad y elntiempo de las verduras, es muy importante , y eso lo aprendí de ud., gracias, gracias, gracias
Muchas felicidades Chef!! Me encanta incluya comida saludable y barata!!
Felicidades por sus recetas saludable ami me han feneficiado mucho
chef,me rncantan sus recetas,y a mis hijos más,ya se habian enfadado de frijoles con chile😂😂😂😂😂
Me gustaría un menú del día que lleve desayuno almuerzo y cena de todo corazón muchas gracias Dios te siempre
Gracias chef por sus recetas me encantan tus recetas súper saludables, además explicas muy bien , rápido y claro.
hola chef gracias por compartir sus recetas saludables y económicas porfavor más recetas saludables desayuno comida y cena gracias
Gracias chef Roger, ya también estoy cambiando los hábitos de alimentación y me ha funcionando bien que ya bajé 6 kg en tres semanas.
Excelente!!!... Se ahorra tiempo en la cocina...se hace un solo mercadito... comida muy variada...me encantó!!!
Chef que rico sin duda preparé este menú saludable y claro que queremos más menús saludables. Saludos
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Me encantan tus recetas saludables, en especial sin carne
Cheff me gustaría q desde ya nos dieras menús navideños o una cena especial de navidad o año nuevo con todo y su guarnición
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comente quien quiera ya menus navideños
Si seria bueno empezarán con recetas navideñas
@@chefroger YO QUIERO RECETAS NAVIDEÑAS👍👍👍
Si recetas navideñas
Riquísimas recetas ,me encantaron ,voy a empezar a prepararlas para comer más saludable mil Gracias chef 👍
Mmmmm que rico mañana lo are si Dios quiere, Gracias x tan ricas recetas❤️
Muy bien son recetas sencillas, los ingredientes no complicados, saludables, me gustaron, gracias por darnos ideas porque la verdad a veces no sabemos que hacer, recetas nutritivas y estás lo son.
WOW, los rollos saludables, me encantaron, gracias 😀 chef.
Sus recetas, son un agasajo al paladar, gracias por su ayuda, mil gracias.
Se ve riquísimo todo. GRACIAS claro que dejó mi like
Me haces sufrir, me deshidratar de tanto q se me hace agua en la boca, eres un grandotote, bendicion 🙏💕💕💕
Hola, más recetas saludables para niños, por favor. 😃
GRACIAS POR COMPARTIR SUS RECETAS. PARA QUIENES NO SOMOS DIESTROS EN ESTOS MENESTERES, NOS RESULTA UNA BENDICIÓN ENCONTRARNOS CON TODA SU SABIDURÍA CULINARIA. MUCHAS GRACIAS.
Hooolaaa chef Roger... Sabrosas recetas.. Ese caldito c v rikisimo.. Saludos
A ese caldito de pollo se le agrega hierbabuena y sabe con un aroma delicioso.
Chef, un saludo! me gusran mucho sus preparaciones, ricas, economicas y saludables, 🍎🥑🌽
Muchas gracias Chef me encantan estos platillos!!!!
Me encantan sus recetas saludables más recetas porfa vor dios lo colme de bendiciones
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Super delicioso y nutritivo, muchas gracias por sus recetas me encantan y me han ayudado bastante para mi salud
Excelente chef a mis hijos y a mi nos encantan estas recetas saludables. Gracias por compartir. 😊👍🏻
Saludos desde Puebla México, chef Royer, muy interesantes tus recetas y como no supe antes de ellas ya que ahora me salvarán para hacer comidas y tener más tiempo en otras actividades ya que soy un papá separado y debo hacer comida para dos jóvenes, pero abeses no se que hacer, ahora con tu ayuda es fácil. FAVOR MAS RECETAS SALUDABLES Y FACILES DE PREPARAR. GRACIAS
Chef, Buenos días. Muchas gracias por sus recetas saludables, bendiciones.
Gracias por el menú felicidade
sigue cosinando cómida saludadle
Justo a tiempo, porque ya se me habían acabado las ideas!!! Me encantaron las 3 recetas, gracias 😊
Me parece excelente que estés comiendo saludable, y super bienvenidas tus recetas, que siempre son exquisitas.
Gracias x compartír. Mmmmm deliciosos sigue con tus menú saludable
Que delicia de sopa, con lo que me gustan asi de saludables de verduras💯👍🤤
Excelente, riquisimas y saludables estas recetas, gracias compartir.
Todo muy rico y saludable
Buenas tardes como todos los platillos económico.dsludsbles las ricas sopas ensaladas riquísimo.muchas gracias x compartir todos tus ricas recetas Dios te lo pague Roger
Bendiciones chef claro q queremos más menús saludables comidas y almuerzos xfis
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Desayunos saludables por favor
Comer saludable en estos tiempos difíciles es lo mejor,slo que yo aveces no se ni que comer,que bueno siga deleitandonos cn sus ricas recetas yo aprenderé de usted gracias Dios lo bendiga🙏😘
Hola Chef Roger, yo voto por cenas saludables, gracias🙋🏻♀️♥️
saludos, quien mas?
Hola yo también cena saludable😁
Yo también 🙋
@@chefroger yo también quiero cenar liguero por favor
si chef envíenos más resetas son muy saludables y nutritivas muchas gracias
Como siempre, excelentes recetas, Chef. Muchas gracias.
Me gusta que las medidas son para pocas porciones, eso está muy bien al menos para mí ya que solo somos dos personas en la casa.
Respondiendo a su pregunta, yo prefiero menú saludable.
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Me encantaron muy saludables y bien la prueba angelical jeje
Opciones de cenas que no sean pesadas para el estómago por favor
Si! A veces salgo del gimnasio y no se que comer.
Si opciones de cena 😋
Damian Alvarado si estaría bien que dieras algunas recetas para la cena.
Damian Alvarado si, sería buen complemento. Algunas recetas se pueden consumir por la noche y estas son un ejemplo aunque estaría muy bien una sección específica para cenas. 👍🏻🙋🏻♀️🙏🏻
Favor crear menús para todo el día y todas las semanas gracias por sus consejos son extraordinarios y me fascinan
Hola Chef Roger, gracias por compartir, mi hijo está en primer semestre de Licenciatura en gastronomía y los pusieron a dieta a todo el grupo y estás recetas me caen de maravilla porque a veces no se que hacer de comer. Y claro que quiero más vídeos saludables. Bendiciones y saludos desde Zapopan Jalisco 🤗🙏🏼👍🏼
tengo toda una serie de comida saludable donde viene muchos mas tips slaudos
@@chefroger Claro, soy su seguidora desde antes que llegara a los 100,000 suscriptores y me alegra que ya casi llega al millón👏👏👏. Hay que reconocerlo, muchas veces pasó mi hijo con 100 en la carrera técnica con sus ricas y fáciles recetas y las últimas navidades nos hemos lucido preparando la cena para toda la familia 🙏
Siempre son saludables las ensaladas, y como lo presenta es mucho mejor gracias
Buenísimas sus recetas y esa de los garbanzos hay que probarla parece humus que es muy difícil de conseguir. Gracias cheff.
Me encantan tus recetas!!! Quiero menú saludable, desayuno, comida y cena, los 3 jjjjj
Dios te bendiga
Me encantan sus reservas saludables sobre todo por el diabetes.muchas Gracias Dios le bendiga Siempre 🙏.
😋 Y uno aquí pasando saliva, jeje.. Excelente las recomendaciones, gracias Chef, un saludo afectuoso desde jalisco 👋🏼
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
Fabulosas las recetas siga compartiendo más recetas
Gracias 😊 chef Roger sus platillos saludables son deliciosos
Tarde de nuevo chef🤦♀️🤦♀️ pero como siempre mi like excelente
Si queremos recetas saludables
Muchas gracias 😊 por esas reseñas , me encanta el caldo con muchas verduras 🌶 bendiciones chef
Me encanta sus recetas Dios lo bendiga por compartir
Chef bendiciones esperando en dios se encuentre con mas paz en su corazon. Lo felicito por su labor y la bondad de compartirnos sus recetas
Suscriptora nueva, me encantaron sus recetas...se ven deliciosas!
Gracias por estos platillos que además de deliciosos son saludables, más de todo esto por favor dios te bendice
Oye amigo Roger esa hoja de arroz parece de plástico, si es comible? 😉😉. Esa música celestial me encanta. Eres genial, abrazos 💖💞♥️
Así es. Son hojas philo. Es como una gelatina firme. Son comestibles. Como cuando te tomas una capsula de gel
Quiero más recetas saludables!! Gracias
Muy buenos platillos.
Muchas gracias por sus exquisitas recetas y por ser testimonio de comer sano.
Lo hiciste muy rápido, no alcance a morder la tostada !!😊😂
Hola muy rica tu comida saludable!!!
Podría preparar las 4 comidas saludables para todo el día, es fácil, Rápida y muy fácil de adaptar estos platos para toda la vida, gracias!!! 👏👏👏
Muy bueno y variados los menús me gustaría nos compartas, sopas con repollo te mando un abrazo
Claro que queremos más platillos. Ricos y saludables gracias
Siii queremos más menús saludables me encantan los que ya hicistes son muy buenos y económicos saludos desde Uruguay
Que deliciosas semiran los más in portante que son muy nutritiva s gracias gracias gracias
Más menús saludables y fáciles y rápidas gracias chef espero estés más tiempo
Me gustan sus recetas por económicas y saludables
Me encantaron estos platillos saludables muchas gracias....me encantaría recetas así para cenar.
Gracias, los 3 menús fáciles y con ingredientes que utilizamos siempre
Me gustarían menús de cena
Saludos y felicitaciones, excelente tus recetas
Soy diábetica y necesito mas menús saludable y sabrosos como usted sabe acer los chef y Roger
Grasias por su rica reseta k es muy nutritiva y muy sabrosas por ser tan buena y ricas resetas bendiciones
Que rico!!! muchas gracias, todas tus recetas, ricas, sencillas y tan bién explicadas, que se hacen muy fáciles, muchas gracias!!!
Excelentes menús y lo mejor de todo rápidas y todos los ingredientes se encuentran en el mercado 👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias por compartir, me gustaría desayunos saludables, saludos!
Saludos Chef Royer eres el mejor para hacer recetas de todo , saludables y económicas gracias bendiciones.